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阿酸酸-10月前
旅行后紧急管理一下，水煮鸡腿，还有很多很多水果#日常分享 #今天吃啥 #日常vlog #抖音美食推荐官
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差生想吃回锅肉9月前
水煮鸡腿来诺 #猫饭门 #美食 #吃饭 #水煮鸡腿
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八零后王姐2月前
看见吕小厨做水煮鸡块，今天在家试了一下，好吃，太好吃了！适合冬天吃的一道菜！#水煮鸡块#家常美食#记录真实生活#抖音生活观察计划#生活的烟火气息
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吕教健身教学1周前
减脂期，晚上大米饭也可以吃哦！算好一天热量不超标，碳水留部分晚上吃就好了。#健身饮食 #健身餐 #减脂期
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卢小样4月前
减脂期的姐妹水煮鸡腿吃腻了，可以试一下盐水鸡腿，咸香入味，鲜嫩多汁，巨嫩巨好吃#鸡腿的神仙做法 #盐水鸡腿 #低脂低卡 #鸡腿
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阿酸酸-11月前
水煮鸡腿真的很好吃！！！！#春日好食光 #积极又向上 #减脂 #水煮
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水煮汉堡(爱吃鸡版)1月前
减脂期鸡腿像我这样卤完再炒香直接迷糊了#水煮汉堡 #低脂低卡
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小孩哥🌊1周前
水煮之后竟然 #大鸡腿#鸡腿#嘎嘎好吃#快来一起尝个鲜 #童年记忆小零食
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吃货😋爱做饭🍳3月前
火锅鸡🔥冬天来上这一锅绝对好吃😋开始炫#美食vlog #美食教程 #抖音美食推荐官 #美食 #强烈推荐
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二婶儿教做菜（带着二叔）1周前
简单又好吃的酸辣手撕鸡，酸辣开胃，清清爽爽，好吃到停不下来#酸辣手撕鸡 #二婶做美食 #美食教程
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幸运猫读故事1周前
分享我的健康家常吃法～ 水煮鸡腿高蛋白，清蒸燕鲅鱼7分钟就熟，刺少肉嫩，蘸料汁超香。 我现在每天都吃绿叶菜，本来是给孩子补营养，结果自己越吃状态越好。 真心发现：对大脑好的东西，对皮肤都好！ 饮食吃干净，养脑又养肤，简单搭配，全家都受益。 #家常小故事#健康饮食分享#好好吃饭 #上热门🔥 #清淡饮食养自己
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熊小磊说健身3年前
你们要的备赛级水煮鸡腿详细教程来了#减脂餐 鸡腿那么做鲜嫩多汁而且真的很香#干货分享 #妈呀太香了
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小新吃不胖～11月前
水煮鸡腿！懒得煮的看过来！比鸡胸肉好吃多了#鸡腿 #方便速食
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康一1周前
嘎嘣脆#美食 #做饭 #日常vlog
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菜鸟美食1月前
卤鸡腿零翻车教程！3 步搞定，焯水 + 卤煮 + 焖泡，肉嫩脱骨超入味~#卤味
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甄甄啊甄甄2周前
今日晚餐是60克荞麦面，2个卤鸡腿，一块水煮鸡胸，一些油菜和木耳，还有一些藤椒麻辣汁#健康饮食 #干饭人 #晚餐打卡
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自律女人最好命1年前
自律期的鸡腿太香了 人才，水煮鸡腿也做的这么好吃，一天两根，一天一半的蛋白质就够了，会吃就是这么简单#懒人美食 #去皮鸡腿 #减脂餐 #低卡美食 #鸡腿的神仙做法
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健身的小石3月前
2块3的鸡腿自由，电饭锅一按就行，撕皮、焯水、加料、开煮，就这么简单，练后吃超满足#电饭锅美食#减脂餐 #健身餐#健身饮食 #懒人食谱
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龙天鹏4月前
减肥其实一点不难，营养搭配，水煮菜也可以做得很美味 #减脂餐 #瘦肚子
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小厨娘☆✔楠楠3月前
买回来的鸡腿不要直接下锅就炒了，像我这样做的，鲜嫩多汁，葱香四溢，别提多好吃了
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苏苏厨房3月前
水煮麻辣鸡 #美食教程 #水煮鸡片
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水煮汉堡(爱吃鸡版)5月前
穷鬼健身餐之干香手撕鸡腿，低脂高蛋白搭配米饭嘎嘎香！#健身饮食 #低脂低卡 #vlog日常 #水煮汉堡
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锅哥健身日常（卖健身好物版）1月前
看得出对丫冠是真爱了~配料干净又健康的蛋白质 #丫冠 #丫冠水煮鸡腿 #锅哥健身日常 #热点小助手 #健身饮食
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愉悦呀！1月前
手撕鸡腿！巨好吃！巨简单！不看后悔！速来！#创作者中心 #创作灵感 #手撕鸡 #家常菜 #美食
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IFBB-PRO姜皓（下午2点直播训练）7月前
方便干净代餐！！ 丫冠水煮鸡腿水煮鸡胸！！#强烈推荐 #管理期 #减脂 #减肥 #健身
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小龙成长日记🪷2周前
我爱吃肉啊，啦啦啦啦 15个月的宝宝爱啃鸡腿，越南水煮鸡，吃的好香，看得我都饿了。😁#越南生活 #一岁宝宝辅食 #越南美食
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米肥肥6月前
30min搞定一周蛋白质！电饭锅版懒人卤鸡腿，特别软烂入味！配上我的秘制水煮菜，简直香乖了！#抖音美食创作者 #电饭锅美食 #每天吃什么减脂 #在家做美食 #减脂美食
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坤哥掌勺（每天15点直播教菜）1年前
用鸡腿做的水煮麻辣鸡，麻辣鲜香下饭巴适 #一起学做菜 #麻辣鲜香 #美食分享
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锅哥健身日常（卖健身好物版）2年前
适合超严格饮食的人群了，水煮鸡腿…（不是很好吃……但是干净 方便）#健身饮食 #鸡腿
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老实人4月前
25买了5个大鸡腿，水煮一下就已经很好吃了 #普通人减肥
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😉AA老王好好吃6月前
不用加一滴水，这道电饭煲清炖鸡腿，鸡腿肉嫩嫩的，不腥不柴，土豆粉粉的糯糯的，直接当饭当菜吃！#电饭煲美食制作记录 #创作者中心 #创作灵感
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酱油拿铁4月前
盐水鸡腿 | 咸香入味的盐水鸡腿，你值得拥有😄！做法简单，鲜嫩多汁，水煮的和干蒸的两种口感是有区别的！可以一次多做一些，冰箱冷冻保存，想吃的时候，拿出来加热就行。同样的方法也可以试试做鸡胸肉哦～ #爱生活爱美食 #创作者中心 #创作灵感 #舌尖上的抖音 #鸡腿的神仙做法
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笨蛋兰少3月前
35岁养胃人大叔吃水煮鸡腿配大米饭，有胃病的人切记一定要吃清淡好消化食物#养胃餐食谱分享 #养胃知识分享 #清淡饮食食谱 #真实生活分享计划 #慢性胃炎伴糜烂
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蔬悦低卡轻食2周前
#水煮鸡腿 #鸡腿 #低脂高蛋白 #太好吃了 #早餐吃什么
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锅哥健身日常（卖健身好物版）1月前
晚上嘴馋也能来一根的鸡腿~配料干净 真材实料 #丫冠 #丫冠水煮鸡腿 #锅哥健身日常 #水煮鸡腿 #代餐
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2.5近距离闪坤1周前
简单分享一下平时的减脂餐吧，我一天吃两顿。#减肥#减脂餐#饿瘦
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☁️泽4月前
鸡胸肉鸡腿肉提前水煮过
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笨蛋兰少2月前
养胃人吃一份清淡水煮胡萝卜鸡腿配大米饭，健康好消化有营养#养胃餐食谱分享 #养胃知识分享 #养胃吃什么 #胃病 #抖音美食创作人
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水煮汉堡(爱吃鸡版)4月前
最最基础的一健身餐沙县鸡腿饭，都来学！#健身饮食 #水煮汉堡
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倪又圆啦6月前
金汤水煮无骨鱼➕大鸡腿🍗 辣辣的黄灯笼椒超级开胃！巴沙鱼没有刺吃起来很方便，随便煮煮就超级好吃啦！#吃瘦不饿瘦 #今天晚餐长这样 #抖音美食推荐官 #减脂餐 #强烈推荐
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虾仁炒饭🍚2月前
今日份菜系：水煮白菜，水煮鸡腿，水煮大虾，糙米，主打一个干净卫生，好不好吃不知道！！！#日常vlog #生活 #爱做饭的男人 #拒绝外卖自己做饭
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蔬悦低卡轻食1周前
#水煮鸡腿 #鸡腿 #低脂高蛋白 #太好吃了 #零食
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王珺吃什么1周前
减脂期别再水煮鸡腿了！这道凉拌才是王炸！香菜高镁，助力代谢，低卡解馋，好吃无负担～#减脂餐 #凉拌鸡腿 #低卡美食 #减脂家常菜 #养森人王珺
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破盆李1月前
低卡白玉菇焖鸡腿！！ 减脂不要再啃水煮鸡胸了 试试这道低卡美味的白玉菇焖鸡腿吧#低卡低脂餐 #生活化减脂 #低卡美食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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又减肥的徐老师2周前
四十一日 五步搞定葱烧鸡腿，厨房小白也能香迷糊 谁说减脂就得吃水煮？聪明地吃，才能长久地瘦。 #美食 #美食vlog #葱烧鸡腿 #减肥 #减肥食谱
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林胖子减重日记1周前
137天，250.9斤，已掉74斤#大基数减肥 #减肥 #减肥餐 #减肥餐打卡 #减肥打卡
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小阮哒王5月前
减脂期只能吃水煮？我不服 #减脂餐 #健康餐 #好吃的 #鸡腿的神仙做法 #男朋友做饭
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小阮哒王5月前
减脂期只能吃水煮？我不服！ #好好吃饭 #日常做饭 #美食vlog #减脂餐 #男朋友做饭
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小奕要下百（已瘦30斤）1月前
还在水煮鸡腿？试试这道无油无水金针菇焖鸡腿，汤汁浓郁掉秤快！ #真实生活分享计划 #水油焖菜 #减脂餐美食 #抖音生活观察计划 #低卡低脂餐
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玎一食记（减脂版）4月前
一个人的幸福也许是下班回家为自己做一顿晚餐呢！ 玎一食堂今日供应 红烧大鸡腿🍗 水煮小白菜🥬#美食 #日常分享 #一人食记
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卢一一2月前
自律期别再吃水煮菜了，好吃还解馋的娃娃菜白玉菇焖鸡腿，低卡又美味！减脂期来上这一锅也不用有负担👍#懒人美食 #水油焖菜 #娃娃菜焖鸡腿肉 #低卡低脂餐 #减脂餐
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小鱼减脂餐6月前
减脂期这样吃！我两周瘦了11斤！！#减脂餐#吃瘦不饿瘦#几乎没有热量#美食教程#低卡低脂餐
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猪猪今天吃点啥11月前
低脂去皮鸡腿39.9到手整整12个#好吃不贵经济实惠 #一口下去超满足 #谁懂这一口的好吃程度
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ぃ初见ོꦿ🏅1月前
#热门 梁老师小课堂开课啦第一道水煮菜🥬，第二道去皮鸡腿🍗第三道香喷喷米饭🍚@梁思伟耶 @梁思伟工作室 #自律的梁老师好可爱#快来围观 好自律吖不是黄瓜🥒西红柿🍅就是自调式拌酸奶哈哈哈😂😂
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学弟1861周前
明天开播 教你们怎么吃怎么减#减脂 #减脂餐#年后减肥
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千夏煮妇（中日夫妻）1月前
日本家庭晚餐、开饭啦#美食
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大脸阿云/已掉30斤1周前
谁懂啊！减肥不挨饿，这碗菜饭我能吃一整年#减肥餐 #懒人减脂餐 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂日常
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就是王大头1周前
电饭锅做沙县大酒店的卤鸡腿🍗 无油低卡更安心#低卡#减脂餐 #卤鸡腿 #懒人美食#减脂
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闲逛的馋猫1周前
今日体重:74.45公斤 减脂晚餐：卤鸡腿🍗+蒜蓉青菜+水煮土豆🥔+水煮豆腐+鸡蛋羹+蓝莓🫐 #体重管理 #减脂餐分享 #瘦下来遇见更好的自己
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蔡露露2月前
今天是会做饭的女人 今天是会做饭的女人 做饭的过程很治疗愈 是我爱自己的一种方式 #下厨#疗愈#美食 #爱自己#做饭
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熊小磊说健身2年前
拯救你减脂餐系列备赛水煮鸡腿教学#减脂餐 #鸡腿
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大脸阿云/已掉30斤2月前
今天测试一下这个减肥邪修食谱，吃的很满足，管不管用，真不真实，视频看完就知道！#减肥 #减脂 #减肥邪修 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐
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小佩在郑州1月前
#每天分享科普知识 #有趣的知识又增长了 #知识科普 #身材管理#碧生源
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