您是不是在找：

嘉豪讲健身1月前
减脂减了很久其他地方都瘦了 肚子和大腿的肉迟迟减不掉为什么？ #减脂 #减肥 #瘦胖子 #健身 #自律
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3181
小马医生3月前
肯定有很多减肥人士会疑惑：明明身体都瘦一圈了，一照镜子怎么大腿还是那么粗呢？ #马鹤语医生 #减肥 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
瘦韩文欧巴5月前
腿粗！不是胖的！ #瘦腿
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞413
山西天赐教练3周前
没有局部减#天赐教练 #太原健身 #减肥 #瘦大腿
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
宋俊宏整形外科医生2周前
你的大腿不是“懒”出来的，是“雌激素”存下来的 #疤痕修复 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
整体论៸៸◺𓈊◿៸៸！5月前
大象腿😂😂😂#中医#经络#养生 #景德镇#敦睦堂
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞352
耀耀养生说2月前
大腿根粗，瘦不下来？可能是这里堵了！#大腿粗 #跑步 #瘦大腿 #国学智慧 #养生知识
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
马马有点饿3月前
梨形身材换个方式瘦腿直腿 梨形身材瘦腿直腿换个思路 如果你通过饮食，上半身瘦成了小排骨 腿维度还是下不去或者有体态问题 可以从体态上做调整 耐心看完 希望对你有帮助 #每天跟我涨知识 #梨形身材 #腿粗#直腿#瘦腿
00:00 / 06:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞333
食养天下人4月前
减肥有没有局部瘦呢？ 没有局部但一定有比例不同。#局部瘦 #减肥#瘦身塑形 #健康瘦身#体重管理
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
晚安公主10月前
梨型身材大腿粗🍐99%的人刷腿不瘦的秘密 #减肥 #刷腿 #梨型身材 #瘦大腿 #中式减肥
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蹦蹦财5月前
瘦大腿前侧 #瘦大腿 #瘦腿 #塑型 #居家锻炼 #我的电子健身教练
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞724
梨型身材的大虫3月前
腿瘦9cm的梨形身材说一个瘦腿的真相，瘦腿的终极秘诀是什么#瘦腿 #梨形身材 #粗腿 #减脂
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瘦韩文欧巴1月前
大部分下半身肥胖的人都忽略这点 #瘦韩文欧巴 #下半身胖
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
健美冠军老顽童5天前
别总想着越瘦越好，身上这3个地方有点儿“肉”，反而是健康体质。#减肥#全民健康#健身#微胖#自律
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
齐鲁骨科李玉华医生6月前
为什么梨形身材很难瘦大腿？骨科医生带你从骨骼上解密！ #减肥 #瘦大腿 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #梨形身材腿粗
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
袁袁新中式灵动美4月前
大腿前侧很粗 瘦不下来的真正原因#大腿粗 #情绪 #爱自己 #女性健康#女性成长
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
一只蛋黄（已瘦35斤版7月前
梨形身材瘦腿方法分享！ #疏通经络 #瘦腿#梨形身材 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞420
此刻体态塑形2月前
大腿粗的训练思路‼️🔥 大腿粗的训练思路！! 大腿粗训练的底层逻辑是什么呢？ 两点！！ 脂肪多的去减脂 ：骨盆位置不好大腿代偿导致大腿粗壮，这就 需要调整骨盆的位置 两个训练动作 二个动作有进阶版，大家根据自己的身体条件 和能力自行选择去练爾爾腿 ＃居家练习＃普拉提＃体态调整＃臀腿训练#塑形 腿部线条 这么练就对了#健身干货＃減脂塑形＃ 自媒体干货分享 #我要上热门
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
阿星带你调体态🔅6月前
一招改善大腿粗大腿内侧粗🔥揭秘瘦大腿内侧的底层逻辑‼️ #瘦大腿 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿内侧 #瘦腿 #深圳私教
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
语桉养生局3天前
每天10分钟，懒人瘦腿#瘦腿 #懒人瘦腿 #中式养生
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
深圳塑形专家 | 高老师7月前
🔥一招改善你的大腿内侧粗 🔥比打瘦腿针还管用的动作，剖析大腿内侧粗背后的秘密㊙️#瘦大腿 #瘦腿 #宝安私教 #深圳私教 #瘦大腿根
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞6392
凡哥说康复1周前
你的腿是不是也这样，胖腿、臀凹陷，做这4个动作#改善体态#瘦腿#臀凹陷#居家锻炼#腿粗
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2137
公主请健身！🍔1月前
大腿前侧粗很多时候不是你真的腿粗，而是臀部无力 骨盆慢慢往前倾 大腿前侧越来越紧张导致变粗！这期视频教会你 三个经典的加强后侧链训练动作#健身动作示范 #健身训练 #健身 #健身教学 #健身教练
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
合肥体态重塑庆庆1周前
改善大腿前侧突出，瘦大腿还是要先搞清楚大腿会粗的根本原因，矫正肌肉代偿发力，从根本上瘦腿直腿。#体态纠正 #大腿前侧突出 #瘦大腿前侧 #直腿瘦腿 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
中道站桩施元之4月前
大腿松松跨跨，减不下来的试试这个动作！ #瘦大腿 #大腿粗 #瘦腿 #减肥 #养生运动
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医刘岩6月前
梨形身材 大腿和屁股到底要不要减肥？ #梨形身材 #减肥 #中医调理 #减肥吃什么 #科普一下
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
薄肌小陶7月前
大腿粗，腿壮就练这三个动作，坚持打卡一个礼拜全方位瘦大腿 #瘦腿#夏日减脂大作战#因为热爱所以坚持
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瘦了80斤的孙教瘦7月前
大腿粗应该怎么减？#大腿粗应该怎么减 #大腿太胖了怎么减 #减肥知识 #健康减肥 #知识分享
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
我是咚咚鸭1月前
救命！大腿粗没缝？3个懒人动作7天瘦出漫画腿！ #大腿内侧赘肉 #瘦腿 #变美变瘦变好看 #青年创作者成长计划 #懒人瘦腿
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞5512
蓉师妹的养生日记4天前
邪修瘦🦵，事半功倍#腿粗 #瘦腿 #减脂 #粗腿 #瘦腿
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
元气导引站桩施元之6月前
大腿松松垮垮，减不下来的试试这个动作！#瘦大腿 #大腿粗 #瘦腿#养生运动
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
施老师养元桩5月前
排出堆积寒湿大腿自然瘦下来了！ #减肥 #寒湿 #瘦腿 #中式养生
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蓉师妹的养生日记5天前
邪修瘦🦵，不运动不节食#瘦腿 #瘦腿动作 #腿粗 #腿 #漫画腿
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
少林延正5天前
梨型身材，腿粗的姐妹们，别看这个动作简单，每天坚持，慢慢你会发现腿型更好看了，腿细了，妈妈臀也改善了，整个人更自信了 #腿粗#大腿粗 #梨型身材 #身材就是这样练出来的
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
房子🏠9月前
这个穴位刮开 狂瘦大腿 大腿粗 大腿前凸的这里一定淤堵 也就是风市穴刮开揉开 大家都知道瘦腿刮胆经 胆经上有一个非常厉害的穴位就是风市穴 所有的风都是从这里来的 #小基数减脂 #瘦腿 #瘦大腿 #大腿前凸
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2841
安老师讲运动养生6天前
你的腿是不是也这样这个动作？腿粗臀凹陷#改善体态#瘦腿#臀凹陷#居家锻炼
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
刘老师爱运动养生1周前
你的腿是不是也是这样？其实是需要#体态纠正 ＃居家锻炼 ＃腿粗#腿型
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
俊艺超会瘦6天前
梨形身材很难瘦成筷子腿，但却有顶级天赋❗️#梨形身材 #瘦大腿 #减肥 #减脂 #身材焦虑
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
施老师科学站桩5月前
大腿松松挎挎，减不下来的试试这个动作！ #瘦大腿 #大腿粗 #瘦腿 #养生运动
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
孙大大美3月前
走路大腿磨裤子？#瘦腿动作 #日常小常识 #运动无处不在 #瑜伽球 #双向塑腿球
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
豹子师兄4天前
大腿内侧赘肉摩腿，妈妈臀、假胯宽、盆底肌松弛那你就练这个！每天坚持就能把你的腿练的又细又直#大腿内侧赘肉 ＃瘦腿＃瘦大腿 ＃瘦腿提臀
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
中道站桩施元之1月前
大腿松松垮垮，减不下来的试试这个动作！ #瘦大腿 #大腿粗 #瘦腿 #养生运动
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞7230
青松健身7月前
大腿内侧赘肉多，3个动作跟练起来#运动锻炼 #纠正腿型 #瘦大腿内侧 #瘦腿
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3039
艾丽2月前
腿粗的真相#减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #内容过于真实 #临平女性健身
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
豹子师兄5天前
集美们，别看这个动作简单，每天10分钟腿型好看了，腿细了，臂翘了 妈妈臀也没有了，整个人更自信了！#腿粗#梨形身材 #居家锻炼#小动作大作用#大腿粗
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
直腿术-齐永乐1月前
瘦腿针只瘦小腿？医生揭秘其使用范围与效果边界 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #瘦腿针 #瘦腿针注射
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
巨胃莎JWS2月前
[瘦小腿]为什么你减脂一整圈，小腿却几乎不变？ 很多女生天天在搜“瘦小腿”“梨形身材”“腿粗怎么办”，但很多方法其实方向不对。这里用ACSM、NSCA等权威健身逻辑，把小腿围度、体脂率、遗传、发力模式讲清楚：为什么你减脂一整圈，小腿却几乎不变？为什么越不练下肢，小腿越容易显得粗？力量训练怎么改变代偿，让腿型更好看？想真正理解腿型、体型与训练关系的人，可以在这里找到科学、有依据、能查证的答案。适合健身女生、身材管理、体态改善关注人群。 #瘦小腿 # #梨形身材 # #身材管理 # 健身女生｜体态改善｜力量训练｜科学健身｜身材塑形｜健身知识｜运动习惯｜腿型困扰｜女性健身｜健身思维
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞398
灵熙师姐10月前
还是老祖宗懂瘦大腿的心啊！#母婴#中式育儿#养生#瘦大腿
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小二郎瘦三斤8月前
巨牛🔥睡前5min趴着瘦大腿‼️懒人15day跟练 大腿粗，假胯宽明显，小腿脂包肌严重的姐妹，这期跟练赶紧码住！ 趴着就能练，每天3-4遍#瘦大腿 #变瘦变美变好看 #瘦腿跟练 #趴着瘦腿 #提臀瘦腿
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2292
阿正爱运动8月前
大腿小腿一起瘦 女生这种情况的#腿粗 最好减！这套动作拿走不谢，躺着就能练！！#瘦腿#高效瘦腿攻略#居家锻炼#减肥
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1659
老雷不爱减9月前
瘦大腿的一个误区#减肥经验分享 #瘦腿 #减肥
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1354
艾丽1月前
揭秘腿瘦不下来的真相#瘦腿 #健身 #对身体好的习惯 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
十斤7月前
三伏天瘦腿睡前3min，大腿围已瘦—9cm！和我一起逆袭女团腿吧！#梨形身材 #瘦腿动作 #瘦小腿 #瘦大腿 #瘦腿
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2665
玄云师姐7月前
大腿粗？ 每天三分钟，养生邪修。#养生知识#瘦大腿 #干货都在这 #玄云师姐
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3177
iou1月前
梨形瘦腿一定是长战线，慢就是快。 重要的事情反复说，瘦腿思路就是：练髋、练足弓、练核心、练臀。思路明确就反复的、重复的做，重在坚持！#梨形身材 #瘦腿 #直腿 #下肢力线 #坚持运动
00:00 / 06:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
♥赤峰雕刻身材的女神磊磊1周前
大腿越减越粗？别折腾了，你这是血不够#身材管理 #保持身材 #同城热点 #同城好店推荐 #同城变瘦
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
罗衡桂医生5天前
大腿太胖该怎么减？ #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
豹子师兄3天前
大腿内侧赘肉摩腿，妈妈臀、假胯宽、盆底肌松弛那你就练这个！每天坚持就能把你的腿练的又细又直#大腿内侧赘肉 ＃瘦腿＃瘦大腿 ＃瘦腿提臀
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
豹子师兄4天前
大腿内侧赘肉摩腿，妈妈臀、假胯宽、盆底肌松弛那你就练这个！每天坚持就能把你的腿练的又细又直#大腿内侧赘肉 ＃瘦腿＃瘦大腿 ＃瘦腿提臀
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
站桩导引施元之1月前
腿粗瘦不下来，排出寒湿自然瘦 #寒湿#瘦腿#中式养生#居家锻炼#养生运动
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿群碎碎念3周前
梨形身材到底怎么瘦？练腿没用的，找到原因再来锻炼。 #居家锻炼 #减肥 #梨形身材
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞418

简介:

您在查找“大腿粗但其他地方瘦为什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-02 07:11

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: