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温州太极小王2年前
扶阳功呼吸配合教学全套口令跟练版 #王战军太极 #健身气功 #太极桩功中的动功
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春禾食养官方号1年前
扶阳操来啦，又名扶阳五式～扶阳操能够打通人体大、小周天，畅通淤阻的经脉，从而增加抗病防病能力。大家有空做起来吧！ #养生 #食疗养生 #中医养生 #健康养生 #黄帝内经
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欧阳秋月.2周前
10分钟晨起升阳操｜焕新状态 轻盈身体 遵循《黄帝内经》升阳理念，通过舒展三焦、疏通督脉与膀胱经，温和提升阳气。适合熬夜、久坐、阳虚体质，每日练习，扶阳固本、舒缓肩颈、提振精气神。 #欧阳春晓 #中式养生 #升阳操 #晨练 #疏通经络
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晴*^_^*か空万*^_^*里5年前
扶阳五式，养肝，益肾。
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七月康体养生运动11月前
跟练版升阳操 经典国风升阳操来啦，暴汗燃脂提肾shen 气，每天打三遍，#经络扶阳升阳操#国风经络操#古法健身操#暴汗减脂操
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米汤的扶阳健身坊5月前
气血扶阳养生功（双龙戏水），强化气场，灵活胸腰，改善消化#扶阳 #补气血 #养生操 #古法健身 #精气神
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娟儿在乡下4月前
简单动作重复做，做到悟到得到#健康 #扶阳操 #居家锻炼 #强烈推荐#歌曲我好喜欢我自己
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儿科冯斌6年前
#dou出新知 冬季扶阳，助力孩子长高@抖音小助手 #每天进步一点点
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儿科冯斌5年前
#暑期知识大作战 中医亲测扶阳助长操，快让孩子做起来！@家有名医 @DOU+小助手
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武当成师一1年前
固本养生操 冬季锻炼扶阳固本，男人练强壮，女人练漂亮。#健身养生操 #道家养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #武当师一道院 #太极养生动起来
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阿杰聊养生1年前
踮脚养生，三式敦踵法，每天坚持练，补肾扶阳，胜吃六味地黄！ #健康养生 #健康知识科普 #养生知识 #养生运动
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中医董波教授1周前
晨起一组通阳护心操 唤醒全身阳气 #心脑血管预防 #补阳气
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harashizuka1月前
冬季体寒怕冷/气血不足，快练这套冬季升阳操‼️#手脚冰凉 #居家锻炼 #养生 #养生就是养健康
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小囍•九星7月前
中式健身，扶阳三式#养生操 #道家养生 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #健康操
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孕产私教文汇老师1年前
备孕姐妹不能错过的暖宫扶阳操 #备孕 #备孕运动
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樂耳4月前
不花一分米的护眼操 位置：【阳白】 闭上眼睛 小朋友轻揉36下，点按20下 大人指腹刮36下 ，点按20下 做完看一下 发现脸上长了颗可爱斑～😁😁😁 #健康养生 #护眼操 #眼睛
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大参考1年前
经常熬夜，白天精力不集中无神，中医推荐升阳操：四个动作每天3组，每个动作30下，“补气提神，扶阳固本，熬夜的宝宝们学起来！”
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琳哒8月前
更视频的动力来了！每天不知道干什么就干点对自己有用的事！#两娃宝妈#养生日常#扶阳#越变越好#气血操
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娟儿在乡下4月前
简单动作重复做，坚持就有收获#日常分享 #好皮肤养出来 #扶阳操 #我的抖音生活日记
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元气春夏秋冬2周前
#道家文化 #养生操 #道家养生 #居家健身有新招 - 金刚绕臂 1疏通经络：打通手三阴、手三阳经，缓解肩颈僵硬、上肢麻木。 - 调和心肺：带动胸腔开合，排浊气、改善胸闷气短。 - 扶阳补元气：道家扶阳功法，提升阳气、改善圆肩驼背。 - 放松助眠：睡前练习，舒缓身心、改善睡眠。 2练习要点 - 动作缓慢、均匀，幅度由小到大，不憋气。 - 力起于肩，螺旋传导至肘、腕、指，不僵力。 - 配合呼吸：绕出时呼气，收回时吸气，气沉丹田。 - 每天5–10分钟，100次左右即可。
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延前兄3年前
#锻炼 中老年坚持每天做 身体胜20岁#居家锻炼 #一起来锻炼
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养生操9月前
活骨功的功效是开经升阳，可以缓解脖子，肩膀，胳膊不舒服的症状。经络疏通百病消，赶快学起来吧#活骨功 #养生 #每日分享 #疏通经络
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真信堂武医康养8月前
今日推荐；习练太极疗愈•扶阳功，“正气存内，邪不可干，避其邪气”，其意思是人体的正气充足，抵抗力强，病邪就难以侵犯人体而导致疾病，针对阳虚体质，气血两虚，手脚冰凉，筋络淤堵，痰湿体质具有明显的功效#武医 #武医传承 #太极疗愈 #扶阳固本 #弘扬中华武术
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邦畅全福康5年前
清晨锻炼一下，浑身变暖和。
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简宁无跑跳跟练1周前
欧阳春晓10分钟晨起升阳操，扶阳固本，手脚冰凉长期久坐肩颈酸痛的一定要练它，带口令#居家锻炼 #欧阳春晓 #升阳操 #古法操 #运动健身
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圆壳壳7月前
四个动作告别困、乏、疲、软 小动升阳，四个动作让你精神满满#居家锻炼 #养生 #养生操 #每天坚持锻炼 #小动作大作用
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善福健康科普2月前
扶阳锻炼 每天一分钟，锻炼手指操 #手指操作用大 #锻炼 #健康养生 #小动作大作用 #善福健康科普
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青灯提壶（希音老师）3月前
古法扶阳功--金刚绕臂，每天30个不贪多，胜过胡乱撸铁1小时，做完告诉我什么感觉 师父@北派内传守灯人——法岳 @北派内传 百晓堂 #养生操 #健康养生 #居家健身有新招 #中医养生 #希望能帮到你
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17588647782年前
老年人为何睡眠不好#改善睡眠 #关注我每天坚持分享知识 #改善老年人睡眠的方法
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尉氏县中医院6月前
今日立秋，来一次秋天的第一壮督灸吧！！！ #督灸 #中医调理 #痛经 #中医养生 #生姜
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东方卓阳1年前
木偶人 无形的东西操控着有形的人生，你是吗？#国学文化 #养生之道 #悟人生之道 #人生是一场修行 #禅意生活
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快乐香雪3年前
侯维真老师教“乾坤吐纳扶阳十八式”健康操！#万般皆苦唯有自渡 #愿所有人平安健康
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景河泉纯粮酒坊官方号2年前
#热点小助手 #养生知识 #居家锻炼 #小动作大作用
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紫半夏6月前
简单五步，老祖宗古法补阳气，活气血#养生 #中医 #气血不足 #身弱 #每日分享
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祥哥@健身（有氧&减脂）8月前
颠足扶阳术 一口气踮100下 算你狠 经常踮踮脚 人生不易老#养生操 #居家锻炼 #瘦腿
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悦享生活2年前
#一凡老师春节，元宵坚持直播带领粉丝家人做扶阳操，向健康大道奔跑。
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何小姐爱美丽7月前
这个“伏”你现在不接，又要错过一年啦！一个视频教会你三伏天如何养生变美！#三伏天 #养生 #变美 #减脂
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杏林春晓·节气食养8月前
《黄帝内经》夏日养生：为什么说 “夏天吃姜，胜吃补药”？ 🔥 夏天吃姜才是真解暑！老祖宗的扶阳秘诀，90% 的人都吃错了！ ✅ 3 大必吃理由，颠覆认知！ 空调房保命符：冰镇西瓜配姜茶，寒湿全扫光！ 胃口开道神：生姜炒肉香到舔盘！脾阳一醒，夏天再也不积食 风寒狙击手：出汗后吹冷风？一碗姜汤让毛孔 “关门”，感冒绕道走！ ⚠ 吃姜雷区警告： 晚上喝姜 = 喝砒霜？牢记 “早吃姜，晚吃慌” 这 3 类人千万别吃！阴虚火旺 / 口腔溃疡 / 正在服药者速看#健康 #养生之道 #养生 #涨知识 #养身
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美妈理疗师May❣️1年前
🌞清晨，阳光洒在大地上，与一班学习的伙伴们一起开启了愉快的晨游。 🇨🇳中国湖南株洲市 . #我们是扶阳罐非遗传承人 #中医禅修营 #晨练随拍 #养生操 #中医养生
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我是云5年前
扶阳红光热磁罐治疗肩颈酸痛：扶阳罐为养生医疗器械，综合八效合一的功效，代替了传统的纯手工养生法～
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愈見推拿1月前
中药包热熨 适用人群 颈椎肩膀 腰椎 腿部长期疲惫感觉累 皮肤暗黄，油腻睡眠虚不足，虚寒， 湿体，湿气过重，代谢不均。怕寒怕冷，手脚冰凉 功效： 扶阳本正驱湿寒冷舒经活络释放疲惫
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张豪杰（直播间封了仨月）8月前
#五行操的功效与作用 #视频比例16:9怎么调 #每日分享 #每天跟我涨知识 #原创视频
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太极雷小华4年前
#扶阳固本 #肩颈#太极养生 跟我一起做扶阳操，每天拍一拍，疾病全走开。💪💪💪
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吉祥如意（黑龙江，2025-8-17）3月前
扶阳操第三节～头部，面部，颈背等 #道家养生 #养生之道 #传统文化
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李姐公益健身团队11月前
#疏肝理气的拍打操 #全身拍打操完整版 #振动拍打对身体的功效 促进血液循环、增强肌肉弹性。适当的拍打操可以缓解肌肉酸痛，改善睡眠#每天拍打身体的好处 #散结疏通经络的操
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飞飞的37+养己计划7月前
跟着中医做这一个手势，有滋养肾气，有助好睡眠！赶紧行动起来！#中医养生 #睡眠 #小动作大作用 #手操 #手指操作用大
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 暖宝er 1年前
儿童扶阳助长操，助力孩子健康成长！#有助于儿童长高的健身操
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同创德养生（锦庭店）杜温暖2天前
庐阳同创德痛症管理养生，扶阳能量背纯手法性价比高，服务专业无推销，环境好可带宠停车，抖音4.6分。腿养套餐78元，快团！ #精油开背功效作用 #翡翠手链 #经络疏通仪 #翡翠文化 #网红拍照点
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中华好物分享3月前
手脚身体怕冷的，说明阳气不足，养肾扶阳健身操，帮咱们扶正阳气，给肾脏充分的养护，让亚健康成为更健康！
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岳本华-扶阳筑基（岳飞嫡孙）5天前
简单养生操 #养生 #练功 #岳飞嫡孙岳本华 #易筋经
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养生操9月前
活骨功，有开经升阳的功效。久坐玩手机，脖子不舒服的，可以快速缓解，立竿见影#道家养生 #活骨功 #古中医传承 #日常训练
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焕智讲洗髓1月前
身体浊气重？试试扶阳操，一掐二开三发声，阳气立马向上升#易筋经 #洗髓经 #扶阳
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甘肃省中医院11月前
甘肃省中医院儿内科扶阳助长操 #强身健体增强免疫力 #扶阳固本 #儿内科 #强身健体正能量
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烟霞依然2年前
扶阳功第五式：金翅擘海攀其足#太极养生动起来 #强身健体增强免疫力 #养生操 #舒筋活络的妙招 #居家锻炼
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奇门养生☯刘久久4年前
熬夜族，一定要收藏！每天81下～#排毒 #扶阳 #居家锻炼 #滋养气血 #健康养生
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余瑞兴2年前
#扶阳操之一，即扶助人体阳气，使人体阳气充足，扶阳固本，有益精，补气提神之效
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玄音1月前
金刚绕臂，强身健体，每天早晚100圈，胜过胡乱撸铁。#养生功#金刚绕臂 #道家养生 #八段锦#八段锦养生操
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虹姐健康驿站3月前
李氏扶阳疗法对“减肥”的功效#减肥 #养生 #大健康 #变美
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一苇一桐2年前
中医扶阳助长操，强抵抗，助长高,助力孩子健康成长！#长高 #强身健体增强免疫力
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烟霞依然2年前
扶阳功第二式：回山转海抱乾坤#太极养生动起来 #强身健体增强免疫力 #居家锻炼 #舒筋活络的妙招 #养生操
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安 心1周前
活骨功 活骨功开经升阳的功效，是拉伸操的30倍，如果学会了这个，可以取代拉伸操，做这个就行，但是会稍微有一点耗气，觉得有不适的要自行调节速度和次数，灵活变通，一切以身体舒适为主。 一共8个动作，每个动作30次，1天5-10遍#练功#古中医传承
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百草君7月前
《金刚绕臂》就这个动作你能坚持1分钟？ #小动作大作用 #养生 #升阳
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