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臻世堂老薛9月前
三点睡阎王叫，你还敢熬夜吗？#睡眠 #熬夜 #中医 #养生 #文化
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若博士Dr.Roy10月前
长期3点睡等于不要命？ 熬夜党专业生存指南🧭 晚睡晚起算熬夜吗？如何睡一个好觉？#若博士高阶营养课 #熬夜 #睡眠 #晚睡 #褪黑素
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同济超哥2年前
#医学科普 #健康科普 #熬夜 #失眠
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妇产科牛诤医生10月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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燕落屋檐1周前
听君一席话，瞬间不纠结了#生前何必久睡死后自会长眠
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大米脑中有术1年前
每天凌晨三点睡，十点起，这算不算熬夜#抖出健康知识宝藏 #熬夜 #睡眠 #生活习惯 #激素分泌
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小赫同学1月前
凌晨三点睡，中午12点起酸熬夜吗？ #有趣的知识又增长了 #科普一下 #中医知识科普
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神经科胡博士10月前
凌晨3点睡中午12点起真的健康吗？ #健康科普 #熬夜 #猝死#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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三角男孩讲健身4月前
睡眠规律无论几点睡真的不算熬夜吗，只要晚睡是否规律，都会对你的运动水平和脂肪代谢造成影响。#每天跟我涨知识 #熬夜 #减脂 #身材管理 #熬夜的人一定要看完
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羊羊杨医声6天前
凌晨睡中午起，算不算熬夜！ #健康科普 #熬夜
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生殖科医生陈巧莉5天前
晚睡晚起也算熬夜！熬夜有多伤卵巢你知道吗？ #熬夜 #备孕 #卵巢早衰
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古灵精怪Gina1月前
状态不好，试试早睡！#早睡 #熬夜
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宣武医院神经外科何川主任3月前
凌晨4点睡，中午12点起，竟然不是熬夜？ #熬夜 #熬夜党 #何川医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
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鱼姐不养鱼3天前
睡到半夜 严重缺水 #喝酒
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王老师聊家庭教育8月前
孩子作息日夜颠倒，这不是懒，是心在求救 #家庭教育 #亲子教育#亲子关系#父母必看 #孩子教育
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儿科教授李兰铮3天前
孩子11岁了晚上还11、12点钟才睡觉，在这个长高黄金期，晚睡很容易会影响到生长激素的分泌，作为父母也要起到带头引导作用，争取让孩子在9点左右睡着，生长激素才好充分分泌~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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边医生减重在路上1年前
熬夜不利于减肥，熬得越多，胖得越快！ 熬夜不利于减肥，熬得越多，胖得越快！#熬夜#健康减肥#硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏 #医学科普
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程心医语10月前
凌晨两三点才睡，但睡够了8小时，这算熬夜吗？ #熬夜 #熬夜危害 #熬夜党 #晚睡 #抖出健康知识宝藏
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黄俊祥2年前
凌晨三四点睡，白天12点起，算不算熬夜#熬夜 #失眠 #医学科普 #健康科普
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羊马讲生活3天前
熬夜其实没什么！ #熬夜 #过于真实 #台州方言
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肝病肝癌专家李文东6天前
睡得晚V5睡的少 哪个对身体危害更大? @抖音医疗健康小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作者大会 @抖音小助手 @抖音健康 #抖出健康知识宝藏 #新年屯点专业货 #睡得晚起得晚算熬夜吗 #睡眠不足 #熬夜伤肝
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伊恩ian1周前
指望周末一口气睡到中午来“还睡眠债”？大错特错！在人体工程学里，这叫极其危险的“社交时差”！你的大脑生物钟根本不知道什么是周末。如果你平时 7 点起，周末 12 点起，这 5 个小时的落差，等于你强行让身体飞越了 5 个时区！到了周一早上，你又要硬生生把时区拽回来。这种暴力的底层代码篡改，会让你的压力荷尔蒙/唤醒信号彻底乱码。这就是为什么你周末睡得越多，周一反而越像具丧尸，甚至全身酸痛陷入严重的系统过热/磨损！自救指南：执行“主轴硬锚定”！周末起床时间绝不能比平时晚超过 1 小时。没睡够？下午用 20 分钟午休打个“算力补丁”。稳住每天早上的第一缕光，才是真正的养精蓄锐！别让周末的赖床，撕裂你的生物钟！ #周末补觉 #社交时差 #精力管理 #熬夜 #生物钟节律
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心内科王艳丽医生4月前
后半夜睡觉中午起算不算熬夜 #熬夜 #医学科普 #生物钟 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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儿科黄倩医生9月前
12点睡，6点醒，算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #生活小妙招 #抖出健康知识宝藏
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马伟明医生4月前
晚睡晚起算不算熬夜，补觉有没有用 #熬夜 #补觉 #充足睡眠 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完
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懒人爱上养生1周前
为什么你早睡反而半夜醒了？不是玄学是科学。 #早睡 #养生 #早睡半夜醒来 #早睡夜醒 #夜醒怎么办
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血管外科李民涛医生4月前
一两点睡十二点起，是熬夜吗？#医疗健康创造训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #晚睡
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睡眠疼痛医生陶涛2周前
小伙子凌晨三点才入睡直接打乱了睡眠节律 教你两招科学重置生物钟#失眠 #熬夜成瘾 #生物钟 #睡眠质量 #医学知识科普
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急诊科魏兵8月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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“爸”业指南针3天前
精子畸形？熬夜？#医学知识科普 #创作者中心 #创作灵感 #男性不育 #备孕
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懒人爱上养生1周前
每天凌晨三点醒？按这两个地方（亲测有效） #半夜醒来睡不着怎么办 #半夜醒来 #早睡 #养生
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热爱中医的小丹10月前
熬夜的小伙伴看过来 以前我觉得12点之前睡就不算熬夜，学了中医以后我才知道十二时辰对应十二脏 😊腑，什么时间点干什么事情#几点钟睡觉不算熬夜
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欧阳医生讲中医2年前
你晚上4点睡，中午十二点起，这算熬夜吗？怎样才算熬夜呢？#熬夜 #健康科普 #希望帮到有需要的人
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夏菲4天前
来喽，宝子们！#快来看！ #悬疑动画 #白天刷不到晚上逃不掉系列
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缪5天前
看看谁的命硬#夜班模式开启
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雯雯医生6月前
你是哪一种？#医学科普 #雯雯医生 #熬夜 #打游戏 #追剧
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汪医生（抑郁焦虑失眠）3月前
长期碎片化睡眠 牢记这三点#失眠 #焦虑 #睡眠障碍
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李靖医生9月前
早睡早起和晚睡晚起，到底有什么区别？ #李靖医生 #早睡 #抖出健康知识宝藏
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江城·聊睡眠😴8月前
你可能没见过我，但肯定见过凌晨3点睡的你！ #熬夜 #熬夜冠军 #熬夜成瘾 #熬夜党 #抵抗力下降
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中医高建波1周前
#科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #涨知识
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心脉守护2月前
天凌晨三点莫名醒来？一份身体警报的自救指南请查收！ #抖出健康知识宝藏 #我的健康年度盘点 #早醒 #失眠 #健康科普
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喜派剧场5天前
女孩晚上12点就会变成小狗，震惊两个男人！#因为一个片段看了整部剧 #12点需要接吻 #短国的夏天 #剧情 #爱情
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万物有原理3周前
每天熬夜到12点多少天会死？熬夜猝死究竟是为啥？真相颠覆你的认知#万物科普 #熬夜 #危害 #猝死
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老黎爱喝酒【酒门门主】1周前
我发现了一个很牛逼的事情#喝酒#酒门#酒门永存#一本正经胡说八道 #搞笑
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张佳佳5天前
连着三天，睡到12点- 7睡的小朋友这么能睡么？
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中医吕春龙主任2周前
女性长期晚于12点睡觉，会出现什么样的情况呢？ #中医 #养生
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天亮好个邱1月前
凌晨三点睡醒了，该怎么办？ #健康 #早起 #阳光 #个人成长 #早安
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九州正能量3天前
午睡 = 自殺？這樣睡比熬夜還傷身，55 歲後切記，這 4 個禁忌！#倪海廈 #中醫養生 #經方 #高血壓 #心腎不交
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小何快跑6天前
#关于喝酒这件事
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中晶养生录3天前
你平时几点睡？#早睡早起#熬夜的危害#健康养生
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艾米同学ᥫᩣ（新人粉丝冲5000）1周前
#在家研究美食#独居 大年初三拜大年 你们都在干嘛
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爱画画的阿兹3周前
“李建老师不睡 我也不睡！”#灵魂画手 #李建
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小兰花香飘落人间5月前
睡前刷到这个就赶紧放下手机睡觉吧 #睡眠 #熬夜 #健康小知识 #百源堂闪耀之星 #耀学者联盟
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正骨推拿许医生2周前
规律性熬夜，反复的头昏。 #颈椎 #熬夜 #头昏 #大学生 #许学良
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小刀早睡会发达3月前
早睡真的好幸福啊！从一开始熬夜玩手机到凌晨两三点才睡，身体出现各种问题，痛定思痛要戒熬夜早睡！ 慢慢地调整到十二点十一点睡觉，现在已经做到十点多就可以自然入睡了。感觉一天的时间都被拉长了，而且皮肤都变好了，每一天都过得好幸福～ #熬夜 #早睡#独居女孩的生活 #独居女生 #变美
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中医王泽辉2周前
#医学科普 #健康科普破圈计划 #早起傻一天
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何颖4天前
#作息#老年人
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肿瘤介入李医生6月前
晚睡晚起，但睡足8小时，算熬夜吗#医学科普 #健康 #熬夜 #肿瘤 #抖出健康知识宝藏
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倪海厦为您服务3天前
午睡 = 自殺？這樣睡比熬夜還傷身，55 歲後切記...
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小琴.🤐3天前
@小小琴.🐾 不要吹了，晚上好困，熬夜剪出来又关机了，所以现在才发
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水水₁4月前
三月龄的宝宝 努力给他调整睡眠调整作息 好像略微有点效果了 之前下半夜不睡觉每天凌晨12点开始闹 现在可以睡到3点左右了 不知道是方法有效果还是宝宝长大了 比之前好带了#深夜带娃 #人类幼崽长成记 #新生儿成长记录 #新手妈妈成长记 #vlog日常
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