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浪里肥勺3月前
《蛙泳极简版配合教程》 初学小白也能学会的超简单蛙泳配合来了！ 1️⃣先抬头再划手延长吸气时间 2️⃣抱水时快速张嘴👄吸气 3️⃣低头瞬间憋气蹬腿增加身体浮力 4️⃣憋气做慢收翻快蹬夹让身体弹射出去 ‼️不要同手同脚 ‼️不要发力过猛 ‼️不要呼吸慌乱 评论区告诉肥勺，你的蛙泳还有啥问题🌝 #游泳 #蛙泳 #浪里肥勺 #防溺水 #自由泳
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游泳老默3周前
抬头蛙轻松学会，只需要三步 技巧分享，没有教练也可以自学抬头蛙，只需要注意一下几点#蛙泳 #抬头蛙 #游泳技巧 #技巧分享
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GG教练2月前
玩水必学！蛙式踩水教学，让你在泳池自由穿梭🏊🏻#蛙泳踩水 #踩水 #踩水教学 #沈阳游泳 #游泳技巧
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王教游泳小课堂1周前
年后太久没游泳， 忘记怎么游怎么办？下水先做这五个练习#游泳 #蛙泳 #学游泳 #蛙泳教学 #游泳技巧 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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成都大鹏教游泳6月前
蛙泳蹬腿并不难，正确步骤要做对，掌握正确的练习方法，让你的蛙泳蹬腿更加丝滑走水#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #蛙泳蹬腿 #蛙泳技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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欣欣爱游泳5月前
蛙泳第一次勇闯深水区 ｜三步学会踩水克服深水恐惧。新手友好～#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #深水区 #水下拍摄
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洪山文体中心游泳馆宠粉号4年前
#学游泳 去掉浮板——蹬壁出发——漂浮——站立。（今天是零基础的学员练习）学完这些，就可以进入蛙泳动作分解练习了。#游泳教学
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泳池 老帅锅1月前
#游泳 #乐山 成人自学游泳详细教程 只有干货#蛙泳 #游泳技巧 #游泳我是认真的
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小琳子4月前
邪修游泳|记住这3点轻松拿捏蛙泳#学游泳 #游泳技巧 #游泳健身 #蛙泳教学 #蛙泳蹬腿
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小杨哥说游泳9月前
成年人学蛙泳必过三个坎 #初学蛙泳 #成人学游泳 #成年人学游泳必过三个坎 #内容启发搜索
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游泳速成私教8月前
你们要的蛙泳七步学习法来了#昆明 #游泳
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广东泳粤_芒果教练🥭3周前
3步依次轻松学会蛙泳踩水，学游泳必不可少的技能来了#游泳#游泳技巧#游泳健身#游泳培训 #游泳打卡
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游泳小李10月前
抬头蛙 借浮力，玩重心#0基础游泳教学 #学游泳 #游泳 #防溺水 #蛙泳
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iFancy爱方思6月前
初学游泳者练蛙泳，看如何按步骤避免下沉并快速前进？ #学游泳 #记录生活 #游泳
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王教游泳小课堂2月前
学蛙泳就练这五个练习就够了！ 自学就这么简单#游泳 #蛙泳 #学游泳 #游泳技巧 #蛙泳教学 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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双旭游泳5月前
三步搞定抬头蛙，收藏起来学 #游泳培训 #游泳🏊 #抬头蛙 #双旭游泳
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小路教游泳2周前
没有教练也可以学会踩水，简单实用只需三步#蛙泳#游泳 #户外游泳#get新技能 #游泳健身 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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浪里肥勺7月前
《蛙泳平衡力指南》再也不晃晃悠悠下沉的秘诀！ 蛙泳晃晃悠悠不平衡身体下沉怎么办？ 1️⃣抱水以后手捧水到下巴颏 2️⃣不要双手掌心相对，像击剑运动员似的扎水 3️⃣掌心送肩前伸爬平在水面增大支撑点 4️⃣身体漂浮时肩膀放松爬平在水面上 大宝子学会了吗？评论区唠唠你的蛙泳难题啊！ #游泳 #学游泳 #蛙泳 #浪里肥勺 #防溺水
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浮力姐7月前
蛙泳进阶练习～徒手蛙泳蹬腿，确实有难度！ #游泳 #原创视频 #蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳教学
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腾煋体育1年前
64岁大姐第六节课学划手换气去掉浮力棒！#游泳教学 #学游泳 #蛙泳教学 #游泳 #游泳技巧
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杰克游点东西1周前
蛙泳业余进阶 - 手臂连贯 蛙泳提速手部小秘诀 #蛙泳 #蛙泳进阶 #蛙泳提速 #蛙泳手
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老罗讲游泳4月前
蛙泳详细教程 完整跟练版本，自学蛙泳一个视频就够#学游泳 #游泳 #游泳教学 #蛙泳教学 #蛙泳 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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凌度游泳培训10月前
零基础蛙泳第一课全拆解！5步攻克水中行走→呼吸→漂浮→站立→蹬壁出发，附安全起身口诀+漂浮纠错指南，新手看完就能练的保姆级教学！#蛙泳
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龙口游泳教练小丹7月前
0基础秒会仰漂！躺平玩水全攻略 #零基础学游泳 #仰漂 #龙口游泳馆 #黄县游泳
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印象游泳🏊小董教练4月前
第 1 集 | 零基础成人自学蛙泳教程‖ 第一节课 呼吸 漂浮 站立练习 消除恐水心理 事半功倍#自学蛙泳教程 #自学蛙泳#蛙泳教程#蛙泳#水感训练
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君君老师🏊6月前
3步依次轻松学会蛙泳踩水，学游泳必不可少的技能来了 #游泳#踩水 #蛙泳踩水 #踩水教学 #游泳技巧
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王教游泳小课堂1月前
蛙泳配合很简单， 两个动作就做完！#游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳配合 #蛙泳教学 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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躺学砖家7月前
傅园慧游泳教学｜蛙泳腿练习方法 1️⃣ 浮板蛙泳腿 ✅ 手拿在浮板的前面 头低下去看池底 打蛙泳腿 换气时候抬头 蛙泳腿频率要慢一点 每次蹬完双腿伸直的时候 要有一个滑行的时间 这时候在心里默数2秒 ❌ 不要连续蹬蛙泳腿 这样阻力会更大 游的更慢 2️⃣ 徒手蛙泳腿 ✅ 两只手伸直在前面 头低下去 蹬蛙泳腿 蹬2-3次 换一口气 换气的时候 手往下压 抬头换气 每一次蹬完去找自己可以一直往前飘的感觉 btw 小朋友溜号不听傅老师讲话 @🐱傅园慧🍞 您浅浅凶一下的样子的 只想直呼老公 太帅了！🥰 #傅园慧 #学游泳小技巧 #蛙泳腿 #蛙泳腿练习 #蛙泳
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是小茹呀10月前
零基础小白自学蛙泳课 #零基础学游泳 #蛙泳教学#蛙泳 @DOU+小助手
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成都游泳郭教练1周前
如果你的蛙泳长期不游忘了，别着急，今天一分钟帮你恢复#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #青年创作者成长计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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游泳老默8月前
潜水出发 记住这个动作，即可学会！简单版！#游泳 #蛙泳出发#潜水出发 #如何潜水到泳池底下 #内容启发搜索
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小蕾教游泳3月前
蛙泳第一课，成人自学游泳教程#学游泳#游泳#蛙泳教学#蛙泳#蛙泳漂浮 #蛙泳呼吸
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小冬教游泳1周前
年后第一次下水，手脚僵硬、心跳加速？别慌！五个简单练习动作帮你找回水感、放松肌肉，轻松化解紧张，安心开启新一年的游泳计划。#游泳 #蛙泳教学 #小冬教游泳 #游泳技巧 #春节
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成都游泳郭教练2周前
一个视频帮你学会基础蛙泳#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #青年创作者成长计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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游泳教练吴鹏5年前
第九节课:去掉浮力棒蛙泳完整配合，划手换气时身体会下沉，吸气低头蹬腿就漂起来啦💪#游泳技巧 @抖音小助手
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蓝海游教练5月前
一个视频教会你游泳#游泳 #蛙泳 #蔡家 #自游泳 #蓝海运动中心
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小谭游泳水球8月前
三种踩水方式方法 人人可以练#游泳 #学游泳 #踩水 #水下摄影
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朱教练教游泳8月前
第 6 集 学会抬头蛙泳 自救多一分#内容启发搜索 #抬头蛙#抬头蛙教学@抖音小助手 @抖加上热门
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海体大游泳馆2月前
第七集：蛙泳的独立游行
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呦呦呦🐬9月前
保姆级干货！挑战四节课教会你蛙泳 保姆级干货！挑战四节课教会你蛙泳-第一节怕水又想学游泳？不敢把头埋进水里？ 别慌！我来教你「水性训练练习」来啦新手友好V 消除恐惧3步解锁“水感”然.水性训练3步走： 水中散步+呼吸练习手扶池边慢走，感受水的温柔托力二吸气>埋头吐泡泡（像吹蜡烛一样“呼～”）小tip：吐气越慢，身体越放松！ 2.漂浮初体验 抱膝浮：蜷成小球，水会轻轻抱起你伸展漂浮：手抓池边，把自己“摊平”在水面！注意：全程睁眼！看着池底就不怕啦～ 3 水中稳稳站起 害怕浮起来站不稳？记住口诀个收腿贴胸口 + 双手往下压 ＋ 抬头就OK！#游泳初学者 #游泳 #新手游泳教学 #蛙泳 #漂浮
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帆酱酱7月前
一分钟学会游泳 #学游泳 #游泳
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教游泳的喵3月前
抬头蛙泳三步轻松掌握，新手也能轻松游！ #蛙泳 #游泳教学 #蛙泳腿 #游泳
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马教练在三亚教游泳1周前
来三亚旅游的小朋友2节课搞定了蛙泳#游泳 #蛙泳教学 #学游泳
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美人鱼寄居蟹7月前
别以为蛙泳很难❗️一分钟掌握核心技巧💕 #学游泳 #游泳 #get新技能 #蛙泳 #蛙泳女孩
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上海自由潜教练小熊6月前
如何用道具辅助练抬头蛙泳 #游泳 #蛙泳 #自由潜水 #抬头蛙 #学游泳 抬头蛙泳在户外的实用性非常高 由于大部分小伙伴都习惯带泳镜在泳池游泳 而在户外忽然遇到突发情况 落水往往是不可能带着泳镜的 这个时候 抬头蛙泳就是最好的自救泳姿 我是一名自由潜教练 有任何问题可以留言
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游泳教练肖鹏3月前
蛙泳划手教学#游泳#蛙泳#游泳技巧#学游泳#游泳教练肖鹏
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帆酱酱7月前
游泳教练来了 #学游泳 #游泳
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游泳赵教练8月前
三步学会蛙泳
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盲人美美7月前
盲女孩蛙泳练习，蛙泳口诀练习#游泳#运动#因为热爱所以坚持#蛙泳#随拍#盲人
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浦江驷海游泳馆9月前
新手学游泳别乱选！为什么蛙泳是公认的入门首选？ ✅ 不用转头就能呼吸，对新手超友好！ ✅ 随时能停下来站稳，浅水区也能安全感拉满～ ✅ 把蛙泳腿练熟，学自由泳 / 仰泳直接开挂！ #内容启发搜索#0基础游泳教学 #游泳 #蛙泳 #防溺水
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帆酱酱7月前
一分钟学会踩水 #游泳 #学游泳
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董志勇1年前
成人自学游泳之熟悉水性。成人如何自学游泳，保姆级教学。#0基础游泳教学 #成人游泳培训 #学游泳 #自学游泳 #蛙泳
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艺姐爱游泳9月前
今日份游泳训练 #游泳 #抬头蛙 #抬头蛙泳 #户外游泳 #西安游泳
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念念家具旗舰店1月前
#蛙泳 #蛙泳教学 #零基础学蛙泳 2蛙泳第二节
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小路教游泳1月前
当你学会了蛙泳，踩水一定要练起来，从此不怕深水区#游泳#蛙泳#游泳健身#防溺水#0基础游泳教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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双旭游泳5月前
教老婆学游泳水下版来啦，初学者记得收藏 #游泳🏊 #游泳技巧 #游泳 #教老婆学游泳 #双旭游泳
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游泳赵教练8月前
零基础如何学蛙泳
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正经的陈教练9月前
新手学会蛙泳的入门关键！ 新手学会蛙泳的入门关键！ #正经的陈教练 #游泳 #游泳健身 #蛙泳 #蛙泳教学
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zl。7月前
零基础蛙泳教学，三节课教会你 #游泳教学 #零基础蛙泳教学 #蛙泳第一节课
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成都大鹏教游泳8月前
三个实用的练习，解决蛙泳常见的问题，让你的蛙泳换气轻松，平稳走水#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #蛙泳配合 #游泳技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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伍老师教游泳5月前
自学蛙泳详细步骤来啦！哪一步没过关就学哪一步哈，一关一关过，基本功要扎实，争取一次过哦。#自学蛙泳#零基础学游泳#游泳技巧分享#成人零基础学蛙泳#零基础学蛙泳
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