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灯灯亮10月前
嚼槟榔口腔有损伤，戒除后忌烟酒辛辣，口腔癌发生也有潜伏期3至5年。#口腔溃疡 #槟榔#口腔纤维化#灯灯亮#灯灯亮戒槟榔
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无痕户外（露营+路亚）5月前
戒槟榔第168天，跟大家分享一个经验#内容太过真实 #长沙 #槟榔 #戒槟榔 #长沙话
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灯灯亮2周前
已经戒掉嚼槟榔的不要去复嚼，过年了学会拒绝榔子。#自我介绍 #经历#经验分享 #戒槟榔#长期嚼槟榔的危害有多大
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大柱8月前
戒烟戒槟榔两个月的心理感受: 个人感觉戒烟比戒槟榔难不少，但是戒完烟之后人感觉呼吸顺畅了很多，但人也确实可能还会变胖，上个月因为嚼槟榔口腔黏膜下纤维下，心里不敢吃辣和刺激性的东西，一吃辣口腔就不舒服，现在好了许多，可以吃辣了，不会有很明显的不适。 医生说我是轻度的纤维化，只要吃辣没有明显不适就可以吃，让我戒烟戒槟榔。 我确实也做到了，戒烟和戒槟榔，这两个东西，我感觉我已经成功戒除了，或者说碰不得了。 能够改掉这两个坏习惯，说真的，我由衷的为自己感到开心！#戒烟 #戒槟榔 #每天进步一点 #口腔黏膜下纤维化 #戒坏习惯
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灯灯亮3周前
最后一次，祝大家过年期间开心快乐，阖家欢乐！#过年#戒槟榔#灯灯亮
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向阳而生。11月前
#槟榔 如果你刚接触槟榔， 或者已经戒过一段时间槟榔的。 可以进来看看。
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槟榔帝(戒槟榔)10月前
戒了槟榔之后，口腔方面都恢复了#戒槟榔 #槟榔的危害
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蔡晓清主任-颌面外科&腮腺颌下腺无痕外科2月前
#口腔健康知识科普 #创作者中心 #创作灵感 #槟榔#颌面外科蔡晓清 如何戒掉槟榔
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灯灯亮2周前
不要复嚼#灯灯亮#灯灯亮戒槟榔#过年
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灯灯亮9月前
戒除嚼干槟榔后辛辣烟酒要忌口。#经验分享#长期嚼槟榔的危害有多大 #灯灯亮戒槟榔#灯灯亮葫芦串灯箱#口腔健康
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大师兄@2月前
我戒掉了槟榔。因为这句话（为什么要花钱做让自己变丑的事）/挑战45天减肥20斤#伙伴计划 #创作人计划 #减肥 #戒掉槟榔 #热门话题
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大薛（科学戒Se）8月前
忌口 #忌口 #养生 健康得身体，离不开忌口！#中医 #戒欲
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钝刀肖8月前
吃槟榔致口腔癌、舌癌，一般5-8年！吸烟致喉癌、肺癌等一般要20年左右！为了健康，戒烟酒、戒槟榔应该在路上#槟榔#舌癌#烟 酒#喉癌
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天城哥（重生）9月前
#槟榔有害，戒法有讲究 家人们，戒槟榔千万别选断崖式，循序渐进才靠谱！槟榔含有成瘾成分，要是突然戒断，各种不适全找上门，严重影响生活，很难坚持下去。况且长期嚼槟榔，习惯和心理依赖都养成了，口腔状态也变了。 咱们逐步减量，给身心和口腔一些适应的时间，稳稳过渡。为了健康，一起科学戒槟榔吧💪 觉得有用的，点赞+收藏，也分享给还在被槟榔困扰的朋友！ #戒槟榔 #天城哥#信雅口腔康友会
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灯灯亮3周前
我是这样戒掉嚼干槟榔的。#灯灯亮#经验分享#灯灯亮戒槟榔
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大柱10月前
戒烟、戒槟榔一个月的心理感受和体会，分享给大家！ 自从上次去医院检查口腔黏膜下纤维化了，我就直接彻底戒除了槟榔，烟的话戒了一个月之后还是没忍住抽了一根，但已经没有什么瘾了，我有信心能完全戒除！ 这段时间戒烟和戒槟榔最大的心得就是: 我觉得戒除坏习惯最好的方法是恐惧和欲望，别去用意志力去对抗，而是去恐惧坏习惯带给你不好的结果，和让自己身体变得更好、更健康的欲望，这才能真正戒除坏习惯！#戒烟 #戒槟榔 #口腔溃疡 #口腔黏膜下纤维化 #戒除坏习惯
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槟榔帝(戒槟榔)1年前
吃了十一年槟榔，戒两年了#口嚼葛根
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湖南省十大抖包袱能手4年前
#24小时没吃槟榔口腔磨损在慢慢恢复#槟榔配烟四脚朝天 #长沙小伙挑战三十天不吃一粒槟榔
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河南-奥德彪10月前
今天是戒掉槟榔的第一天，以后的日子请各位监督不再吃一个槟榔了！说戒就戒了！#戒槟榔
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橙成晨～1月前
戒了好几天，破戒又破防。槟榔费命又费钱，还是得戒。#上热门 #每日分享 #戒槟榔 #分享真实生活 #自律
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洪市西渡一佛山番禺9月前
吃了三十年的槟榔！酸的辣的都不能吃！戒了三次还是没有戒了！忠于种了口腔纤维化！这次戒了三个月口舒服多了！吃槟榔兄弟一起戒掉槟榔，为家人和健康出发…
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包哥正能量3月前
之前嚼#槟榔 太爽了，同时也付出了惨痛代价，还在每天咀嚼的榔友们，你们的口腔还好吗，酸辣还能吃吗，嘴巴还能张口几指！#张口受限 #槟榔的危害
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灯灯亮3月前
戒完嚼干槟榔后都需要忌口保养，一起加油！#正能量 #内容太过真实 #经验分享 #灯灯亮#长期嚼槟榔的危害有多大
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郡师江老师1月前
戒槟榔第5天！和学生们一起戒瘾💪 嚼了十几年槟榔的国字脸老师，这次真的下定决心了✨记录戒断过程，互相监督成长～ #戒瘾挑战 #师生成长 #习惯养成 #自我提升 #内容太过真实
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庞公子呀*5天前
#槟榔 今天一桌人吃饭 都说要我戒槟郎 一年期限 一人一条和天下 五千现金 我没敢接坨！
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世界记忆冠军杨雁1月前
戒槟榔第16天，戒瘾最快速的方式就是用新的记忆去代替旧的记忆#戒槟榔 #思维 #更好的自己
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逆风笔记4天前
不要再吃了#思维#社会百态
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胡子叔缘来一家人1周前
春节，槟榔造成的口腔疾病，要不要忌口？
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天城哥（口腔癌重生第9年）1月前
#创作者中心 #创作灵感 希望今天的方法能帮到正在戒槟榔的你，坚持就是胜利！点赞收藏转发，把健康带给身边人～#口腔健康 #戒槟榔 #天城哥@颌一de贺大夫 @雨林123 @口外胡雅琴 @肿瘤科潘曦医生 @常德防水能量姐 @中南大学湘雅医院
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黎同明佳禾工作室1周前
身体不好的人，有什么需要忌口的 #科普 #黎同明 #健康科普 #上热门
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胖虎4天前
这次要和槟榔说再见了，应该说是再也不见#创作者扶持计划
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口叙心扉2周前
戒槟榔的8个真实感受，句句实在。别被戒断反应吓退，熬过去就是新生，希望帮到正在戒槟榔的你。#口腔癌#口播#戒槟榔#槟榔危害#真实生活分享计划
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辽宁榔戈er2周前
戒掉槟榔好痛苦。#槟榔 #鲜槟榔 #原创视频 #戒槟榔 #vlog十亿流量扶持计划
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A上榔将石头哥4月前
没吃的赶紧戒，两天没吃头脑发懵，口舌发干#槟榔 #和成天下槟榔 #口味王 #戒槟榔
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审美飞（小solo）5月前
戒槟榔的方法 戒槟榔的方法。用这个方法你和朋友都戒了？ #槟榔的危害有多大 #戒槟榔#搞笑视频
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榔子哥（戒槟榔中）2周前
#用抖音记录人生 #槟榔的危害 #远离槟榔珍爱生命 希望大家多看看我以我为戒真的不要吃了再吃后果很严重
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大鲁1年前
#槟榔的危害 #戒槟榔 #戒槟榔的第一天 #实在人说实在话 今天是我戒榔子的第一天，请大家伙一起监督，有没有跟我一样的，或者有什么不好的感觉一起沟通沟通。#槟榔危害
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大鲁8月前
#槟榔的危害 #戒槟榔 戒九个月槟榔咯，继续加油
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灯灯亮2月前
戒嚼干槟榔一年后现在的我。#自我介绍#嚼槟榔#长期嚼槟榔的危害有多大 #灯灯亮#生活
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阿威一 打怪兽1周前
#口腔健康 #槟榔的危害 #vlog十亿流量扶持计划 旧迎新，从戒掉槟榔开始。 别让一时口感，毁掉一生健康。 新的一年，爱自己， 爱护口腔。远离槟榔。 新年快乐！
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老曹一家房车旅行记3周前
房车旅行至西双版纳，应该做点有意义的事。 戒烟戒槟榔第125天 减肥第1天 #vlog十亿流量扶持计划 #房车生活 #带娃旅行
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云南F4（美食男孩）2周前
大家和我们一起来劝劝@云南制片人 吧
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灯灯亮2月前
戒完嚼干槟榔后坚持一年的结果。#自我介绍#忌口#长期嚼槟榔的危害有多大 #灯灯亮戒槟榔#灯灯亮
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槟榔梦想家（王侠）1周前
兄弟们吃榔子逾期第六天，该打老子了，今天吃个10块的新新型榔子！
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他们的故事丫呀1周前
以痛为戒，大美丽劝你戒槟榔#ai创作浪潮计划#槟榔#人物故事#AI故事#听别人的故事悟自己的人生
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才大霄5年前
#戒槟榔 戒槟榔第18天，不是所有吃槟榔的人都能戒槟榔，凡是戒了的都是英雄。#正能量 #槟榔危害健康
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胡子叔缘来一家人3月前
戒槟榔5年，10年后还得口腔癌，那是因为被动戒断后，还在长期作死的伤害自己，所以才会如愿以偿。
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槟榔哥小江6月前
戒槟榔的技巧，看是不会做人，其实你帮助了身边的人#槟榔 #段子 #抽象 #朋友 #技巧
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天城哥（口腔癌重生第9年）5天前
戒槟榔也许会让你难过一阵子；口腔癌一定会让你痛苦半辈子#天城哥#槟榔的危害 #信雅口腔康友会@颌一de贺大夫 @雨林123 @肿瘤科潘曦医生 @中南大学湘雅医院 @杭州颌面外科段青云 @常德防水能量姐
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多灵浩哥的日常4月前
#正能量 #经验分享 #戒槟榔 #强烈推荐
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郡师江老师3周前
只需一秒就能戒掉十多年的槟榔瘾，真没想象的那么可怕！就看你愿不愿意改变。#戒槟榔 #自律成长 #习惯养成 #心理韧性 #教育者故事
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大鲁1年前
戒槟榔第九十二天 #长期嚼槟榔的危害有多大 #槟榔 #中年男人 #一身正气 #槟榔的危害 今天是戒槟榔的三个多月了，一切都很好，就是智齿疼的受不了了，一切都是这个小果子造成的，一定要戒了，别吃了！劳民伤财！大家一起加油！一起努力！
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灯灯亮3月前
必须忌口，听话照做。#长期嚼槟榔的危害有多大 #口腔纤维化 #灯灯亮#烂脸王槟榔#灯灯亮戒槟榔
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灯灯亮1周前
嚼槟榔的你是不是在自欺欺人？#灯灯亮
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热爱美食的峰峰1年前
#槟榔危害太大，我的两个牙齿已经完全没有了，建议大家一定要把槟榔戒了，不要让自己后悔！
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灯灯亮1年前
戒槟榔11天也不拉稀了，今天看了朋友确诊口腔癌，搞得我现在心里七上八下睡不着。#槟榔的危害 #长期嚼槟榔的危害有多大 #槟榔 #口腔癌#灯灯亮戒槟榔
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中医卢主任4月前
医生终身忌口的 4 类食物！看看你中招没#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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老胡要自律1年前
戒槟榔挑战第276天 吃回来了一段时间#戒槟榔 #生活
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小飞牛4月前
真的好用#槟榔的危害 #戒槟榔 #戒槟榔办法 #武汉小飞牛
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灯灯亮11月前
不要短命，就看戒除嚼槟榔的方法。#经验分享 #槟榔的危害 #戒槟榔#槟榔 #灯灯亮戒槟榔
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视听凉都1年前
18岁小伙嚼槟榔8年变“国字脸”！决定戒掉：对我伤害太大了，已坚持30天。“提醒大家能不吃尽量不吃”#槟榔 #危害 #注意
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胡子叔缘来一家人2周前
戒槟榔5年还得口腔癌了，他只谈结果，不谈过程，肯定害怕，那他为什么不谈过程，只谈结果呢？
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