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零基础学游泳可以选自由泳吗
拆比赛杨洋
11月前
抓脚不抓 #跆拳道 #反脚营 #挖控打法
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行动是一切成功的保证6066847240
6月前
#跆拳道 家人们,太极七章这组动作连起来用,防身效果绝了! - 双手外防:有人抓你胳膊或挥拳过来,双臂往外一挡,能立刻卸开力道,护住自己; - 接正顶膝:趁对方重心不稳,抬膝顶向其腹部或大腿,瞬间拉开距离; - 双沟拳:落步后双拳顺势向前勾击,瞄准胸腹,既能反击又能压制对方动作; - 收尾十字防:双臂交叉护在胸前,防住对方可能的反扑,稳稳控场。 整套动作连贯又省力,不拼硬劲靠巧劲,生活里遇突发情况,这套组合能帮你快速脱身!点进视频看拆解,实用技巧赶紧学~#防身术#精英跆拳道 #࿆因为热爱所以坚持
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郸城泰博武道佟馆长
2周前
当别人用拳头打你时,你应该怎么反击#郸城泰博武道 武术#散打搏击#防身术
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郭教练不是韩国人
1年前
学跆拳道不是为了欺负别人,而是被欺负的时候有能力反击!#跆拳道 #防身术 #学会了吗
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北京格斗训练营
4月前
当你被对方骑乘时,用这招轻松跳脱 中国跤之起桥#防身术 #格斗 #鬼跤姚 #姚红刚
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陈真格斗
1月前
被抱住脚怎么办#防身术
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动力格斗防身库
2月前
当你被别人抓住双手拖拽该怎么办?#防身术 #格斗 #温江搏击 #儿童防身术
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少儿巴西柔术教学
10月前
被人抓住手腕了 跟夕夕来学#巴西柔术 反#霸凌,保护自己
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爱摆不摆
5年前
来复习被人抓住脚该怎么办!@DOU+小助手 #女子防身术 #女子防身教学 #防身 #防身必学
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漠然于心
5月前
#跆拳道 #日常训练 #防身术 #体育运动
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少儿巴西柔术教学
11月前
升仙最快的降服技:直升机绞 跟我一起来学#巴西柔术
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小龙教练
3周前
防身必备动作。 #防身术 #格斗 #女子防身术
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防身术陈教头
7月前
怎么一秒钟放倒一个大汉#防身术教学 #郑州防身术 #少年防身术
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漠然于心
2周前
#日常训练#少儿防身#零基础防身#跆拳道
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行动是一切成功的保证6066847240
6月前
#跆拳道防身术 #精英跆拳道 #六盘水跆拳道 #同城推荐 安全意识不能少,分享几个实用的防身小技巧——被人从后面抱住时,别慌!踩脚、肘击、撞鼻子… 瞄准对方薄弱处果断发力,挣脱后立刻跑向人多的地方。 希望永远用不上,但一定要知道。转发给身边的朋友,多一份警惕,多一份安心~ 💪防身术
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跆拳道涛哥
1月前
被柔术选手抓到脚,最好马上拍地认输 被柔术选手抓到脚,最好马上拍地认输 #巴西柔术 #柔术
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武拳俱乐部(昌城馆 东鲁馆) 孙老师
11月前
被人从后面抱住如何挣脱!
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平行线
3年前
被人抓住脚格 如何逃脱 #防身术 #女子防身术 #格斗 #
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海南儿童安全官樱桃
3月前
如果被坏人抱住腿,记住下蹲后蹬挣脱 #儿童安全官樱桃 教你一招#儿童安全 #安全教育 #防身术
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刘乐Yurak
10月前
今天分享基础竞技小技巧#跆拳道竞技 #跆拳道 #格斗
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郴州湘壹跆拳道🥋
7月前
#压腿 #郴州跆拳道 谁说压腿一定很夸张;越放松越轻松#记录成长过程
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东道场陈教练
1年前
想象是美好的!
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Xxiao笑🐾
4年前
超级简单的两招防身术,一学就会,贼实用#防身术 #跆拳道少女
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孔教官教孩子防身
1周前
#一招制敌 #保护自己#儿童防身术#女子防身术
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格斗士搏击运动馆官方号
3周前
愿每个孩子都能有保护自己的能力!#防身术 #太谷格斗士搏击运动馆 #格斗
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漠然于心
1周前
#日常训练#少儿防身#零基础防身#跆拳道
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格斗大表姐
2月前
教你一招扫堂腿
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功夫豹🐆
4月前
普通人日常防身擒拿制服 #减肥 #健身 #防身术 #格斗 #功夫
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艺能人金广发
4年前
腿被抓住如何破解?#艺能人金广发 #迷惑行为大赏 #功夫 #沙雕 #实战 #防身术#尴尬 #武术 #打脸
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NaN
大渡口鼎坚行者格斗
9月前
被抓住已经怎么办 要是你 你会选择怎么做呢?#防身术 #格斗 #日常训练 #保护自己 #少儿搏击
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漠然于心
1周前
#日常训练#少儿防身#零基础防身#跆拳道
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格斗—陶仁刚
2月前
被抱后腰 教你两招快速挣脱束缚 #dou出真功夫 #防身术 #实战#街头打架 #上热门话题🔥🔥🔥
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不吃香菜的跆拳道高教练
4月前
教练当场“破防”!学员侧踢齐头高直怼鼻尖,这脚味儿直接飘进教 #日常训练 #跆拳道 #专业动作请勿模仿
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格斗—陶仁刚
3月前
被人抱摔 先防 再用这一招把他放倒 #防身术 #dou出真功夫 #街头打架 #抱摔 #实战
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NaN
小姜教打拳的🥊
5年前
#跆拳道 #今儿练了吗 #日常训练 #旋风踢 #热门 #热门推荐 一分钟学会旋风踢,学不会你来打我!
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郭教练不是韩国人
1年前
防身术03#跆拳道 #防身术 #学会了吗 #校园霸凌零容忍
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格斗—陶仁刚
2月前
被人蹬踹你可以用这一招反击 #防身术 #dou出真功夫 #散打搏击 #一招制敌 #实战
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格斗士搏击运动馆官方号
3周前
愿每个孩子都能有保护自己的能力!#防身术 #格斗#同城宝妈#太谷格斗士搏击运动馆
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跆拳道七段——吴文进
3年前
遇到了坏人教你一招制敌#前踢 #天津跆拳道 #武德跆拳道馆 @抖音小助手
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随州拳心格斗运动馆
1周前
被欺负怎么办#这是个真实的事情 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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大渡口鼎坚行者格斗
9月前
有人抓住你的衣领的时候你会怎么办呢?#防身术 #日常训练 #格斗 #重庆市大渡口 #少儿搏击散打
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虚怀
4年前
被抓住腿,如何破解,请看大师讲解#防身术 #传统武术 #搞笑
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精武风云跆拳道散打官方号
1年前
辉哥终于被抓了!下课小游戏之僵尸出没,这是争先恐后的快乐大迁移!#日常训练 #挠脚心 #跆拳道 问题:有几个人在跑?
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大渡口鼎坚行者格斗
8月前
有人抓你的手臂,你会怎么做?#防身术 #教学 #少儿搏击散打 #重庆市大渡口 #改变自己
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怪兽格斗·拳击散打泰拳馆
7月前
在街上被人拖拽应该怎么办!?#拳击 #散打 #泰拳 #防身术 #女子防身术 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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Mr.相康
8月前
被对方拉着走不掉?一招让对方泄力! #格斗#防身术
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用武之地
4天前
合气道防侵害! 三大让人瞬间起飞的大招#实战格斗 #防身教学 #合气道 #用武之地 #武术功夫@正心馆合气道 贺老师
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林哥东阳散打培训26年
1月前
每天教你一招!走夜路都不怕!#一般人不告诉他 #东阳同城 #东阳跆拳道 #东阳跆拳道哪家好 #东阳散打
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南康云熙武道
4月前
#赣州市南康区#第四小学#校园霸凌零容忍#拳击散打跆拳道
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宏道馆跆拳道培训学校
3月前
挨打总是不敢还手?鼓励一百次,不如让她做到一次。#保定 #格斗 #亲子 #跆拳道
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功夫健身龙教练
1周前
女孩子必学的防身术。 #防身术 #一招制敌 #女子防身术
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用武之地
2天前
实战防身! 很少人讲的擒拿关键秘诀#骨法擒拿 #实战防身 #教学 #武术功夫 #用武之地
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正天格斗武道馆
5月前
#正天武道#儿童搏击#儿童跆拳道#综合格斗
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格斗—陶仁刚
1月前
被人抱摔 你就这样防 #格斗 #一招制敌 #防身术 #dou出真功夫 #摔跤
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孔令方621
1周前
我妹这几脚 不知道要怎么防?#跆拳道
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鼎坚行者格斗小徐教练
7月前
放弃很容易,但坚持一定很酷,在坚持中感受自我超越的魅力#跆拳道 #少儿防身 #儿童体育锻炼 #日常训练 #实战
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武粤罗馆长
3年前
#跆拳道竞技腿法 #体育精神 ,扣踢辅助练习,可以找一面墙,然后进行辅助练习,更容易让孩子找到感觉不容易变形。
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多多Snowy
2月前
跆拳道筋骨柔韧训练 体前屈、膝盖贴地、塌腰后仰、趴地抓脚、跪姿平躺拉伸练习
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徐家锋运动康复(郑州)
8月前
脚踝扭伤不要大意#运动康复 #扭伤 #扭伤脚踝 #郑州运动康复
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龙俊杰跆拳道(东涌馆)
10月前
#体育 #优秀的孩子需要从小培养 分享一下反击、攻击战术
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铁男格斗
4月前
#拳击 #泰拳 #散打 #跆拳道
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烟台消防
7月前
观看演出时,如何防止被踩踏 #科普
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最新发布时间:2026-03-02 05:59
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