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ulu秋名山
1周前
法尔伽的六个有趣小知识 #原神 #法尔伽 #原神空月之歌 #原神法尔伽 #和我一起玩原神吧
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不知道(已开学)
1周前
金沙湖太好玩了,这只是我偶尔知道的一个代码,使用后你的拳头标志会进化成VC拳,手无法做手势,可以飞行,建议你去问豆角(豆包)#g沙盒仇恨 新年快乐!
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体育汪老师
5天前
男生1000米满分技巧,快快学起来吧!#跑步#1000米#男生#体育中考#家长必读
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带鱼跑步
5天前
你是否厌倦了千篇一律的跑步节奏?那么不妨试试法特莱克跑,玩点不一样的跑步方式#跑步 #法特莱克跑 #春节跑步
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安煜的歌单
4天前
129.中文说唱190步频跑步歌单2 #中文说唱 #190步频 #跑步歌单 #跑步音乐 #跑步歌曲
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小白教练流星锤⚒️
4天前
搅懂这公式 跑步配速biubiubiu🚀🚀🚀 速度来自步频×步幅。真正高效的加速,不是疯狂抬步频,也不是用力蹬伸,而是先找到自己的黄金步频并稳定它。当步频恒定后,通过增加前倾“档位”带动身体整体前移,让腿自然向后摆,步幅被动放大。这样加速不是蛮力输出,而是技术升级。力量有限,技术放大力量,这才是可持续的提速方式。 #科学跑步 #太极跑 #步频 #步幅 #送髋
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朱建华
8月前
跑步遇到瓶颈如何科学提速 #跑步 #跑步提速 #体育生 #TA的精选你的清单 #你的夏日生活秀场
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陈定
4天前
跑步新手必看!步频步幅配速,奥运冠军大白话解析 #跑步 #180步频 #配速
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海口体考白教练
11月前
体育中考要得满分?这个视频一丁要收藏!!#中考体育 #体育中考#体考 #体测 #中考
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马拉松冠军-魏亚楠
8月前
跑步想提高配速,这四点重中之重! #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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爱跑步的勇哥
2周前
五公里慢跑的黄金配速是多少#跑步#配速#健康跑
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神经爱跑步
8月前
特别适合减肥的跑法--MAF 180 跑法 一、MAF180训练的来历 二、MAF180训练的主要特点 三、如何进行MAF180训练 四、MAF180训练时的注意事项 #跑步 #慢跑 #减肥跑法 #LSD #马拉松训练
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奔跑的蜗牛|半马127
4天前
老周跑步小课堂第三课,节奏跑,最容易被忽视的提速利器。#跑步 #马拉松 #节奏跑
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跑步新奇士
8月前
夏日特供:惊人的超慢跑是夏日心率救星,让你跑得更轻松更健康#跑步 #马拉松 #跑步知识 #MAF180 #无伤跑
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风行天下
3天前
一个方法,让你降低心率,同时提高速度和耐力#跑步 #长跑 #马拉松训练 #细胞分裂跑法 #运动帮帮团
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邮差爱跑步
3天前
你跑步4分配?#跑步4分配 #四分配速 #跑步 #马拉松
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杰叔 UP
4月前
训练跑什么配速?VDOT告诉你! #跑步 #马拉松 #丹尼尔斯经典跑步训练法 #中长跑 #科学运动
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中国10K
5天前
美珍小课堂开课啦! 大众跑者专属10公里训练指南已准备好! 2026中国10K新赛季战火将燃,赛前突击高效备赛! #中国10K #李美珍 #创造你的纪录 #10公里 #跑步教学
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汗水与笑声的跑道
2月前
跑者必看 最大摄氧量提升攻略
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厉害的侯教练
2周前
10 公里破 40 案例分析和底层逻辑 #跑步训练 #跑步 #厉害的侯教练 #破三 #马拉松
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星创维保客服小小云
5天前
.#长汀#淘金 #真实户外 #大自然的馈赠 #记录真实生活 金沙河:宋代起官方+民间淘金(最悠久) - 宋代:《临汀志》等记载,汀州(长汀)为全国重要坑冶区,金沙河是核心淘金点,官府设场监管,民间大规模淘采。 - 明清:持续开采,形成“淘金圩”等聚落,淘金技艺成熟(溜槽、木盘淘洗)。 - 得名由来:因长期产金,宋代始称“金沙河”,沿用至今。
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自律的任师傅
1周前
🧨新年快乐,大年初三21公里,配速448,心率138! 又是变强的一天!今天你跑步了吗?#今天你跑步了吗 #跑步打卡 #冬训 #春节跑步不打烊 #运动帮帮团
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骏骏跑不快
1周前
10公里怎么跑进40分钟?#中长跑 #长跑#10公里跑进40#跑步干货 #骏骏跑不快
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动力之巅体育运动营养
1周前
逃不过的1000米体测,怎么跑更轻松省力 #跑步#田径#体育生#中考体育#体考
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熊二爱跑步
6天前
1km如何跑进3分钟#1000米 #跑步#中长跑#训练
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跑步老登
5月前
跑步成绩与训练配速的对应#干货分享 #跑步 #跑步配速
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瑟瑟跑步
7月前
全马231、232的跑者,挑战基普耶贡1英里的配速, 到底能坚持多久?#抖音送你去跑马 #跑步 #马拉松 #DOU来运动吧
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爱跑步的郭欢欢🔥
3月前
8个动作提高跑步速度 #跑步 #田径训练 #跑步姿势 #跑步热身 #青少年体能训练
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刘致玮🏅寒假招生中
1月前
“盘点四个跑步常见问题”🙋 叫来你练体育的好朋友~看看都中了哪个?假期一起冲满分啦!!#体育生 #田径 #跑步 #跑姿
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豆腐怪说
3天前
为什么明明看着动作那么慢,速度却这么快?#跑步 #运动 #体育 #冷知识 #田径
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在贵阳教体育的小许
6月前
男生1000米怎么破4分钟,一个视频告诉你#贵阳#贵阳体育#贵阳体育中考#贵阳体考#同城教育
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小青讲跑步
2周前
#跑步 #中长跑 一千米提速教学
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一洛书屋
5天前
《惊人的超慢跑》:轻松跑出健康 为什么跑两步就喘,还总想放弃?也许不是你体力差,而是跑得太快了!《惊人的超慢跑》教你用“慢到能聊天”的速度跑步,看完你会惊讶:原来跑步可以这么轻松又有效~#读书 #慢跑 #惊人的超慢跑 #锻炼 #子婷精读
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江哥
3天前
久熟不如常练,五公里提速2分钟,爽
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阿明爱跑步
3月前
跑步速度想更快 平时怎么训练 #跑步 #跑步速度 #日常训练 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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爱跑步的小明爱跑步
3天前
#长跑 #田径场 #每个动作都是用汗水换来的 跑步日常 一起加油吧!
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王吉祥·地理(爱跑步的高中老师)
1周前
给跑步新手准备的实用不踩坑的注意事项,建议点赞收藏#跑步 #跑步注意事项 #经验分享 #跑步新手 #运动
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超超爱跑步
1周前
和汽车比速度🤣感受一下223配速。#跑步 #追风少年
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爱跑步的小魏
2月前
#热点话题🔥🔥 #跑步能力提升 #跑步感悟
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画跑-画小仙
2月前
新手小白最常见的跑步问题。初跑者经常遇到的几个问题,一个视频给你整明白!#马拉松 #马拉松训练 #跑步知识 #跑步问题 #跑步训练
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慢跑的蜗牛姐
4天前
李美珍小课堂:如何提高10公里成绩! #跑步 #10公里 #马拉松训练 #李美珍 #跑步知识
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✈️𝐀𝐫𝐜𝐖𝐢𝐝𝐞🛸
3天前
今天让我们一起去认识空速#飞友家族 #空速#科普#猫meme
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淮南冠军教练 王晶晶
5月前
女生如何在中考体育800米拿高分? #冠军 #冠军教练 #中考 #中考体育 #淮南
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慢跑界的诗人
7月前
#跑步打卡#燃脂减重#慢跑#跑步#跑步知识
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爱热闹的阿政
3周前
抄作业!半马76分跑者的「科学飙车课表」公开#间歇跑 #跑步课表 #马拉松干货
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张修修的不正常人生
3周前
跑得越慢,瘦得越快?揭秘这种“作弊级”刷脂跑法! 原来“慢”才是减脂的关键? 一次弄懂 Zone 2 超慢跑,教你如何用最低的痛苦,换最高的燃脂效率。这绝对是懒人的福音! #减肥 #有氧运动 #高效燃脂 #超慢跑
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小葱大饼
6天前
#电脑知识 #像素画#像素游戏#Godot 如何播放跑步与待机动画
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小青讲跑步
1月前
#跑步 #中长跑 3千米提速教学
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哈密瓜爱跑步
4天前
320配速 就是这样的 1km 320配速 对于我来说 就是这样的 速度和跑姿息息相关 跑得快 腿都能抬起来 不信你试试 #音乐灵感推荐 #跑姿 #一起变强 #间歇跑 #运动帮帮团
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g沙盒小莫君
1周前
金沙湖圈有可能要完蛋了
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叶子(青浪跑步)
6月前
跑步新手必看的8个常识! #跑步 #马拉松 #运动 #田径 #新手
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大正爱跑步
3天前
去海兴找宫导体测PK被做局,我还是太年轻啊#跑步#背刺#阿迪盈风跑鞋#中考体育
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景愿体测
3天前
快速提高#公安体测 #4乘10折返跑 速度。#吉林省考 #公安岗位#上岸
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大付爱跑步
2月前
法特莱克跑#长跑 #跑步
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滔子的鞋
1周前
全网首开-一体成型5代 相比3代升级了什么?#跑步 #跑鞋 #马拉松 #体考 #鞋控的日常
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蛋小蓝丅UB
1月前
金沙河一命速通恐怖观察者。
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Ethan的鞋
1月前
高价跑鞋就一定跑得快吗? 欲速则不达,很多事情要慢慢来,跑步也是,成绩都是不断的训练出来的,不积跬步无以至千里,但是也要选对鞋,才能事半功倍 - 追风2pro尺码参考:正常脚型正常尺码,宽脚大一个码#追风2pro #跑鞋 #李宁
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跑步指南
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定闹钟!遵义马拉松明 9 点开报,最速赛道等你刷PB
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杨多鱼的日常
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杨多鱼课堂之跑步科普 @老杨跑路了 #间歇跑 #跑步科普 #全民运动#跟着老杨跑路了
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