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决明♛6天前
普拉提内外侧100次训练 熊出没：来源于B站 请铭记凉梦_ 普拉提内外侧训练：来源于B站 wishisnotfar #普拉提内外侧100次 #一起瘦腿
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决明♛2周前
普拉提内外侧训练（上）#普拉提内外侧100次 视频来源： 熊出没：B站 时光机影视城；B站 小小新tv 普拉提：B站 wishisnotfar #一起瘦腿
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小JIA的减肥日记5月前
在b站上找到泡椒味桃子博主的瘦大腿内侧，感觉比普拉提内侧简单多了，有节奏感、容易坚持，很多反馈很好，打卡试试！#瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #瘦腿 #大腿内侧
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暖暖的日常.4天前
追溯普拉提一定要去感受身体的变化 有惊喜！#减肥 #减肥打卡 #普拉提 #创作者中心 #创作灵感
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教普拉提的小胡1月前
穿SBD练普拉提，没错是我🙂‍↕️ 享受不同运动的互相滋养，感受身体能力的变化 正是运动的乐趣 #广州普拉提 #谁还没个隐藏技 #北极星普拉提 #普拉提私教工作室
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肆季普拉提丁敏11月前
今天一条视频讲清楚，我的普拉提一对一私教课和普拉提教练实战营 最近很多朋友都在后台私信我，想了解肆季的课程，今天一条视频讲清楚，我的普拉提一对一私教课和普拉提教练实战营 #普拉提 #普拉提一对一私教 #普拉提教培 #肆季普拉提 #女性创业
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心觅普拉提·咖啡轻食店3天前
心觅普拉提馆就在栖霞区万象汇B馆对面，马上这个年结束了🔚，你准备好了，让我们的身体重新启动，接受更好的 自己#普拉提 #南京普拉提哪家好 #南京普拉提私教
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kerryoga岂尔瑜伽1周前
普拉提精准塑形30天蜕变私教小班课 专业瑜伽普拉提课程，科学矫正体态问题。精选私教小班课，累计服务千名学员。采用国际认证训练体系，结合器械与垫上训练，30天见证身材蜕变。#普拉提塑形 #体态矫正 #瑜伽课程 上海瑜伽普拉提 # 岂尔瑜伽普拉提
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轻颜女子塑形普拉提官方号5天前
姐妹们，别羡慕身材、纠结穿搭、饿肚子啦！199解锁全身课程，随时退过期退，赫山轻颜女子普拉提，专业老师带练，躺着变优雅，速喊闺蜜打卡！ #产后练普拉提的好处 #腹直肌 #一起野个好身材 #普拉提对产后女性的好处 #维密
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爱氏瑜伽·悦度·普拉提3天前
我又要推荐好物了。人气减脂塑形＋体态调整普拉提器械B|295元超值优惠295元。不要错过。#瑜伽培训 #普拉提起源和最初作用 #抖音新春吃喝玩乐节 #普拉提有什么用处和好处 #很哇塞的周末
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瑜伽小筑(华盛堂店)官方号4天前
瑜伽和普拉提到底哪个更适合你呢？#女性#节后身材急救#怀化瑜伽普拉提#塑形
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爱氏瑜伽·愈迦普拉提专用号3天前
久坐的宝子，肩背腰难受不？我去爱氏瑜伽体验超棒，能做全身检测、上普拉提器械课，练几次身体变灵活，人也轻松，快来试试！ #爱氏瑜伽#瑜伽普拉提#普拉提团购附近#健身房#健身团购附近
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丁馆长-聊健身美学2月前
健身美学朋友圈｜揭秘健身馆的B式课程 #丁馆长聊健身美学 #朋友圈运营 #普拉提摄影 #短视频拍摄剪辑 #创始人IP
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kerryoga岂尔瑜伽1周前
上海瑜伽普拉提课程资深教练一对一指导 精选课程适合各年龄段，资深教练一对一指导。体验课限时特惠，立即预约享受专属折扣。效果显著，助你塑造完美体态。#瑜伽塑形 #普拉提训练 上海瑜伽普拉提 # 岂尔瑜伽普拉提
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艾俫瑜伽普拉提（梅花园店）5天前
周末朋友拉我去艾俫上普拉提大器械小班课。本怕跟不上，教练超耐心指导。一节课下来出了汗，身体轻盈，状态变好，你也来试试！ #小团体训练 #产后修复分享 #运动无处不在 #好店推荐 #抖音新春吃喝玩乐节
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kerryoga岂尔瑜伽1周前
上海瑜伽普拉提私教改善体态30天蜕变 上海专业瑜伽普拉提课程，科学塑形提升柔韧。私教小班多种选择，零基础也能轻松入门。改善体态缓解压力，30天见证身材蜕变。#瑜伽塑形 #普拉提课程 上海瑜伽普拉提 # 岂尔瑜伽普拉提
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kerryoga岂尔瑜伽1周前
上海瑜伽普拉提精准塑形柔韧提升 精准塑形提升柔韧。私教小班任选，零基础进阶都适合。现场体验课限时特惠。效果看得见，改变从第一节课开始。#瑜伽塑形 #普拉提课程 #上海瑜伽普拉提 # 岂尔瑜伽普拉提
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宝安区如初运动美学馆1周前
宝安朋友注意！CIRI希瑞普拉提筋膜刀套餐99（原价298），大器械课299上十节，深圳热销，老师专业，快薅！ #普拉提床的好处及作用 #纠正腿型 #做普拉提是否可以改善肩颈 #练普拉提的好处 #网红打卡地
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BASI 中国/ 西安1月前
#「BASI普拉提一对一备考指导课」 只做你的“私人考试军师”。 深入分析你的当前水平与薄弱环节 从解剖学理解到动作精准演示 针对你的失分点进行高强度强化训练 目标只有一个：助你100%通过考试！ 适合人群： 备考时间紧张、自学遇到瓶颈、追求高分稳过的BASI学员 名额极度有限，只为确保每位学员的指导质量 #普拉提训练 #basi培训 #basi西安 #basi普拉提 #普拉提训练
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安芮普拉提瑜伽官方号1周前
98元调体态 久坐党必冲双课#张掖普拉提瑜伽 #普拉提 #塑形 #室内蹦极 #空中瑜伽
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安芮普拉提瑜伽官方号1周前
安芮98元双课 教练手把手带练#张掖普拉提瑜伽 #普拉提 #好身材练起来 #身材管理 #室内蹦极
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楠茜瑜伽普拉提馆6天前
宝子们，楠茜瑜伽普拉提超棒！有 1v1 基础私教，用专业器械调整体态，练瑜伽如身体“重置”，想改善状态别错过！ （注意，叠加立减后的价格是366元，团购价是398元；）#身材管理打造s型身材 #适合产后练习的动作 #私教课 #体态调整 #很哇塞的周末
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张沐桐1703周前
普拉提课程就是一节课会有一节课的效果，比如高低肩这种常见的体态问题，基本一节普拉提私教课就能改善好，同时脖子都显得更长一些。相比高低肩问题，头前引的问题却被大多数人忽视了。现在大多数当代人都会因为经常低头看手机的不良习惯而导致头前引的问题，再加上呼吸的时候容易耸肩这类不良习惯，导致肩颈周围肌肉过于紧张，严重的甚至会引起头晕恶心，眼睛酸胀，引发焦虑情绪。这些都跟我们的颈椎周围肌肉的过度紧张有很大的关系，而让颈椎压力得到释放不仅仅要靠运动，平时睡觉的枕头高度也很重要，枕头高度不宜选太高，3厘米左右就可以了，一定不要选7厘米以上的。#见人不如健身 #日常分享 #翘臀不粗腿 #创作者扶持计划
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体脂百分百2周前
宝宝们要的无氧运动推荐来啦 ✅帕梅拉普拉提50分钟➕帕梅拉hiit20分钟 一周四次，坚持一个月，评论区可以打卡变化 #经验分享 #健身日常 #自律遇见更好的自己 #帕梅拉 #减脂塑形
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kerryoga岂尔瑜伽1周前
上海瑜伽普拉提重塑体态零基础入门 精选课程体系，零基础也能轻松入门。私教小班授课，精准矫正动作。30天改善体态，提升核心力量。新会员首课限时预约中。#瑜伽塑形 #普拉提训练 #体态矫正 上海瑜伽普拉提 # 岂尔瑜伽普拉提
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绍兴上虞意心瑜伽1周前
明星同款的普拉提畅练，来意心瑜伽就能体验！爱运动的宝子别错过，快冲！#瑜伽 #明星同款 #普拉提 #意心瑜伽
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kerryoga岂尔瑜伽2周前
上海瑜伽普拉提改善体态核心训练 上海专业瑜伽普拉提课程，改善体态增强核心力量。私教小班任选，新手友好见效快。现报名享优惠，体验课预约中。打造完美身材，从这一刻开始。#上海瑜伽普拉提 # 岂尔瑜伽普拉提#瑜伽课程 #普拉提私教
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C了个K2月前
快来打卡这个适合雪季的动作Side Splits的变化！ #BC普拉提 #普拉提核心床 #普拉提培训 #普拉提教练培训 #普拉提大器械私教
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平衡波女子塑形普拉提宠粉号5天前
朝阳区姐妹注意！平衡波普拉提15节私教小班套餐99元，专业教练指导，器械助你练出马甲线。买套餐送12节团课，续课对折，速下单变辣妈辣妹！ （注意，叠加新人价后的价格是99元，团购价是158元；）#普拉提直播 #腹直肌 #拜拜肉 #休闲娱乐来一下 #网红打卡地
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瑜伽普拉提饭饭7月前
一节完整的60min普拉提腰腹塑形课程 瘦腰腹 #普拉提#普拉提核心床 #腰腹塑形 #马甲线 #瘦肚子
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kerryoga岂尔瑜伽2周前
上海瑜伽普拉提改善体态核心力量私教小班零基础入门 上海专业瑜伽普拉提课程，改善体态增强核心力量。私教小班多种选择，零基础也能轻松入门。体验课限时特惠，立即预约享受专属折扣。#瑜伽课程 #普拉提训练 上海瑜伽普拉提 # 岂尔瑜伽普拉提
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界·瑜伽普拉提-宠粉号6天前
今天发现好地方，琴韵街界·瑜伽普拉提。现推瑜伽小班课，原价129元，现仅48元。新人可体验，有体况评估、定制课程，在舒适氛围提升自我，速来感受！ #日式 #joker舞蹈女团 #抖音新春吃喝玩乐节 #靠谱商家 #我的真爱
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i.Pilates普拉提3周前
普拉提新手入门：核心床 vs T桶，怎么选？ 现在咨询还有999三节深度正式课哦！ 宝子们注意与我们的208体验课不同享哦！ 最好直接冲999啦！仅小红书新人优惠！先到先得 #杭州普拉提 #iPilates普拉提 #普拉提打卡
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辉哥享人生1月前
用一场普拉提遇见更挺拔的自己#Celi煊然瑜伽普拉提 💰100多的私教体验题真的太值啦#瑜伽#普拉提
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爱氏瑜伽·HG营养普拉提3天前
特别赞！合肥爱氏瑜伽现推出减脂塑形＋体态调整普拉提器械B|295元优惠价仅295元。快来吧！#爱氏瑜伽#瑜伽普拉提#普拉提团购附近#健身房#健身团购附近
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贝加尔·普拉提官方号4天前
朝阳山路宝子注意！贝加尔普拉提福利，59.9元解锁原价198小蓝垫瑜伽团课。专业指导动作到位，练完挺拔。这价错过就亏，约姐妹冲！ #健身器械 #亲子餐厅 #开店 #价格实惠质量好 #休闲娱乐来一下
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不忘初心4天前
控普拉提女人最好的医美就是普拉提，一起来练普拉提，七节课才158#控普拉提塑型#暴汗燃脂瘦全身#控普拉提#与壮同行
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皓东体态控制3月前
普拉提大器械排课逻辑「某知名国际体系」。#普拉提 #普拉提大器械 #普拉提教学 #普拉提培训 #潜制序运动控制学
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<<6月前
转载追溯普拉提 带妈妈练腰
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安芮普拉提瑜伽官方号6天前
98元腰腹塑形 练出小蛮腰#张掖普拉提瑜伽 #普拉提 #好身材练起来 #女子运动塑形 #普拉提核心床
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梅梅子的普拉提空间1月前
普拉提稳踏椅·腰腹训练 告别无效卷腹！利用稳踏椅的不稳定性🪩 多角度腰腹训练效果翻倍🔥 本期视频完整的腰腹课程编排 ✨ 激活核心 （唤醒脊柱胸椎） ✨ 抗旋转训练（提升核心稳定） ✨ 抗伸展训练（塑造腹肌线条） 坚持跟练，解锁强大核心和清晰马甲线 #惠州喜樂瑜伽 #腰腹塑形 #稳踏椅训练 #普拉提大器械私教 #体态管理
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优选好物5天前
普拉提，唤醒身体深层力量，舒展线条、改善体态，每一次呼吸都在变美变挺拔，温柔又有力量的蜕变。#普拉提打卡#普拉提塑形#好体态管理#居家普拉提#女生必练运动
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悠玥瑜伽婵婵老师4天前
新年宠粉！悠玥抖音评分4.7的普拉提器械小班课仅19.8元。有精品课、身体评估，小班指导，速来开启新年新气象，点赞关注！ #练瑜伽的功效 #塑型瘦身 #抖音新春吃喝玩乐节 #马甲线养成 #印度瑜伽
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MX·Yoga·Pilates3周前
女士们福利来啦！MX·Yoga·pilates瑜伽普拉提的普拉提私教1V1体验课，赶紧来体验！#瑜伽 #瑜伽普拉提 #普拉提私教 #抖音课程
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百嘉教练安芮普拉提瑜伽1周前
98元双课 练出好身材穿裙子别划走！#张掖普拉提瑜伽 #普拉提 #瑜伽 #女子塑型 #好身材练起来
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田壮壮说健身3周前
不制造焦虑，健身教练的中肯建议！按需选择 #健身 #力量训练#普拉提 #撸铁女孩 #女生必看
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绍兴上虞意心瑜伽6天前
宝子们，意心瑜伽明星同款普拉提畅练别错过！快来感受运动健身的魅力，速下单体验！#瑜伽 #明星同款 #普拉提 #意心瑜伽
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赤峰轻瑜伽普拉提4天前
轻瑜伽1对1普拉提大器械体验课，女生必试！299享原价499课程，可随时退、过期退。专业老师耐心指导，零基础或想提升者都适合，红山等你！ #练普拉提的坏处 #产后修复分享 #马甲线养成记 #抖音新春吃喝玩乐节 #智能好身材
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Panda普拉提｜私教馆2月前
#迁安普拉提 #panda普拉提 #体态矫正 #迁安普拉提产后 万荟城B座8层
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哈她瑜伽普拉提官方号1周前
压力大身体紧绷，朋友带我去哈她瑜伽普拉提体验1v1私教课程。老师先做评估再针对性指导，练完身心舒畅，宝子们也来试试！ #瑜伽普拉提的好处及作用 #抖音新春吃喝玩乐节 #普拉提的功效和好处 #练普拉提的好处及作用 #一般多大年龄适合练习普拉提
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上海瑜伽普拉提课程改善体态限时特惠 上海专业瑜伽普拉提课程全新上线，科学训练体系帮助改善体态。私教小班授课，适合各年龄段人群。体验课限时特惠，即刻预约享受专属折扣。#瑜伽课程 #普拉提训练 #体态矫正 上海瑜伽普拉提 # 岂尔瑜伽普拉提
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恩舍瑜伽4天前
南京姐妹看过来！恩舍瑜伽普拉提两节课79元，体验似云端跳舞、脊椎按摩，速下单！ #女性练习普拉提的好处 #改善体态普拉提是否有用 #孕期运动 #孕妇瑜伽练起来 #跟着抖音去度假
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梅梅子的普拉提空间2月前
普拉提核心床·60分钟.腰腹整合 用核心床“串联”腰腹肌群，感受核心的燃烧🔥 核心床腰腹排课思路； 从胸椎灵活，骨盆稳定出发🛫 激活侧表链，加入脊柱流动💫 再到 抗阻与旋转，挑战核心控制⚡️ 最后以 整合与伸展 结束✔️ 层层递进的核心燃烧🔥 关注呼吸的节奏和动作间的流畅🪄 恭喜你完成了腰腹进阶之路⭐️ #普拉提核心床 #普拉提腰腹塑形 #惠州喜乐瑜伽#普拉提教学 #课程编排
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YoYo姚4月前
明星都爱练的普拉提，你pick了吗？#好身材练起来 #普拉提 #爱上普拉提 #女性力量 #宜昌TheOne普拉提
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梅梅子的普拉提空间2月前
普拉提核心床·60分钟课程编排·臀腿打造 重塑步态：纠正代偿步态，用臀走出轻盈与力量 1️⃣建立“推”的发力感：中臀肌向后蹬伸的本能。 2️⃣提升骨盆的稳定性：杜绝走路时骨盆左右晃动 （膝内扣、小腿外翻的元凶）。 3️⃣连接神经控制：让你在行走中，能主动想起并调用臀部力量。 👏在这节课中，请带着对“每一步如何发力”的觉察开始跟练。并将这种觉知带入今天的每一次行走中。 #健身干货 #惠州喜乐瑜伽 #步态矫正 #体态改善#普拉提核心床臀腿训练
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大白普拉提运动中心-西西1月前
#乌鲁木齐大白普拉提 保持运动习惯，让它成为你生活的一部分 Pilates最有魅力的 呼吸 控制 核心 专注 精准 “静慢紧实有力”康复调整 塑形 提高免疫力 通过一个小时的训练，感受内在的能量 释放身体的束缚，用心感受生命的张力... 前几次练完的浑身疼，核心不稳，坚持不了多久…… 到后面越练越轻松 那种轻松不是动作减轻而是身心轻松了 随着身体肌肉含量升高 抵抗力增强，健康的体态比瘦更重要‼️#普拉提打卡 #vlog十亿流量扶持计划 #谁练谁知道 #坚持锻炼给自己一个好身体
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