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懒人爱上养生2天前
为什么你早睡反而半夜醒了？不是玄学是科学。 #早睡 #养生 #早睡半夜醒来 #早睡夜醒 #夜醒怎么办
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如意妹妹5月前
失眠多梦睡不好，倪海厦老师教你这三个动作来缓解，一觉睡到自然醒！#睡眠 #解决失眠的小妙招 #穴位按摩 #快速入睡 #简单易学
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神经内科医生李晓莉3月前
睡不着、容易醒，到底怎么办？#睡眠 #睡不着 #失眠 #睡眠质量 #神经内科李晓莉医生
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睡个好觉读书会7月前
夜里总醒？醒了睡不着？3个小妙招教你睡整觉。#失眠#睡眠#CBTI#睡眠质量
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懒人爱上养生2天前
每天凌晨三点醒？按这两个地方（亲测有效） #半夜醒来睡不着怎么办 #半夜醒来 #早睡 #养生
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睡眠健康管理清松老师3月前
睡的浅的人，绝对不能干的一件事，这件事你要做对了，会让你睡的更好。#睡眠#睡眠质量#睡眠健康#睡眠改善#睡不着怎么办 #睡不好
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睡眠呼吸润元1月前
睡不着，容易醒，看过来。 #呼吸#睡眠#气血不足 @润元-呼吸健康（收徒中）
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失眠专家赵国平2天前
失眠六年容易醒，一晚仅睡五小时，找到我你就放心。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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中医匡武医生4天前
睡不着睡了就醒，醒后像蒸笼一样热。 #失眠 #烘热汗出
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焦虑抑郁专家杜捷主任1周前
半夜醒了睡不着？3招快速复眠不焦虑 半夜醒了睡不着？3招快速复眠不焦虑#抗抑郁 #健康科普 #情绪 #缓解焦虑
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三门峡市中医院8月前
睡不着！睡到一两点就醒！怎么办？ 中医博士#宋鹏鹏 来支招！#中医#失眠 #小方子 #转发给身边的人 @抖音创作小助手 @中医博士宋鹏鹏
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郭医生聊健康3月前
晚上睡不好，试试这个方法，一觉睡到大天亮#失眠 #睡不好 #医学科普 #睡眠障碍
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清松睡眠疗愈4月前
半夜醒来睡不着怎么办 #睡眠质量 #失眠 #入睡困难 #睡眠焦虑 #睡不好怎么办
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燕赵中医王琳瑛3周前
凌晨三四点醒，再入睡难，可能是这两处堵了。#邯郸燕赵中医院 #中医 #失眠 #经络疏通
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营养师小程同学3天前
#睡眠 #睡眠质量不好怎么办 睡眠质量不好怎么办？五音疗愈来帮你
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心南3天前
快速睡眠的的三个技巧和四个方法 #失眠 #睡不着 #健康科普 #分享知识传播正能量 #分享知识
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苗太傅-舒兰2天前
#苗太傅 #手法 #干货分享
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西苑医院陈冬4周前
#中医 #健康科普 #失眠
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神经内科庄慧魁2月前
入睡困难、早醒，整天浑浑噩噩，如何彻底告别失眠？ #失眠 #入睡困难 #早醒 #中医
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中医王成阳3月前
半夜容易醒 醒了就睡不着 试试这碗“沉睡汤 #肾虚 #中医养生 #失眠多梦气血不足
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中医魏东教授2月前
半夜总是容易醒，教你一个土方法，让你睡得快又香#失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #大数据推荐给有需要的人
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晓庆医生4天前
长期焦虑失眠睡不好，记好2个医生，看好的助眠药 #助眠 #焦虑 #失眠 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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中医国际传承人张日宏2周前
半夜老是醒，不是肝火旺就是肝血虚，两个药搞定 #中医 #半夜醒来睡不着 #健康科普 #涨知识
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健康生活，你我他2天前
凌晨3-4点总醒难睡？别当普通失眠！五脏在报警 【2026年第174期】 感恩通过橱窗购物支持我们频道发展的粉丝们，你们对我们频道的发展非常重要！正是你们的大力支持，我们把汤师、志哥和曾师三位在养生食疗方面的大神留在了我们频道，为大家的健康持续服务！再次感谢大家！
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国粹大讲堂2天前
倪海廈：經常睡不沉、老是做夢？睡前 10 分鍾做這套“懶人安睡操”，讓你一覺睡到自然醒。#倪海厦 #抖加小助手 #上热门 #中医养生 #创作者中心
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磊磊聊健康1月前
晚上失眠睡不好 一味药泡水连喝一周 #失眠 #睡不着 #早醒 #医疗健康创作训练营 #柏子仁
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文玲睡无忧3天前
半夜醒了再也睡不着，教你3分钟重回好睡眠 #助眠 #心理学助眠 #中医情志 #疗愈#文玲睡无忧
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官医生聊睡眠2周前
半夜总醒难再睡？3个方法睡到天亮！#睡眠 #健康睡眠 #睡眠质量 #科普
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石鑫医生5月前
#失眠 #睡不着 #中医 #抖出健康知识宝藏
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极元艾尚灸官方号3天前
#改善睡眠 #简单又实用的养生方法 #极元艾尚灸 #艾灸 #抖音
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嘉茗正念睡眠1月前
为什么你总是半夜3点醒？身体在报警！分享 3个马上能用+2个彻底改善的良心建议。#睡不好#睡不着#半夜醒#睡眠#嘉茗正念睡眠
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老张聊健康2月前
半夜总是容易醒，教你一碗沉睡汤#失眠 #中医 #科普#涨知识 #抖出健康知识宝藏
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云舒睡眠教练4月前
半夜醒了，如何更快睡着#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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谭伟超医生2月前
半夜老醒睡不安稳，一碗沉睡汤，让你一觉睡到天亮 #失眠 #多梦易醒 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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中医于向艳3周前
睡不着，睡不香，睡不沉，中医教你调理，不失眠千万不要用 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #失眠 #中医 #我的年度健康盘点
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修脑袋的蛐蛐医生1月前
半夜老醒 睡不好怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #上海仁济医院硬核科普 #睡眠质量 #惊醒
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育儿营养师—曼利老师5月前
小宝宝到点就闹，睡一会又醒，睡不踏实，试试这个方法 #育儿 #哄睡
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小海的酒-十年3天前
睡不着觉，睡着了还似睡非睡，中间还容易醒该怎么办？ #褪黑素 #超便宜超划算 #我可真会买 #白云山 #老国货
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冠冠1周前
晚上翻来覆去睡不着，睡睡又醒醒的朋友赶紧试试 #仁和足贴 #小方法解决大问题 #睡觉
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鲜跃辰1月前
💡凌晨3、4点总醒？我用20年经验告诉你该怎么办！#睡眠#睡不着#早醒#中年人
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脱脂可可（反减肥大使）5月前
睡不着，大脑停不下来啊！要了老命 #睡眠 #入睡困难 #睡眠障碍 #睡不着
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中西医刘医生3月前
睡不着 睡不好 容易醒 记住一个土方法 #医学科普 #失眠 #助眠 #中医健康 #养生
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中医张达臻3周前
女性夜里睡不着，多半是心血不足，我教你一个土方法 #睡眠 #多梦易醒 #中医 #养生 #我的年度健康盘点
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泌尿博导金讯波3周前
睡不着，睡不沉，2种失眠教你调理 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #金讯波 #失眠 #医生
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中医妇科专家缪醇3天前
失眠睡不着 白开水里加一宝 #失眠 #更年期 #睡不着 #中医
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总裁营养师谭哥3周前
总是睡不着、睡得浅？不妨这样。。。。 #知识科普 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #总裁营养师谭哥
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小愈1月前
明明睡沉了， 一两小时后特别容易醒，究竟怎么回事？ #涨知识 #健康 #科普 #睡眠 #容易醒
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天仁合一 夜校1周前
翻来覆去睡不着，凌晨醒了再也难眠?让教你如何调理失眠! #失眠 #健康
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周医生说健康5天前
晚上睡不着觉怎么办？ 经常睡不着、睡不好、半夜易醒？教你几个实用方法，轻松改善睡眠！ #睡不着怎么办 #睡眠不好 #改善睡眠 #健康科普 #失眠
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唐医生谈健康2月前
晚上失眠睡不着 白开水里加一宝 记住这个土方子#睡不着 #失眠 #中医 #中医养生
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小璐医生聊失眠1月前
入睡没有问题，但是总是硬是怎么回事？#抖出健康知识宝藏 #健康科普 #科普一下 #失眠 #早醒失眠
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杏林中医王树凡2月前
失眠半夜醒 醒后睡不着 一个家常方 安睡到天明 #失眠 #睡不着 #中医王树凡 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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艳子谈睡眠3周前
一躺下就脑子清醒？跟我睡前温柔说三遍，放松到睁不开眼💤 #睡眠质量改善#失眠 #睡眠质量提高#安心入睡#睡不着怎么办
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睡眠健康管理清松老师3月前
半夜醒了睡不着，一个方法帮助您！#睡眠 #失眠#睡不着#睡不好#睡不着怎么办
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陈贝健医生1月前
失眠怎么办？不吃一粒药怎么改善失眠？ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#心肾守护#失眠
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中医疑难杂症专家余天智2天前
失眠只睡 2 小时，抖音刷到慕名来。#失眠 #中医脉诊 #改善睡眠 #医者仁心 #中医
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风湿科姚重华博士2月前
告别失眠不用硬熬，试试这几个小方法。#失眠 #多梦早醒 #养成好习惯 #健康科普 #睡不着
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中医小叶1周前
失眠别再大把吃安眠药了 记好一个小土方 不多花一份冤枉钱 #医学科普 #失眠 #助眠 #中医 #新年囤点专业货
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张冬生医生1月前
六颗大枣加它，改善长期睡不着，失眠不用再害怕了 #中医 #失眠
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