您是不是在找：

发财美羊羊9月前
3个正确姿势✅让你越睡越美🥰 #变美逆袭 #普通人的变美思路 #睡觉姿势 #睡觉变美 #女生必看
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小黎带中老年练肌肉9月前
小黎今日份思考: 今天想和大家分享几个我一直在用的睡觉小技巧。 其实睡觉是一个长时间保持身体固定姿势的过程，如果姿势不对、细节没注意，反而容易让身体某些部位长时间受压，比如腰、膝盖、肩颈这些地方，就很容易在起床后出现酸痛或僵硬的感觉。 但如果你能在入睡前，稍微调整一下姿势，并配合一些简单的小技巧，就能明显减轻这些部位的压力，不仅让身体更放松，也有助于提升整体的睡眠质量。 这些方法我自己也一直在用，希望也能对你有所帮助。 坚持日更思考与分享的第198天，大家跟着小黎一起日拱一卒！[加油]
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1881
梦哑7月前
赶走失眠，快速入睡，越睡越美。 #好睡眠 #失眠 #内容太过真实 #养生 #怎么快速入睡
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4796
浙大邵逸夫医院骨科徐文斌2月前
别笑，很多人真的不会睡觉，睡完浑身腰酸背痛的。今天在家和您聊聊怎么睡得更香更好#徐文斌医生 #睡觉姿势 #睡眠 #全民健康素养提升
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
骨科医生 夏辉3月前
咱们一起学学正确的睡姿吧，预防常见的脊柱侧弯。#脊柱侧弯 #正确睡姿 #骨科医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
细辛养生功法4月前
跟老祖宗学睡觉，谁还说自己睡不着？ #古法睡姿 #晚上睡不着 #养生 #还阳卧 #吉祥卧
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
金夏至5月前
这几种正确的睡眠姿势，你真的睡对了吗？ #睡眠姿势 #睡前仪式 #睡姿
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1294
运动康复-崔继昆4月前
喜欢侧睡的试试这样做 #睡觉 #睡觉姿势 #睡觉啦 #居家锻炼
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
原来是阿九4月前
什么？！睡觉就能变美！4个动作越睡越美！ #变美逆袭 #睡觉姿势 #普通人的变美思路 #开肩美背 #懒人变美
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞5999
荷华爱养生5月前
想要睡得好睡得快，古法睡姿学起来！#养生 #睡觉姿势 #失眠 #中医养生 #古法睡姿 @DOU+小助手
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
北京运动康复毛老师-3天前
你有没有像婴儿睡觉？睡姿正确，腰好一半！ #运动康复 #婴儿式睡姿 #睡觉姿势 #腰疼
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
疼痛康复医生：陈志令10月前
侧躺睡觉时，枕头与肩等高，身体不要扭曲，骨盆中立位，双膝并齐中间放薄垫等。 #侧躺睡觉姿势#身体不扭曲#双膝并齐#健康生活。
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
杨杨子（yzy）2月前
跟着中医学睡觉 原四个动作越睡越美#睡姿 #正确睡姿 #跟着中医学养生 #推荐枕头
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
李三差（腰突经验分享）6月前
腰突人的正确睡姿。#腰椎间盘突出 #腰突自愈的真实经历 #睡觉姿势 #腰椎疼痛 #腰疼
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞970
大瑶爱食养8月前
睡姿越怪，睡的越快！中式养生真的不骗人！#睡眠 #养生 #中医 #涨知识
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1638
刚刚好养生9月前
警惕不好的睡姿！#睡眠姿势 #睡姿
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张博士体态矫正（免费评估）4月前
登山式睡姿，这样调整有效预防脊柱侧弯！ #脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#青少年脊柱侧弯#体态矫正
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
2soon.k9月前
#大学生 #实用小技巧 #人#上课睡觉姿势 #校园里的精选
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
是木木呀8月前
四个正确姿势✅让你越睡越美丽！ #女生必看  #正确睡姿  #变美小技巧  #健康知识科普  #体态
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞326
伟斌讲体态2年前
侧睡？平躺？教你摆脱各种睡姿！让你睡得超香！ #体态调整 #健身干货 #健身大白话 #睡姿 #健身小白必看经验
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
洋子柒5月前
睡觉姿势舒服，却糟蹋了脊柱！！试试正确的睡觉姿势，让体态越睡越好看#睡姿#体态纠正 #圆肩驼背 #翼状肩胛 #脊柱侧弯
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞724
老胡居家健身4月前
纠正手臂举过头顶睡姿 #睡姿 #手臂举过头睡觉 #体态纠正
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1502
迪迪迪运动康复2月前
能睡着的姿势就是好的睡姿#睡姿 #一分钟干货教学 #肩颈疏通
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
圆脸灵儿8月前
失眠党必看哦 #宝藏健康知识分享 #睡姿百态 #睡姿 #秒睡 #睡觉姿势 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感 @抖音知识
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
大雯别偷懒9月前
要想日均万步 ，拥有一个年轻舒适的腰板板 ，那么我们改变不良习惯，从良好的睡姿开始，加油！#改变不良习惯#睡姿#人体工学护腰枕
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
景腾本人讲睡眠ss7月前
调整睡觉姿势、关注身体健康 #睡眠 #睡眠姿势 #舒适睡眠
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
Simmons席梦思-西安-静静子5月前
正确的睡觉姿势，让你越睡越美#健康 #睡觉姿势 #美容觉 #美容觉的重要性 #席梦思
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
粒粒很会养3周前
原来真的有小心思，难怪她们又美又上镜！快来get 正确睡姿#变美#懒人 #女生必看#女明星 #变美思路
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
如心养生9月前
快速回复身体能量，让自己精神饱满的三种睡姿 工作一天精疲力尽了，实在是不想运动，保持回能充沛的姿势睡觉，让自己身体加速充电，你学会了吗？ #养生 #睡觉姿势 #养生就是养健康 #睡觉
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
发财美羊羊2月前
睡一觉就能变美？变美居然比呼吸还简单？！ #女生必看 #变美小技巧 #正确睡姿 #懒人变美 #变美小技巧
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
天呐你太棒了吧！8月前
分享3个超有用睡姿～睡出好气色，好体态！ #养生 #健康睡眠 #睡眠质量 #养生就是养健康 #锻炼
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
杨老师居家运动康复3天前
要注意正确睡姿 注意好体态 #睡姿 #正确运动 #体态
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晓薇（减脂版）8月前
六天改善翼状肩胛，少不了各种睡觉姿势问题。 #乐瓜睡觉抱枕#粉红猪#改善体态 #翼状肩胛 #睡姿
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3819
名侦探小岚8月前
你们要的正确睡姿来啦！晚上直接这样睡有点难保持，但是可以躺在床上耍手机的时候保持这些姿势#女生必看 #健康 #睡姿#养生 #居家锻炼
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
疼痛康复医生：陈志令7月前
#侧躺睡觉的正确姿势，双膝并拢且双膝间放一薄垫子#体态纠正 #健康生活
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
玥溪养生记5月前
失眠必看！！！这方法真能一分钟入睡🛌 这是我用了几个月的睡眠方法～每天睡前保持这个姿势30秒，必打哈欠🥱快来试试，今晚就能睡个好觉😴 #睡眠 #快速入睡 #睡眠姿势 #睡觉的重要性 #强烈推荐
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
赵巍（骨外科）8月前
睡眠质量与枕头的位置，睡觉姿势有关系。调整好姿势让你第二天腰不酸背不痛。#医疗健康创作训练营 #赵主任说健康 #睡觉姿势#枕头位置#健康睡眠
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
元气罐头不摆烂9月前
是谁跟我一样这么多年睡错了，真确姿势快快学起来。#养生小妙招 #睡觉需要仪式感 #睡觉 #睡觉姿势
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
莫谋斌面部矫正3月前
我看看有多少人是这样睡的 #登山式睡姿 #睡姿 #科普 #体态纠正 #内容过于真实
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞817
涛涛有氧健身操1月前
教你睡觉 #涛涛有氧健身 #养生 #健康 #睡觉困难户
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1631
Simmons®席梦思(长沙）8月前
正确的睡觉方式，让你越睡越美！ #睡眠 #simmons席梦思 #Simmons席梦思长沙
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
普拉提教练-小鱼8月前
侧睡导致圆肩驼背，正确睡姿及纠正动作分享#居家锻炼
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1547
柳叶没有刀1月前
正确的睡觉姿势VS错误睡觉姿势，这回你知道怎么睡了吗？#医学科普 #睡觉姿势 #抖出健康宝藏知识
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1362
张博士矫正脊柱侧弯10月前
调整睡觉姿势矫正脊柱侧弯 #脊柱侧弯 #侧弯矫正 #c型脊柱侧弯
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞545
霜霜的食养生活11月前
3个睡姿让你秒入睡 #养生 #睡觉姿势 #小动作大作用 #中医养生 #睡眠的养生知识
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
义乌慕思家居6月前
养成正确睡姿，保障健康睡眠#家具 #床 #义乌 #慕思健康睡眠
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
美好的生活，从优秀开始3天前
#这也能开播#提高睡眠质量 每个人都希望睡一个好觉，早上醒来精神饱满，前提必须要有一个正确的睡姿！让我们一起来学习一下。
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
山白先生8月前
打工人必看！ 用睡觉续命的正确姿势， 我后悔没早点知道 #中医养生 #失眠 #睡姿 #睡觉 #传统文化
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
韦小锋～涅槃重生1月前
脊柱侧弯矫正之路：卧床睡觉的真实全过程
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大连康复科王笑丰医生7月前
你是不是也喜欢这样睡觉？#登山式睡姿 #睡觉姿势 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
桦子的康复课堂6月前
右侧大c弯怎么睡 #体态纠正#脊柱侧弯#科普一下#居家锻炼#拉伸
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
大欣·爱养生7月前
这几个睡姿是fu助我们入睡的哈💤#养生#睡觉姿势#每日分享 #我要上热们 #内容太过真实
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
康复科田聪聪4月前
睡姿不对伤脊椎，医生教你这样睡 #抖出健康知识宝藏#医学科普#脊椎 #睡姿 #生活习惯
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
王大光·身体充电站2天前
我每天睡觉之前 都会练习这个姿势 #助眠 #放松 #个人经验分享
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
颈椎微创顾柯医生4天前
这样睡觉可以帮助恢复颈椎，可别小看这个习惯#保护颈椎 #颈椎病 #涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞358
熊爸打天下7月前
一边睡一边长个，何乐而不为 #金牌育言家 #抖音精选 #她们的精选 #爸爸带娃系列
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阴阳和养堂2月前
#倪海厦老师讲中医 别再忽视你的睡觉姿势啦！ 倪师说：不起眼的睡姿，可能是补养肾精的 “懒人招 不用额外费神，睡对姿势就能悄悄给肾精 “充电”， 想知道这个睡姿具体咋调整？跟着倪师的分享来试试～#中医 #肾精
00:00 / 06:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
脊柱外科主任汤锋武7月前
什么样的睡姿，对颈椎好，80%的人都不知道 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞833
铃铛7月前
耗多姐妹问的舟状头怎么睡圆头的睡觉姿势来啦，现在带娃剪个视频太难啦，然后希望各位小宝宝都能睡个满意的头型#睡头型#睡圆头 #头型得支棱起来 #头型矫正 #舟状头
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1961
运动养生雁子老师2月前
4个越睡越美的睡觉姿势💤#睡眠 #睡觉姿势 #睡觉困难户 #改善睡眠
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
塑形老黄的体态美学8月前
如果你也有这两种睡姿，可以跟练不同的解决动作，下期继续，把你睡觉的姿势晒出来#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
聂博之（DOTS to 520）2周前
如果你经常用嘴呼吸，睡觉要抬高手仰着头那你的呼吸已经受限 在家利用这个练习动作来改善 #呼吸功能 #居家锻炼 #嘴巴呼吸的坏处 #运动康复 #一分钟干货教学
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1906
半夏的养生日记2月前
3个养生睡姿，让你睡饱还养身，卷不动就躺平养生！ #中医养生 #上热门 #睡觉 #养生就是养健康 #躺平
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
禾人好梦枕芯旗舰店4天前
喜欢侧睡不要再硬撑啦，平躺侧睡都能用的枕头快试试吧#枕头 #失眠
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
脊柱健康郑新印3月前
这种睡姿是不正确的，这两种才正确！ #睡姿 #医学科普 #腰椎间盘突出 #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞121

简介:

您在查找“怎么让自己睡觉保持一个姿势”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-01 07:20

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: