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琪琪睡前故事1月前
儿童睡前故事《为什么要早睡早起不熬夜》 这个故事告诉我们，就像太阳公公早起工作、蜜蜂晚上要休息一样，我们的身体也需要在夜晚得到充足的睡眠。早睡早起，能让我们的身体像充好电一样，这样我们白天才能有力气奔跑、学习新本领，开心地成长。今晚，也像聪明又懂得改正的雪球一样，乖乖闭上眼睛，甜蜜地睡吧。 #启蒙早教 #儿童睡前故事 #为什么要早睡早起不熬夜 #动画 #睡前故事
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读书养娃课代表1月前
80 后解忧书单健康篇周五特辑！别再拿命熬夜了，《我们为什么要睡觉》告诉你早睡的真相，两个零成本睡眠小方法，这个周末就试试～关注不迷路～ #健康 #睡眠 #80后
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keyman 身体性能优化1月前
我们为什么要睡觉。我们这一生，有整整三分之一的时间在睡觉。为什么进化没有把“睡觉”这个 bug 修掉？那么当你闭上眼的那一刻，你的身体里到底发生了什么？ #早睡 #熬夜 #重启人生 #焦虑 #养生
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🍭不吃糖的棒棒糖🍭4月前
晚睡有这么多坏处，所以我们一定要坚持早睡 #晚睡觉对身体的危害 #每天进步一点 #孩子教育
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西安交大二附院儿科医生尹春燕（生长发育）1周前
早睡真的有利于娃的身高，我们如果可以的话尽量让娃能10点就睡觉，晚上这个时间段刚好是生长激素分泌的一个高峰期，咱为啥要错过呢？对吧？#医疗科普 #门诊故事 #生长发育 #身高 #睡眠
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食梦虫R先生3周前
睡眠系列第一期：《我们为什么要睡觉》 本文解读了马修·沃克的《我们为什么要睡觉》，揭示睡眠背后的“双动力”机制，解析睡眠剥夺对免疫及代谢的致命伤害。通过“情绪减震器”等比喻，阐述梦境的疗愈作用及“夜猫子”的演化真相，并提供切实可行的助眠科学建议。 #失眠 #熬夜 #睡觉困难户 #好书推荐 #早睡
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健康生活圆子1月前
圆子要早睡 #早睡 #打卡 看看#我们为什么要睡觉 书籍P77-87页。
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老蟹睡好觉7月前
早睡早起，并非真理 我们到底什么时候睡？结合诺贝尔成果与道家思想，一次性讲明白。 #睡眠 #失眠 #睡不着 #早睡早起 #健康
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万物小灵通2月前
万物小灵通：我们为什么要睡觉 #抖音合集升级计划 #少儿百科 #十万个为什么 #早教动画 #少儿科普
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繁✨5天前
我们都要早睡！#繁辛 #辛化 #辛化的繁@辛化 （潮汕大舞台团队） @11🍡
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四九居士2周前
为什么道理都懂却过不好这一生 “你告诉自己要早睡，却在凌晨两点依然放不下手机；你劝自己要及时止损，却在那段糟糕的关系里反复纠缠；你明白运动的重要性，办的年卡却只去了三次。我们一边用道理给自己的大脑纹身，一边用行动给现实打脸。这种分裂感，正是我们痛苦的根源。”#为什么道理都懂却过不好这一生 #读书
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肖老师说营养3月前
你还在盲目追求“早睡早起”吗⁉️原来睡对时间比睡够时长更重要！揭秘顺应四季的睡眠法则，看看你睡对了‼️#知识分享 #知识科普 #四季养生 #睡眠 #好睡眠
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湘楠3月前
早睡早睡，可是为什么要早睡呢。#早睡。
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晚安 寐岛2月前
人为什么要睡觉 #失眠#焦虑#抑郁#睡不着#早睡早起
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读人阅世1周前
24-48小时不睡会导致微睡眠现象（大脑强制关机数秒），认知能力下降40%，疲劳驾驶危险性与酒驾相当（19小时不睡=血液酒精浓度0.08%）#科普知识 #好书分享 #读书 # 《我们们为什么要睡觉？》
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宫姐爱养生1月前
顶级的自律不是拼命卷，而是晚上早睡，尽量早点睡早点起，才能有最好的生命状态。养生的尽头是自律，早睡才能够肝气好，早睡养护心脏和肾 #养生#健康#养生就是养健康 #健康科普 #健康养生 回归才能够养好我们的心脏和肾各方面五脏六腑
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遵义紫荆花教育集团6天前
大朋友小朋友们准备好了吗？明天开学啦，一定要早睡早起哟！我们明天见！#遵义 #幼儿园 #开学
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那图鲁王氏6天前
夹在熬与不熬之间的人 想要体会早睡带来的好处，又贪恋熬夜的快乐#到底要怎么做#熬夜#早睡
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库尔班江谈营养1月前
人为什么要早睡？#大健康 #健康饮食 #养生
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政先生2月前
一定要早睡，早睡真的好处太大了！#分享真实生活计划 #个人成长 #早睡早起 #不要熬夜 #自我提升
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齐柒（疏肝养胸中）2月前
《内经》的“天人相应”睡眠观：人为什么要跟着太阳睡？#黄帝内经 #早睡早起 #别熬夜了 #睡眠质量
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书朵朵_Flora1月前
同志们！想干啥就去动起来！#早睡早起 #生活态度正能量 #内容太过真实
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63岁何运龙1周前
为什么建议大家一定要早睡#超级食物 #南瓜子
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ʚ呆呆ɞ（课件👀主页）5天前
开学第一课励志片，我们为什么要努力学习。 开学第一天，教室如果还飘着年味！我就用这3分钟快闪，快速把学生从寒假拉回课堂#开学第一天 #开学第一课 #开学第一课ppt #班主任 #新手班主任
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绘本故事系列📚~十万个为什么💡1月前
儿童睡前故事-为什么要早睡 #这也能开播 #亲子教育 #乖巧宝宝 #儿童睡前故事 #启蒙
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观己笔记1周前
如果你也想慢慢找回生命的秩序感，不想再体验生活节奏失控的感觉，那么一定要早睡早起和戒掉刷手机！#早睡早起 #规律的生活 #自律遇见更好的自己
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河北小红（带娃日常）5天前
妈妈说了从今天起，要早睡早起才是好宝宝，妈妈说了就一定要做到哟#早睡早起 #乖宝宝 #宝宝睡觉
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善明文化1周前
早睡早起、勤俭节约、提前规划、简单生活，愿我们都能守住这份朴实的智慧，把日子过得安稳又舒心。 #朱子治家格言 #家风家训 #传统文化 #勤俭持家
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月月古法健身3月前
徐文兵老师讲：为什么人要早睡早起，一定要听完！#站桩 #养生 #居家锻炼 #调理身体 #早睡早起
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质量思维6天前
007元认知 为什么你明明知道要早睡，半夜还在刷手机？ 为什么你发誓不生气，火气一上来就全忘了？ #元认知 #思维模型
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安之若素🍋1周前
早睡如此重要，为什么这么多人做不到？今天比昨天早睡5分钟吧#早睡早起 #早睡不了一点 #早睡早起真的好吗
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秒懂少儿百科6天前
第50集：少儿百科《为什么要早睡？》 为什么要早睡？#少儿科普 #儿童科普 #动画科普 #科普小知识 #小学生科普
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晓斌师兄1月前
为什么要早睡 #养生 #健康知识 #女性健康 #熬夜 #早睡
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轩轩成长中1周前
为什么要早睡早起#少儿 #科普 #育儿 #每天冷知识
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国学智慧6天前
为什么要早睡早起，你读懂二十四节气就知道了#国学智慧 #二十四节气 #传统文化
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奇姐·妙学成长规划4月前
初中想早睡，小学应该做什么？ #学习方法 #学霸秘籍 #学习规划 #学习
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星沙做足疗和推拿的申姐6天前
熬夜是在拼命，熬夜其实也不能产生更多的效益。晚睡晚睡，打乱生物规律，并没有修复的作用。对健康更不利。我们早睡，睡好的以后，会感觉神清气爽，那是大脑的垃圾，清理干净了。反之则昏昏沉沉，反应迟钝。熬夜透支身体，危害很大。从今天开始，11点就睡觉吧#星沙同城 #推拿 #足疗 #肩颈疏通 #精油开背
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知南聊焦虑2周前
人生的秘诀就是 规律作息和远离手机！ #早睡早起 #熬夜 #健康 #习惯 #早睡
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小唐在养生2月前
为什么早睡非常重要 #睡眠 #肾气 #养生就是养健康
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喔喔喔十九岁1周前
#科学育儿知识 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 为什么要早睡早起？
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懒人爱上养生1周前
熬夜想早睡却睡不着了？你不是意志力差。 从熬夜到早睡，5个方法帮你无痛过渡。 #早睡 #早睡早起 #如何早睡调整作息 #如何早睡不熬夜 #如何早睡
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失眠调理专家金明兰主任2月前
早睡早起 对身体有多么重要 #睡眠 #中医养生 #健康科普
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元宝妈妈1周前
为什么不能一直玩不睡觉？儿童良好生活习惯养成启蒙动画，养成早睡早起的生活习惯，不熬夜，不通宵，引导孩子规律作息。睡前故事动画，安全教育小故事。#生活服务热点中心 #儿童安全 #动画 #动画小故事 #亲子教育@DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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懒人爱上养生2周前
0成本抗衰就是晚上八点睡觉 #早睡 #养生 #晚上八点睡觉 #九点睡觉 #早睡提醒
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张茜zq1周前
多睡觉还能养生？家长们注意啦，早睡晚期多睡觉 #儿科 #医学科普 #睡觉 #养生就是养健康 #抖出健康知识宝藏
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果果哲学.1月前
50岁以后，几点睡觉最健康呢 #陈果老师 #人生哲理
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低冷之女6天前
好神奇 灯一关怎么就毫无困意了#今晚不要失眠了 #wlw #女朋友 #真实还原 #意想不到的结局
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哦莫莫1周前
#早睡早起身体好
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素颜经络养生理疗店6天前
#好身体比什么都重要 #创作者中心 #创作灵感
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明北仁4月前
原创文案【转载请注明出处】早睡能稳定情绪与提升专注力，是健康与高效状态的基础。#早睡#老北嘚啵嘚
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月落2周前
#星际精灵蓝多多#蓝多多#星际精灵
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凯睿要早睡6天前
早睡真的可以解决人生80%的问题#早睡逆天改命 #早睡早起身体好 #早睡flag
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毛茸姐 .中年人间清醒6天前
早睡，让人生开挂！
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安与要早睡（纯牛马版）1周前
#全球冷知识 #婚礼 #ASMR
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生生不息读书5天前
四季养生法，春天晚睡早起，夏天晚睡早起，秋天早睡早起，冬天早睡晚起！
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D4（我自己的朋友圈）2周前
李沛恩初三空降超话cut！
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一定要早睡5天前
“短暂的分别是为更好的相遇”三年之约#恋雪纪 #dou @迪迦 光
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倪海廈（人紀、天紀、地紀）免費學習1月前
《黃帝內經》 四氣調神大論——冬天作息#人纪倪海厦#自学中医调理身体#黄帝内经讲解
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