您是不是在找：

苏苏卵个甜心1周前
自律女神#张元英 #大长腿 #软度挑战 #wonyoung
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3344
柚子娱乐5年前
#刘宇在#邵明明面前表演腿360度转圈，让邵明明直呼你是我们的安徽人的骄傲
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
薇薇带双胞胎创业日记1月前
#vlog10亿流量扶持计划 不要害怕失败，没有人一开始就能成功。#宝妈创业 #双胞胎妈妈日常 #开店创业 #360转一圈
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞868
小贺老师教Breaking5月前
坐地上就会了360？#简单易学 #街舞教学 #breaking教学 #霹雳舞 #街舞大招教学
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1751
南山心悦少儿体操俱乐部4月前
立转，也称单足转体360。在啦啦操中使用频率非常高一个难度。#啦啦操 #健美操 #教学
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
解梗大师1月前
【来360度原地转一圈】是什么梗？
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1088
Sk8 （教练版）7月前
滑板纯0基础360度转圈圈教学#滑板 #滑板教学 #滑板新手 #滑板女孩 #旺仔小乔
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
南京鸿影空翻毯技 林教练3月前
旋子360你学会了吗#舞蹈技巧 #寒假毯技集训
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1261
恒屹格斗·搏击跆拳道俱乐部（北海蛟龙）10月前
五步就学会，帅气的腾空360度后旋踢。值得点赞收藏！#跆拳道 #腿法特技 #少儿搏击运动 #功夫 #同城热点
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
铁蛋妹妹6月前
帕梅拉10分钟快速瘦腿🔥2周瘦出大腿缝‼️巨有效✅ 帕梅拉这套简直瘦腿天花板‼️巨全面❗️ 瘦大腿内侧、外侧➕瘦小腿🔥 360度虐腿🦵非常有针对性！练完酸炸💥 配合有氧刷脂➕放松拉伸！ 两周瘦出大腿缝✅性感美🦵 #瘦腿 #瘦大腿内侧 #瘦小腿 #腿部塑形 #健身
00:00 / 10:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
真心圆(减脂瘦身健身舞)5月前
beat it 难点分析 360度转圈 背面口令分解 慢速动作教程保姆级
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
雾中寻妲1周前
2月15日练习绕杠感悟：往下倒的时候尽量要有一股力往下然后收腿踢一下。到杠下面的时候还要拉一下，再往前趴撑起来（就像做双力臂的后半程）就完成了一个360度。#街健 #带话题上热门 #单杠 #绕杠 #健身日常
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
U-BUNGEE室内蹦极1周前
不玩噱头，只做技术 发力原理｜课程编排｜安全教学 开春学一门高薪新职业#室内蹦极 #优健身UBUNGEE #教学 #Bungee #室内蹦极教练培训
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
女子筋膜塑形小艾3周前
想要腰好，练出翘臀，盘胯很重要 #蜜桃臀训练#居家锻炼#胯#产后修复#塑形
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
珊珊起舞1月前
原地360度转圈，舞蹈中的转圈慢动作分解教程。转脚转身。（收紧核心，收紧臀部和大腿内侧肌肉转圈会更稳）#零基础学舞蹈#爵士舞基本功#转圈圈#转圈技巧#流行广场舞
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞676
盛饭饭5天前
来吧360度转一圈，不qio你qio谁？
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
阿紫1周前
这种身材真的很好穿！ ！ ！ #早春穿搭公式来了 #新春穿搭不重样挑战 #早春长期主义穿搭 #甜酷女孩有自己的早春穿搭 #我只爱买衣服和旅行
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
Shirley胖婷145斤（来财暴富版）2月前
加绒窄版直筒裤里面套棉裤！#微胖穿搭 #显瘦裤子 #大码穿搭 #大码女装@DOU+小助手
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
💰时代SHIDAIGE3周前
这条裤子让你穿出差异化 #SDAIGE时代 #牛仔裤 #男生穿搭 #ootd穿搭 #今天穿什么
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
丹丹严选🛒5天前
每天睡前夹一夹，不用跑不用跳，真的很好坚持！！ #夹腿器 #懒人必备 #居家锻炼 #夹腿器推荐 #夹腿器分享
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
清迪橘子花香3月前
大码美式复古猫须微喇牛仔裤女2025冬季加绒加厚低腰显瘦拖地裤子#女士牛仔裤 #冬季加绒裤 #大码时尚 #美式复古风 #显瘦牛仔裤
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
阿宝（震扬）2月前
美式复古加绒牛仔裤男冬季加厚宽松直筒阔腿裤男生高街水洗裤子男#极简穿搭分享 #黑白系穿搭 #极简风穿搭 #牛仔裤 #加绒牛仔裤
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
莉莉高端百货🌈3月前
冬季必备！大码美式复古加绒猫须微喇拖地牛仔裤 #低腰显瘦裤 #猫须微喇裤 #冬季加绒裤 #美式复古裤 #大码牛仔裤
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
且行·且珍惜2年前
今天我们在五步走脚的基础上继续练习左、右回转360度，就是转一圈的意思，明白了吗？开始练习吧，相信自己一定能学会🙂
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞544
大野健身术3周前
这些动作中老年不能做
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4056
珍珠yoga2月前
纠正腿型 360度灵活双髋 纠正腿型 360度灵活双髋 膝盖内扣、小腿肚外翻主要原因是我们的股骨内旋了 所以我们需要去灵活我们的髋关节找到股骨外旋的力。 女神式 门拴式#直腿#膝盖内扣#小腿肚外翻#零基础瑜伽
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
花香百货屋1周前
我试图告诉所有人，这个动作是脂肪克星！它可以刺激腿部肌每天居家锻炼200个一个月后收获满满 #瘦腿 #瘦肚子 #梨形身材腿粗 #节后甩肉大作战 #居家瘦腿动作推荐
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
从莫到有6月前
负重+360度转体打造刚柔并济抗旋转肌 别再跟卷腹死磕了！核心强不强，看的不是能不能做100个仰卧起坐，而是抗不抗得住旋转力——这才是运动中避免拉伤、提升爆发力的关键。 今天教你个狠活：负重+360度转体。手里抓个哑铃或壶铃，前脚跨地后脚跪地，慢慢转体时感受侧腰像拧毛巾一样收紧，转完一圈回到起点，每侧来10组，你会发现腰腹两侧的“隐形肌肉”在尖叫。这动作牛在哪？既能练到腹直肌的“刚”，又能激活腹斜肌的“柔”，抗旋转力上来了，打球、跑步时变向更稳，甚至搬重物都不晃。记住：转体时别耸肩，核心始终绷紧，速度慢一点效果翻倍。练完第二天酸到爽，这才是核心该有的感觉！#运动 #健身 #核心训练 #抗旋转 #功能性训练
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
爱健身的Su. Su3天前
练对了瘦腿很快，纠正腿型纠正体型体态 四个动作360度练臀腿，瘦腿直腿#瘦腿 #直腿 #纠正腿型 #体型体态矫正 #瘦大腿
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
川馋妈小龙虾(玉林美林街店)1月前
来给大家 360度转一圈了，大家如何评价？#餐饮#勇哥 #360度转一圈 #餐饮#创业
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
大卫2天前
《腿法》 #AI武术
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
王四业（发育版）2月前
坦白局 做自媒体唯一真理，不想当韭菜也不想割韭菜。赚的钱暂时不够再多养一个人了.... #自媒体创业 #自媒体经验分享 #创业坦白局#创业分享#员工比老板有钱
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
TalentZhang3周前
勇哥直播间一连成名 咬了一口我想回家了@家是本（以美食及歌曲等宣传家是本&成都） @勇哥餐饮创业说 #成都美食
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞701
京城玲姐4天前
动作讲解360度后转跳！🥰🥰🥰🥰🥰
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞735
国家队教练孙瑞芬-动养理念3天前
中老年朋友锻炼不要做这些动作 你学会了吗#运动 #锻炼 #运动科普 #中老年锻炼
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞301
雪花生3周前
美式秋冬复古水洗做旧弯刀裤男女秋冬潮牌帅高街百搭宽松直筒牛仔 #百搭神裤 #显高 #牛仔裤 #直筒裤 #裤子
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
德清石斛姐冬梅3月前
我给大家360度转一圈#奶茶评测 #勇哥餐饮创业说 #360度转一圈 #石斛
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3391
湘潭李姐4月前
@关中大地: 老师好，360度转一圈手的动作是怎么样的？能详细讲解吗？[赞][赞][赞]#棍花教学 #零基础教学 #一学就会 #西游记 #居家锻炼
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞760
Chito2天前
今天来到深圳的热门打卡地-弘法寺#打卡 #烧香祈福
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
杰哥²³⁼³³1周前
直播刷切片42#~蘑菇切片
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小芙酱3周前
挑战吃遍宁德1000家店｜无广纯分享探店vlog25 宁德美食测评vlog#vlog十亿流量扶持计划 #宁德 #宁德同城 #宁德美食 #宁德探店 @小芙酱
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
西咸新区沣东新城绯菱劝百货店（个体工商户）5天前
#快乐心态快乐生活
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
晨妍穿搭日记1月前
担心显臃肿？看360度转一圈！显高又显瘦，梨形身材也能轻松驾驭！真皮毛的柔软光泽感，环保毛永远都比不了！高级感拉满！真的是面子里子都做的有质感！#显贵穿搭#气质穿搭#品质女装#水貂皮草#过年穿什么
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
乐呵呵的马编辑3天前
数学梗"360度大转弯"？数学老师连夜扛着量角器来了！ 以下哪个才是真反转？ A.360度 B.180度 C.720度托马斯全旋 #数学知识 #知识积累 #易错词 #素笔AI #语文
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
雅茗模特工作室4年前
专业模特课堂—360度旋转腿部动作详解
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2011
爱运动的红姐8月前
122-98的经历告诉你，大基数千万不要剧烈运动，弹簧呼啦圈刺激腹部全身旨肪，暴汗全身，不伤腰不伤膝盖，新手易上手，边看电视边锻炼，普通人在家就能坚持下去#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #呼啦圈 #努力成为更好的自己
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
远游的百灵4天前
不服老不行呀🤣🤣前年做了个腰椎手术，翻双杠360度一次性都翻不转，还得借助双杠顶端才能翻转过来[捂脸][捂脸][捂脸]
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
蘑菇蘑菇2周前
开心元元的多元宇宙 #开心元元
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2966
赤道特技_阿豪5月前
学废了吗#踢月转体教学 #赤道极限特技 #日常训练
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞6929
铿锵玫瑰（橱窗有好物）3天前
别问为什么旋转， 转一圈找找他的优点， 目前还在搜索中。#360度旋转
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
凤儿吃喝玩乐1周前
吃一顿饭转一圈的速度，真的是360度旋转的，很适合情侣约会亲子打卡#360度旋转餐厅 #彭年万丽酒店自助餐 #云端餐厅 #自助餐 #马上迎财神 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手 @抖音热点
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
俐俐。3天前
#雨天路滑 360度大旋转了，光听说腿都要发抖！！前后有车后果都不敢想，大家出行一定都要注意安全！
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
0℃2天前
#骨折康复 开始第一阶段的康复训练了，折友们一起加油！！
00:00 / 05:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞742
狮岭·鲜啤福鹿家1月前
360度原地转一圈#勇哥创业 #创业日记 #鲜啤福鹿家 #夜市烟火气 #回头率超高
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
晨妍穿搭日记1月前
担心显臃肿？看吧 360度转一圈！显高又显瘦，真皮毛的柔软光泽感，环保毛永远都比不了！高级感拉满！真的是面子里子都有的一件草草～！#显贵穿搭#品质女装#水貂皮草 #过年穿什么#皮草马甲
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
❤影视综🌈5天前
#王牌对王牌#沈腾#关晓彤#唐嫣#沙溢
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
小汤来咯1月前
现在的路真的巨滑啊，早上上班直接给我来个360度转一圈，幸好没有摔到我😭，视频中的学生也不是在说话，他们不敢在我的课堂上说话，睡觉，吃东西，因为他们一做小动作我都能发现，要是题讲完了我也会让学生放松一下 学习要劳逸结合，所以勿喷！视频只是想记录一下生活，留着以后回忆，毕竟他们是我带的第一届学生！#教师 #教师日常 #乡村教师 #数学老师
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
二丁目生活馆3天前
两件装~夏季色短款短袖女基础款修身显瘦百搭休闲T恤 #短款短袖 #短款短袖t恤 #短款短袖上衣 #短款短袖推荐 #短款短袖衬衫
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小敏穿搭3月前
【星夜半裙】高级感轻奢丝绒珠片拼接秋冬加绒加厚款显瘦中长半身裙#秋冬穿搭 #显瘦穿搭 #高级感穿搭 #洋气减龄 #ootd穿搭
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
运动体育名品1月前
NIKE男子Jordan黑色休闲直筒梭织长裤IF1852-010#耐克休闲裤男 #男休闲裤 #工装裤男 #工装裤男裤 #男裤
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
无名拍客（运镜拍摄剪辑，技术流教学）8月前
你要的360转头转腿🦵教程来了#技术流自带bgm #技术流教程
00:00 / 05:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3490
老孩哥陪你自律3天前
下半身胖的女生有福了，瘦一点点就非常好看的S型身材。#居家健身有新招 #瘦腿 #居家瘦腿 #下半身胖 #腿粗
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“腿360度转一圈真的可以做到吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-02 05:34

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: