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跑步百科王老师11月前
节食跑步的危害 运动减肥要合理均衡膳食，不是光运动不吃饭呀！#跑步 #减肥 #跑步减肥 #节食 #节食减肥
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五个亿2天前
“不吃饭就瘦了？”越少吃越馋 越馋越胖 #节食减肥#暴食 #饿瘦 #自律 #会吃才会瘦
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子弹哥（女生减脂研究员11）4天前
过量运动加节食迟早作出来抵抗 过量运动加节食迟早作出来抵抗 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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五个亿10月前
长期不吃早饭容易胆结石 明星节食减肥也暴食 瘦是做减法 #节食减肥 #不吃早饭的危害 #暴食 #16加8轻断食 #减肥食谱
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子弹哥（女生减脂研究员9）4天前
过量运动加节食迟早作出来抵抗 过量运动加节食迟早作出来抵抗 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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子弹哥（女生减脂研究员I）4天前
过量运动加节食迟早作出来抵抗 过量运动加节食迟早作出来抵抗 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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妍小姐💃🏻3天前
你懂一天不吃饭运动三个小时的虚脱感吗 你懂外面下着雨，全身没有一点力气靠一杯黑咖啡撑着去上课的执着吗？ 你懂虚脱的脸发绿还要用最后一丝力气拍solo的坚持感吗？ 没有一点力气还咬着牙拍完最后这个视频，虽都没昨天刚学的时候跳的好[加油]可是我还是想认真的对待着每一节课 我亲爱的柚子老师和安琪老师一直鼓励着我拍完了这个视频[苦涩]如果不是那么疲倦，我跳的应该不止如此无力[裂开] 害！你们总说我是跳舞有天赋，几个月就学会了，却不知道我这几个月背后的坚持和努力。 刚开始朋友圈的嘲笑，那些说我坚持不了三天的人，问我敢不敢每节课发视频的人，说我四肢不协调的人！！！ [Emm]其实你们一点不了解我这个人的执着，我用这十个月的时间跟你们说：我从来不是三分钟热度，并且一直以来只要我想做的事我都会认真对待！我始终相信努力定会大于天赋，最后再继续努力，一定会跳好每一支舞，只要努力且坚持，任何事都可以做好！😊#日常练舞记录 #noneforyou #记录舞蹈路上的点点滴滴 #好chill的一支舞 #努力大于天赋 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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进击的李师傅1年前
健身完不敢吃饭的看过来，这一餐反而可以吃的很多#减脂 #健身知识 #干货分享
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一叶知秋❤️读书2周前
颠覆你认知的饮食新次序 “你是不是也这样：下午三点必犯困？一饿就心慌手抖？总在暴食和后悔间循环？为什么拼命运动、少吃饭，肚子上的肉却纹丝不动？ 今天这本《控糖革命》，可能会把你对“吃饭”的所有认知都掀翻。它不讲苦行僧节食，而是用一个你绝对想不到的“小顺序”，就能让血糖稳如泰山，精力全天在线，连顽固的腹部脂肪都悄悄消失... 具体怎么吃？答案就在视频里。点开，或许就是你告别“吃错了”的第一步。” #控糖 #血糖 #糖人 #健康饮食 #认知提升 ☞关注我@一叶知秋❤️读书 &书在橱窗 ，持续更新！
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珞宁好生活5年前
运动前后不吃东西，这样减肥太伤身了，今晚八点直播见 #减肥 #直播
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烧毁一切就是美4月前
节食减肥、正在危害你的身体健康！ #健康 #增肌 #减脂 #减肥 #烧毁一切就是美
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新家庭教育-敏华2周前
孩子在悄悄变笨的五个原因！ #父母必看 #家庭教育 #亲子沟通 #亲子关系 #育儿
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杨博士健康智慧6年前
运动后不吃东西，可能会让你更胖 #瘦瘦瘦 #健康 #减脂 @抖音小助手
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小黎带中老年练肌肉7月前
不吃主食减肥危害很大。#健身#中老年#运动
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子弹哥（女生减脂研究员5）4天前
过量运动加节食迟早作出来抵抗 过量运动加节食迟早作出来抵抗 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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碎碎冰4天前
现在有好多人都丧失了劳动能力，行动能力，做饭不用烧火，出门不用走路，每天吃了躺，躺了吃，给人的身体带来了巨大的压力，和害处，每个不运动的身体都是不怎么健康的，时间久了还会让抵抗力越来越差，经常生病，免疫力低下，所以不管老人还是孩子，大家一定要动起来，能走路的不骑车，天气好了多晒太阳，多接触大自然
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张小龙3天前
我用我的亲身经历告诉你，节食是可以瘦的。但是那个危害也是非常大的，正确的饮食，加运动瘦下来的身材才美，才好看，才健康，希望那些准备节食，或者已经在解释的朋友停止这种危险的行为，减肥就是一个长期的事情。#节食减肥反弹到怀疑人生 #节食 #节食的危害 #减肥前后对比图
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跑步指南4年前
不吃东西，空腹跑步可以吗？
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顾老师60秒讲健康5年前
过午不食是真减肥，还是毁健康#减肥 #体重管理 @抖音小助手
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洁白的玉&笛1月前
运动后不吃饭更胖？正确拉伸瘦更快 运动后不吃饭更胖？正确拉伸瘦更快#帕梅拉跟练 #安小雨瘦腿教程 #科学减脂 #运动后拉伸 #健身误区
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王晨医生4年前
孩子不爱吃饭多运动就好了吗#运动 #育儿 #成长 #健康 @抖音小助手
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CcRru-6月前
宝宝们我之前也是非常的执拗运动，觉得少一分钟都不行，少吃多动导致身体亏空很大，对食物越来越焦虑，今天就分享六个正确运动的方法#好好吃饭 #vlog日常 #吃瘦不饿瘦 #运动 #变美变瘦变好看
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王那儿走6月前
还有好多私信我是怎么好的，其实之前发过一个视频回答这个问题，我把细节都编辑文字里，也可以翻看之前的视频。 我是运动过量引起的开始是眼周跳，平时也没好好吃饭，老想着减肥，又想抗衰，做的无氧运动，起初也没在意，到后来慢慢感觉一闭眼，嘴角也跟着抽动，刚开始很细微，用手机拍下来都需要很细心才能发现，后来越来越严重的时候，我才确定我这是口眼联动，睡眠不好的时候特别明显，睡眠好的话就轻一些。 期间我跟大家一样到处搜这方面的视频，找方法，学着按摩脸部穴位，热敷，做脸部瑜伽，但效果甚微。当时很焦虑，这样的情况差不多半年左右，我已经选择躺平，想着后半辈子和它共存的时候，我的肠道出问题，我只能吃炖鸡蛋，蛋花汤和泡馒头，偶尔吃甲钴胺，因为身体太虚弱，又不能吃东西补，我只能靠好好睡觉来提高身体的免疫力，经常泡脚改善睡眠，热敷腹部，想着肠道一定是出什么问题了，继续焦虑。腹部隐痛了将近两个月，期间一天无意间发现脸部不抽了，真的让我喜出望外，想不到居然好了！ 总结我自己好的原因，主要是坚持泡脚改善了睡眠质量，多吃高蛋白和碳水化合物，一定不要过度劳累，条件允许还是找专业白衣天使看看，开营养神经的片片服用，适量按摩脸部穴位，热敷，脸部瑜伽，泡脚，可以起到辅助作用。 看到评价有通过针灸或是手术好的，也有说好了以后又反弹的，一部分人反映治不好，但可以改善，所以我也没去看，（因为当时身体的毛病太多了不知道要去看那个科室了）每个人的情况不一样，大家可以作为参考，首先找下自己是什么原因才会出现的症状，从根源找起，不管是原因是什么形成的，但能养成好的生活习惯总归是没坏处的，祝看到这个视频和曾经的我情况一样的你早日康复！#口眼联动#面肌痉挛的症状
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童医生叫你减肥啦！1周前
3个减脂伪操作，实则在增肥 #减脂 #医学科普 #健康科普 #脂小五元气条
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艾沐普拉提·蔡蔡🌱3月前
不吃饭或者少吃就能瘦吗？#真实还原 #敲黑板划重点了 #问答
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减重专家刘雁军2天前
减肥最没用的三件事，很多人天天都在做 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #医学科普 #体重管理 #减脂减重
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橙子🍊的营养小世界3天前
饿肚子减肥——失败的秘密
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高萍夫妇4月前
坚持第18天了，俺不爱运动，就是少吃，吃饭少吃，半路饿了西红柿黄瓜管够，还有十来天，加油#日常生活 #健康
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肾内科杨剑辉7月前
为什么节食和运动还会长胖 很多人认为节食和运动就能减肥，其实不然。更重要的饮食习惯和生活节律，今天就给大家讲一下不被人门注意的细节问题。#抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #肥胖 #饮食 #生活 @医术与自然
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Lemmibuy营养频道2天前
很多人明明吃得不多，也会运动，却还是胖了#新陈代谢 #减肥 #作息紊乱#生物钟 #Lemmibuy
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小吴同学的碎碎念3周前
为什么我不建议节食？#不焦虑减肥#慢慢减肥路 #健康减脂 #节食减肥的危害 #内容过于真实
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潜江玖悦女子塑形馆-梦梦2天前
不吃饭真的上不动班啦！ #同城 #热点 #搞笑 #瑜伽
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健哥运动3月前
#知识分享 #饥饿感 #科学饮食 #运动 助你坚持运动减脂更加有效和长久的运动饮食实践方法。
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芳芳在南通2天前
运动跟少吃哪个瘦的更快#健康减脂 #变美变瘦变好看 #身材管理 #自律 #日常vlog
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锦鲤小桃子2天前
两个月没碰一点油炸，没吃一点甜品，从105-80，按我发的吃，不需要节食和运动，健康吃廋，早上玉米🌽鸡蛋🥚+牛奶🥛+中午吃肉🥩，绿叶蔬菜🥬#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥也要好好吃饭 #食谱分享 #真实生活分享计划
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R叔身材说2天前
#干货知识分享 #经验分享
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小陳古法运动13天前
少吃#养生 #养生知识 #涨知识 #科普 #知识分享
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李大牛7月前
我真心建议能少吃就少吃。 #减肥 #自律#减脂 #知识科普
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小K康金子（减肥中）1月前
1、没偷吃没偷吃没偷吃 吃完大约下午4:50左右 2、每天除了视频里的东西 其他一律一口不吃 3、昨天运动了 只运动半小时 4、昨天睡前大约半小时喝了400ml水 5、我实际体重比视频瘦一斤 因为拿着手机在秤上 我如果为了追求掉秤的数字 可以把手机去掉 假装瘦了 但没必要 主打一个真诚 哈哈哈哈哈哈 6、这次认真了奥 #减肥 #减肥打卡 #减肥吃什么 #减肥餐 #减肥日常vlog
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大刚子荡荡儿5月前
少吃和运动哪个更容易瘦#经验分享 #健康的饮食习惯 #记录真实生活
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芝芝不吃饭2月前
减脂中常见的3个大坑，尤其第3 减脂中常见的3个大坑，大多数踩中第3，#咖啡治愈生活 #减脂#减脂误区#减脂餐#运动
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嗨帆健身官方号1周前
运动前到底要不要吃饭？答案不是“吃饱”，而是“吃对”！#新年快乐 #哈尔滨哪家训练营最好 #高品质训练营 #哈尔滨训练营 #哈尔滨嗨帆训练营
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昕昕3天前
坚持三个月下午不吃饭，#减肥#少吃#减肥逆袭 #忍住#口播
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何运龙63岁6月前
人在不饿的时候根本不需要一日三餐，你不饿就别吃了！#饥饿感 #空腹 #涨知识
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儿童运动营养师ADHD陈教练4月前
这个饮食的恶性循环正在消耗A娃的专注力 #ADHD #adhd #多动症 #ADHD干预 #家庭干预
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R叔身材说3天前
#干货都在这 #经验分享
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科研博士常识科普3天前
别再盲目养生了，这三件事很重要#健康科普 #养生经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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十一月雨(解构运动营养)1月前
#减脂 #健身饮食 不减了，再减就要掉肌肉了
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念）2天前
#减肥 #减肥逆袭 #肥胖的危害你知道多少
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GGB（减肥版）3天前
补发第一天下午的视频 希望大家也能坚持下去#减脂vlog #vlog十亿流量扶持计划 #坚持锻炼给自己一个好身体
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何运龙运动轻食1周前
晚上不吃饭，有益还是有害？ #饮食 #认知 #智慧人生
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派博乒乓球俱乐部3天前
运动让孩子最好地成长！ 宝妈们有没有过这种焦虑？🤯 娃沉迷电子产品，坐半小时就歪腰驼背；吃饭挑食没胃口，稍微动两步就气喘吁吁；写作业注意力不集中，一点挫折就哭鼻子…… 以前我总以为，娃只要好好吃饭、认真学习就够了，直到陪娃坚持运动半年才发现：运动从来不是“加分项”，而是孩子成长的“底层刚需”，它给娃的好处，藏在每一次跑跳、每一次坚持里，比补剂、比早教班更管用✅ #长沙乒乓球培训 #儿童运动 #你有多久没打球了#儿童健康 #亲子运动 #孩子长高
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不忧大叔1周前
#涨知识 #知识 #养生 #养生就是养健康 #知识创作人
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男科张扬主任6天前
健康的秘诀#健康 #男科 #男科张扬主任
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心血管内科汤诺1年前
只运动不吃饭 小心脂代谢紊乱！ #血脂高 #中西医结合 #心血管疾病 #医疗小常识 #脂代谢紊乱
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陈小滚7年前
不吃东西，反而脂肪消耗更慢？运动的同时，也要吃东西别饿肚子噢@游去 @陈太阳 @陈总的办公室
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营养师齐小明4年前
少吃饭，多运动，就能减脂吗？不一定。如果蛋白质不足，很可能挨饿受累还长胖。#减肥
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大内泌探 代医生3周前
应该如何选择运动的时间呢？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营#运动选择
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