您是不是在找：

敏敏儿1641年前
跳绳3个月，我从140斤到98斤。如果你跳绳没效果，卡平台，快来试试这套间歇跳绳法，每天循环3~5组，一周就有明显效果#跳绳减肥 #高效燃脂 #瘦下来遇见更好的自己 #自律 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
唐哈哈的减肥日记（多囊版）2月前
140—115｜坚持是唯一的必杀技#减肥 #减肥逆袭 #逆袭 #减肥前后对比图 #减肥动力
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞817
阿城健身（女生版）5天前
女生肚子胖别跑步跳绳跳操
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
唐哈哈的减肥日记（多囊版）5月前
多囊空腹跳绳Day86｜坚持一件事绝对是本事#多囊减肥 #跳绳减肥#自律 #运动
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞274
小夕少吃米（已瘦15斤）6月前
今天你打卡了吗？#运动女孩 #减肥 #减肥打卡 #跳绳 #跳绳减肥
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
苹果李爱跳绳5月前
47岁两孩宝妈，坚持跳绳第104天，低心率有氧跳绳从140斤跳到了114斤，简单的动作重复做，坚持很酷#跳绳 #瘦下来遇见更好的自己 #坚持锻炼给自己一个好身体 #坚持自律 #跳绳打卡
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
是大媛（早8点直播1年前
140斤大基数宝妈减肥打卡，每天都是趁孩子还没醒起来跳绳，说不痛苦是假的，但看着身体上的变好又觉得一切都值得#产后减肥 #产后宝妈 #一起减肥打卡 #减肥日常vlog #瘦30斤
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞484
唐哈哈的减肥日记（多囊版）5月前
跳绳两个多月，我从140斤到120斤。减肥没有捷径，只有坚持坚持再坚持！#减肥逆袭 #跳绳减肥 #加油 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
小恒老师说康复2周前
140 斤女生瘦到100斤，每天坚持练这几个动作，不会让你失望的。如果你有这方面的需求不妨参考练起#居家锻炼 #自律#自律遇见更好的自己#健身干货 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2013
❤️小跟班在减肥7月前
跳绳90天瘦了34斤之怎么跳绳瘦的更快#塑型瘦身 #告别大肚腩 #减肥日常 #产后恢复身材 #暴汗燃脂
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
达达聊健康康复2周前
140斤女生减到100要多久？ 分享四个动作搭配饮食每天坚持打卡#大基数减肥#瘦肚子#瘦腿#瘦腰#女生必看
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小王的运动日记7月前
140斤的女生如何快速到100斤？#健身 #变美变瘦变好看 #一起来锻炼 #居家锻炼
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿婷减肥记（目标100斤）4天前
"跳绳减肥很简单，每天跳一跳，全身动起来。坚持跳，肉肉慢慢掉，身材变好心情也好。试试吧，效果看得见!"#跳绳减肥#运动日常#运动健身#居家锻炼#每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
达达聊健康康复3周前
140斤减到100要多久？分享四个动作每天坚持打卡#大基数减肥#瘦肚子#瘦腰#瘦腿#暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
苹果李爱跳绳5月前
李姐小课堂又上线了，大基数体重能不能跳绳，该怎么跳，一个视频说清楚#跳绳#跳绳减肥 #瘦下来遇见更好的自己 #低心率 #无绳跳绳
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
星河万千♡11月前
坚持跳绳第五天！健身，就是在寻找另一个自己#让健身成为一种习惯 #一起减肥打卡 #减掉大肚腩 #身材管理 #在家可以做的简单减脂运动教学
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
达达聊健康康复2周前
140斤的女生减到100要多久？分享四个动作坚持练#大基数减肥#瘦肚子#瘦腰#瘦腿#女生必看
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞844
好运安安✨7月前
140斤产后宝妈到现在129斤！选了跳绳和古法健身操！ 肚子和后背真的改变了！#变瘦变美变好看 #好身材练起来 #自律遇见更好的自己 #产后宝妈 #创作灵感
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
小恒的健身日记5天前
140 斤女生瘦到100斤，每天坚持练这几个动作，不会让你失望的。如果你有这方面的需求不妨参考练起#居家锻炼 #自律#自律遇见更好的自己#健身干货 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
薄肌小陶3月前
女生140斤真的很好减 #居家健身 #好身材练起来 #出汗的感觉真好 #自律 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
苹果李爱跳绳7月前
79年老阿姨追求幼态坚持跳绳打卡两个月了，从140跳到了115，间歇跳绳两个阶段后就可以进行高阶版跟练啦，根据自身的体能每天2到7组跟练，这样跳才能瘦的更快#大肚腩变小蛮腰 #新手跳绳 #居家锻炼 #逆袭 #跳绳教程
00:00 / 08:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
汪教瘦1年前
140斤的女生怎么减 140的女生减到100要多久？跑步+跳绳可以吗？#大基数减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #高效燃脂 #减肥
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3853
达达聊健康康复3天前
140斤的女生减到100要多久？ #大基数减肥 #瘦肚子#瘦腰#瘦腿#女生必看
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞748
小恒不是小胖1周前
140 斤女生瘦到100斤，每天坚持练这几个动作，不会让你失望的。如果你有这方面的需求不妨参考练起#居家锻炼 #自律#自律遇见更好的自己#健身干货 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
汤圆爱跳绳7月前
坚持跳绳真的会瘦，尤其是肚子大，腿粗还有脸，而且皮肤也会越来越好，但最重要的是一定要坚持！任何运动贵在坚持✊加油💪#生命在于运动一起锻炼吧 #让锻炼成为一种习惯 #居家锻炼 #跳绳#瘦下来遇见更好的自己
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6927
陪你一起减脂的阿超2月前
体重100-140斤的女生，别跑步跳绳了！间歇有氧让你筷子腿 #间歇训练 #瘦大腿 #瘦肚子 #高效燃脂 #减脂
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
宣武中医 朱兰主任5月前
女生110到150斤，不要跑步跳绳，记好四个动作 #减肥 #变美变瘦变好看 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞436
运动养生贺教练4月前
#减肥健身 #运动健身
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
任大乐8月前
140斤准新娘👰挑战每天跳绳3000个，10天瘦10斤#暴汗燃脂操 #每天坚持锻炼会有不一样的
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
任大乐8月前
140斤准新娘挑战跳绳第九天，吃完火锅还掉了2斤#我的减肥日记 #跳绳打卡
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
唐哈哈的减肥日记（多囊版）5月前
多囊空腹跳绳Day85｜熬都熬过来了，我就不回头了。#跳绳减肥 #加油 #空腹有氧 #多囊减肥 #自律
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
苹果李爱跳绳5月前
央视发声最科学的减脂方式就是有氧运动！低心率的有氧跳绳就是李姐从140蜕变到114的秘诀#减脂 #减肥#有氧运动 #跳绳 #跳绳减肥
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
筋斗云爱肌肉1年前
身高160cm，体重130~140斤女生如何减重#减脂 #体重管理 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
运动养生梁老师1月前
大基数女生想减到100斤回去过年，该怎么运动快一些？#瘦肚子 #一起来锻炼 #减脂 #大基数减肥 #瘦肚子瘦腰最快的动作
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
凯文老师讲康养3周前
150斤的女生如何在夏天到来之前剪到110？ 如果你是新手一开始不建议跑跑跳跳，对关节压力很大，可以试试这套动作#好身材练起来 #自律遇见更好的自己 #腹肌马甲线 #一起来锻炼 #节后甩肉大作战
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1371
梁老师养生运动2月前
140斤的女生想快点减到110回家过年，需要多久时间？#减脂 #瘦全身 #减脂塑形 #瘦肚子瘦腰 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2358
不动小佛爱运动（已减100斤）9月前
新手28天跳绳计划和注意事项～让我们跳起来吧！#跳绳减肥 #干货分享 #科学运动 #无绳跳绳
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
达达聊健康康复5天前
140的女生减到100要多久？ #体重管理 #大基数减肥 #塑型#居家锻炼 #女生必看
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞412
燕子减肥日记4月前
#上热门 晚上吃完饭跳绳也可以，但是需要至少间隔3分钟
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
任大乐8月前
140斤准新娘👰挑战跳绳第二天已瘦小3斤#每天跳绳打卡 #减肥博主
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
汤圆爱跳绳2年前
跳绳四个多月，从140斤到98斤，跳绳真的瘦全身，不用质疑，但新手不要盲目跳太多了，一定循序渐进的增加跳绳数量#坚持自律 #跳绳打卡 #跳绳减肥打卡 #瘦下来做最美的自己
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿婷减肥记（目标100斤）6天前
5:00准时起床，天刚刚亮，一杯温开水或黑咖，热身5分钟，35分钟5600个跳绳，半年时间从140到103，从牌局到晨练，从应酬到自由，从开始跳漏尿到现在的马甲线，修炼自己的过程很痛苦，但很值得!加油，一定能坚持下去#跳绳减肥#自律打卡#跳绳#运动健身#跳绳打卡
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
任大乐8月前
140斤准新娘挑战每天跳绳第五天，经过轻断食成功瘦1斤#跳绳运动 #每日跳绳打卡 #一起锻炼
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
刘大彤（梨形版）4天前
200斤到140斤｜大基数亲测5个运动 #大基数减肥 #梨型身材 #140斤 #微胖 #减脂运动
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2062
汤圆爱跳绳10月前
跳绳瘦全身不用质疑，尤其肚子大腿粗的小伙伴们，赶快来试试这套间歇性跳绳法， 小伙伴，跳绳的同时一定要控制饮食哦！#跳绳减肥 #间歇性跳绳法
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1669
阿婷减肥记（目标100斤）1周前
5:00准时起床，天刚刚亮，一杯温开水，热身5分钟，30分钟5100个跳绳，半年时间从140到103，从牌局到晨练，从应酬到自由，从开始跳漏尿到现在的马甲线，修炼自己的过程很痛苦，但很值得!#跳绳减肥#自律打卡#跳绳#运动健身#跳绳打卡
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
丫娅的逆袭（放纵中）8月前
体重120-140斤的女生，就跟我练这套运动，燃脂效果明显，搭配饮食掉的更快！#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3750
没有腹肌的均哥7月前
大基数女生居家如何锻炼呢？#居家锻炼#变美变瘦变好着 #好身材练起来 #高效燃脂
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
阿婷减肥记（目标100斤）4天前
5:00准时起床，天刚刚亮，一杯温开水，热身5分钟，32分钟5300个跳绳，半年时间从140到103，从牌局到晨练，从应酬到自由，从开始跳漏尿到现在的马甲线，修炼自己的过程很痛苦，但很值得!#跳绳减肥#自律打卡#跳绳#运动健身#跳绳打卡
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
汤圆爱跳绳6月前
跳绳4个月从140斤到现在94斤，没有任何捷径，唯有坚持，日复一日的坚持，简单的事情重复去做，间歇性跳绳法真的不错！尤其是体重卡平台期的小伙伴们赶紧的来试试吧！新手每天循环3-4组，有基础的小伙伴5-8组，一定要控制饮食！#居家健身 #跳绳瘦全身#每天坚持会有不一样的收获#瘦下来遇见更好的自己 #自律遇见更好的自己
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞730
峰哥居家运动2月前
#居家锻炼#逆袭#减脂瘦身 #减脂塑形 #自律
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
汤圆爱跳绳10月前
跳绳真的瘦全身不用质疑，尤其是腿粗肚子大的小伙伴们，皮肤也会越来越好，但一定要坚持哦#跳绳减肥 #因为热爱所以坚持 #自律遇见更好的自己 #汗水不会辜负你
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
汤圆爱跳绳10月前
跳绳四个月，从140-100斤，如果你跳绳没有效果，卡平台期，快来试试这套间歇性跳绳法，每天循环3-5组，一周就有明显变效果#间歇性跳绳法#瘦下来遇见更好的自己 #高效燃脂
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1904
脊然有序小羽老师4天前
女生身高140体重100左右，体重基数有那么一点点大，这类女生想要快速下百，4个动作分享给你，坚持做。#自律#瘦全身#大基数#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞341
琪琪爱运动3月前
140—94｜靠空腹跳绳瘦了36斤，从之严重的脂包肌到现在的无拉长无瘦腿。这套世界公认间歇跳绳法都给我做起来～ 还有跳后的芭蕾蹲都给我做起来 一周就会看见不一样的自己！#减肥 #逆袭 #瘦腿 #跳绳
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
汤圆爱跳绳1月前
4:20准时起床，一杯黑咖啡，热身10分钟，36分钟6700个跳绳，四个月瘦从140到100斤，坚持跳绳四年多，学会了独处，拒绝一切无用社交，从开始的漏尿到现在的马甲线，修炼自己的过程很痛苦，但很值得！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家运动健身 #跳绳 #居家运动健身 #跳绳减肥瘦全身
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
五月妈妈要自律（已瘦35斤）4天前
35岁坚持跳绳从136斤跳到101斤 跳绳瘦全身不用质疑#减肥 #瘦肚子 #跳绳 #瘦全身 #有氧运动
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞297
小李带你瘦（瘦30斤）2月前
140的女生想在家快速减到100需要多久？#减脂瘦身 #高效燃脂 #大基数减肥 #居家锻炼 #瘦身塑形
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
琪琪爱运动7月前
130—94｜一定要相信空腹跳绳，让我从130斤到现在的94斤，不会让大腿变粗，还会瘦全身！正确的跳绳也不会伤膝盖。都快去给我做这套动作！特别适合新手哦!#空腹跳绳 #减肥前后对比图#减肥 #瘦 #瘦全身
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
汤圆爱跳绳3年前
跳绳真的瘦全身 跳绳4个月 从140斤到98斤，跳绳一直不瘦的小伙伴试试这套间歇性跳绳，一个月瘦15斤，一定要饮食相结合哦 ，最后跳绳后一定要拉伸#跳绳打卡 #坚持自律 #跳绳减肥#逆袭
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
汤圆爱跳绳5月前
跳绳瘦全身不用质疑，尤其是肚子，小腿还有脸，而且皮肤也会越来越好，小伙们，如果通往成功有捷径，那条路一定是坚持！✊！加油吧！#跳绳减肥 #跳绳 #所有坚持都不会白费 #瘦下来遇见更好的自己
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞842
汤圆爱跳绳2周前
4:20准时起床，一杯黑咖啡，热身10分钟，38分钟7800个跳绳，四个月瘦从140到100斤，坚持跳绳四年多，学会了独处，拒绝一切无用社交，从开始的漏尿到现在的马甲线，修炼自己的过程很痛苦，但很值得！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家运动健身 #跳绳 #居家运动健身 #跳绳减肥瘦全身
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
宣武中医 朱兰主任2年前
女生100-140斤，不要跑步跳绳，记住这四个动作。 #体重管理 #健康 #运动健身
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“140斤的女生适合跳绳么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-03 06:38

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: