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桥本管理薛东辉8月前
钙和镁为什么不能一起补 #补钙 #补镁 #钙镁平衡 #抽筋 #知识分享
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郑钱儿家的营养笔记4天前
最垃圾的营养补充剂 多种矿物质维生素复合片#郑钱儿家的二姐夫
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小橘子🍊orange10月前
当心踩坑！钙镁锌不能同补 专家提醒儿童补钙要重吸收，补钙并不是成分越多越好，要科学补钙，警惕钙镁锌竞争吸收 #警惕无效补钙 #儿童保健品哪些需要补#钙镁锌 #儿童补钙 #液体钙
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药石之言2月前
关于流感特效药，这3点误区你必须知道#流感 #玛巴洛沙韦 #抖出健康知识宝藏
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罗阿姨家有抽宝（维乐健康）2月前
镁和钙不用一起吃吗#罗阿姨陪跑计划 #罗阿姨优选 #敏上岸 #畅上岸 #食物不耐受
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归去归来5天前
顶级期刊揭秘补钙误区 生化三剑客才是钙稳态核心 别白补了 2020 年顶级营养学期刊《Nutrients》权威综述（PMID: 32972636）重磅结论：补钙绝非钙片独角戏！单纯补钙不仅无效，还可能让钙离子错误沉积在血管和软组织，埋下健康隐患。 这是因为人体钙代谢（钙稳态）是精密的 “物流工程”，缺一不可的是维生素 D3、镁、维生素 K2 组成的 “生化三剑客”。维生素 D3 是钙的 “准入许可证”，是开启肠道钙吸收的唯一钥匙，缺它 90% 钙会直接排出；镁是被遗忘的 “动力开关”，作为辅酶激活 D3，还能维持钙镁平衡，避免钙超载；维生素 K2 是钙的 “北斗导航仪”，引导钙精准入骨，还能清理血管钙沉积，破解 “钙悖论”。 很多人补钙多年依旧骨质疏松，根源就是忽略了三者的协同作用。跳出 “缺啥补啥” 的误区，看懂钙稳态的科学逻辑，才能让补钙真正起效，既养骨又护血管！ #补钙误区 #钙稳态 #生化三剑客 #科学补钙 #骨质疏松 @营养师顾中一 @丁香医生 @腾讯医典 @科普中国 @营养师闫玲玲
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小娜和娃儿的日常10月前
你还在给孩子乱补钙么？ 钙镁锌同补影响钙吸收确保钙的有效吸收和利用才是正确补钙，专家提醒儿童补钙要重吸收 #警惕无效补钙 #儿童保健品哪些需要补#钙镁锌 #儿童补钙 #液体钙 #儿童保健品哪些需要补
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陈洁主任聊儿科2周前
过敏体质孩子补充维生素建议#抖出健康知识宝藏
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黄彬聊葡萄4年前
钙镁肥能否与大量元素混用，能否一起使用，视频内解答！#农业 #葡萄 #蔬菜#水果 #肥料 #华为mate40
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李大为医生1月前
补维生素D是否需要同时补充镁和K2 #维生素D #维生素K #镁 #微量元素 #骨科
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小山爸爸讲营养10月前
这种情况，一定要吃K2 #营养素 #养生 #中年人 #K2 #营养
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陈洁主任聊儿科5月前
过敏性鼻炎孩子补充维生素D的同时有必要再补钙和镁吗？#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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李老三8月前
钙镁肥使用技巧 #上热门 #我的乡村生活 #分享农业知识帮农民增产增收 #经验分享 #新农人计划2025
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儿科冯自威·生长发育7月前
这些东西，千万不能让孩子和药一起吃！家长一定要记住 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生 #发烧药 #孩子健康
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协和儿科李欣教授6月前
补钙方式不对，孩子可能少长 10cm #补钙 #补钙误区 #儿童健康科普 #抖出健康知识宝藏
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海哥“碳”水产1年前
乱补钙镁会出事的？ #水产养殖 #南美白对虾 #小棚养虾
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李老三10月前
你知道钙肥的使用禁忌吗 #上热门 #分享农业知识帮农民增产增收 #新农人计划2025#来抖音学农技 #经验分享
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张博士抗老4月前
不能同时吃的5对营养补剂 #抗衰老
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老戚育儿(七哥有话说)2周前
钙镁锌可以同时补充吗？#钙镁锌 #钙 #镁 #锌 #微量元素
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时光研究所 lab6天前
补维D的“黄金搭档”，很多人都忽略了 很多人补维D后出现失眠、担心钙沉积风险，其实维D有两个核心搭档——镁和维生素K2。镁参与多种酶反应，调节神经，维D转化需消耗大量镁，缺镁易致神经兴奋；K2能引导钙精准沉积，避免钙沉积血管等部位。
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酮营养和轻断食2周前
为什么镁对你没用（不是因为镁）伯格医生 为什么镁对你没用（不是因为镁）伯格医生 许多人补镁无效，常因协同与吸收问题：需与维生素D、B6、钾、钠协同；低胃酸、压力、过量钙、种子油致膜损伤、错误镁剂型（如氧化镁吸收差）都会削弱效果。优先选择镁甘氨酸等高吸收形式，分次服用；在低碳或压力期同步补钠钾。RDA仅为维持量，部分人需更高剂量与更久时间（个体化、循序增加）。关注电解质平衡、减少加工油脂、改善胃酸与消化。对胰岛素抵抗、肌痉挛、睡眠差者尤需评估与调整。
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注册营养师孟常3月前
D3K2+镁，神一般的搭配！
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儿科医生任玉梅2月前
千万别和药一起吃的东西 #医学科普 #科普一下 #儿科 #育儿
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阿橘夫妇（私信定制搭配）4月前
一分钟了解一个保健成分：为什么钙镁锌要一起吃 #钙镁锌 #补钙 #缺镁 #缺锌 #骨质疏松
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张晔老师讲饮食1年前
钙片？钙镁片？钙D片？有啥不一样? #科普一下 #干货分享 #进群打卡
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张博士的抗衰笔记7月前
催M补剂，4种不适合多吃的营养补剂
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鸡侠的野兽生活11月前
D3增加钙的吸收，K2引钙入骨，镁促进对钙的吸收和有效利用，增加耐受，防止过量！#维生素D #镁 #K2 #鸡侠 #健康乘风计划
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阿杜大好人.9月前
不要盲目补钙，现代人进行的都是低镁饮食……#镁 #营养 #补钙
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助农小胡1年前
钙镁硼，千万不要用错#中量元素 #钙镁硼 #钙镁硼锌铁 #防裂果 #传播农业小知识
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儿科章医生8月前
家长注意这些东西不能和药一起吃 #科普 #科普一下 #硬核健康科普行动
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小唐种姜6月前
平衡肥和钙镁硼锌铁能一起用吗？很多朋友纠结，看完这个视频就知道了，以后就会用了#平衡水溶肥 #钙镁硼锌铁 #磷酸二氢钾 #大姜种植
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天下农人生物（老李）1年前
#矿源黄腐酸钾 #中微量元素水溶肥 #农资肥料 #三农种植 为什么矿源黄腐酸钾不要和中微量元素肥一起用？
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瘦龙讲糖🍬1周前
如果你在补钙，一定要了解”DK镁“。 #好物推荐 #补剂推荐 #DK镁 #镁 #优碧欧
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晓博说营养2天前
重要的矿物电解质钾、钠、钙、镁关系到我们生活中的什么问题呢，一起来聊聊#健康科普 #营养知识#电解质 #钾
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是阿泉耶（努力涨粉中）2月前
#新农人计划 #对虾养殖 #青年创作者成长计划 #对虾养殖 #废话连篇系列
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开心学姐的健康笔记3天前
#补钙的黄金组合#自愈力#中老年健康。
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黄石说营养4天前
不要忽视维生素D的重要性 每天适度晒太阳 镁参与维生素D代谢。 维生素K2参与钙的分配利用。 营养是协同关系，不是单一补充。
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营养师戴波兰2天前
不管是哪里痛，所有的痛都跟缺乏钙与镁有关系#疼痛 #肌肉 #神经 #血管 #整体自然医学
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桔子半甜4月前
维生素D与补钙的3个误区，大家一定要趁早知道 #知识科普 #内容太过真实 #维生素d #健康养生
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inne母婴官方旗舰店8月前
报告！补钙吃不对，努力全白费，试试这个Inne家的钙镁锌！#儿童必备 #宝妈分享 #inne钙镁锌分享
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黄石说营养2周前
补营养却不吸收 一般是这7个原因
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Alex律师2周前
补剂混吃=白吃？99%的人都不懂的补剂“拮抗”真相！ 很多兄弟觉得补剂买回来，一股脑吞下去就行？ 大错特错！不懂“竞争性拮抗”，你喝下去的不是补剂，是昂贵的尿。 补钙、补锌能一起吃吗？ 长期大剂量补锌为什么会导致神经损伤？ 练后吃维C反而阻碍增肌？ 今天作为律师，带你扒开带货博主不敢说的生化底层逻辑。 拒绝当小白鼠，只讲核心期刊证据。 #运动营养 #补剂避坑 #科学增肌 #微量元素补充 #dou来运动吧
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脑健康医生陈胜云11月前
身体缺镁的信号：肥胖、失眠、抽筋、心律不齐…赶紧自查！#缺镁 #肥胖 #失眠 #脑健康医生陈胜云
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三不侬小魏厂长1周前
这两个肥料，千万不能一起用 #三农 #农业 #肥料 #矿源黄腐酸钾 #中量元素
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推娃的悦姐2天前
#3种吃喝会影响大脑#宝妈#育儿#小儿推拿#沈阳
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喝水有答案1周前
《真正危险的不是有水垢的水，而是完全没有水垢的水》#健康饮水 #纯净水 #水垢 #上热门🔥 #生活小妙招
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阳光帆1月前
孩子长个慢、体质弱？维生素A、D 补到青春期结束！ #营养科普 #维生素ad #维生素a #维生素d #维生素
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懂药房的Sunny2周前
药店不能帮顾客拿捏钙！ 业绩复购双损失！#药店 #药店人 #药店转型 #药店经营 #药店业绩
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阿利渔话3月前
#南美白对虾 #水产养殖技术 #高密度养殖 #工厂化养虾 #养殖经验分享
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小保鱼1年前
多补镁，少补钙 镁让我们放松，钙让我们紧张。现代人，即便骨量差，也是更缺镁，而非钙#补钙 #镁 #维生素 #矿物质 #营养
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海哥“碳”水产2天前
清塘4大误区，你中了几个？ #水产养殖 #小棚养殖 #对虾养殖
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老爸评测4月前
钙铁不能同时吃？是智商税！？#诺特兰德钙铁锌直饮包 #辟谣科普
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虾农老陈1年前
养虾池塘钙镁怎么补？ 南美白对虾养殖技术，池塘钙镁要注意什么？养虾技术，什么情况虾池塘不能补钙镁？#南美白对虾 #小棚养虾 #养虾 #养虾人 #白对虾
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可儿优品1月前
天气越来越冷了 立冬之后就不能单一的给孩子补了，#迪巧益加 钙铁锌镁四合一，还额外添加了维生素AD，一粒就能补充6种元素，性价比很高!#迪巧#宝宝补钙#宝妈推荐 #母婴好物 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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胜唐体控发现美5月前
吃补剂的时间表你都知道吗? 补剂一般要吃3个月，食补 > 补剂 补剂不是“越多越好”,缺啥补啥（先查血/咨询医生）#健康管理
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粗人(力量矩阵营养学)6月前
甘氨酸镁+d3！可是我自用补剂的首选！ 利用率拉满！被大部分人低估的营养素！抓紧给全家人都补起来吧！#补镁 #维生素d #甘氨酸镁 #补剂 #营养学 @DOU+小助手
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阿纯的实验室1月前
揭秘黑心网红口服内幕#钙铁锌 #胶原蛋白肽 #钙片
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可儿优品1月前
立冬之后就不能单一的给孩子补了，#迪巧益加 钙铁锌镁四合一，还额外添加了维生素AD，一粒就能补充6种元素，性价比很高!#迪巧 #宝宝补钙#宝妈推荐 #母婴好物 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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营养师张宝亮7月前
微量元素 到底要不要测，血清检测有没有用？ 微量元素应该怎么测？！#微量元素检测 #营养科普 #微量元素
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糖足专病佘恒医生2月前
硫辛酸服用5个注意事项 糖友收藏好！ #硫辛酸服用注意事项 #糖友用药安全 #糖尿病用药 #硫辛酸服用禁忌 #糖友吃药别踩坑
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花大嫂农资超市张2天前
#农资肥料#拮抗#拮抗表#肥料知识 #花大嫂农资大卖场
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骨友家园好物优选4月前
价格实惠，配方科学，闭眼选的好钙片！ 就是要做人人都实惠的科学好钙！4种骨营养同时补充，更高效，更实用！#钙片 #补钙 #钙片选择
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