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后脑勺靠墙站功效
长时间熬夜到一两点会有哪些症状
可以睡觉不睡再看手机
柠檬茶糖多还是水果茶
洗澡需要洗得很干净吗
勒一昂梁.
9月前
12分钟“仙人揉腹跟练版”,仙人揉腹是我们普通人最受益,而且零成本的养生功法,希望大家都能够做到肠中无渣,面若桃花。#中医#中医养生#居家锻炼#养生#揉腹
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白开水。
9月前
一百多万看过中式瘦肚子 ,仙人揉腹无删减跟练版。 纯分享不想学乱七八糟关注点请划走… 每天10分钟,古人智慧。之前我把顺时针和逆时针并为一式,怕有人误解是删减,今天全部分开,一共9式。 #中式瘦肚子 #孙思邈的仙人揉腹 #女性成长
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是能能吖(养生版)
7月前
揉腹八段锦|睡前五分钟!相当于排浊气一小时 所有拉不出💩、肚子大、上🥵下🥶、中焦不T、💦气重的姐妹每天睡前揉腹5分钟,一周会有惊喜 第1️⃣式:顺时针绕肚脐震腹1分钟 第2️⃣式:敲带脉1分钟 第3️⃣式:按揉心窝处,揉之前在肚子上涂好紫苏精油,避免拉扯,顺时针揉心窝21下,逆时针揉心窝21下 第4️⃣式:推腹中线21下,推左肋21下,推右肋21下 第5️⃣式:绕肚脐顺时针揉腹21下,逆时针揉腹21下 第6️⃣式:两侧向腹中推带脉21下 第7️⃣式:两侧向腹中提捏21下 第8️⃣式:抓带脉21下 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #揉腹 #穴位按摩 #瘦肚子 #三伏天减肥
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不焦虑养生
10月前
亲测有效!通中焦 养脾胃 古法仙人揉腹14分钟详细跟练版!气血怎么补 都没有用怎么办?有可能是方法用错了🙅🏻♀️ 注意:脾胃功能虚弱 身体淤堵 是补不出气血的 反而会越补越虚! 中医认为:腹部里有五脏六腑,有肝、脾、胃、大小肠、肾、膀胱等脏器分布,因而腹部被喻为‘五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源’。很多慢性病都是在腹部淤堵形成,而仙人揉腹法正是可以把这些淤堵打通。揉腹可以促进 气血运化、充实脏腑、调节阴阳、达到阴阳调和的状态。 如果你有脾胃弱、上热下寒中焦不通,关键的一步是先养脾胃,通中焦! 这套古法仙人揉腹法是百岁药王孙思邈自己的养身方法,很多人获益! 注意事项⚠️ 1.不要暴力揉腹!身体需要我们温柔对待。用精油,双手按摩即可。 2.过饥过饱,不可练。 3.经期,孕妈妈不可练。 3.餐后一小时内不可练。 4.腹部做过手术或者肿liu等问题不可练。 5.晚上23:00到凌晨3点不可练。 #健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感#仙人揉腹 #养脾胃
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徐离
7月前
软肚助眠还养肤的 “仙人揉腹”!教程它来了 “肚子胀?便秘?睡眠差? 试试流传百年的 #仙人揉腹! 每天晨起空腹 睡前一小时安排~👉 ✔️ 气顺了 ✔️ 便通了 ✔️ 肚软了 ✔️ 睡香了 🌟 秘诀:搭配身体油,温润渗透效果加倍!
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决明
7月前
“仙人揉腹法”可以使人体内脏“元气”汇聚、气血运行通畅,从而达到“内气”强壮的目的。其与一般的局部揉腹法不同,可以全面打通中、下二焦,联通整个腹部的经络,养生效果非凡。 揉腹其实在唐代就已经有了。据记载,孙思邈常以“食后行百步,常以手摩腹”作为自己的养生方法。很多时候,想要身体健康,不一定非要借助一些科技手段或保健品来达到目的,我们可以学学古人天然的养生方法。#中医养生 #仙人揉腹
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白开水。
8月前
400多万人看过瘦肚子,#孙思邈的仙人揉腹 无删减沉浸式跟练版…详细请看下面文案 最后一次发揉腹跟练,已经讲的够详细了…… 一共9式,刚开始尽量做慢一点,尤其最后一式,有人说会头晕,越慢越舒服。 跟练讲解版看置顶那条~ 可以瘦肚子,#排湿寒气 具体有哪些好处,自己多感知,详细的不给说。 精油选纯植物精油,只是我选的精油有针对性,一般的油就是基础油,对#排湿寒气 #脾胃 会慢一点。 🙅🏻♀️不要用含矿油和水、化学添加剂等等油或者乳,肚脐是吸收能力是很强的,就像我贴肚脐贴一晚会吸收变小,如果你觉得不能吸收,总之自己斟酌吧,这点我不负责… ❌孕妇、姨妈期、腹部有jibing不要揉腹! ❌剖腹产、顺产都等伤口完全愈合,才可以揉腹! ⚠️揉腹时间: 早晚都可以,但晚上一定要洗完澡后揉。 揉腹后不可以立刻洗澡,最低3小时后才能洗澡。 ⚠️建议用手揉最好,手的能量无法替代,不建议电动揉腹仪,实在累可以用刷子,但我还是建议用手。 就这样!
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攀攀的养生变美记
10月前
一定一定要坚持揉腹
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轻养生凡凡子
7月前
三伏天坚持睡前揉腹八段锦,胜过排浊气1️⃣小时❗️#居家锻炼 #揉腹 #养生#上热下寒 #揉腹减肥
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太乙养经络
7月前
#仙人揉腹 肚子咕噜咕噜很舒服#调理身体 #养生之道 #变瘦 #健康生活
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福哥康养锻炼
1年前
仙人揉腹,传承千年的锻炼方式#坚持揉腹的好处 #居家锻炼
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张姐养生超市
10月前
揉腹 #揉腹八段锦 #养生操 #仙人揉腹
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朱记食养馒头小爱
7月前
全网蕞详细,S肚子蕞管用的揉腹跟练版来啦。收藏好每天睡前练一遍#女性养生 #揉腹#仙人揉腹#揉腹跟练
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轻养生凡凡子
8月前
三伏天坚持睡前揉腹八段锦❗️一整套动作下来 就得上厕所,不管你是产后多久,还是梨形身材都可以!亲测有用❗️#揉腹 #仙人揉腹 #居家锻炼 #产后恢复身材 #告别大肚腩
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女神请打卡
7月前
仙人揉腹超详细跟练,轻松打通三焦 源自康熙雍正年间养生家方开的仙人揉腹法,能全面打通中、下二焦,联通腹部经络。本跟练版详细讲解每一步骤,助你改善身体状况,缓解多种疾病,无论是养生小白还是追求健康进阶者都适用。跟着视频,躺着就能开启养生之旅,快来一起感受仙人揉腹的神奇魅力,重塑健康活力! #仙人揉腹 #跟练版 #打通三焦 #养生功法 #改善疾病
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攀攀的养生变美记
9月前
仙人揉腹古法跟练版来了!! #仙人揉腹
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00后代表(增肌中)
7月前
80万人看过的仙人揉腹!不加速无删减跟练版来啦~肚子胀气,小肚子大的姐妹可以多揉腹!亲测有效!! #仙人揉腹 #揉腹 #刷腹 #瘦肚子 #精油按摩
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小二养生
10月前
通中焦 养脾胃 古法仙人揉腹完整跟练版来啦! 孙思邈常以“食后百步走,常以手摩腹”作为养生之道。肚子大,中焦不通的可以每天坚持揉腹 #居家锻炼 #仙人揉腹 #通中焦 #瘦肚子 #养脾胃
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大兵说养胃
8月前
脾胃差总反复,仙人揉腹完整版教程来了 #养胃 #揉腹 #脾胃虚弱 #经验分享 #养生
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郝好哒要变美
8月前
血脉觉醒的养生方式——揉腹,今天是仙人揉腹跟练版,古法八式, 全程无删减,姐妹们点赞收藏起来每天睡前跟一遍#仙人揉腹 #告别大肚腩 #仙人揉腹术 #仙人揉腹跟练版 #仙人揉腹瘦肚子
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端木爱健康
1年前
仙人揉腹#健康养生 #揉腹
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端木爱健康
9月前
完整版仙人揉腹#口财食养 #养生健康 #揉腹
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凯丽在养生🌞
7月前
真的!养脾胃可以一生信赖仙人揉腹! #养脾胃 #脾胃虚弱 #仙人揉腹 #中焦不通 #揉腹好处多
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武当十三道家养生
11月前
仙人揉腹法是孙思邈流传于世的养生功法可以锻炼五脏六腑,腹软百病消 #养生 #道家养生#仙人揉腹法#孙思邈 #瘦肚子
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吃掉小猪包
8月前
仙人揉腹瘦肚子巨牛 还能解决拉💩问题,亲测有效!!! 不断的爱上刷腹#仙人揉腹 #瘦肚子 #便秘#吃掉小猪包减肥跟练 #仰寿堂精油
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小熹在养生
1年前
仙人揉腹跟练版|古法八式!全程无加速删减!
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妙手推拿付国兵
7月前
“神仙揉腹术”,一份跨越年龄的健康礼物 #中医养生 #推拿 #揉腹 #医学科普 #付国兵
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Lucky 大瑜
10月前
仙人揉腹,揉瘦肚子,感受拉出巨💩的快乐!#古法养生#仙人揉腹#居家锻炼
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小黎🍐
8月前
打卡刷腹第五天,每次刷完真的很舒服😌#刷腹 #仙人揉腹 #养生就是养健康 #带脉疏通 #瘦肚子
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月亮睡不醒
9月前
强烈推荐!通中焦养脾胃 古法仙人揉腹15分钟跟练版!气雪一直补不上来?有可能是方法错了! 注意,气雪不是补出来的,是脾胃生化出来的。 如果你有脾胃弱、上热下寒中焦不通,补气雪只会越补越难受,越补舌.苔越厚,小火苗越旺! 所以,关键的一步应该是先养脾胃、通中焦! 这套古法仙人揉腹操 是百岁药王孙思邈推荐的养生功法,流传千年而不朽,太多人从中获益! 好脾胃=气雪足=好气色,赶快练起来吧! 注意事项: 1、一定要涂抹精油来润滑,不然阻力大且容易搓伤皮肤。家里的按摩油都可以,如果没有,可以看橱窗里我的自用推荐。 2、练功时需躺下,以手直接按摩腹部为宜,不建议隔着衣裤。 3、揉腹时需凝神静心,保持呼吸匀畅,切忌闭气练习。动作要轻松柔软、缓慢,不可用拙力。 4、建议早晚各练习一次。 工作、学习、闲暇时间均可练习。 饭后半个小时到一个小时均可练习。 过饥过饱不可练。 经期、孕期不可练,餐后一个小时内不可练。 腹部有破损、溃yang、肿Liu等问题均不可练习。 晚上23:00~凌晨03:00不可做。 #仙人揉腹#通中焦#瘦肚子#养脾胃#揉肚子
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爱养生的拾壹
9月前
现代人揉腹都揉错了!#古法养生 #揉腹操 #减肥 #瘦身 #养生
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影姐爱分享❤️
8月前
#养生 #健康 #居家锻炼 #仙人揉腹 #晨起运动 每天睁眼就可以做的揉腹,只需要10分钟,通中焦养脾胃补气血。姐妹们快跟着我一起跟练起来吧
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逐境悦心香养
7月前
仙人揉腹跟练版,强烈建议朋友们都来练!#香养生活 #仙人揉腹 #新中式养生
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Phoebe
2年前
古法仙人揉腹八式完整版#小动作大作用 #居家锻炼 #养生 #每天学习一点点 #揉腹操
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小杨揉腹塑身
8月前
完整版“仙人揉腹跟练版”,仙人揉腹是我们普通人最受益而且零成本的养生方法,愿姐妹们能够做到肠中无渣,面若桃花。#气脉 #揉腹揉#仙人揉腹术 #居家锻炼
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鸿禧儿
8月前
仙人揉腹教程来啦,多揉揉走湿气淤堵 #养生 #纯手法疏通经络 #纯手法 #瘦肚子 #揉腹操
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范范
8月前
比仙人揉腹更直接的揉腹方法,看一遍就会,赶紧去试试吧#传统文化 #养生 #揉腹 #中医文化
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虹燕燕呐
8月前
前几天哈宝吃的杂 早上醒来闻他嘴巴 感觉臭臭的 联系做了几天儿童版仙人揉腹 这气味确实缓解了不少 据说呀孩子吃得多吃得杂容易积食口臭,挑食不爱吃饭不长个子,都可以试试仙人揉腹,刚开始也许孩子不适应,多坚持一下他一定会爱上的,我家现在已经习惯睡前揉腹啦 每晚的行程安排里都要加一个揉肚肚(我的经历) 对了 正常的是每一式都揉21下哦 #儿童揉腹 #小儿推拿 #小儿积食 #仙人揉腹 #揉腹
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白开水。
9月前
120万人看过中式瘦肚子后续解答②,没有解答的问题就是被自动吞了,可以进群聊…#女性成长 #瘦肚子 #孙思邈的仙人揉腹 #肚子胀气屁多
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夹心爱养生
10月前
把肚子上的点位一个一个去揉开,揉一次就有一次的舒服#揉腹 #养生 #100个脾胃小妙招 #仙人揉腹 #夹心不呐呐
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端木爱健康
9月前
拆解仙人揉腹#养生健康 #揉腹 #口财食养
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小洋绵的辣妈
7月前
如果你想低成本养生方法,不妨试试仙人揉腹,建议每天早晚做一遍,坚持下去,腹部软绵绵,亲练有用! #居家锻炼#仙人揉腹#养生#创作灵感#dou上热门
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胖大芹
8月前
仙人揉腹跟练版 #仙人揉腹 #居家锻炼 #养生 #养生就是养健康 #涨知识
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多多爱运动
8月前
仙人揉腹完整版跟练!调脾胃通中焦 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #仙人揉腹 #揉腹
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小地瓜养生日记
7月前
#揉腹操 仙人揉腹跟练版,上热下寒,中焦不通,小腹冰凉,月经腹痛, 揉的是肚皮,排的是淤堵浊气,清的是陈年垃圾,养的是脾胃气血。(重点五不揉):第一经期孕期不揉,第二过饥过饱不揉,第三饭前饭后半小时不揉,第四有溃疡肿瘤不揉,第五晚上11点后不揉。
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中道站桩施元之
7月前
学会仙人揉腹!就不存在上热下寒 #上热下寒 #上火 #揉腹 #居家锻炼 #养生运动
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蒜蓉
7月前
懒人揉腹八段锦‼️产后气血充盈🔥跟练版 #产后恢复 #产后宝妈 #揉腹 #养生 #减脂
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小雨养生日记
8月前
仙人揉腹跟练版,仙人揉腹是我们普通人最受益而且零成本的养生功法,希望大家都能做到肠中无渣,面若桃花#居家锻炼 #揉腹 #养生就是养健康
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郭院长讲健康
7月前
仙人揉腹第一个动作跟练 #养生 #健康
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77养生日记
7月前
睡前古法揉腹八段锦 胜过排浊气一小时 #揉腹 #八段锦 #揉肚子 #居家锻练 #养生
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牛魔王呀~💪
10月前
九式刷腹操完整跟练版,快来收藏一起跟练吧! 之前的仙人揉腹跟练作品已经有一百多万人看过并跟练打卡了,我收到了特别多好的反馈,真心替大家感到高兴。 这期给大家出刷腹的跟练视频。 有宝子问我“用电动经络刷刷腹和用手揉腹有什么区别?” 电动经络刷拿起来不累手腕,能使的上力气,而且穿透力比用手揉腹会更强,所以,主要偏“通”,通的力道会更大。 特别适合小肚子凸出、肉肉厚、不通、嗯嗯困难,手臂使不上力气的人群。 而用手揉腹,整体会更柔和,“通中有补”,书中记载仙人揉腹可以“补不足、泻有余”,特别适合整体偏Xu的人群。 这套“九式的刷腹操”,是结合了仙人揉腹、刷带脉、拍八虚的手法,里面有慢满满古人的智慧。 如果你经常久坐运动量少,有脸色黄、脾胃不好、肚子大、肚子凉、口气重上热下寒、带脉不通,这套操非常适合做,“通”的能力确实特别强,带脉通了,腰线就出来了,对男/女ke的K火火也有很好的帮助,还可以紧zhi小肚肚! 真的是好处太多了! 建议每周至少3次,真真好东西,快喊你爱的人一起来打卡吧~#刷肚子跟练 #刷腹#电动经络刷 #刷带脉 #仙人揉腹
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端木爱健康
10月前
简单版仙人揉腹#口财食养 #口财八珍粉 #养生健康
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叶梵的梵梵
8月前
0成本却好用的养🩸生手法,都藏在古老的智慧里,只要肯用,就一定有收获#仙人揉腹 #减肥要坚持多久 #中医 #中华文化 #道家文化
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李艾会养生
7月前
黄帝内经|夏天湿气重💦懒人版仙人揉腹 #养生 #仙人揉腹 #湿气
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童童妈妈
8月前
仙人揉腹真的很香,妈妈们一起做起来吧!#小儿推拿手法 #仰寿堂精油 #宝妈 #育儿经验分享 #育儿
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清一瑜伽
7月前
课程回放第三段
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悦心食养日记
1年前
脾胃不好 中焦不通 仙人揉腹跟练11分钟#创作者中心 #创作灵感 #仙人揉腹 #仅供参考日常养生小常识 #养生
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Honey水晶施
7月前
今天给大家分享一个保持身材的秘籍:仙人揉腹!仙人揉腹最初是唐朝药王孙思邈提出来的,他活了142岁,由清朝的方开发明的,他活了106岁。据说宋美龄也是每天坚持揉腹,活到了102岁。倪海夏老师在他的课程里也一直推荐的。我坚持了两个月,很受益,有兴趣的朋友可以试试看#健康 #仙人揉腹 #体重管理 @我要上热门 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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80岁少女立志养生🙋🏻♀️
8月前
#脾胃虚弱 #揉腹 #仙人揉腹 #养生
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乙竞老师
7月前
肠中无渣 面若桃花 一分钟叫你古法仙人揉腹,道友们早上一起练起来吧#道家养生 #道家文化 #小动作大作用 #古法养生 #传统文化
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终南子灵
9月前
8分钟完整跟练版!强烈推荐!#子灵 #道家养生 #揉腹 #养生操
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觉参
11月前
仙人揉腹完整版 晨起睡前必练 #仙人揉腹#调理身体#国学文化#中医养生 @初正养生记 #认知 #中医文化 #女性养生 #传统文化 #保养秘诀
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苏欢喜
7月前
揉腹八段锦跟练版来咯‼️ 睡前揉腹八段锦,胜过排浊气一小时😊 #养生 #三伏天 #揉腹操 #中医 #中医养生
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可可养生记
7月前
0成本养脾胃‼️仙人揉腹八式完整版跟练!三伏天每天揉一遍 #仙人揉腹 #揉腹 #养脾胃 #养生 #三伏天养生
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男生虚虚的声音是什么样的
女生都会吃香肠吗
高高咋回事
喝完酒之后可以吃酸辣粉吗
感冒话都说不出来算严重么
备牙前后的对比