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皮肤科教授孙广政3周前
恭喜你！一不小心发现了头痛缓解小妙招 #头痛 #偏头痛 #孙叔的家庭健康小妙招 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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牛维医生10月前
如果你经常玩手机，干家务，小心这个问题！#抖出健康知识宝藏 #中医 #在抖音Pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #骨科
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西贝养生日记📔10月前
一招缓解玩手机玩的手疼#按摩 #中医 #养生 #手指操作用大
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不老糖糖爱健康6月前
置顶文案 玩手机多了，大拇指也会“抗议”。 这是我亲身试过的肌贴小方法。 不过别忘了，真正的关键还是——少刷一点，多动一动。 #身体觉察#节律#手指疼#玩手机
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绷带超人1年前
玩手机大拇指疼吗？可以贴绷带缓解疼痛。 #大拇指 #玩手机姿势 #kt肌能贴 #kt肌贴
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中承陈老师5天前
#养生 #按摩放松 #手指操作用大 #青岛中承中医院 玩手机多手指手腕不舒服，一个办法解决它
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颈腰痛张震医生2月前
频繁用手机手腕疼？试试这些简单的手指操，效果惊人！#医疗科普 # #手指操 #手机病
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眼科医生潘绍新1年前
长时间看手机眼睛胀痛怎么办？#视疲劳 #眼疲劳 #手机看多了眼睛疼怎么办 #长时间看手机的危害 #眼科专家潘绍新
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疼痛科陈宇飞10月前
玩手机超4小时的 必看自救法 #腱鞘炎 #抖音健康知识宝藏 #疼痛科陈宇飞
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栗子养生记🌰9月前
经常玩手机，按鼠标，导致手掌大鱼际疼痛，三个动作帮你缓解疼痛，快来看看吧！#手指 #养生 #大鱼际 @抖音创作小助手
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脊柱健康罗平博士1周前
三个动作缓解颈部不适 #罗平医生说脊柱 #长沙健康 #脊柱健康#低头玩手机脖子不舒服
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大诚咂5月前
手腕疼痛1 打游戏，玩手机，骑电动车，手向下按压手腕外侧出现疼痛处理办法。
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骨科医学博士 黄术1月前
2个动作有效缓解腱鞘炎 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医学科普#腱鞘炎 #锻炼动作
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张文龙主任医师1月前
门诊故事：总一个姿势玩手机，手攥不上了！#腱鞘炎 #玩手机 #手疼手麻#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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赵赵6月前
居家锻炼｜拯救鼠标手！缓解腱鞘炎 手腕痛 我之前也是，搬家刷地板加上玩手机电脑，手腕不堪重负疼到崩溃。 不过别慌，我靠几个小练习成功自救！ 现在把简单有效的方法分享给大家，每天只需几分钟，坚持就能缓解手腕劳损。 网上同类内容多，但我更注重细节，发力位置不同效果天差地别。 跟练有疑问，评论区随时交流，赶紧收藏跟练起来！ #健身 #防摔 #运动 #居家锻炼 #养老
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辞职创业小医生👨‍⚕️1周前
鼠标手#鼠标手 #手腕疼 #手臂酸痛 #健康小知识 #上班
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运动医学曹建刚2周前
#腕管综合征 #腕管综合征的康复锻练方法
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神内于医生1月前
#知识科普 #每天分享科普知识 #头痛
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身材健助师 周教2月前
手腕一转就“咔咔”响？你可能需要这3个动作！ 长期用手机电脑，手腕酸痛、使不上劲？小心是手腕里的“小软垫”（TFCC）压力过大！ 作为教练，分享3个最有效的拉伸，帮你温和打开关节空间，缓解僵硬。 动作1：跪姿掌根拉伸（打开关节前侧） 动作2：手背下压拉伸（对抗手腕弯曲） 动作3：手指反向拉伸（放松每根手指） 坚持一周，感觉手腕“松绑”了！💪 #手腕疼 #腱鞘炎 #办公室健身 #健身教练 #鼠标手 · 开场白口播建议（前3秒）： “别再把鼠标手不当回事！今天这三个动作，专门针对手腕核心损伤，练完立刻轻松。”
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赵赵11月前
居家锻炼｜拯救鼠标手！缓解腱鞘炎 手腕痛 我之前也是，搬家刷地板加上玩手机电脑，手腕不堪重负疼到崩溃。 不过别慌，我靠几个小练习成功自救！ 现在把简单有效的方法分享给大家，每天只需几分钟，坚持就能缓解手腕劳损。 网上同类内容多，但我更注重细节，发力位置不同效果天差地别。 跟练有疑问，评论区随时交流，赶紧收藏跟练起来！ #让喜欢的事成为生活 #运动无处不在 #爱生活爱编织 #体态调整 #谁穿谁好看
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无创调忧·蒋4月前
刷了一晚上短视频起床后头痛，怎么缓解。#头痛#熬夜#早上起来头痛头晕#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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脊柱外科晏铮剑医生6天前
春节后门诊扎堆，全是春节后遗症。 今天讲第一种： 长时间低头玩手机、含胸驼背、久坐打麻将， 很多人后背莫名就疼，还有食指小指发麻。 那是你的肌肉和神经在报警咯！ #新年囤点专业货#复工健康指南#门诊日常 #春节后遗症 #背痛
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珍珍的生活日记2月前
汤圆受伤第二天，没法吃饭只能喝奶，给他熬点瘦肉粥吃吃，看他疼的我跟着一起哭，只有妈妈才懂吧#全职宝妈记录生活 #我的真实生活 #苏漂 #真实生活分享官
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文登整骨常成琳1周前
抱娃、玩手机得的手腕病很多人误诊 #妈妈手 #母亲伟大 #康复训练 #手腕疼痛
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一刀医疗魏久驰7月前
一刀医疗魏久驰-玩手机得腱鞘炎 手指疼痛受限 嘎巴嘎巴响 #魏一刀 #腱鞘炎根治术
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骨筋中外孙医生2周前
过节玩手机，偏头痛这样居家缓解 #头疼 #头晕 #偏头痛 #抖出健康知识宝藏
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骨科疼痛何精选医生2月前
#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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中医骨伤-刘小敏2周前
总玩手机、抱娃、干活…拇指疼到弯不了？ 你不是矫情，是腱鞘炎找上门了； 好好爱手，它才会一直陪着你。 #弹响指#扳机指#拇指腱鞘炎#刘小敏主任#医生日常
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妙手仁心张大夫5月前
感觉手腕疼，可能是腱鞘炎，三招帮你缓解#腱鞘炎 #腱鞘炎自测 #玩手机 #手腕疼 #医疗健康创作训练营
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刘增训医生2月前
这些偏头痛“小妙招”，别再信了！ #偏头痛 #头痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #女性健康
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安静说视光（近视防控版）6月前
玩手机眼睛太累，两个超简单的动作立马缓解眼疲劳#青少年近视 #玩手机的危害 #眼睛疼 #护眼 #保护视力
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对影子表白3周前
玩手机玩多了会得腱鞘炎#腱鞘炎#手游玩多了的害处#腱鞘炎怎么治#玩手机要注意休息#干货分享
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鞍山金普2周前
春节躺刷党必看 ，1 分钟颈椎康复操，跟酸痛说拜拜~ 醒了刷手机，吃饭刷手机，睡前还在刷手机！姿势一个比一个扭曲，你的颈椎还好吗？ #春节 #玩手机 #颈椎 #抖音年味争霸赛
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北京脊柱微创赵文奎医生1周前
感谢老太太信任！老年人也要少玩手机，保护好颈椎 #脊柱微创赵文奎 #颈椎 #医患关系 #脊柱微创 #颈椎疼痛
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千之帆医疗器械专营店4天前
手腕疼到抬不起？一贴就好，同仁堂理疗贴救急神器！ 经常做家务、玩手机的人容易得这种病！试试这个好物吧~#医学科普 #颈椎病压迫头晕头疼手麻 #远红外理疗贴 #健康科普 #膏药
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儿科中医孙志杰2周前
孙医生中医科普｜如何缓解孩子的眼疲劳~ 寒假在家，孩子总是玩电子产品眼睛疲劳怎么办？孙医生教大家利用中医的办法缓解眼睛疲劳。 #中医科普健康小妙方 #孩子眼睛疲劳 #如何缓解眼睛疲劳 #眼睛疲劳干涩 #孙志杰
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北京积水潭医院聊城医院2周前
春节期间长时间玩手机、打游戏手麻要当心，医生教你避免“腕管综合征”#手麻木 #鼠标手 #腕管综合征
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炸裂低蛋白6天前
肾友美食｜低脂低糖汤圆，和家人一起过个健康团圆节 #iga肾病 #肾炎 #自制汤圆 #低脂低糖 #真实生活分享计划
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大大大汤圆4月前
长期伏案工作，还熬夜玩手机，肩颈问题越来越严重，就来这里搞定吧#肩颈按摩 #肩颈放松 #按摩手法 #按摩放松 #肩颈酸痛
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李氏疼痛开关-开关李5天前
手腕不舒服，怎么找开关 #手腕疼 #转手腕 #开关李#刘亚萍#手法教学作者声明：仅作手法讲解，不涉及任何医疗，视频内容仅供参考，如有不适请线下就医
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高璟运动康复2月前
玩手机也能调整体态? 三个常见玩手机姿势，只要稍微调整一下，让你不再“毁容式”玩手机。 @高璟运动中心 @高璟运动康复 #玩手机姿势 #高璟运动康复 #深圳运动康复 #体态纠正 #玩手机
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海米提医生4月前
颈椎酸痛难忍，一个矿泉水瓶帮你缓解！ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普#颈椎酸痛 #颈椎
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小汤圆爱满满4月前
。。这个办法不到万不得已不建议使用！！推荐年龄 9-12 岁，因为太小的太可爱不想动手，太大了你打不过它。。。不建议用这个方法对待下一代！！！！#戒尺教育
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葛秋玲教功能手法9月前
玩手机颈椎疼，三招缓解 #康复训练 #精专康复 #手法教学 #颈椎
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丁香医生6年前
长时间玩#手机、用#电脑，手部酸痛怎么办？快试试这几个动作！赞了就是练了！#健身
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啊哈哈哈哈哈哈4天前
挑战参考网络教程手搓汤圆1.0版本，正式上线！！#元宵节 #汤圆 #黑芝麻汤圆 #挑战 #手工
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晴宝妈8月前
汤圆肚子疼，妈妈很担心。#亲子 #亲子时光 #记录真实生活 #a2奶粉 @东月日常🍁 @抖音
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神经内科林医生2年前
你是不是经常熬夜玩手机，接着又引起#头痛 #健康 #科普
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骨头喊疼Call老王2月前
腱鞘炎偏爱这类人！长期用手劳作要警惕，3 个方法轻松应对～ #健康科普 #医学科普 #治愈 #腱鞘炎 #疼痛
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小莉帮忙1年前
手抖、关节酸疼、手臂麻木？经常玩手机，注意了！“腱鞘炎可能离你不远了”，中医：按压这三个穴位，可有效缓解。
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老范有话说6天前
18.有一种颈椎病，发作起来症状多样，都是长时间低头玩手机惹的祸。 #在抖音学习 #颈椎病 #陈昌文方法 #避坑 #小技巧你学会了吗
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汤圆带你玩9月前
如果遇到这种情况，你该如何处理呢#万万没想到 #离谱 #细思极恐 #反转 #幽默段子
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汤圆吖·年终狂欢 一件不留9月前
最难受的前三天熬过来了，今天舒服多了，前几天没有看手机，很多大家关心的信息没有回复，谢谢大家的关心哦，我很快满血复活，等我哈#孕妈妈 #科学坐月子 #刨腹产 #汤圆吖
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康复医生林宪国6月前
膝盖疼别着急，教你两个动作缓解 #疼痛 #科普 #健康 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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磊磊聊健康4天前
再说一次 浑身疼超过三次 记好一个果子煮水喝 #关节痛 #腰腿痛 #肩膀痛 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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Lierre1周前
变成狗了怎么办（2） #桂橹#捡手机文学#ooc致歉
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融水县小红帽第三幼儿园1周前
孩子春节沉迷手机？与其制止不如引导！4 个趣味玩法，找回无手机干扰的温暖新年～
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ZZZ｜4天前
一代人有一代人的吃法 汤圆玩出新花样✅ #抖音趣胃计划 #天儿冷吃点啥 #抖音美食分享 #美食挑战 #汤圆的神仙吃法
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高志勇中医推拿10月前
低头族注意！一玩手机就脖子疼？别担心，一分钟时间，我来教你轻松缓解！都是超实用的小妙招，简单易操作，让你告别脖子酸痛，恢复轻松状态。赶紧点赞收藏，跟着练起来！ #缓解脖子疼 #手机病 #健康小妙招
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