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健身搞肌（身材管理）5月前
如何训练出古希腊神明的黄金比例体格 #黄金比例身材 #徒手健身 #反向划船 #双杠臂屈伸
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多学多思考2月前
练就黄金比例的身材，身高要多少呢？ #健身 #长高 #黄金身高
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卡乐健身Color1天前
如果你练出来是这种身材，那你大概率是没掌握打造好看体型的公式。我来帮你纠正。只需要三个数字，就能判断你算不算好看的身材。 #健身#健身干货#身材#黄金比例#健身知识
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杨振健身(线上1v1私教)1天前
梨形身材天生黄金比例，高代谢体质，不接受任何反驳，努力就完了#增肌
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Twilight Reverie7月前
在气质比例这一块，我就是权威 #健身 #练腿 #黄金比例 #腿长一米八 #帅气
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氮泵加油站7月前
克里斯肩背训练 完美倒三角如何打造。#克里斯 #健身干货 #肩部训练 #背部训练
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大淋淋09261天前
3月1号开始减脂，今天这条视频分享减脂期如何计算自己的摄入量，女生例假期间如何调整饮食和，几分钟时间看完让你少走弯路。明日开始一起打卡，减掉脂肪让自己更健康，更自信😎 #减脂期 #减脂干货 #减脂塑形 #女生减脂 #年后甩肉大作战
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星宇ॐ瑜伽3周前
一个动作练出“腿长腰短”黄金比例✨ 塑造腿长腰短第二集，效果立竿见影❗️ #瑜伽 #腿长一米八 #身材比例 #星宇瑜伽 #星宇线上瑜伽
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潇湘晨报·晨视频7月前
#白敬亭晒泳池腹肌照 ，超绝身材管理，性张力拉满。31岁白敬亭身高183cm体重75kg，黄金比例搭配肌肉量堪称模版，网友：身材与长相严重不符#白敬亭 #健身 #腹肌 #撩起衣服就是腹肌
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跟练健身计划8月前
来回爬墙倒立——塑造上半身黄金比例的另类健身动作 #夏日健身挑战#倒立#健身干货 #健身动作示范 #肩背训练
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纤易纤7月前
倪妮的身材分析，好！#倪妮 #身材管理 #身材比例
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小翠爱轻线条1年前
只要我足够自律，我就相信一定可以练出黄金比例的身材来，那些总喊着练了没效果的，要么是管不住嘴要么是运动还不够狠。#蜕变过程 #小基数减脂 #自律遇见更好的自己 #身材就是这样练出来的 #健身前后的变化
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单眼皮双打7月前
中胚型是最帅的🤏 #健身 #徒手健身 #健身干货 #FoYes迅增增肌粉 #腹肌
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红哥瘦身笔记7月前
居家徒手训练7个黄金动作 #居家练出马甲线 #创作者中心 #创作灵感 居家健身，在家里减脂只是常规操作，不需要任何器械，练好这7个动作，你的身材比例与肌肉线条不输给健身房的健身教练。男女通用。#减肥 #居家锻炼 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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崔努医生2月前
好看的胸腰臀比例藏玄机，这样塑形显曲线不踩雷 #抖出健康知识宝藏 #黄金比例 #身材管理是女人一生的必修课 #完美身材 #如何瘦到纤细的体态
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健身法则1天前
彦祖们想不想倒三角身材#真实生活分享计划 #肩膀 #健身 #健身干货 #肩膀训练
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默风1周前
体质胚型:薄肌圣体。外胚这个只是表达一个人吸收差脾胃差，营养不够骨架小。因为身体内在原因，导致外胚的这个人群四肢长肉难，多吃也长不了肉，狠吃加狂练就增肌，但外胚他很难增。 对于健身的人说，外胚不是什么好消息。 改善就是调节，营养，训练质量，训练强度。作息。饮食。 而你若是三个月就练成大块头的，请自觉站到中胚这个健身增肌圣体这个队列里。。。 外胚型的冠军谭成义练了十年。#外胚型#薄肌圣体#减脂健身#居家锻炼身体 #创作者中心 #创作灵感
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梓霖说健身5年前
完美身材的比例，看看你的身材差在哪儿#健身 #黄金比例 #身材比例 #减脂塑形
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涂大大11月前
多做俯卧撑，打造属于自己的黄金比例，成为人群中最耀眼的存在#俯卧撑 #徒手健身
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兔哥很自律3天前
徒手健身六大黄金动作，让你在家也能练出完美身材！#徒手健身 #健身干货 #自律
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爱健身的黄sir👨🏻‍🏫1年前
看看你的身材是否是黄金比例吧#腰臀比挑战#腰臀比天花板#腰臀比健身
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发哥爱健身1年前
虞书欣的身材，是什么水平？#女子塑形 #健身 #好身材练起来 #减脂 #自律
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阿纬i健身2年前
男人身材的完美比例，你知道吗？#健身#健身知识#干货分享 #运动
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Plan崔4月前
健身不练腿，迟早要后悔 这些动作你别错过 #新手健身 #健身小白必看经验 #练腿 #增肌 #减脂
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脂肪精雕梁姨2月前
什么才是女性身材的“黄金比例”？ #腰臀比 #蜜桃臀#腰腹环吸 #形体精雕梁耀婵 #脂肪丰胸梁耀婵
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吴昊丨澳玛星光5月前
基因在拖后腿，如何逆袭get黄金腰臀比？ 饿了、练了、很努力了！ 感觉自己已经很瘦了，但是还没练出双C线？ 应该怎么做？才能获得黄金腰臀比？ #塑形 #产后恢复 #腰臀比 #减脂 #双c线
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大额头小严11月前
老天爷追着喂饭吃的身材比例。#上热搜 #黄金比例身材 #腰臀比
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小魏的运动领域2年前
仅需5步，打造黄金比例身材！做这个夏天最man的仔！（3/3）#就这么过夏天
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腰臀塑形叶徐1月前
腰臀比0.6只能靠天生吗？ #腰臀比 #蜜桃臀 #折角腰 #身材管理 #科普
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干健身的龍总2年前
黄金分割的身材比例，看看你的天赋怎么样？ #女子塑形 #健身打卡
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整形外科医生马杰2月前
苹果型身材打造腰臀比的思路 #苹果型身材 #黄金腰臀比 #腰臀比 #瘦腰瘦肚子 #腰腹环吸
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棋子｜修身计划2天前
女性腰臀比0.7是什么水平#减肥干货常识分享 #腰臀比 #女性腰臀比 #体重管理 #体型差
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老徐聊健身3年前
#身材比例 #黄金比例 练健身练身材，目标都是练比例，不是练体重也不是练某个肌肉的维度
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叫我昕昕就好4年前
据说好身材的女性黄金比例0.68，你是多少呢？#撸铁女孩 #健身 #腰臀比 #这样的身材打几分
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脂肪修复鲁树荣2月前
腰臀比0.7，是科学还是玄学？ 它是统计了全球高颜值人群后，得出的黄金比例，也是我们打造腰臀腿手术中唯一统一的美学标准。 但对于不同身材，它是“目标”而非“保证”。 #真实生活分享计划 #医学科普 #鲁树荣体雕 #腰臀腿 #腰腹环吸
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爱运动的小鱼妈妈5月前
符合黄金分割比例下女性形体美学中理想的腰线，腰围，臀围、腿部数据在多少呢？ 你可以算算你自己的哟～～～#产后恢复 #惠阳淡水 #健身 #同城优先推荐 #减肥塑形
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视错觉1年前
最完美的男性身材！ 在艺术上这被称为斐波那契黄金比例，完美的比例和谐与美。#视觉冲击 #精神碳泵
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璐姐带你看中东7月前
6招逆袭黄金比例 #穿搭技巧#黄金比例#体型修正#显高穿搭#实用搭配法
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李白岩_1月前
减脂期碳水、蛋白、脂肪怎么吃？黄金比例一次讲透！#健身干货教学 #减脂饮食攻略 #健身 #健身小白必看经验
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Kaiser的变好笔记1年前
聊聊黄金比例身材#自律 #减脂 #自律改变生活 #自律打卡
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实淦职业技能培训机构6月前
一个动作改善排骨身材打造黄金比例 #健身小知识 #健身教培 #自我提升 #实淦健身 #健身 一个动作改善排骨身材打造黄金比例
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小魏的运动领域2年前
仅需5步，打造黄金比例身材！做这个夏天最man的仔！（2/3）#就这么过夏天
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Nutrabolt3天前
7g BCAA 黄金配比，突破瓶颈超给力！ 训练瓶颈期？肌肉增长停滞不前？别慌！XTEND BCAA 为你保驾护航，让锻炼更有效，汗水不白流！7g 高含量 BCAA，2:1:1黄金配比，让运动后的你迅速回血，激发身体潜能，提升训练效果，2.5g 谷氨酰胺搭配 1.14g 电解质，强健体魄，补水又充能，帮你快速突破瓶颈期，尽情享受运动的快乐，赶紧为自己安排上。#身材管理 #nutrabolt #增肌攻略 #健身
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放生3月前
夏思凝太美了，黄金比例的身材，颜值与实力并存_夏思凝_吴
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李李教瘦（线上指导）7月前
女生20%-25%的体脂率，是健康与美感的黄金区间。常年撸铁的120斤线条拉满，囊囊肉的120斤却显臃肿——关键不在体重，而在你身体里藏了多少脂肪！#减肥 #减脂 #身材管理 #涨知识 #健康科普
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喜欢素耳圈、2天前
好白的肌肉。。。#崔然竣#moacon #txt 崔然竣明显不是普通人。他太帅了，帅得根本不像凡人。他的身体比例就像是数千万个才华横溢的艺术家通过无数次实验才发现的黄金比例一样匀称。尽管高挑，却丝毫不会给人压迫感，纤细的瓜子脸好像一触碰就会折断一样。 他仿佛是困于凡胎的天使，根本不属于凡尘。那种如梦般的帅，就像薄翼的蜻蜓或玻璃艺术品，又像即将融化的冰晶或樱花花瓣。他的头发像能捕捉光的稀有金属，眼睛则像来自异世界的宝石。 连黑暗都似乎因为惧怕他而不敢靠近，明明是深夜，他却沐浴着月光，全身闪闪发亮，就像神明一时心血来潮大驾光临一样。 帅就像名画里描绘的古代王族，仿佛不是尘世间的人，帅得难以形容。帅得不像是这个世界的人。
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苗条雄3月前
减脂餐黄金比例搭配法#减肥餐 #自制减肥餐 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食营养均衡
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Shadow志4天前
红发美人鱼申有娜！0.7 黄金腰臀比封神 #申有娜 #itzy #kpop #抖音精选
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七叶庄园日记1月前
“黄金比例”身材的女友，二三十年后，我依然梦见她 #探访100位老人
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脂肪整形医生关几梦5月前
矮个子也有大长腿？科学测量你的腿身黄金比 #大长腿 #身材比例 #关几梦 #好身材就要不断的雕刻 #郑秀妍
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R372天前
健身动作越花哨，效果越差！如果你不比健美，只想练出好看的薄肌身材，记住这20个代表身体功能的黄金动作就够了！#健身教学 #健身知识 #训练计划 #励志健身 #健身技巧 @抖音体育 @抖音创作小助手 @抖音热门 ✅
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黄金比例健身俱乐部4年前
黄金比例教练团队展示，有帅哥有美女，你确定不来运动一下给过年留点上涨空间吗？#健身日常 #减肥 #蜜桃臀#马甲线
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Ray的健身世界3天前
Brayan Lopez｜肩部训练 #健身干货 #肩部训练 #双开门身材 #宽肩
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大肚钱钱3天前
一把凳子五个黄金动作，轻松练出好身材，别给懒惰找借口！#居家锻炼 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰 #居家健身有新招
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MT蜜桃先生3年前
宋轶的身材怎么练？今天我就分享给小姐姐们一套打造黄金腰臀比的动作！#女子塑形 #臀部训练 #小蛮腰 #居家锻炼
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陈天睡不醒5月前
黄金腰臀比作弊大法！简直太辣了！ #琥珀流光 #曲线主义黑巧塑身衣 #穿搭 #塑身衣
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爱练腿薄肌男2月前
如何打造身材的黄金比例，特别是第三条很多人都做不到#健身#健身小白必看经验 #健身知识 #健身教学 #健身干货 @DOU+小助手
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宜昌牛油果健身1年前
会员训练效果 训练前VS 训练后 黄金比例蜜桃臀 #宜昌 #宜昌私教工作室 #宜昌健身 #宜昌牛油果健身
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完美身材的比例，看看你的身材差在哪儿#健身 #身材比例 #黄金比例 #增肌
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李子木先生原创女装3天前
想要三七分好比例？选对衣服是关键！轻松打造黄金比例。微胖、小个子都能穿，显瘦又显高，闭眼入不踩雷！#李子木先生 #穿搭接力大挑战 #早春穿搭公式来了 #粉彩新中式的正确打开方式 #晒出你的回村穿搭
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