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船长夫人和程序员4天前
全球体能赛，看看你能排第几？CrossFit 一年一度的CrossFit Open又开始啦😎 我们的26.1的攻略也来咯，动作技巧，赛前注意事项，拉伸，等等，一网打尽💪 如果有能力，推荐大家尽量做Rx，这可能是接下来三周，最容易冲Rx的啦 降阶的动作标准推荐大家去CrossFit官网仔细看一下 不要白费力 总之最重要的是 保证安全，享受比赛。加油👏#CrossFit #CrossFitopen #体能测试
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CrossFit4天前
CrossFit Open 26.1 项目公布 #CrossFit #crossfit中国 #crossfitgames #CrossFitOpen
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钢线王香香3天前
CrossFit open 26.1很累的 #一张图证明你在健身 #crossfit训练 #crossfit #硬核健身
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全力4天前
Crossfit Open 26.1 |稳中求快 2026年的Crossfit Open第一项来啦 相信大家早已迫不及待的参与其中了 动作数量看似很多，其实一点也不少 注意分组和策略，比你原本的分组再多分一点 所有的内容都在视频里啦 认真观看，让你的成绩再多一个rep #综合体能 #全力训练
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MegaIvan巨萬3天前
OPEN 26.1🔥| 心肺+肌耐力下肢摧毁者 #crossfit #crossfitopen #crossfitopen26.1 #crossfit训练 #用抖音记录人生
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脆皮CFer大璇🎀2天前
CrossFitopen26.1虽然是Rx组的狗尾巴 但也是使出吃奶的力气了#crossfit #crossfitopen #健身小白成长记 #比赛有输赢但热爱不分胜负 #突破自我
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翁小胖(福州温柔刀)2天前
CrossFit Open 26.1测试
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喜爱福训练小助手3天前
#crossfit #hyrox
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小雅玉房4天前
2026年度open·CrossFit 今年我升级到55-60组，力争做到全国第一☝️
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Hedy’s 拿铁4天前
#先定一个小目标 #open 26.1刷了😅😅😅#crossfit训练
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CrossFit11月前
赛事| CrossFitGames 全球公开赛25.2公布 #CrossFit #CrossFitOpen2025 #crossfitgames #crossfit中国
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杭州动词原形健身训练馆3天前
CrossFit open 26.1测试建议分享，助你收获更多的reps！#crossfit #open2026 #干货分享 #健身干货 #综合体能训练
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脆皮的体育老师2天前
挑战一下最近很火的open26.1#crossfit训练 大家可以猜一下我最后的用时
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杰夫刘3天前
26.1做过了！解说版出炉！#crossfit#open26.1#综合体能#open2026 #药球训练
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杨子Iris4天前
动作很简单！一起试试吧 open 24.2 20-minute AMRAP 300-meter Row 划船 10 Deadlifts (185/125 lbs) 硬拉 50 Double-Unders 双摇 #健身光速成长计划 #青年创作者扶持计划 #crossfit #好身材练起来 #这样的身材你们打几分
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CrossFit2年前
CrossFit Games公开赛24.1 #CrossFit中国 #CrossFit #CrossFitOpen
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王贝拉4天前
crossfit open 26.1刷了 不想再刷了 最后有chatgpt的建议感兴趣的可以拖到最后看一下 其他的建议我也不配给了 总之技术没问题就拼实力实力没问题就拼心肺心肺不行那就到头儿了 加油鸭 毕竟去年这会儿我还不能用14磅的墙球 me vs me 已经赢了#crossfitopen #药球 #墙球 #CrossFit #我不行了
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不会crossfit的小哪吒²⁰²⁶4天前
我承认！我是菜腿！！！ 已练！不嘻嘻😑😑😑#CrossFit #open26.1 我应该算比较早体验26.1的吧！ 谨以此视频，向3月份即将参加HYROX比赛的小伙伴发出祝福和鼓励！加油！！#hyrox
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肌肉老登2天前
第一次参加open的内容就是我最怕的wbs，最后成绩rx116#crossfit #open26.1 #crossfitopen #crossfit训练
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LCL是小鹿1月前
2026 CrossFit 赛季指南 🏋️‍♂️｜今年 Open 有什么不一样？ 大家新年好，不知不觉咱们 CrossFit 人的“春晚”就要来了！ 今天视频带你快速过一遍 2026 赛季的关键节点和变化： 🗓 第一站：Open 公开赛 赛制： 三周三个项目。 变化： Quarterfinals（四分之一决赛） 门槛回归，全球前 25% 的选手即可晋级！ 🏆 第二站：Semifinals（半决赛） 时间： 2026 年 4 月 - 6 月。 🔥 终点站：The Games（总决赛） 地点： 加州圣何塞San Jose, California #CrossFit #CrossFitOpen #2026CrossFitGames #健身日常 #训练计划
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ATP便利店11月前
2025年的CrossFit Open变天了！就在前几天2025 CrossFit Open刚刚结束，无论是国内的排名，还是赛事本身，相比去年都发生了不小的改变，今天我们就来简单聊聊这个话题。#crossfit #crossfitopen #综合体能 #crossfit训练 #crossfit中国
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Ferdi2天前
open26.1 不贪!!就是胜利🙂‍↕️ 总结了国内外优秀运动员的战术 对于我这种rookie还是很有帮助的 心理建设： 肯定做不完 那就平稳输出到最后 不要拉爆 前期准备： 1.充分热身 泡沫轴 2.出汗量巨大 建议中长袖、止汗带（药球会滑 3. 墙球脚点可以做记号（我用了胶布 测试中： 1.严格执行药球分组： 10*2｜6 6 8 5 5｜5*8｜6*11 组间歇严格呼吸3口 扔完最后一个直接回头跳箱 不用看球落地 2.跳箱：45度上箱 永远面对一侧 下箱脚步不要乱 3.抱球过箱：可以让球滚到箱边再做 尽量压低重心 扛/抱 可以随意切换 哪个累了就换个模式 虽然用的sc但自己还是挺满意的断断续续练了有一年 希望明年可以用rx~祝各位都取得好成绩🤪 #crossfit #crossfitopen #crossfitopen26 #运动表现 #体能训练
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很爱吃鱼（全能版）2天前
巴厘体校第一站。全球都在测的open26.1，我也测了#女子健身 #open #CrossFit #氮泵女孩 #巴厘岛体校
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2159丨全力运动4天前
适合普通人的CrossFit Open26.1 实用攻略来了！ #crossfit训练 #Crossfit #CrossfitOpen #综合体能 #Crossfitopen261
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AlexZhou6天前
Crossfit open备赛#crossfit #引体向上
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哈里波菜2天前
一年一度Crossfit open 26.1交卷。246墙球，72个跳箱，36个带球走过箱，限时12分钟，做到66个强球已经不6了😅
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芝麻糊3天前
来感受下#Crossfit Open 26.1的紧张感
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CrossFit Hertz3天前
Open26.1 卷王凌晨4点带你刷 #CrossFitOpen #CrossFit #crossfit训练
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阿雅娜娜娜2天前
#crossfitopen 一定是还没恢复 才100个 呜呜 #每个动作都是用汗水换来的 #一张图证明你在健身 #放飞自我系列 #健身拍照两不误
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欧丁教CrossFit3天前
26.1就是个骗子WOD#健身 #CrossFit #CrossFitopen #wod #hyrox
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Beyond余博扬2天前
Crossfit Open 26.1 一年一度，重在参与#CrossFit
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ATP便利店1年前
全球前1%晋级，取消1/4决赛，增加社区杯，25年的CrossFit Games可以说发生了近年来最大刀阔斧的一次改革，今年的Open还值得参加吗？国内明星选手与战队将受到多大影响？你对今年的新规怎么看？#CrossFit #CrossFitGames #CF #综合体能 #crossfit
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Xigua3天前
#crossfitopen 欢迎大家围观我的第一次open
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李亲亲3天前
即使是最讨厌的墙球也做了204reps，🥹🫡不逃避是我的温柔 #crossfitopen #cfer出击 #插画女兵 #李亲亲
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qyhhhu3天前
第一次参加CrossFit open赛 药球抛射对矮个子太不友好了，整个人都飞起，12分钟wod心率一直在180上下，累晕，最终只做了118rep，啊呀尽力了 #crossfit训练 #crossfitopen #药球抛射 #药球训练
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船长夫人和程序员11月前
最后一战！CrossFit Open 25.3 🔥 干货满满，助你轻松备战！ 详情请见视频！💪 时间线 规则讲解： 技巧分享： 经验及热身: 时间限制：20分钟 训练内容： * 5次爬墙（wall walks） * 50卡划船（50-calorie row） * 5次爬墙 * 25次硬拉（deadlifts） * 5次爬墙 * 25次抓举（cleans） * 5次爬墙 * 25次挺举（snatches） * 5次爬墙 * 50卡划船 重量要求： * 女性：155磅（70公斤）硬拉，85磅（38公斤）抓举，65磅（29公斤）挺举 * 男性：225磅（102公斤）硬拉，135磅（61公斤）抓举，95磅（43公斤）挺举#crossfit #撸铁女孩 #功能性训练
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LCL是小鹿5年前
什么是Crossfit Open #crossfit #综合体能 #健身 #健身日常 #刻苦训练
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CrossFit1年前
赛事|CrossFit全球公开赛 25.1项目公布 #CrossFit #CrossFitOpen2025 #齐开得胜
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CrossFit1年前
CrossFit Games公开赛24.3 #CrossFit中国 #CrossFit #crossfitopen
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MD聊CrossFit3年前
#crossfit #crossfitopen #crossfitopen2023 准妈妈还这么凶😭
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Yaen亚恩1年前
CrossFit Open 25.1赛前必看！1分钟带你搞懂动作标准和刷分小技巧！ #crossfit #干货分享 #crossfitopen #crossfit运动员 #crossfitgames
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CrossFit3年前
CrossFit全球公开赛22.2#CrossFit中国 #CrossFit #CrossFitOpen
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OLo3天前
open 26.1 #crossfit #健身
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LCL是小鹿1年前
一个视频讲明白2025 CrossFit赛季 2025年CrossFit赛季迎来了多项变化，以下是2025赛季的重要日期和核心更新内容： 重要日期 公开赛报名（Open Registration）：2025年1月15日开始 2025 CrossFit公开赛（CrossFit Open）：2025年2月27日 - 3月17日 年龄组半决赛（Age-Group In-Affiliate Semifinals）：4月3日 - 4月6日 团队半决赛（Team In-Affiliate Semifinals）：4月24日 - 4月27日 个人半决赛（Individual In-Affiliate Semifinals）：5月1日 - 5月4日 线下资格赛（In-Person Qualifying Events）：4月至6月 社区杯（Community Cup）： 2025年6月9日 - 6月15日 CrossFit Games总决赛：2025年8月1日 - 8月3日 重点变化 1. 取消四分之一决赛：选手将直接从公开赛晋级半决赛，减少比赛阶段。 2. 个人半决赛：全球公开赛排名前1%（或至少1,200名选手）参与。 3. 社区杯（Community Cup）：取代四分之一决赛，为99%的未晋级选手提供参与平台。 4. 在线形式的半决赛：半决赛在认证的CrossFit联盟健身房内进行，选手需录制并提交比赛视频。 5. 新增线下资格赛：18名男性和18名女性选手通过线下资格赛直接晋级CrossFit Games。 6. CrossFit Games的参赛人数从40人（男性与女性各40人）缩减至男性与女性各30人。 #crossfit #分享健身日常 #运动表现 #健身 #体能赛事
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麦'sss2天前
cf新丁首刷Open26.1 开测前目标做完66个药球就ok 结果做完66个药球，18个踏箱，还摸到40个药球那组11个 #crossfit #crossfitopen #女性力量 #一起野个好身材 #每个动作都是用汗水换来的
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ATP便利店10月前
“狂神”王瑛杰首次拿下了CrossFit Open国内第一☝️，在这次夺🏆过程中都有什么有趣的故事？他对“新晋中国CF男子第一人”的头衔怎么看？ 近日ATP便利店有幸专访到了王瑛杰，让我们听听他的答案#crossfit#crossfit训练#crossfitopen#crossfit运动员#综合体能
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张玉梅2天前
#crossfit #open26 浅刷一下6磅体验。最终完成273reps
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全力11月前
Crossfit OPEN 25.2｜策略就是！ Crossfit OPEN25.2已经公布，同样也是Crossfit OPEN 22.3 做过22.3的小伙伴有没有比曾经的自己更进一步。 比起25.1的闷头做策略，在25.2中你需要多分组 在你原本预定的分组策略上，再加一组 快点进来看看25.2的TIPS吧！ #Crossfit #Crossfitopen2025 #全力训练
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IronHiLL铁山CrossFit3年前
CrossFit OPEN 22.3 罚站专场，何老师有话要说！@青岛叁拾捌喜剧 #crossfitgames
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ATP便利店1年前
随着24.3成绩截止，今年的CrossFit Open也迎来了大结局。谁是国内🏅？谁晋级了下一轮？24新规会对晋级产生什么影响？今天就由我们来做个简单的盘点与预测#crossfit #crossfitopen #crossfit训练
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CrossFit3年前
”23.1”！#crossfit训练 #crossfit #crossfitopen2023
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CF小土豆1月前
一年一度OPEN要来啦，开始备赛！！ #OPEN #CrossFit #杭州健身
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马奎Monkeyking1年前
#CrossFit#open24.1#体能训练 终究还是尝试了一下 在规定时间内完成✅ 没有呐喊声我尽力了，12′39″
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哈磊波特2天前
Open26.1七分钟做完是因为做不完 有哪个CFer见到Open能不心动呢 虽然好几年没训练了 但内容出了心真痒痒啊 #无卷派人士 决定自己尝尝 为回归CF做做准备 每年的Open内容都是看着简单的动作组合 但都是做起来尽显残暴～就是一个爽字 今年怎么还整出墙球来了 真的是HYROX后遗症么 世上无难事只要肯放弃 做到7分钟决定不做了 还是安全第一呦～ #crossfit #crossfitopen #体能训练 #日常训练vlog
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体能训练杰森🇨🇳11月前
体验一把open25.1 #今天你锻炼了吗 #crossfit
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MegaIvan巨萬1年前
OPEN 25.1🔥 想提高比赛成绩？这些技巧你一定要掌握！ #crossfit #crossfitopen #健身教学
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Stud CrossFit4年前
练霸总结一下，open要来了会考哪一个呢？#CrossFit#举重 #哑铃全身锻炼计划
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蒋介钢6年前
CrossFit Open19.4 #健身 #crossfit 做健体中最强的CFer
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Boo2年前
#crossfit #open24.1#crossfit训练 #体能 #crossfitgames Open 24.1 ，Games 运动员Noah Ohlsen vs Chandler Smith
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CrossFitTianfu1年前
OPEN不是考试，是新的开始#crossfit #crossfit训练 #功能性训练 #运动表现 #CrossFitOpen2025
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Boo1年前
Open24.2 运动员Medeiros vs Mertens#crossfit #功能性训练 #open24.2#体能 #crossfitopen
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我是扬扬1年前
35岁125斤｜拿捏新年生命力 今天挑战馆内open赛：150个哑铃举/75个波比跳，20分钟内（尽快）分五轮完成，cf总是一次次挑战你的极限🙃#今儿练了吗 #微胖女生 #女性力量 #crossfit #生命力
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QiuJing7📷11月前
拆解Colten 4分01秒怎么完成25.2的 CrossFit Open 25.2 #crossfit #体育 #健身 #运动表现 #体能训练
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