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随缘瑜伽小课堂5月前
常踮脚人不老，每天踮脚3分钟，打通淤堵，疏通肾经、提升肾气 #瑜伽 #养生 #健康 #经络疏通 #肾气不足
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CCTV健康中国6天前
五脏养生操 杭州市中医院宋涛医生带来五脏养生操，6个动作简单易学：拍肘窝、小鸡展翅、转体甩臂、搓腹、踮足、理三焦。每天跟练，调和五脏，促进健康！#养生 #五脏健康 #健康生活 #CCTV健康中国
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武当三宝9月前
经常踮脚容颜不老，每天练习五分钟 #中医 #养生 #居家锻炼 #踮脚 #小动作大作用
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鱼鱼乐乐8月前
🦶🏻每天踮脚五分钟，相当于跑步一小时 老祖宗古法养生～小动作大作用💪🏻 #养生 #居家锻炼#健身#变美变瘦变好看 #养生操
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道医谢仁望3周前
古法四个踮脚锻炼，脚跟抬起、脚尖立地，元气满满一整天！#运动健身 #抖音生活观察计划 #中老年锻炼要点 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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瑞妮爱午睡5月前
#健康 #养脾胃 #运动
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功法分享杨玉麒6月前
每天您能踮个三组，就没有所谓的淤和堵！#踮足功#居家锻炼#一起来锻炼#强身健体#坚持锻炼给自己一个好身体
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疼痛科苏医生8月前
没事踮踮脚，对全身关节大有好处哦 #踮脚 #小动作大作用 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病
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是荔荔枝6月前
脾胃不好、通焦不通、上热下寒、每天垫垫脚就可以#运动 #养生
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扣子在干嘛（养生版）9月前
坚持踮脚，升腾阳气！什么毛病都没了 #气血 #运动#养生 #养生就是养健康 #打通经络
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小倩古法运动8月前
经常踮脚，升腾阳气，啥病都没有#居家锻炼 #古法养生 #小动作大作用 #养生操 #一起来锻炼
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中医贾广毅5月前
踮踮脚尖，健脾补肾 #科普一下 #中医
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可夏活力养生6月前
道家踮脚功🔥7分钟跟练版❗️脾胃好容颜不老 #居家锻炼 #养生 #道家养生 #脾胃调理 #美容养生
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疼痛科谢伟9月前
两招踮脚操气血足少生病 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医生 #医者仁心 #医院
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禾薇真养生7月前
光脚踩地面15分钟，剩过泡脚一个月！三伏天地灸升阳气！体寒怕冷的姐妹快去试试吧！#养生之道 #地灸#夏季养生#光脚踩地 #三伏天养生
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桔子古法运动2月前
适合冬天做的运动，冬季养肾正当时，每天踮足100下 #养肾就是养命 #冬季养肾正当时 #养肾运动 #冬季养生 #养肾
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养生小满儿9月前
🔥每天5分钟踮脚=运动1小时！道家秘传的逆龄术来了！ 💡小贴士： ✔️早上空腹做效果最佳 ✔️配合黑豆水有惊喜 ✔️坚持28天，体态年轻一个level！#补气血 #养生 #小动作大作用 #古法健身 #养生操
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芊妤爱养生7月前
光脚踩地是夏天最好的养生 三伏天比晒背还要好的排水方法，是一分钱不用花，光脚踩地，中医常说阳气不足向地借，赶紧试试吧！#三伏天#养生#地灸#提升阳气#晒背
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谈骨论筋翟炳生3月前
每天下午3-5点踮踮脚，你的脾胃不会差，还能改善下肢气血不通畅哦#踮脚 #简单锻炼方法 #简单锻炼一下 #调理脾胃 #改善下肢血液循环
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阿鑫运动操7月前
踮脚的好处你知道后每天都会坚持的#控糖 #居家锻炼#运动#健身
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运动养生葛老师1月前
每天练习五分钟，迎接身体好状态！#居家锻炼 #养生操 #踮脚 #小动作大作用
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言言养生簿2月前
养脾胃，小动作大作用！每天300下，一起来评论区坚持打卡吧！#涨知识 #养生操 #脾胃 #踮脚 #脾胃弱怎么调理
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蒋姐爱健身（已瘦12斤）8月前
每天踮脚、容颜不易老#居家锻炼 #古法养生 #多踮脚#好处多
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小师妹想祛湿8月前
常踮脚人不老，每天踮脚好处太多了#养生#养生就是养健康 #居家锻炼 #健康 #一起来锻炼
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峰言运动9月前
每日踮脚五分钟 #古法健身 #小动作大作用 #全民健身
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小婷的运动日记10月前
垫脚10分钟，胜跑2小时 每天坚持垫垫脚，升腾阳气，什么毛病都没了✊#居家健身有新招 #宅家运动会 #养生操 #古法健身 #居家锻炼
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哈姐说古法锻炼5月前
垫脚功养生法，经常垫脚容颜不老#养生操 #长寿秘诀 #健康小妙招
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张张会养生7月前
每天踮脚五十下，排湿💦排废#养生 #古法健身 #养生操 #变美 #三伏天正确的打开方式
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衣洋健康7月前
上热下寒、脾胃差？试试这样多踮脚，打通全身堵
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5分钟养生局4月前
常踮脚容颜不老，踮脚好处多多#健康 #知识科普 #女生必备 #强烈推荐
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露露五行养生操6月前
经常踮脚，容颜不老，这是养生的小法宝！#小动作大作用 #脾胃虚弱 #每天锻炼健康又快乐
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叫我姐就行3月前
每天踮一踮，简单无压力！ #踮脚#养脾胃#中老年人运动#养生#中老年人健康
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北京卫视养生堂1周前
聪明的牛马，都懂得在假期给身体“充电”。 这几个“补阳”动作，比“补觉”管用！#科普一下 #补阳气
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小五妹（爱养生）4月前
每天踮脚1000下，补肾气，疏通三焦，踮脚时脚跟不落地，小动作大作用，一起跟练吧#古法健身#养生#居家锻炼#通中焦 #肾气不足
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@蔡蔡爱美（爱运动）7月前
古法养生，坚持每日踮脚，好处多多！#养生#居家锻炼#踮脚 #小动作大作用
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武当三宝8月前
每天常踮脚，容颜不易老 #养生 #中医 #居家锻炼 #小动作大作用 #踮脚
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麻辣老公主养生7月前
每天踮脚50下，排💦排废#养生 #古法健身 #养生操 #变美 #三伏天正确的打开方式
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杨老师讲康养运动1月前
每天练习五分钟 迎接身体好状态！#居家锻炼 #养生操 #踮脚 #小动作大作用
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平生康老邓1周前
要是这个你都做不到，那还谈什么养生，立刻开始，调理好自己的身体。#脾胃调理 #中医传承 #中医文化 #dou来学中医 #踮脚
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七安·祝安8月前
今天开始，每天踮脚，经常踮脚，容颜不老 #养生 #中医 #居家锻炼 #踮脚 #艾灸
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养元站桩施元之5月前
学会踮脚后，才知道睡眠有多香#睡眠#练腿#气血#居家锻炼#养生运动
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夏夏慧养8月前
不花一分钱，道家踮脚5分钟，健脾胃，人不老#古法健身#古法养生#养生 #小动作大作用
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妙心养生智慧11月前
踮脚功的详细解说和示范 每天任何时段都可以练习踮脚功，建议做300下以上，脚跟不要着地。#妙心说#踮脚尖 #养生 #古法养生 #中医养生
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伟伟养生运动3月前
#养生 #中医文化 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #踮脚
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济世养生朱智彪9月前
踮脚百次，脾胃无忧#养生 #中医 #三溪堂 #食养 #思维
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六月8月前
坚持踮脚10分钟！不跑不跳 什么毛病都没了 古法养生，要永远相信老祖宗👍#居家锻炼 #小动作大作用 #古法养生 #养生 #通脾胃
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正门站桩施元之1月前
肾气不足的人，这个动作要多练 #居家锻炼#养生运动#补肾#肾气不足
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小奕爱生活10月前
养脾胃小妙招，踮脚功#养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #养脾胃
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小熊6天前
每天早上踮踮脚，肾气足、精神好，简单一招养身体～
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瑜伽老师娟子10月前
古法说：经常踮脚容颜不老#小动作大作用 #居家锻炼 #古法养生 #踮脚#养生操
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露露咩吖2月前
身弱之人，踮脚5分钟，胜过跑步1小时 #身弱之人 #踮脚 #养生就是养健康 #一起来锻炼 #居家锻炼
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胡财喜医生2月前
脾肾都不好，是时候踮踮脚啦 #脾 #肾 #健康科普 #踮脚 #抖出健康知识宝藏
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脾胃科副主任蒋福政4月前
这三个动作平时可以做一做！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #硬核健康科普行动 #医疗科普 #垫脚
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武当三宝8月前
光脚接地气，阳气不足向地借 #养生 #中医 #居家锻炼 #小动作大作用 #祛湿
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道医谢仁望5月前
常踮脚，人不老，每天踮脚200下，坚持一个月你会感谢现在的自己！#居家锻炼 #每日一个养生小知识 #古法养生操跟练 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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青青养生日记5月前
对抗拖延症，每天练一练.古法养生壮月卑：道家踮脚功#养生#运动女孩#拖延症#养生就是养健康
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江江懂养生8月前
每天踮脚5分钟 胜过跑步1小时 快跟我一起踮起来吧！#居家锻炼 #养生操 #中医 #中医养生 #不花钱的养生方法
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邱医生说健康2月前
最佳降压运动有哪些#健康科普 #降压运动 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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爱养生的淼淼6月前
踮脚10分钟相当于跑步1小时~老祖宗古法养生 #踮脚尖 #健康养生 #养生 #居家锻炼 #健康科普
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儿童生长发育翟主任7月前
三伏天1个脚底促长方，脾肾同补，矮娃逆袭 #孩子长高 #长高方法 #中医儿科翟红印
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小淼的海岛养生记7月前
生活中不花钱就能养生的方法，光脚踩大地，竟然被我找到了加强版#三伏养生正当时 #居家锻炼 #中医养生
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国家队教练潘敬辉7月前
#健康 #运动 #养生 #康复 #锻炼
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鱼因院-九龙筑基2月前
踮脚养生操 如果你脾胃不好，身体哪哪都不得劲，跟我一起踮踮脚吧#古法养生 #居家锻炼 #鱼因九龙筑基 #鱼因院 #健康
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十三说养生2月前
养脾胃，小动作大作用！每天300下，一起来评论区坚持打卡吧！#涨知识 #养生操 #脾胃 #踮脚 #脾胃弱怎么调理
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