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如何预防体态矫正后反弹?
魏鹤新
3月前
冬季泡脚要泡多长时间什么样的水温最适合 #日常生活 #医学科普 #廊坊四院
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蒋能能
3月前
如何正确泡脚的方法,被我老婆学到了! #泡脚 #泡脚的好处 #生活小技巧 #养生 #生活常识
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一亩艾
1年前
泡脚水的温度与测试水温的方法 #知识分享 #泡脚 #泡脚的好处 #泡脚养生
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晏时晏养
11月前
如何科学泡脚? 什么时候泡脚最佳?水温多少?……#AI助力大健康行业 #泡脚的好处 #养生就是养健康 #抖音健康知识分享 #健康管理在行动
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主持人雅楠(海南)
4月前
1. “寒从脚下生”真没错!每晚20分钟热水泡脚,暖了脚也暖了全身,倒头就睡超踏实~#泡脚 #晚上泡脚#海南雅楠养生 #养生小技巧 #泡脚的好处@听众
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红姐爱养生
3月前
立冬后泡脚怎么才能泡得好,泡脚的时间、水温、水量和时长有讲究吗?#泡脚养生#中医文化 #健康科普
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李红冬医生
3周前
泡脚水多少度最佳? #新年囤点专业货、 #春节世界观察、 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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主持人雅楠(海南)
5月前
别再靠数羊失眠了!每晚生姜水泡脚10分钟,驱寒又助眠,连梦都变香,坚持一周气色都好了!#煮姜水#姜水泡脚助眠 #养生小妙招 #养生 #涨知识 @听众
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艾灸师姐-乙
1月前
泡脚泡对了是好事,泡错了会伤身体 七条关于泡脚的建议
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中医医生李桂勇
3月前
冬天少洗澡多泡脚,专家告诉您该如何泡脚! #医学科普 #中医养生知识
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百草颐中式养生
11月前
泡脚水温不对,不是养生是 “养病”,足浴养生,沐足,足疗养生,养生知识,养生之道#足浴养生 #养生 #泡脚 #健身 #国学智慧
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CCTV生活圈
3周前
【泡脚按3个穴位效果翻倍】 冬季天气冷,手脚冰凉的朋友睡前试试这样泡脚:①用10~15g花椒,30g艾叶,50g到100g生姜煮水;②水温控制在43℃左右,浸泡时间10~20分钟;③泡脚过程中按摩三个穴位,腿部的太溪穴、足三里以及腰部的肾俞穴和命门穴。这三个穴位具体在什么位置呢?打开视频跟着做起来吧,转发给家人朋友,大寒时节一起泡脚!#抖出健康知识宝藏 #泡脚
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热之道.草本自煮养足包
11月前
中医泡脚温度观 上午、中午、下午不同时间段泡脚的好处#正确泡脚 #春季泡脚 #泡脚好处 #足浴#泡脚水温
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培元堂养生说
7月前
泡脚养生,温度对了才有效#中医养生 #养生 #健康 #健康科普 #泡脚的好处
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70731561187
5月前
腿部毛病多 养生泡脚来帮你 #中医养生 #健康科普 #七道水 #腿部 #泡脚
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高医生治未病
4月前
泡脚#泡脚时间#泡脚温度#睡眠
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看关节的周大夫
1周前
如何正确泡脚 #看关节的周大夫 #青海省人民医院
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ipar 实体店
6天前
泡脚是低成本保养,但前提是泡对。水温、时长、时机、人群都要注意,别让好习惯伤了身。#每日保养 #正确泡脚#大健康观念正能量#生活服务热点中心 #生活习惯 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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郑州骨伤龚晓霞
1月前
寒从足下生,病自脚底除,泡脚养生,你泡对了吗#泡脚 #养生 #疼痛 #科普
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唐韵
11月前
#泡脚水温小常识 #泡脚的好处
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小满
6月前
以前用泡脚桶泡脚,温度弄得老高,脚碰一下就弹开,觉得温度越高越好,泡到大汗,后来发现,完全错啦!水温不是越高越好,最好不要超过体温。你泡脚泡对了吗? #睡眠 #泡脚 #养生 #泡脚水温
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木杉师兄
3天前
春天泡脚,生阳固脱 #木杉师兄 #欐生堂 #泡脚养生 #欐生堂泡脚包
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浙江名医馆
2周前
冬天养生选泡脚,中医:提升阳气,缓解身体怕冷,水温40~45℃,泡15~20分钟。#健康 #冬季养生 #泡脚 #科普
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铁锋
4月前
关于泡脚的冷知识! #泡脚
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Hi!静安
5天前
乍暖还寒泡脚正当时,90%的人都泡错了,这样泡才真养身! 水温、时长、部位一次说清,手脚冰凉、睡不好的朋友快码住✨#泡脚 #手脚冰凉 #养生
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骆博爱养生
1月前
冬天泡脚水是不是越烫越好?#泡脚 #健康科普 #抖出健康宝藏知识 #泡脚的好处 #养生就是养健康
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@乔老兵聊养生
2天前
别再天天瞎泡脚了!90%的人第一步就错了,难怪泡再多也没用。 认真看完这条视频,学会正确泡脚方法,坚持几天,你会回来感谢我! 觉得有用的,点赞收藏,转给身边爱养生的朋友~ #创作者中心 #创作灵感
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中医刘福生
2月前
泡脚越久越好吗?水温越热越好?多久泡一次脚?5大误区你肯定有过#养生小知识 #泡脚 #中医 #医疗科普 #坚持泡脚的好处
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宇爸带娃日常
3月前
秋冬孩子泡脚好处多,但90%的家长都做错了#孩子泡脚 #育儿经验分享 #宝妈收藏
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徐记忠医生
4月前
术后泡脚水温多少合适? #泡脚 #医学科普 #徐记忠医生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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高级营养师顺利姐
3月前
泡脚是不是水温越高越好呢? 家人们!是不是觉得泡脚水温越高越养生?泡到脚发红、烫得冒汗才舒服?大错特错!作为营养师,今天必须提醒你:超过这个温度,反而会伤红管! 研究证实,泡脚的最佳水温是 40 到 42℃,最高不能超过 45℃。我见过有老人用 55℃的热水泡脚,直接头晕摔倒,就是因为高温让足部血管急剧扩张,心脏和大脑供血不足了!而且水温太高,麻烦还不止这一个:第一,反复刺激血管过度扩张,会让血管弹性下降,高血压、静脉曲张的人还可能加重病情;第二,会破坏皮肤屏障,秋冬季节泡完更干燥脱皮,甚至诱发湿疹;第三,睡前用过热的水泡脚,反而会让身体核心温度降不下来,影响睡眠! 那正确泡脚该怎么做?记住两个核心:水温控制在 40-42℃,时间 15-20 分钟,泡到微微发热就够了。尤其是高血压、糖尿病的朋友,水温得降到 40℃以下,时间也别超 15 分钟,最好有人陪同。 想让泡脚更养生,也可以简单加个料:体寒的放 3-5 片生姜,上班族加 10-15 克艾叶,脚容易出汗的撒点食盐,温和又有效! 泡脚是低成本养生,但关键在 “温和适度”。别再搞 “烫脚式养生” 了,转发给家里老人,一起用正确方式泡脚才靠谱!#泡脚 #养生 #老人 #冬季必备 #生活常识科普
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魏大林博士仙客
3月前
泡脚是门学问,学好了身体会更好。#养生 #健康科普 #知识 #人生智慧
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殷老师的健康生活
4月前
晚上泡脚注意这些方式 #泡脚 #水温 #足部健康 #养生 #健康科普
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Dr. 杨杨得医
6天前
今天给大家分享健康泡脚小贴士~#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #新年囤点专业货 #春节世界观察
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陕西俊哥
5月前
每日泡脚好处多 “人老脚先老”,足浴(泡脚) 是很好的养生方法。通过水的温热和药物作用(可加姜汁、艾叶等),能改善睡眠、消除疲劳、达到保健功效。一般泡脚时间以30~40分钟为宜(若用药物泡脚,木桶更佳),水温适宜,泡至周身微热、后背潮湿或额头微微出汗即可,切忌大汗淋漓以免头晕虚脱。泡脚时可按揉足心(涌泉穴),有固真元、暖肾气之效 #养生茶 #养生健康 #养生知识 #养生就是养健康 #养生之道
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耳鼻喉那些事儿
7月前
爱泡脚的朋友看过来~ 不少人觉得水越烫越舒服,其实这是误区哦!水温太高容易刺激皮肤,40℃左右刚好,泡15-20分钟,温和又养身~别再用"高温"较劲啦! #泡脚小常识 #健康生活指南 #日常养生技巧
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殷老师的好物严选
4月前
正确泡脚注意这几点 #泡脚 #养生 #水温 #按摩 #健康科普
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中医喻伟强医生
6月前
水温、时间、擦干:科学泡脚“三步曲”,做对才能真正赶走寒气#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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中医聂大夫
3月前
泡脚水温并非越烫越好#泡脚 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #北京中医药大学第三附属医院
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少儿国医馆
1周前
儿童泡脚水温指南,别用你的体感替孩子做决定 #少儿国医馆 #中医妙招 #冬季养生 #泡脚
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爸妈的茶话会
1周前
叔叔阿姨们,每晚泡脚的习惯您做对了吗?水温多高合适?泡多久最好?今天咱们聊聊泡脚的正确方法,让您每晚都能泡个舒服的脚,睡个踏实的觉! #睡前泡脚 #中老年养生 #泡脚方法 #健康生活 #舒适睡眠
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紫馨姐
2月前
冬天来了,用花椒,生姜,艾叶,煮水泡脚真是太神奇了,可以促进血液循环,散寒祛湿,改善睡眠,抗菌止痒,水温在四十度左右,时间在十五至二十分钟左右,一周泡四天为佳,对身体有很大的改善。#健康养生
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美妞妞爱健康
3天前
天天泡脚却越来越虚 你泡对了吗 泡脚本是温补养身的好方法 但很多人方法不对反而伤身 快来看看你中招了没 时间不对等于白泡 水温过高暴汗更伤身 时长不够效果打折扣 水位要到小腿才有效 乱加药材可能适得其反 泡完记得擦干做好收功 掌握正确方法很重要 让泡脚真正养生不伤身 #健康养生 #我的养生日常 #不懂就问有问必答 #养生先泡脚
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营养师高媛媛
1月前
你会泡脚吗?90%的人泡脚都错了! #健康养生 #养生就是养健康 #冬天泡脚的好处 #泡脚 #古法过冬
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(普宁立丰)方方💊师
3月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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与艾静修(漫漫)
2月前
#健康科普 艾草泡脚好处多,精选上等陈艾叶,水温40度为宜,每次泡15-20分钟,一周两到三次即可#艾叶的妙用 #泡脚
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中医专家赵敏
1月前
把“耗干的电”充回来:夜间9点前的泡脚修复仪式#泡脚养生关爱父母#干货#健康科普#dou出健康小知识
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儿科杨阳主任
1周前
泡脚的最合适温度#冷知识 #干货分享#秘密 @抖音小助手
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开心饭米粒
1周前
泡脚水温不能高于体温?! 那还泡个啥脚啊?! #徐璐 #泡脚 #养生知识
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家乡好品
2月前
非遗姜蜜创始人的泡脚法:温度水温是这么控制的#非遗 #泡脚 #姜粉
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杨凯博士
2月前
正确泡脚4个关键技巧,养生效果翻倍! #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划 泡脚在中医理论中被称为“足浴养生”,脚为“人体第二心脏”,足底分布着众多脏腑反射区,通过温热刺激可疏通经络、调和气血、温煦脏腑,想要发挥最佳养生功效,需遵循以下4个核心要点:1控好水温:中医强调“温通不宜过燥”,水温以40℃左右为宜,用手试温感觉温热不烫手即可,此温度能温和刺激经络,避免高温灼伤皮肤、耗伤阴液。脚茧厚者可适当调高,皮肤娇嫩者需降低水温,避免烫伤或刺激。2选对时间:若饭后立即泡脚,会影响脾胃消化,故需饭后1小时再进行。每次泡脚时长控制在20分钟内,不超过半小时。老年人、心脑血管疾病患者,若泡脚时出现胸闷、头晕,需立即停止并卧床休息。3避开损伤:足部有破损、感染,或患有疱疹、湿疹等皮肤病时,切勿泡脚,防止加重感染。4泡后护理:泡完后及时用干毛巾擦干双脚(尤其脚趾缝),避免着凉;皮肤干燥者可涂抹润肤霜,保持足部滋润。#健康科普 #养生技巧 #泡脚方法
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周围血管蔡文怡医生
2月前
别再“热水泡脚”了!水温超42℃、泡超20分钟,可能悄悄伤脚#热水泡脚 #水温 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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医本正经聊天室
2月前
快看!你泡的养生脚,可能第一步就错了!记住这个黄金组合:水温40度 + 没过脚踝的高度。从此告别无效泡脚,今晚就试!
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奋斗红姐养生
3周前
泡脚15分钟,暖身又养生🌿 每晚睡前用40度水温泡脚15-20分钟,泡到微微出汗,整个人都舒服了。 老话说"有钱人打炮,有钱人泡脚",确实有道理。想驱寒就放生姜,花椒能去湿气,艾叶温肾气,桂皮通经络,少量红花还能活络气血。 这些材料都不贵,泡完感觉身体暖暖的,睡眠都变好了。 #健康养生#泡脚养生#中医调理
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中医专家徐佳音
2月前
喜欢热水泡脚?你得注意这5点 #抖出健康知识宝藏 #我的年度盘点 #医疗健康创作训练营 #泡脚 #泡脚的好处
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钰医
3月前
泡脚养生误区:水温时间不对反伤身 #泡脚养生 #健康误区 #中医养生 #养生知识 #手脚冰凉
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内分泌科邱轩医生
5天前
⚠️泡脚也有雷区!医生提醒别踩坑~ 💡养生虽好,科学更重要!快转给家人👇#洗脚 #泡脚 #脚 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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血压异常吴俊医生
2周前
中老年人泡脚,水温别超 40℃ #健康#心内科 #心内科吴俊医生 #高血压 #医学科普
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鹏友养生局
2月前
天冷了,热水泡脚要注意什么?#健康#养生#健康科普
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王旭峰营养说
3周前
泡脚水温可不是越高越好!水温接近体温才有助于睡眠,网友:这么多年养了个“假生”!#养生#科普 #健康 #营养 #生活 #女性生活
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鹿姐话人生
3天前
泡脚是个好习惯,但同时也要注意以下几点#中医 #养生小知识 #泡脚的好处 #小助手
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湖北卫视
1周前
冬季泡脚,水越热效果越好?#科普 #生活 #健康 #泡脚
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Word麻鸭-
3月前
没有丑女人,只有懒女人!最低成本的养生其实还得是泡脚!作为11年的泡脚爱好者,给大家分享一下泡脚一定要注意的几点! 1.水温不要过热 40度-45度最佳 2.泡脚高度最好在小腿肚,桶身最好165度 3.泡脚不要太久,15-20分钟最好 4.泡要及时擦干 我用的是飞利浦小白桶3222f,图省心的可以看看这个#飞利浦小白桶3222f #飞利浦 #泡脚桶 #泡脚
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