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家乐教滑雪（将军山）3月前
从零学会滑雪 （第一至十二天） 雪季刚到 跟着一步一步学 不出几天就学会滑雪 到时候跟朋友出去玩就很舒服 关注我之后会拍更详细的视频 #单板滑雪教学 #滑雪教练 #单板平花教学 #搓雪小回转 #八字刻滑教学
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葡萄大喷4天前
五分钟|见证我从推坡菜鸟到全山滑行 这条视频记录我的第一个雪季，从冰箱宝宝到全山滑行的全过程。去年4.27开始学习推坡，到现在正好10个月整，素材很多，剪辑也挺累的，算作给自己S1赛季总结礼物。 这个雪季解锁了： 【4个室内冰箱】太仓阿尔卑斯、无锡热雪奇迹、上海耀雪、哈尔滨融创 【5个户外滑雪场】松花湖、将军山、万龙、雪如意、北大湖 S2赛季希望可以解锁更多滑雪场！可可托海+吉克普林一定会去的！！ #雪场四小时上头定律 #滑雪是坏情绪最好的解药 #陡坡搓雪小回转 #第一个雪季 #新手就是爱记录
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八字刻滑-达达（新疆约课私）5月前
宝宝级！单板新手小白入门必看教程，0基础学滑雪#单板入门教学 #滑雪教学 #滑雪入门 #滑雪教练
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云~熠1周前
#追剧ing #追剧不能停 分享@栩栩如生姐妹剪辑
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旺仔KK唐3月前
做糖雪的方法来喽，再做不会把手寄过来把你抱在怀里教你#美食制作分享 #糖雪球 #糖雪球做法 #甜品
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北大湖刻滑学院3天前
三级搓雪小回这两种动作方式，你能区别出来吗 有两种搓雪方式，你学会了吗？#滑雪的每一帧都是热爱#北大湖刻滑学院 #JSBA#刻滑#单板滑雪教学
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小宇宙的刻滑思考3月前
从零开始学单板 第一集 从零基础到刻滑的全部流程，包括课程安排，计划来新疆学滑雪的朋友们可以私信我获取专属行程攻略#滑雪零基础入门教学 #单板滑雪教学 #新疆滑雪攻略 #可可托海滑雪场 #三亿人上冰雪
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MT滑雪俱乐部（梅亭）单板教学9月前
刻滑摸雪第一步🔥低重心折叠秘籍！新手必看（附练习步骤） 上期分享了立刃练习（没看的去主页补课！），这期来解锁刻滑的灵魂——折叠！想摸雪？折叠是关键！🤩 但折叠前，姿态是基础！很多人对“开肩开胯”有误区： ❌ 误区： 强行把胸口拧向板头方向！这样身体扭曲，容易带转板子，还不稳。 ✅ 正解： 无论八字/一顺，肩膀打开角度 只需跟随前脚固定器角度 即可！胸口自然打开，别硬拧！记住这点，再开始练折叠👇 🔥折叠练习步骤（新手友好版）： 1️⃣ 平地找感觉： * 原地练习膝、髋的折叠配合。 * 重点1️⃣： 上身别转动！前肩角度保持和前脚固定器一致。 * 重点2️⃣： 折叠时自然下沉，后膝弯曲稍多，但重心必须压在前脚！别往后腿坐！ （新手最容易犯的错！） 2️⃣ 上坡推坡练： * 在你最熟悉的前后刃推坡姿态上做。 * 关键：不破坏脚下稳定！ 保持推坡的平衡，只做膝髋折叠。 * ⚠️ 前刃折叠会难一点，多练几次找感觉！ 3️⃣ 融入换刃（加强版引身）： * 在流畅换刃中加入折叠感，想象是加强版的引身。 * 此时重点练脚踝稳定！ 4️⃣ 弯末低速走刃+折叠： * 练习思路：从弯末（速度最慢）开始！ * 先“锁住”脚踝走出清晰刃线 → 再做出折叠 → 全程脚踝保持稳定发力！ * 熟练后，逐步过渡到弯中（速度稍快，立刃稍高），最后练弯前折叠，与上一个弯末衔接。 🌟为什么要练折叠？ 同等速度下，折叠后的低重心姿态： 更稳定！ 能倒得更多！ 是新手最安全、最简单实现摸雪的方法！（虽然立刃低点，但咱先摸到再说！） 🎯下期预告： 如何实现高立刃？提升刻滑帅度的终极技巧！想看？点个关注不迷路！ 💻每晚都有系统性刻滑直播课！ 手把手教你进阶，欢迎来我直播间一起滑得更帅！🔥#金牌滑雪教练 #绍兴乔波冰雪世界 #单板滑雪教学 #一顺刻滑 #MT滑雪俱乐部
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💃婷宝🌷4天前
#雪一片一片 #雪花飞舞 #手指一滑星辰出现
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糖不甜8月前
#控糖 大家是不是都有一个误区，认为第一滴不能用，我把我的经验分享给大家，希望大家不要被误导了
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Sean 玮弦🏂3月前
7天滑雪从0基础到走刃的详细教学🏂 #单板滑雪教学 #单板教学 #三亿人上冰雪 #滑雪教练 #刻滑
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程程 加油呀!2月前
#上热门 #美食分享 @DOU+小助手
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八刻阿宁（可可托海）2月前
自学刻滑，从走刃到摸雪，七步教会你#雪友你好#创作灵感 #分享经验方法 #将军山滑雪场 #八字刻滑
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奥莉的小宇宙1月前
30秒科学小实验！在家做个雪，然后再化掉它！ 实验材料： 5-小苏打 6-白醋 7-糖 8-洗洁精 科学原理： 第一步：雪质感： 物理混合—小苏打提供基底 + 白糖黏合塑形 + 洗洁精锁气蓬松， 无新物质生成； 第二步：融化 + 泡沫： 化学变化—（白醋与小苏打酸碱中和产 CO₂）+物理溶解（水溶解白糖、冲散固体骨架） 洗洁精让 CO₂形成稳定泡沫， 最终呈现 “融化冒泡” 的现象。 #科学小实验#寒假小实验#化学实验#在家做雪人 #小苏打实验
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刻滑平花大凯文（滑雪收徒版）6天前
千万别错过，教你一顺刻滑烂雪中基本功训练#绿色手势舞挑战 #我拼命扣上的行李箱 #单板滑雪 #金牌滑雪教练 #新闻联播
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愿.2周前
单板儿童#滑雪#教学
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糖小卷2月前
新手学平花，先把这篇看完 #滑雪#单板平花#平花教学 #富龙滑雪场 #轻装滑
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周周子很爱教滑雪3月前
零基础小白自学单板第一课 #单板教学#单板教学入门 #滑雪教学
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啊奎（万达茂）2月前
分享新手一个在家也可以练习的一顺折叠技巧，第一次做教学视频没有经验，大家有听不懂的地方可以直接问我。多多担待😬😬希望对新手有所帮助#滑雪教学 #一顺刻滑
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汤姆是只熊（滑雪版🏂）2月前
2026年第一条视频，后刃摸雪保姆级分解教程，拆解细节教你刻滑如何下后刃，如果觉得我的视频对你有帮助，希望您能点赞收藏➕关注#八字刻滑 #后刃摸雪 #下后刃 #单板女孩 #滑进2026 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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李杨滑不快🏂1月前
#滑雪 #第一次滑雪 #滑雪教学 #雪滑雪 第一次滑雪练什么
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甘肃耀龙2月前
小糖豆人生里的第一场雪，没有寒冷，只有雀跃。他用小手去接飘落的雪花，妈妈用怀抱去接他的欢喜。雪落无声，爱却滚烫，原来最温暖的冬天，不过是你在闹，我在笑。 #玩雪喽 #雪地里的温暖 #甘肃耀龙
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爱滑雪的跑姗儿和跑跑2月前
记录三岁的妹妹第一次滑雪。 三岁儿童滑雪教学。第一次上雪#来自热心市民的溜达建议 #幼儿园滑手 #单板女孩 #单板滑雪女孩 #滑雪技能互换
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周周子很爱教滑雪2周前
如何两天学会前后刃摸雪！ #单板教学 #八字刻滑 #八字刻滑教学
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胖东不胖3天前
自己哈腰撅腚一个雪季，不如静下来听我唠叨唠叨 #单板滑雪 #刻滑 #前刃摸雪 #刻滑教学
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右京桑滑雪教学🏂4天前
干货又来了！！这个视频看懂的小伙伴，基本都出活了！ #八字刻滑#搓雪小回转#零基础学滑雪#单板滑雪#走刃
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繁花落秦淮5天前
年后的第一个vlog，分享三个口味的雪媚娘，这个雪媚娘配方替你们试过了，放心去用，嘎嘎好吃😋#vlog流量扶持机遇 #雪媚娘配方 #年后第一个抖音视频
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刻滑平花大凯文（滑雪收徒版）1周前
千万别错过，完全不伤膝盖的正负15八字刻滑上雪讲解演示#寒假怎么一秒就过了 #正月初八发发发 #单板滑雪 #金牌滑雪教练 #和好朋友见面越来越难了
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陌上小阿赛4天前
给生活加点糖🍬天上下了雪，就像是糖霜🍭🍭#手势舞 #一分钟学会一个手势舞
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T.4天前
那不是黑历史.那是我来时的路. 继续努力！ 恩师：@韩宥庭（东技会） #滑雪女孩 #滑雪 #轻装滑
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大宝SOD密4天前
过年后整点小甜品，雪媚娘的教程来啦，真的爆简单爆满足，赶紧做起来#过年吃点好的 #过个新轻年 #祝你马上成功马上发 #雪媚娘 #美食制作
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一字康叔4月前
【一字康叔】去年的学员，用三小时学会八字刻滑的第一步，走刃！#滑雪教学 #八字刻滑 #可可托海 #单板滑雪 #单板教学
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邹邹3天前
风和雪都是自由的❄ 我们也是～#滑雪🏂 #滑雪vlog 第一次滑大冰箱，超级爽！！！ 夏天回来再来玩！@长春万达茂
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谢谢你的谢3天前
我只滑一点雪道，门票可以收我便宜点吗？#搓雪小回转 #滑雪 #滑雪教学
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八字刻滑-达达（新疆约课私）3月前
单板滑雪0基础到八字刻滑练习顺序 新手学滑雪教程#用小雪打开轻装滑 #开板轻装滑 #单板滑雪教练 #单板刻滑教学 #刻滑入门流程
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右京桑滑雪教学🏂2月前
刻滑入门全流程丨动作拆解与常见错误 #一顺刻滑 #八字刻滑#滑雪教练 #滑雪教学 #单板女孩
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碳黑滑手小李（唐山陆冲、滑雪）3周前
你们要的大王第一视角来了🤓#小顾and大王🍼 #这就是飞一般的感觉吧 #炭黑滑手小李滑雪教练 #唐山滑雪教练 #桐桐滑雪教练
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热爱生活3.00阜阳贤惠美女1月前
#美食Vlog#糖醇雪球#糖雪球 自己熬制糖水，做糖醇雪球和糖雪球，家中老人孩子吃着放心～自己清洗好几遍擦拭干净，挑选果子饱满的，又大又圆又好吃，外面卖的都没有我做的好吃，粒上皇，煌上煌，都没我自己做的好吃～#阜阳贤惠美女
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小菜奇3天前
第一次滑雪，没请教练，学费全交给了屁股和手掌。 单板入门全靠三套刹车：手刹、屁刹、来回切换无限循环刹。 别人滑的是雪，额滑的是摔跤艺术。 但…站起来的瞬间，风在耳边喊：“再来一次！奶奶的熊”❄️🏂 #单板滑行
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阿杜SKi（崇礼）⛷️。3周前
小黑人今天滑搓雪小弯，首先它是一种“弯”，想方设法在各个环节去提高效率，缩小弯型加快频率。但是千万不能省略步骤和忽略他是一个弯。。。 #双板滑雪 #搓雪小回转 #双板滑雪新手 #技术滑行 #小黑
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刘老师在滑雪（崇礼北京教学）2月前
『一分钟刻滑干货视频』三步从换刃小白变身刻滑大神 如果换刃OK🏂👌 跟着这❸个步骤练习 第一步 开放站姿㊙️坡 第二步 ㊙️㊙️站姿走刃 第三步开放站姿折㊙️ 逐步进阶 一定可以进阶刻滑大神 #刻滑 #单板滑雪 #八字刻滑 #单板教学 #开放站姿
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爱滑雪的毛宝🏂（将军山约）3月前
新手初学者滑雪第一步应该做什么，做到这几点让你初学不摔跤滑雪顺畅滑行#单板滑雪教学 #雪季 #极限运动 #滑雪教学 #单板教学
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可乐（崇礼约课）1周前
八字刻滑正确练习步骤🏂 #八字刻滑 #单板滑雪 #滑雪教练可乐 #崇礼滑雪教练
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滑雪闲事管理局 郑副局1月前
单板 0 基础6 天刻滑 摸雪#单板教学 #滑雪vlog #新手滑雪 @Ms.陈陈陈 孩子学这么快你让哥哥姐姐怎么办
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红豆4天前
暖和着玩雪🌨🌨🌨🌨🌨#下雪了 #玩雪勺子一舀，雪球就成，这届网友太会玩。谁说雪只能堆人？我用碗造了个“雪糕”，吃一口，冰凉到心坎里。#自制棉花糖#用碗做雪球教程#下雪了下雪了
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夏天的风-北大雪协4天前
雪如意凝霜挂雪，身侧八刻横切滚刃🏂#雾凇美景 #滑雪 #滑雪女孩 #八字刻滑 滚刃练习day1.绝美雾凇😎
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王二树🌲（武士团）崇礼教学5月前
八字刻滑前刃摸雪教程，你做对了吗？#滑雪教学 #单板滑雪教学 #鲲乐湾国际旅游度假区 #八字刻滑
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Mars火星🏂(北京/崇礼)1周前
八字刻滑自学弯路汇总#单板教学 #滑雪 #八字刻滑 #滑雪教练 #滑雪的一百种摔法
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杨明Mason5天前
2分钟教会你小弯的立刃 让你的小弯更抓雪更 跟着练 小弯会有质的飞跃#雪友你好 #没点才艺都不敢来滑雪了 #滑雪小白不懂就问 #运动型人格指南 #滑雪教学
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Aria💃🎶4天前
时隔两年 再次外滑 开始尝试低姿态滑行 摸雪的快乐谁懂❄️ #单板滑雪 #前刃摸雪 #崇礼滑雪 #滑雪 #滑雪vlog
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🏁🌺cAyMan_天然🌺🏁2周前
糖豆的进步是肉眼可见的，已经开始打卡宾的基础了，这个雪季把现代舞都拿下了，没有什么是不可能的，第一个10岁以下陪我滑现代舞的孩子，必须纪念一下 #滑行进阶 #滑雪教学 #滑雪教练 #搓雪小回转 #儿童滑雪教学
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