您是不是在找：

亚健康科高傲2年前
运动要适量，否则也会伤气血！#气血
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞9349
举钟若轻9月前
女生健身和减脂都一定要适度，别太急于求成，过量的无氧训练加上减脂会导致雌激素降低，从而使得生理期不规律 #girlstalk #新手小白必看 #撸铁女孩 #健身 #减脂
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1914
王屿川的日常1周前
#内容过于真实 #是时候做出改变了 #根据自身体质去做 过度的锻炼只会让你更虚弱，虚弱到不会发烧 不会感冒
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
慈力MAX健身11月前
中医vs撸铁，损耗气血？#潍坊健身私教 #健身#你的坚持终将美好 #因为热爱所以坚持
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
演员卫子云 | 官方号3天前
盲目过量的运动，可能会让你越练越虚弱！ #运动 #锻炼 #饮食 #国学文化
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞8148
上海中医妇科杨梦琪4月前
锻炼后第二天乏力，晚上运动伤气血！ #气血亏虚 #中医 #医学科普 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
爱健身的小幺（非赛季长大肌肉中）1年前
力量训练会不会气血虚弱 #撸铁女孩 #好身材练起来 #力量训练 #减脂 #居家锻炼
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞799
赵约翰医生4月前
气血不足到底是运动还是休息？ #气血不足 #累 #内容过于真实 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞8471
蜗居健身养生(居家锻炼)10月前
气血不足,多走路,多散步,再加上几个动作全身气血翻涌#健身养生#小动作大作用 #强身健体 #打通全身气血的锻炼 #全民健身你我同行
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞306
玄熠聊养1月前
运动要适量 #道家养生 #国学养生
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
凌云医话-美业大健康11月前
不要过度运动，选择适合自己体质的运动方式最重要#不要过度运动 #养生 #体质 #健康科普 #厚道
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
丁铁民4月前
气血不足的人，到底要不要锻炼？ #中医 #中医养生 #气血不足 #健康科普 #知识前沿派对
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞799
武兰2月前
#谁说气血虚不适合运动，瞎说，不管什么运动只要不是大汗就可以，大汗的时候营养会随着汗液流失才会虚，所以只要想运动，就可以运动，保持微汗或者浑身发热就可以了。
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
Charles刘佳11月前
健身到底会不会气血不足？ #健身干货 #气血不足 #科学运动 #明星健身教练 #减脂
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞673
乐添7月前
第17集｜血汗同源 #过度锻炼 #阳气 #暴汗燃脂瘦全身 #中医
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
了妄唯真4月前
脾主肌肉，主统血，合理的肌肉能够提升脾胃的运化能力，反之，过度的肌肉会消耗五脏的气血，所以女性在30岁之前应该“合理”的储存骨骼肌和肌肉，记住，是合理，而不是上科技，自然的锻炼方式是抗衰老和维持状态的最佳秘诀！以前带功能性训练的时候，最常听到的女同志问的问题就是会不会练成金刚芭比？每次听到这个问题的时候，我都既无奈🤷🏻‍♂️又无语，你要知道在不上科技的情况下，你几乎这辈子都不可能练出那种身材，所以，无需担心，合理的安排饮食和锻炼，记住，锻炼过后的休息恢复才是最重要的，每天尽量睡够九个小时，提前为身体做肌肉储备才是明智之举#养生 #女性减肥 #传统文化 #干货分享 #健康
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
不焦虑养生6月前
气血两虚的人！一定要减少运动！ #养生常识分享 #创作者中心 #创作灵感 #气血两虚 #养生健康
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞889
御峰的颅骶&运动康复疗愈5月前
气血虚+健身=？？？ 健身的目的是为了健康，但是如果你本身气血不足，其实更需要养气血，高强度的健身训练会过度消耗气血，更何况我们很多上班族，平时996已经把身体透支了，再去健身房做高强度训练=慢性自杀#气血虚 #健身伤病 #PRI#肌肥大#健身过度
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
野薄荷5月前
气血不足，低能量，不要高强度运动，多休息睡觉。#气血不足 #低能量 #碎碎念 #内容过于真实 #日常分享
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
王叔和飞哥1月前
锻炼很好，但别盲目#锻炼 #就想说点大实话 #热门话题🔥
00:00 / 06:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞764
壬己癸9月前
终于知道为什么有的人练金刚功越练越虚了 练习金刚功半年了，刚开始练的时候身体有 明显的排病反应，之后每次练完都会感觉气 血旺盛精力充沛心情愉悦，但随着练习的加深我身体渐渐出现了气血虚的症状，会觉得没力气，有些不想动，这让我不禁疑问为什么 以前练完金刚功感觉自己气血旺盛，现在练完感觉 气血虚不想动了，有的人说金刚功耗气血要少练， 后来加练了长寿功效果也不明显， 况且这个功法理应是强气血的，要不然我刚开始 也不会练出气血旺盛的表现。 我就寻求答案，究其原因：身体两侧腋下 的位置这个位置正是皮脂大落大包穴， 是气血的总阀门总开关。 为什么我一开始不虚，练了几个月之后反而变虚了呢？ 原因是我一开始并不熟练，跟着道爷做的比较慢， 每步都拉伸到位，而且等到气血到了再翻掌， 但是后来熟练之后，动作做得越来越快，虽然拉伸到位了 但是气血还没到，我就进行下一个动作才导致气血虚 快为泄慢为补，快了就属于耗散，因为气血跟不上动作节奏 只会空耗，慢了才会补氧通过动作引领气血走向冲击病灶，所以气血虚的人练金刚功一定要慢， 一套九遍的三十分钟左右，把大包穴都拉伸到位了， 其实金刚功每一步都会拉伸到大包穴这个地带， 尤其是第345步着重拉伸这个位置 在练第345步的时候，拉伸大包穴的时候 要多停留一会儿而且一定要等到气血到了再猛翻掌， 轮胳膊画圈也要慢充分拉伸大包穴的位置 该停时停该快时快，可以跟着我顶置的道爷的 三十分钟版的视频，也可以不跟视频这样能完全 用身体去感受时间，重要的是手到眼到气到力到 如果这些动作太快就把练功弄成简单摆动作了， 玩的很轻松但没有意义，还会越练越虚。 自从我改进这个之后练完功再也没有气血虚的症状 又回到气血旺盛的状态了#金刚功 #张至顺道长 #锻炼#健康运动 #养生
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
无为内修-太炁道3月前
气血不足 不要锻炼#道家养生#练气 #气血
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
蹦蹦财9月前
气血不足别盲目健身 #气血不足 #补气血 #养生 #健康 #保养
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞285
祯爱养自己3月前
家人们！气血不足的女生直接扣“中招”！#内容过于真实 #气血不足 #过量运动 #养生
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
小豆丁10月前
亲测受益❤️ 到了一定年纪血脉真的会觉醒😄从上一年入冬开始我就不再做剧烈运动大量出汗了。因为大量出汗就会大量消耗气血，人会虚。难怪之前练几天就会觉得身体被掏空的疲惫。古法锻炼我练了快两个月，真心觉得很有效。就是体重不变，身形看着就消瘦了。而且感觉全身都轻盈通畅，睡眠也很好。#古法健身#怎么舒服怎么来 #拒绝身材焦虑 #80后老阿姨
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
海洋聊健身5月前
真的假的？撸铁亏气血 有氧老得快？#冷知识 #真的假的 #运动 #好身材 #健康
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
Bella（贝拉）11月前
在气血不足的状态下过度锻炼，不仅健身效果大打折扣，还可能让身体越来越虚。#健康 #干货分享 #运动 #健身 #健身干货
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1065
气血哥带你健康养生2月前
为什么经常运动，却更容易生病，这5个误区一定要避免，否则越练 #气血不足的人会有多累 #锻炼身体增强体质 #站桩养生 #气血哥 #运动健身
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
杏林秋语2年前
大运动量锻炼会消耗气血，要量力而行 #国学文化 #健康观念 #养生
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
美玲健身（线上指导）2周前
女生气血很重要#就想说点大实话 #女性力量 #普及知识 #气血不足 #居家锻炼
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
肥兜兜5月前
既要健身也要学会养生，夏天能量消耗大，气血容易外泄，秋天就要把气血收回来#秋收冬藏 #女性#撸铁女孩 #养生健身 #训练计划
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞311
庞师·科学练气站桩激活3月前
气不够，要先停止健身，这样运动看似健康，实际上是在伤害自己的身体。#运动 #健康 #居家锻炼 #庞师气道
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
古方老王6月前
气血虚，你还在猛练 难不成阎王的业绩需要你来冲#气血虚能运动锻炼吗
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
岭上兴安1周前
你适不适合运动？中医帮你讲清楚！（记者：孙琪、李坤蕾）
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
蔡理文武当养生10月前
别再乱健身了，气血不足越练越虚#道家养生 #道家文化 #武当 #道系 #蔡理文
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
uu焦焦7月前
运动是好 女孩们别过量运动.小心你人气两空。 #过量运动的危害 #运动 #运动干货 #气血不足
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
皮肤科张丰川教授8月前
气血不足，为啥不适合运动？ #黄褐斑 #气血不足 #美容养颜 #健康养生 #中医科普
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
丛大叔谈养生10月前
中医说：过度运动也是种自虐（附攻略） 你是不是也觉得越运动越好？但有时候，过度运动真的会让身体“透支”！中医告诉我们：“过犹不及”，运动过度不仅不健康，反而可能偷走你的气血！ 🧐 过度运动自测方法 1️⃣ 气虚： 动不动就累，像被抽走了气力，说话都没力气。 2️⃣ 阴虚： 总是口干舌燥，晚上睡不着，白天“自嗨”有点过头？ 3️⃣ 阳虚： 手脚比冰还冷，肚子总是觉得冰凉凉，冻得发抖。 4️⃣ 血瘀： 胸口时不时闷痛，气血不通，感觉身体在“堵车”！ 如果你有这些情况，运动过度其实在“伤害”你的身体！💔别再硬撑，内调外养才是关键！ 🔑 如何调理？ ✅ 气虚： 按揉足三里+膻中，加上八段锦+快走，恢复活力！ ✅ 阴虚： 点按太溪+照海，搭配瑜伽+游泳，让身体重新平衡。 ✅ 阳虚： 艾灸命门+关元，晒晒背，做做金刚功，让温暖回到身体！ ✅ 血瘀： 刮痧心包经，拍打八虚，疏通经脉，告别“堵车”！ 如果不清楚自己的情况，可以在👇🏻留言～ #运动过量 #健身 #过度运动 #气血不足 #中医养生
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
颐之宜养生4月前
天天运动怎么越动越虚？ #涨知识 #中医 #锻炼 #养生 #气血虚
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
明同学养生3月前
健身反而更虚？选对运动太关键！这类温和锻炼才真养气血。#养生 #运动养生 #气血不足 #养生误区 #八段锦
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
东营峯老板有话说4月前
越动越累？可能你的养生方式在消耗气血 #东营同城 #头疗 #放松身心 #同城好店 #养生日常
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
莎莎轻养生3月前
气血不足的人千万不要瞎锻炼#健康养生#健康知识#养生知识#养生等于养健康
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
凯风知养生8月前
气血非常不足，适合什么运动？ #健康 #养生就是养健康 #气血不足 #气虚
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
修勾不多说5月前
体育老师气血消耗100% 怎么补……00后体育老师开学报道and被大娘欺骗感情#日常vlog #教师日常 #体育老师#修勾不多说
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
山奈5月前
真的不是所有人都适合剧烈运动的！ 但是八段锦啊，太极啊这类的运动，根据自己的感受来选择就好！#养生 #养生知识 #运动 #养生就是养健康
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2904
妙行2年前
运动有两点禁忌：一是不能在气血不足的时候运动，二是不能在污浊的环境中运动。运动不能过量了，过量也会导致大量地消耗气血。#运动 #养生 #出汗 #科学运动 #强身健体增强免疫力 @孔圣夫子中医养生 @医方明
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
秀一传统养生1月前
为什么金刚功越练越虚 不正确的进补身体跟不上 #金刚功 #养生 #锻炼 #古法健身
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
疼痛医生安小亮7月前
不要硬逼自己运动，“躺平”可能更养身心 #大数据推荐给需要的人 #医学科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 @疼痛科安小亮
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
蔡道长谈养生10月前
别再乱健身了，气血不足越练越虚#道家养生 #修身养性 #养生之道 #道医文化 #养精气神的简单方法
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
康复科孙医生4月前
气血不足的人，该不该运动？ #气血不足 #运动 #女性健康 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
央斛滋补养生6月前
运动出汗，不该是身体的“透支单” #运动 #暴汗 #气血不足 #霍山石斛 #央斛
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小星养发逆袭记7月前
养发运动 八段锦➕拍八虚，千万不要剧烈运动和过量运动！ #养发 #气血不足 #八段锦 #光头小星
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
念汐姐姐8月前
金刚功耗气血？原来这才是真相 #三个动作养气血 #金刚功 #八部金刚功 #补气血 #锻炼
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
施老师站桩冥想7月前
每天练5分钟，疏通肝胆，气血足#气血不足#肝气郁结#肺气不足#中式养生#居家锻炼
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1035
施老师站桩养生7月前
一味的健身，恰恰容易气血虚！#健身 #气血 #气血虚   #居家锻炼 #养生运动
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞382
澄心观止丹道站桩1周前
90%的人锻炼方向全错！越练越虚#锻炼误区#内养外练 #上热下寒#养生干货 #打坐教学
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
王强聊心脑血管10月前
过量锻炼加重血管问题，运动适量而行 #健康科普 #中医 #心脑血管 #血管狭窄 #热点
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
失眠疼痛东哥说1月前
气血不足，多运动还是多休息 #补气血 #气虚 #血虚 #气血两虚 #女性健康
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
国家队健美养生-孙教练8月前
气血不足最怕的动作 #中老年 #锻炼 #运动 #运动康复
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
奔跑人生🏃8月前
夏天健身切忌运动过量，大汗淋漓反伤身。#跑步#科学跑步#跑步知识#健康
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
营养师-小杜10月前
气血不足如何科学减脂，注意别运动过量过激导致损阳#低卡低脂餐 #气血不足#阳气差#科学减脂#正确训练
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
陈有福（自我成长版）4月前
一个极度虚弱气血虚的人，恢复的第一步绝不是运动饮食这些，实验3个月的结果#气血不足 #女性力量 #个人成长
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1275
中医减肥专家李辉主任5月前
#气血不足 #气血不足的人会有多累 #内容过于真实 #运动
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
太极杨振宇2月前
血气不足应该多休息还是多锻炼 #八段锦 #八段锦跟练 #健康 #气血不足 #健康生活
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞179

简介:

您在查找“锻炼过量是否会消耗气血”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-03 06:44

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: