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小雅养生运动9月前
5分钟快乐疏肝操跟练｜养生先养肝❗️ 肝通节通，肝净脸净。跳完太快乐啦，快来和我一起跟练吧～ #疏肝解郁 #疏肝理气 #养肝护肝 #养生操 #居家锻炼
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叶子养生记🍃9月前
花1分钟，用中医正确发泄情绪的方法，气顺了身体好了！ #中医养生 #情绪管理 #女性生气 #穴位小窍门 #少生气少计较多开心
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精神科医生尹冬青7月前
焦虑抑郁胸口憋闷不透气
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笑笑古法健身操10月前
每天1拍1动，消气疏肝，健康又美丽， 尤其是女性朋友， 总是憋闷，心中不痛快，就要来疏通了， 咱们的腋窝腋下以及小臂这个区域，整个都是藏气的地方。咱们手臂可以平举在胸前。然后扇动手臂。整个都有一个撞击。把气都撞开。#居家锻炼 #好身材练起来 #改善体态 #运动健身每天坚持 #简单易学
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邓特伟五行经络4月前
胸口烦郁，掌心排出，手法教学 拇指跟小指微微接触，从掌横纹开始，顺着掌中缝隙，带着渗透力往掌心推，推到推不动的地方，就是掌心劳宫。 容易心烦气郁的朋友，特别心胸憋闷瘀堵时，多推推这条线，多捏按劳宫， 一下子，整个胸口都会舒服一点，气顺一点。 心包经“入掌中，循中指，出其端”，就通过这个这条线，把胸口的烦郁、烦热、烦浊排出去。 心包经最后还有一条关键的线，“别掌中，循小指次指出其端”，从劳宫向着 四五指尖的缝隙推，气越不顺，这条线越痛，这个地方连着三条经络：心经都也是从这里出去，三焦经也经过这个地方（深处阳面），心包经从这里出去跟三焦经相连。 都是让我们更加心安气顺，和顺安康！
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书懿爱养生8月前
爱生气的女人，教给你一个小方子，做完每个人都会通畅很多，这个气结一定要破开它，不能憋在体内#女性养生 #养生 #
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山里人食养2天前
情绪养生技巧 #养生 #情绪
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小马爱刮痧23月前
心里有事，胸口憋闷#正能量 #锻炼 #养生 #胸闷 #贵在坚持
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小玉养生日记5月前
揉开这三个地方，你才知道自己憋了多少气#健康 #居家锻炼 #经络穴位 #疏肝解郁 #健康养生
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陕西省名中医王晓燕3周前
懂得宣泄情绪，不憋闷多沟通 #中医王晓燕 #陕西省名中医王晓燕 #西安市中医医院王晓燕
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小黎🍐8月前
6个动作每天做一遍，身体越来越好！#疏肝解郁 #养生就是养健康 #疏通经络 #艾草锤的敲打方法 #拍八虚
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体冲（玄微五行）8月前
久坐不动，感觉憋闷，试试这个动作！#体冲道长 #古法健身 #道家文化
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陈尘两性心理11月前
被PUA后怒火憋闷别压抑！可找当事人坦诚沟通，去空旷处呐喊，靠运动解压，还能深度内省。掌控情绪主导权，别让他人错误惩罚自己。#情绪管理 #拒绝PUA #释放情绪#自我成长 #心理咨询
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鸿紫本草日记6天前
养心护心小妙招 胸中总憋闷、堵得慌#升笙莲
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露锦雲（身心调养记）4月前
爱生闷气，浊气重的人，早起做3个动作，整天神清气爽！ #养生 #养生就是养健康 #养生操 #经络疏通 #拉伸
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太极芸庄4年前
小呼吸 大功夫 自然松静呼吸法化解紧张 憋闷 达成松静的方法 #芸呼吸 #自然松静呼吸法 #太极 #站桩
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禾薇真养生7月前
上班被老板气，回家被老公孩子气，快来试试这个夹水瓶疏肝法吧！每天夹5分钟，脾气好了，吃饭也香了！😀#打工人养生攻略 #疏肝解郁的动作 #小动作大作用 #生气了怎么把气排出来 #生活小妙招
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荟楚心理8月前
坐立不安，心慌的要跳出来，烦躁的要摔东西……#烦躁 #焦虑症 #紧张 #抑郁 #心慌
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庞师·气道站桩养生4月前
别再硬扛胸闷气短！不用出门、不用器械，坐着就能做，快速缓解憋闷感。#道家养生 #居家锻炼 #古法养生#庞师气道
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大壮开心手法7月前
胸口像压着石头？憋闷得慌？按揉这处，瞬间松快了 #纯手法 #推拿手法
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张逢太极运动7月前
三伏天休息不好，心慌气短，有时还感觉闷闷得？不用担心，今天给您分享一个缓解小妙招！#张逢太极 #夏季养生 #三伏天 #胸闷
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康复医生林宪国5月前
心中有火难发泄，两个水瓶帮你“泄火“ #生气 #知识 #健康 #科普 #医疗健康创作训练营
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师妹苏清7月前
生气时候，夹一个矿泉水瓶！打嗝舒服！ #生气 #憋气 #养生知识 #创作者中心 #创作灵感
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文文(108运动)3周前
女生必看！腋下淤堵别忽视！生气积攒的闷气、怨气，都能靠108拜疏解开亲测有效，越练心情越舒畅～#108拜#天意运动#居家运动#通经活络#提升阳气
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道心空明10月前
身体孱弱，情绪低落！这样做，可以提升自己的阳气！避免抑郁！ #经验分享 #知识分享 #关注我每天坚持分享知识 #悟人生之道 #修行
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阿金聊心事1年前
心脏憋闷感觉透不过气来怎么办心脏憋闷感觉透不过气来怎么办#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动
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养生小师妹6月前
每个动作100下，简单易学，男女老少都能练，跟憋闷说拜拜～#中式养生 #居家锻炼
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你好橙子姐8月前
徐文兵推心置腹法：认识情绪区用武力赶走憋屈 学中医后明白，有了情绪憋在心里等着它慢慢消化，不如第一时间把它赶出去。#情绪管理
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恒鑫（心）3月前
心里面有很愤怒的情绪怎么释放呢？ 瓦解情绪最好的方法，就是你能看见情绪#疗愈 #情绪#女性成长 #成长智慧 #心灵疗愈
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精神科医生尹冬青3月前
抑郁后胸口憋闷怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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冯冯不疯11月前
5分钟疏肝解郁操❗️跟练第3期！肝干净=脸干净。#养生 #疏肝 #养肝 #古法健身
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书懿爱养生8月前
每一个脾胃虚弱的人，特别是女性朋友，都跟生气有很大关系，揉开破开这个来气结，就好多了#女性#不生气 #养生#
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瑜伽的佳1月前
你是不是也常把压力憋在胸口？ 久坐后全身像绑了石头，情绪低落到不想说话？ 试试这套「情绪释放瑜伽」—— 揉开僵硬的肩颈，打开憋闷的胸腔 让烦躁顺着呼吸流走… 不用强迫自己“开心”，只需给身体几分钟 让紧绷的肌肉告诉你：你可以暂时放松了 #居家瑜伽 #情绪释放 #肩颈放松 #养生瑜伽 #女性健身
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草莓酱古法健身2月前
每天跟练5分钟，身体轻松，情绪稳定！赶紧收藏起来跟练吧！ #健康 #居家锻炼 #居家健身有新招 #一起来锻炼
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中国蓝新闻6月前
工作压力大， 心中有火无处发泄？按这一个穴位“发泄”火气，百病气中生，转发收藏做起来。#压力大 #穴位 #发泄#工作压力大适当的放松 #养生
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聚能予健2天前
【消气穴 · 太冲】 人体自带的情绪开关，“疏肝要穴”，堪称身体的“出气筒”。 #太冲穴 #养生 #中医 #穴以致用
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泰哥心场智慧文化11月前
容易生气的，不妨在惊蛰去听听这惊雷，涤荡一下郁结之气 #国学文化 #干货分享 #易学智慧 #惊蛰 #中华文化
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露锦雲（身心调养记）2月前
女生爱憋闷气，容易发火，做这2个动作！ #养生操 #疏通经络 #生闷气 #生气#养生就是养健康
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谈古探古8月前
原来人体真有“开心穴”，揉开这三个位置，让自己少憋闷气#中医养生 #中医健康 #穴位按摩 #疏肝解郁 #日常生活
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精神科医生尹冬青1周前
焦虑抑郁胸中憋闷，怎么办？
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蔡蔡享绘1年前
无需技巧，全是感情。今天心里憋闷，拿出我的宝贝儿，赶紧来一波。画完鼻子酸了，心里畅快了#艺术在抖音 #抖音原创 #绘画 #绘画疗愈
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弓瑞yoga2周前
古法疏肝操 肝气郁结就怕你做这6个动作##古法养生 #疏肝解郁 #养出好气色 #养生就是养健康 #居家锻炼
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米乐妈的带娃日记10月前
无论是老公孩子让你不开心 还是工作不顺心 如果你心情压抑，心情憋闷 多做做这几个动作 做完不自觉长舒一口气 真的可以疏肝解郁 回头再看这些琐碎繁杂的事情也就觉得没什么大不了 #养生#疏肝解郁#中医养生 #心情美美的 #心情舒畅
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泓钰古典顺气法3周前
最老是憋闷，唉声叹气的#憋闷 #顺气 #按摩 #衡水
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lizhuojue1年前
化解胸闷气短的要诀 含胸拔背 #站桩 #太极拳 #居家锻炼
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系统辨证脉学-吴慧慧1月前
心中压抑太久了，需要放声哭出来 #压抑 #门诊日常 #系统辨证脉学吴慧慧 #中医 #中医传承
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大林🍀自愈记4月前
胸口憋闷找内关，简单好操作~ #按摩 #穴位 #中式养生 #调理身体 #内关穴
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御峰的颅骶&运动康复疗愈8月前
抑郁 紧张 焦虑 该怎么办 情绪的压抑会引起体态的问题，体态与疼痛问题也会反向影响身体，恢复身体原有的功能，恢复胸廓合适的扩张，可以解决大部分情绪与身体的紧张 #情绪 #疗愈 #PRI #颅骶疗法 #知识科普
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海绵泡泡心🫧3月前
混乱的外在揭示了混乱的内心，压力和焦虑会让你失去对一切的掌控感，而这种失控的感觉会进一步造成内心的混乱。想要重拾掌控感，不妨试试从一些小事上重建生活的秩序。#自我掌控感 #压力 #焦虑 #习惯性熬夜 #情绪管理
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精神心理科专家余主任1月前
焦虑不想吃药,这4个妙招陪你慢慢好 #北京精神科 #精神科医生余学 #焦虑症 #焦虑症自救
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小美姐姐爱健身6天前
5分钟疏通肝气，练完开心一整年✨ #运动型人格指南 #疏肝理气散结的健身操 #古法健身 #居家健身抖出花样
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安贞医院疼痛专家霍岩松1周前
胸闷心悸、心慌憋闷，教你一个小方法.#颈心综合征 #胸闷 #心悸
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谦子7月前
胸中憋闷找气户#日常分享 #每日分享 #中医文化 #健康
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泌外小师妹7月前
#科普一下 #泌外小师妹 #健康科普
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飞飞的37+养己计划5月前
常生气、总憋气怎么办？跟着中医专家做这3个动作疏肝理气#疏肝理气锻炼 #疏肝理气操 #中医养生 #付国兵 #小动作大健康
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西安国际医学运动康复科主任范相成1月前
胸闷气滞，小针刀理气良方 #中医传承 #小针刀 #门诊日常 #中医文化 #医学科普
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精神科医生尹冬青3月前
抑郁后胸口发堵怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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玄归本真1年前
解决打坐胸口憋闷的感觉#打坐 #道家养生 #道家文化 #修行#修心修行
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心理咨询师吴小美3年前
生活不顺利，难免心里憋屈郁闷。跟人生气后更是委屈压抑憋闷。和人抱怨时人家很难理解为啥你会如此不开心。教你四步自我安慰，让心平复下来。心平复气沉淀，让对生活和未来的希望升起来。#自我关怀从爱自己开始 #自我关怀指南
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太极芸庄4年前
化解胸闷气短的要诀 含胸拔背 #太极 #站桩 #禅坐 #养生
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做自己的小太阳1月前
急脾气的救命稻草！3招让你告别“一点就炸” 1. 火冒三丈先别急！3秒“冷静开关”请查收 2. 反向默念超管用！掐灭火气不憋闷 3. 转移注意力大法！小事一办火气散 大家还有别的什么小妙招，评论区留言，一起分享下吧！ #情绪管理#急脾气自救#停止内耗 #干货分享 #心态调整
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妙手推拿付国兵7月前
常生气，总憋闷？三个动作疏肝理气 #疏肝理气 #中医养生 #付国兵
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终南山 · 三成（紫依）大号1月前
三成道引: 脊络通，气机畅，一招消沉郁养心神#养生 #健康 #知识分享 #道医 #生活感悟
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佳瑞5月前
胸口憋闷，呼吸不过来掐这里！ #中医急救 #中冲穴 #胸口闷 #呼吸困难怎么办 #急救技能
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呼吸科马勇5月前
胸口憋闷，呼吸不畅，记住一个穴位！#中医 #养生 #呼吸科 #胸闷 #穴位
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