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蔚然11月前
今天分享无糖低油的奶酪培根恰巴塔，大颗粒奶酪搭配培根的烟熏气息 #谁懂这一口的好吃程度 #烘焙 #我的厨房日记 #恰巴塔 #治愈系美食
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鑫鑫麻麻2周前
今日早餐，培根口蘑鸡蛋恰巴塔#自制恰巴塔 #早餐vlog #简单早餐
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噗噗小食光🌻1年前
番茄猪肉铺恰巴塔 🥖免揉面的恰巴塔，胶质感满满 😋表皮脆脆的，吃起来特别有嚼劲 🍅番茄猪肉铺口味，绝对是我心中的咸口天花板 #我的烘焙日常 #烘焙 #在家做面包 #恰巴塔 #恰巴塔面包做法
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小范的饭饭5月前
#蟹柳滑蛋恰巴塔 #3分钟营养早餐挑战 #鸡蛋的神仙吃法 #手抓饼 #vlog日常
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懒鸭食光7月前
🍳免揉免酵种🍅一次折叠的番茄芝士恰巴塔 🥪配方：高筋面粉170克，酵母1.5克，盐2克，水134克，油5克#大水量面包 #恰巴塔 #免揉 #烘焙 #vlog
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洋芋洋不胖1月前
减脂人的早午餐，8分钟搞定虾仁杏鲍菇恰巴塔，好吃又饱腹。#味道棒棒哒健康美食自己做 #恰巴塔 #我的恰巴塔新馅料杀疯了 #味道好极了你们想吃吗 #懒人美食 @抖音小助手 @抖音上热门
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我是佳佳呀！9月前
用自己烤的恰巴塔做10分钟快手早饭，果然抖音是能学到东西的哈哈😄#恰巴塔三明治 #低卡美食 #今日份早餐
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一头小羊1周前
38岁独居女性早饭吃什么（25）：巴塔可恰万物！#舌尖上的美食 #美食vlog
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喵咘哩的面包世界1月前
㊙️拒绝干硬|新手友好波兰种冷藏隔夜恰巴塔 新手做恰巴塔别再死磕大气孔啦～ 核心不是气孔大小，而是结构稳定+高含水量 ，外皮薄脆、内里Q弹才是灵魂。 今天分享一个新手友好的波兰种冷藏隔夜恰巴塔配方，成品一点都不干硬，即使放三天依旧湿润Q弹～ ⭕波兰种: 高筋粉:50g 水:50g 鲜酵母:1g 28度发酵至1.5-2倍大，冷藏隔夜使用或28度发酵到3倍大直接使用。 ⭕大米烫种: 大米粉:25g 水:100g 混合均匀，小火加热至糊化(60℃-70℃) ⭕水解面团: 日式法粉:500g 水:300g 麦芽精:3g ⭕主面团: 波兰种:100g 鲜酵母:3g 大米烫种:All in 橄榄油:25g 盐:10g 后水:75g 奇亚籽:25g 亚麻籽:25g 科麦耐烤芝士丁:100g 玉米午餐肉:200g 🔥参考烘烤温度: 上280，下250，蒸汽5秒，13-15分钟 🎯 核心重点 ❗恰巴塔的核心在于 结构稳定、高含水量、外皮薄脆、内里Q弹柔软 ，而非气孔大小 • ✅ 关键技巧：水合步骤不可省略、后水少量多次添加、大颗馅料手工折叠避免伤面筋、冷藏发酵控制在四度12-18小时 • ⚠️ 注意事项：面团需回温至14度以上才能操作、整形时手法要轻、烘烤前需充分预热烤箱并使用蒸汽 • 🍞 成品特点：大米烫种加持下可保持柔软，放几天都不会硬；高奶酪含量耐烤芝士丁既能提味又不掩盖其他食材本味 #记录我的烘焙日常 #创作者中心 #创作灵感 #烘焙新手 #恰巴塔
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一天天日常6月前
减脂人放心冲‼️ 无糖低油免揉，简单好操作的一款面包 原味恰巴塔减脂人闭眼做吧 #美食 #新鲜出炉 #面包 #恰巴塔 #vlog
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苏格今天吃什么8月前
宅家烘焙🥖自制恰巴塔 真的巨简单！ #烘焙日记 #恰巴塔 #在家做美食 #美食日记 #自制面包
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俊玲的生活日记1月前
一个幻想成为美食博主的手残党做的恰巴塔。 #下厨日记#滑蛋恰巴塔
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阿月的快乐源泉7月前
全程不用手揉面的中式恰巴塔，外皮酥脆，咬下去满口的芝士和腊肠的香气儿～#邪修做饭有多简单 #美食 #痛快滋味无可替代 #vlog日常
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甜漾2月前
今天早上吃滑蛋恰巴塔，用空气炸锅烤了以后，外焦里软，超级好吃，吃不够根本吃不够啊#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #低卡减脂餐
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Elena米糖3年前
#面包 #恰巴塔 #治愈系美食 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #烘焙 #宅家美食日记 #免揉面 #在家做美食 #霍霍面粉
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柚子吃不胖3月前
减脂期的轻食早餐：蟹柳鲜甜+滑蛋嫩到爆，恰巴塔外脆内软无负担，减脂期也能实现早餐自由，饱腹感拉满！#减脂早餐 #低卡低脂餐 ，#越吃越瘦 #恰巴塔 #减脂餐
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馋嘴妮妮7月前
在家自制无糖低油恰巴塔😋免揉面，新手也能一次成功‼️#烘焙 #抖音美食推荐官 #跟我学烘焙 #抖音美食创作者
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美少女壮士~8月前
十分钟出餐，快速早餐#10分钟搞定懒人早餐
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辣辣轻食记7月前
中式恰巴塔#在家做美食 #每日减脂餐 #越吃越瘦 #恰巴塔 #恰巴塔面包
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肚儿圆嘟嘟5月前
试做恰巴塔 极简版#美食 #懒人美食 #早餐吃什么 #治愈美食 #记录生活
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燕子在天津1月前
上班族宝妈5分钟快手早餐，火腿恰巴塔，太抗饿了，减脂可以的，好吃好吃😋#恰巴塔三明治 #恰巴塔面包 #快手早餐
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优优妈8月前
我也跟个流量，滑蛋恰巴塔做起来。#快速早餐 #滑蛋恰巴塔
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开托管的辛老师8月前
#烘焙 #面包 #恰巴塔 #在家做美食 #美食
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乐园爱生活1周前
美好的一天从恰巴塔开始，今天做的是非常家庭版的，里面放一点蒜苗鸡蛋，还有一些辣椒油到了一点水，这样做出来鸡蛋软软的，糯糯的，再加上恰巴塔脆脆的口感非常好 #恰巴塔 #味道好极了你们想吃吗 #真实生活分享官 #vlog十亿流量扶持计划 #种草
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油浸蒜3月前
谁懂啊，家人们，恰巴塔这样吃怎么能吃腻哦，我真的想不通，这不可能吃腻啊，今天吃牛肉沫洋葱口蘑玉米粒彩椒滑蛋恰巴塔，咱就是说恰巴塔基础，咱滑蛋就不基础，都快去做吧#谁懂这一口的好吃程度啊 #滑蛋恰巴塔 #厚皮橙 #抖音观察计划 #恰巴塔迈入瑜伽裤时代
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小姝爱做包10月前
花香、果香、奶香交织的一款恰巴塔 加入云南玫瑰乳扇，自制草莓酱、草莓干 外壳酥脆，内里软糯 吃起来满满幸福感 #恰巴塔 #草莓恰巴塔#面包 #烘焙 #烘焙人的日常
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是张张呀！8月前
复刻厚皮橙同款恰巴塔滑蛋，不到十分钟就能做好的快手早餐，低脂低卡饱腹感超强，减脂期吃真的超级满足！#恰巴塔 #滑蛋 #减脂餐 #抖音美食创作者 #早餐
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萌紫在厨房1月前
减脂期吃这样吃贼管饱#vlog日常 #抖音美食创作者 #一人食记 #恰巴塔 #美食vlog
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西柚加🍬9月前
#上热门 跟#厚皮橙 解锁恰巴塔，减脂期必备的主食#自媒体创业
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丽丽姐2年前
由于「夏巴塔」减少搅打时间使得面团的内部组织很是细腻，吃起来格外有嚼劲，浓郁的麦香和橄榄油香气和酥脆的外皮，两种截然不同的反差口感非常特别，基本上做过的吃过的都会上瘾#烘焙人的日常 #妈呀太香了 #欧包
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程不甜(减肥版）3周前
#有手就行的简单美食教程 #创作者中心 #创作灵感 0失败的恰巴塔配方，烤箱空气炸锅都可以做，不用揉面，有手就能做#美食教程 #恰巴塔
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Yunnn8月前
突然更新 记录第一次做恰巴塔#烘焙
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王老司(王世栋）1周前
印度妈妈的番茄巴塔 #创作者扶持计划#广告分成计划 #内容分成
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面包雾里 陈皮（长期招学员）7月前
猪肉脯恰巴塔制作手法#烘焙培训 #面包培训 #面包雾里烘焙培训 #陈皮老师 #重庆学面包
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王有有yoyo1年前
从此跟贤惠二字脱不了干系😂自制免揉面低油版田园恰巴塔 #在家做面包 #恰巴塔面包做法 #早餐吃什么 #抖音美食推荐官 #一吃一个不吱声
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做面包的Even4年前
怎么才能做出纹路清晰漂亮的「恰巴塔」？恰巴塔保姆级制作教程 #抖音美食创作人 #烘焙 #烘焙教程 #面包 @抖音小助手 @抖音美食 T65 500克（或者高筋粉） 低糖酵母 2克 盐 9克 橄榄油 25克 鲁邦种 200克 冰水 350克
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bobo厨房记11月前
家里没有石板!！烤箱没有蒸汽！！ 甚至是没有厨师机！！ 这个视频一一解决！！ 就是煎盘太小了点~ 下次再寻觅一下子其它的代替工具 #我的厨房日记 #谁懂这一口的好吃程度 #烘焙 #恬巴塔 #在家做面包
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A*任性的小丫头8月前
以前不知道什么叫恰巴塔，看了很多视频感觉一个也不便宜，想想都是面和酵母还有水，那我就试试吧，没想到一次成功次次都能成功，我做的是原味的 你们都做了吗？什么味道的可以让我看看嘛？#恰巴塔面包做法 #日常分享 #美食 #原创视频 #抖音种草激励
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乌梅子酱1年前
用空气炸锅做恰巴塔，现在已经手拿把掐！#空气炸锅美食 #恰巴塔 #我的厨房日记 #学会快去试试吧🔥 #空气炸锅食谱
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🌈岳小花7月前
#在家做美食 #家庭烘焙 #vlog日常 #懒人美食 面包机版懒人恰巴塔，配料简单，容易上手，搭配蔬菜滑蛋，就是完美的营养早餐啦！ 下一期，教大家如何做滑蛋！
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十月糖霜（自学烘焙）6天前
年后减脂别啃草了！这个无糖恰巴塔才是天选主食🍞 年后减脂真的不用再啃草了！这个无糖全麦恰巴塔我能吃一整年😭 - 配料表干净，没有科技狠活 - 复烤2分钟，外皮酥脆掉渣，内里软韧有嚼劲 - 夹上滑蛋+低脂火腿+芝士片，蛋白质拉满，吃完一上午都不饿 - 一个约200大卡，减脂期也能大口炫面包，太快乐了✨ #恰巴塔 #全麦 #春节后减脂 #动手自己做美食 #烘焙
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喜乐💎麻麻9月前
外面卖20多一个的恰巴塔，今天咱们自己也是做出来了。成本也就1左右！主要自己做的，吃着放心啊🌹 #美食教程 #恰巴塔 #夏日美食推荐 #热门小助手
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愿望不感冒3月前
自制恰巴塔 无糖少油 简单易学 有手就会 #早餐吃什么 #恰巴塔 #创作者扶持计划 #在家做面包 #厚皮橙
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星辰1月前
快去试试这么做的恰巴塔吧，真的很好吃哦#每日做饭分享 #创作者中心 #创作灵感 #恰巴塔 #减脂食谱
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面包职人-宁冠中8月前
教你做恰巴塔 法式的核心就是在合适的温度环境下慢速发育，做好面团充气，和弹性的把控，这样才能有一个又饱满又软糯的恰巴塔#恰巴塔 #面包#面包控#面包制作 #法式面包
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一个怡菲菲8月前
全网最详细的恰巴塔教程，包教会 #美食vlog #日常做饭 #动手自己做美食 #恰巴塔 #抽象
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第一个小新8月前
懒人烘焙之光—家庭版全程免揉恰巴塔，这真的是我做过最简单、成功率最高、又好吃的面包#怎么在家自制面包 #恰巴塔 #家庭烘焙 #懒人快手菜 @小雾
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Cici在杭州7月前
#滑蛋#3分钟营养早餐挑战 #厚皮橙 #跟着厚皮橙学做饭 跟着厚皮橙做滑蛋恰巴塔 简单好吃又美味#与辉同行
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悠然甜居西点店官方号7月前
#恰巴塔 #创业 #烘焙人的日常
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冷冷减脂餐2月前
🔥恰巴塔这么做，无敌香 #减脂餐 #恰巴塔 #吃瘦不饿瘦 #减脂美食 #跟着食谱吃瘦了30斤
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绵妈爱养生_6月前
要不要挑战做恰巴塔？#美食 #养生 #烘焙
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机器猫的小厨房1月前
很流行的恰巴塔，又简单又健康还能随意自由发挥，也可掺全麦粉烤成粗粮的。凉了放锅里随其他要夹的菜一起加热，一周的早餐就有了#vlong十亿流量扶持计划 #种草计划#美食趣胃计划 #生活分享
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冰糖炖雪李5月前
懒人恰巴塔，这个配方真的0失败 空气炸锅也能做哦！外脆里软有韧劲，咸咸的很好吃很香，超爱的#在家做美食 #烘焙 #恰巴塔 #懒人恰巴塔 #治愈美食
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啦啦啦和花花花1年前
有手就会！恰巴塔自制，天选打工人的早餐！🙉面包还是要自己做才有灵魂！#我的厨房日记 #2025 #恰巴塔 #减脂餐 #每天吃什么
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猫猫馋了7月前
免揉无糖低油 | 一次就成功的恰巴塔扭扭棒‼️ #恰巴塔扭扭棒 #烘焙#面包 #家庭烘焙
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我是诗诗妈🌻8月前
第一次做洽巴塔解锁成功✌🏻 #洽巴塔 #烘焙 #外酥里内 #美食教程
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莫恩10月前
#低卡低脂餐 #全麦面包 #每天一种治愈自己的方式 超简单零翻车的无油无糖恰巴塔
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周同学的减脂日记2月前
第一次做恰巴塔，无糖低脂的面包，虽然不完美但是还不错，外面硬里面软，好吃#厨房美食制作 #恰巴塔教程 #健康低脂面包 #烤箱美食 #自制面包
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逛吃逛吃的vivi3年前
不用冷藏发酵不用波兰种，普通面粉一样能做出有漂亮气孔的恰巴塔#空气炸锅美食 #恰巴塔 #抖音小助手 #抖音美食创作人 
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