Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
WTT大满贯赛萨马拉挑战成功了吗
女子篮球简称什么
新加坡大满贯2026h女四强都谁
孙颖莎要求罗马尼亚
大师赛首战时间
2026年东京马拉松成绩预测
王楚钦新加坡止步4强原因
2026乒乓球澳门世界杯开票时间
中国女足对阵孟加拉哪里看
给裁判k球
杨秉润YANG
10月前
如何在家攀岩 论土狗的修养 今天和广州C罗在家偷懒训练的一天 强度还可以#攀岩 #日常训练 #土狗 #攀岩训练 #随地大小便
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
960
六一食事
2月前
Q4 dyno合集 长视频没流量也要发长视频 #攀岩 #抱石 #攀岩女孩 #极限运动 #攀岩技巧
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
171
硬核老爸
10月前
少儿体育项目推荐#全能运动之王#攀岩#儿童户外运动
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
27
体能教练铁头孔
1年前
速度攀岩体能训练 开始摸着石头过河整攀岩体能训练#攀岩 #体能训练 #速度攀岩 #体育生 #运动员
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
595
贝拉爱喝抹茶拿铁
3月前
攀岩新手|在家也可以练的攀岩动作,稳上v3#攀岩 #攀岩新手 #攀岩教程 #居家训练
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1210
阳朔千寻攀岩
9月前
攀岩专项训练 pinch #攀岩 #阳朔攀岩 #阳朔千寻攀岩 #阳朔攀岩课程 #攀岩训练
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
447
悠晓悠
1月前
山山攀岩一条练折膝的难度好线 很喜欢这家的难度线 每条都对应了明确的技能主题 就像做数学题,用对了公式就能迎刃而解 爬了以后能学东西练动作 #室内攀岩 #攀岩女孩 #攀岩技巧 #爬墙 #攀岩难度
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
玉玉kitty
6月前
坚持下来才懂:时间会把“不可能”变成“我可以”! 攀岩一开始就是从横移开始,从左爬到右 从右爬到左,练得最多的是速度;难度也会爬,但爬的也不多;抱石更不用说了,我攀岩一年都没抱石几次,都是后来假期去外面岩馆才爬得多了。 引体一开始就是踩助力带拉,慢慢解锁了之后就开始负重了,具体啥时候能拉的我也忘记了哈哈哈,没啥印象,因为当时练引体就是辅助攀岩的。 #女大学生 #引体向上 #反差 #内容太过真实 #蜕变过程
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
279
小原
7月前
攀岩横移训练多么重要#攀岩 #抱石 #vlog日常 #搞笑 #室内攀岩
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
213
阿度撒
4月前
如何提升攀岩身体素质#原创视频 #dou助力上热门 #创作人计划 #dou加正能量抖音 #我是一名资深的攀岩教练
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
135
威创运动精品店
4月前
攀岩脚法精进4-1基础脚法 #攀岩 #抱石 #攀石
00:00 / 07:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
110
我攀黎双富
3月前
适合攀岩新手的两条小动态V3,来看看dyno的重心转移。#我攀 #LetsClimb #xChallenger #ClimberA #抱石
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
攀岩の小龙
2月前
攀岩小臂加强! 专项训练#运动表现 #抱石 #运动无处不在 #攀岩
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2496
阿粤Yvette
1月前
攀岩入门|一分钟解锁攀岩基本功—横移练习🧗 #攀岩女孩 #攀岩技巧 #抱石
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
289
小刘刘(infj版
4月前
11月第一练 指力有点小进步 (希望抱石能力跟上) #攀岩 #抱石 #指力引体 #南昌 #infj
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
992
别问很可怕
7月前
解锁新技能#dyno #攀岩 #抱石 #挑战自我
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1511
木公子和旺财
1年前
攀岩快速上12。这5个动作你跟下来的话,爬12会有很大的帮助。#攀岩 #室内攀岩 #抱石 #核心力量 #攀岩训练
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
204
威创运动精品店
4月前
和Erin McNeice学抓sloper点 #攀岩 #抱石 #攀石 #运动 #健身
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
90
A健身沛沛
7月前
攀岩选手ReZa #攀岩 #力量训练 #攀岩训练
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
390
海绵宝宝 Maple
3周前
攀岩力量训练 大家一起练才有氛围💪🏻 #攀岩训练 #日常记录 #力量训练
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
40
威创运动精品店
3周前
尼尔·格雷沙姆的攀岩大师课203 适应先锋冲坠 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
多吃蓝莓💫
9月前
进来学习!!!#攀岩教学 #攀岩攀岩 #危险动作请勿模仿
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1283
阿度撒
4月前
4步解锁攀岩倒挂金钩#我是一名资深的攀岩教练 #运动治愈 #攀岩技术 #攀岩技巧 #倒挂金钩
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
465
玉玉kitty
7月前
攀出肌肉 攀出力量! 室外攀岩除了太阳有点晒 风有点大 挺神清气爽的嘿嘿嘿✌️ #攀岩 #训练 #运动 #无糖型东鹏特饮 #累了困了喝东鹏特饮
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
254
体能教练铁头孔
11月前
攀岩先练体能基础 学动作,强核心,加爆发。#攀岩 #体能训练 #抱石 #速度攀岩 #运动员
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
176
玛莉亚王
2月前
像野兽一样训练,才能像猴子一样攀岩(动物流热身) 跟练十分钟,激活你的“攀岩肩” 攀岩前必做!动态热身组合 收藏!三个动作解决三大问题 立即测试你的肩胛功能##运动表现 #攀岩#动物流
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
182
Rock-climber—ZYQ
11月前
#攀石线路与动作技巧 #攀石 #高难度动作 #攀岩女孩 #专业运动请勿模仿 倒挂金钩指的是攀岩者在攀爬过程中,利用脚部或腿部的力量,将身体倒挂在岩点或支点上,以便腾出手来进行下一步的移动或调整。需要较强的核心力量和身体协调性。
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
380
魏一
2周前
滑雪教练教一下攀岩不过分吧 不知道 发着试试 希望对攀岩的朋友有帮助 #滑雪教练 #攀岩 #抱石 #香蕉攀岩 #魏一的喂饭课堂
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
83
整点火锅吃吃
1周前
攀岩vlog|休息够了就是有劲 尝试挑战了双指/单指/单臂引体,没想到基本都能完成了。 #攀岩 #室内攀岩 #复攀进入磕线模式 #高精力人的过年安排 #引体向上挑战
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
杨秉润YANG
1年前
新手该如何从零开始攀岩(3)在家练先锋 这几个月学攀岩,踩了很多坑。总结了一些自己的经验,分享给大家 #攀岩经验 #先锋攀岩 #在家练习 #山顶洞人
00:00 / 05:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2840
ZHIMING
2周前
叫你们学攀岩学攀岩,这下听了吧 关键时候能保命 还不赶紧学起来 #攀岩 #抱石 #Dyno #攀岩技巧
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
280
攀岩的塞西玛
3月前
攀岩和撸铁本就互补 #攀岩 #抱石 #攀岩馆 #健身 #三大项
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1018
追光少女Lena
9月前
攀岩体能训练,速度攀岩! #每一帧都是热爱 #攀岩 #攀岩女孩 #攀岩运动员 #运动
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
杨晟熙
8月前
当死肌肉男玩了一次攀岩之后,都开始练上专项训练了#综合体能 #攀岩 #腹肌 #薄肌男孩
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
558
Rock🧗🏼♂️
3月前
攀岩人的日常训练 记录一些训练碎片,#健身 #攀岩 #抱石
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
51
小渊的攀岩日记
2月前
指力到底该怎么练?坚持这两个动作进步神速 #攀岩 #抱石 #新手 #指力 #极限运动
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2023
攀岩的塞西玛
9月前
攀岩热身不跟练,适合自己才是王道 #健身 #攀岩 #抱石 #攀岩馆 #热身
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
213
NoDynoNoDie
2月前
核心抗阻训练 #日常训练 #减脂 #攀岩 #抖音热点记忆2025
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
357
没错是曹操大人呀
6天前
#攀岩训练 #练肌肉💪 #室内抱石#日常生活#你快乐吗 别放弃期待,因为这个世界还有得救[微笑]
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
龟土赛跑
3周前
昨天人太多了,今天来录V3~这次V3感觉很多#香蕉攀岩 #上墙吧攀岩人 #攀岩
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
亚洲野玫瑰🥀
3月前
建议大家都去攀岩 爬完浑身疼 hhh#攀岩 #记录生活 #抱石 #爬墙
00:00 / 05:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
43
攀猩攀岩诸城爱琴海店
2月前
攀岩新手必看!4步学会下降(看完直接敢爬墙了) 谁懂啊!第一次攀岩最慌的就是“怎么下来”😱 攀新攀岩馆手把手救了我!4步速学下降👇 1️⃣ 先爬3-4格练松手 找平衡 2️⃣ 下降轻推岩板 别撞墙 3️⃣ 熟练后慢慢升到20格 4️⃣ 登顶匀速松手稳降落 新手第一次攀岩也不用慌!跟着练完下降超丝滑~ #攀岩新手 #室内攀岩 #运动小白友好#攀猩攀岩馆
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
Nicely_climber
4天前
攀岩必学基础技巧(第四课)脚法之换脚 脚法太差,看着就是零零碎碎,杂乱无章 从入门时养成良好的攀爬习惯! 每次上墙优雅攀爬,不要慌慌张张为了过线而攀爬 当优雅成为习惯,线路完攀自然也水到渠成!! 来大石头攀岩馆,脚法练起来~~ #新手学攀岩 #攀岩 #攀岩女孩 #大石头攀岩馆
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
杰森W
7月前
不练技术,也能变强!每天20分钟,攀岩指力速通计划分享 #攀岩 #指力训练 #指力 #健身 #健身干货
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
327
Paradox
1周前
2026.2.24有一些进步#抱石 #室内攀岩 #puzzle #脑力锻炼
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
爬山虎
3周前
上海Stonehaven攀岩日记#攀岩#运动 #健身 #背部训练 #指力
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
威创运动精品店
3月前
提高身体灵活性的徒手训练 #攀岩 #抱石 #攀石 #运动 #健身
00:00 / 08:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
205
阿度撒
6月前
不为人知的攀岩基本功 不练一下真是可惜了 #原创视频 #上热搜 #强烈推荐 #创作人计划 #我是一名资深的攀岩教练
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
998
SSP铁牛老午
1年前
攀岩强化三部曲3不练腿?边爬边后悔 下肢在速度攀岩等项目中非常重要 但攀岩的下肢力量爆发力储备和传统健身项目有很大区别 到底该怎么练?#运动表现 #爆发力 #冬训 #攀岩 #老午的作业本
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1793
菠罗万象王师傅🍍
3月前
攀岩成为大魔王的3步训练(没那么简单 #攀岩训练 #功能性训练 #室内抱石 #抱石女孩
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
edc 🍊
1周前
我就说攀岩可以练背吧~ 之前偷过这条线,现在换正常beta重新爬一遍,很有趣的一条v3#健身小白必看经验 #增肌计划 #毫无训练痕迹 #健身男孩 #雷神之锤攀岩大赛
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
735
尚珈丞
2月前
算了 跟你们这些不会飞的人说不清楚🪽 #抱石 #运动女孩 #攀岩 #攀岩女孩 #dyno
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
399
野生西兰花Willex
2月前
攀岩书籍分享 I 攀岩图解绘本的正确打开方式 谈谈我这一个月的亲身的使用方法,最后附上一些我自己整理的攀岩书籍清单,希望对大家有帮助。#攀岩 #攀岩入门 #攀岩女孩 #攀岩 #攀岩技巧
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1409
威创运动精品店
3月前
脚踝灵活度和力量增强 #攀岩 #抱石 #攀石 #运动 #健身
00:00 / 06:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
124
北体岩究生阿单
11月前
谁说攀岩人不练腿的!#攀岩 #185 #北京体育大学 #健身vlog
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
102
阿度撒
7月前
不为人知的攀岩膝法#我要上热们 #上热搜 #强烈推荐 #把大数据推给需要的人 #我是一名资深的攀岩教练
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2401
威创运动精品店
1周前
仅靠单杠完成下拉力量训练 #攀岩 #健身 #运动 #攀石 #抱石
00:00 / 07:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
北体岩究生阿单
10月前
沉浸式感受北体攀岩专项生的训练日常#大学生若隐若现的身体素质 #攀岩 #训练 #北京体育大学
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
77
深于山中
1周前
攀岩最强髋关节Adam Ondra 让你的好兄弟也来试试吧 #攀岩 #难度攀岩 #抱石 #极限操作 #运动员
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3350
陈长久还是陈久长
1月前
向骆知鹭讨教的指力训练方法#攀岩指力训练#骆知鹭 #攀岩技巧
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
125
古月嘎嘎
9月前
5分钟攀岩热身跟练
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
简介:
您在查找“
攀岩都练什么
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-03-03 06:21
最新推荐:
搭配一周步数
在你眉梢种红豆女主什么时候爱男主
小鸡在天空上有阻碍的跳什么游戏
霸总文身份是什么
陈妍希11号路什么综艺
妈妈和瓦学弟什么意思
元梦之星探灵实录全怪图监怎么画
伊朗如何获得军事基地坐标
AA1 2可抛壳用纸怎么做
reaction方大同才二十三mv
相关推荐:
樱花残雨11级礼物哪里领
连续熬夜第四天睡好了还是困
歌词明月高悬只为这一眼
吉祥树种子怎么获得
蜜蜂用什么养
踏马谢谢你是谁作的词是谁搞的曲
这是什这是是高明人知道它后果是什么
成人礼,推门转场怎么拍
婴儿胃反流一般几个月会好转
在你眉梢种红豆女主什么时候爱男主
热门推荐:
立定跳远起跳时后脚跟可以抬起吗
舍弗勒滑步
瓦瓦说谁是可爱粘人小猫咪
18岁nba历史第一弹跳
脱缰绳索怎么用
王心迪报名东北超
退半步动作含义
红鲤王速摸技巧
运动会做题才能跑是哪个学校
石洵瑶采访谈孙颖莎哪里有