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晚来天欲雪1月前
分享两件能让你立马变爽的小事 #真实生活分享计划 #日常唠嗑 #女生必看 #思考 #生活
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从零零开始瑜伽1月前
整天心烦气躁，静不下来？试试这个超简单的“数字呼吸冥想”法！ 👉 口诀记住：吸五呼五为一轮，一二三四到九终。心若游离轻轻带，数字呼吸是归舟。 👉 怎么练：吸气默数1-5，呼气默数6-10，这算一轮，标为数字“1”。一直数到9，再从1开始。走神了？恭喜你，发现就是训练的开始，轻轻拉回来就行！ 每天一分钟，像健身一样锻炼你的“专注力肌肉”。练完来评论区打卡#运动型人格指南#瑜伽#冥想 #专注力训练 #减压 @抖音社群运营罗恩
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景阳老师-企业咨询4年前
内心浮躁的时候我们如何克服？
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阜阳市中医医院1周前
岐黄小课堂—静心敛神少烦怒 ，养藏心神护气血 #情志养生#阜阳市中医医院#颍淮名中医李天发#冬季养生小常识
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卢熠翎课堂1年前
内心总是烦躁不安？是在提醒你需要修心了， 当你静下来的时候，才能看清内心的杂念，这条视频绝对不能错过。#静心 #修行 #智慧人生 #静下来 #放空
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中医谭医生8月前
肝火旺睡不着，两味药帮助你 #健康科普
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观悟天启1月前
想静有什么难的。难的是不想静。#开悟觉醒 #修心修行 #观呼吸 #静心 #女性智慧
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三好先生说道德经6月前
有没有感觉特别“#燥 ”？#工作 压得喘不过气，信息多得看不过来，生活快得像陀螺，心里那根弦啊，绷得死紧。#焦虑 、烦躁、睡不好，成了不少人的日常。#三好先生说道德经
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修真大道1周前
《打坐入静》 #打坐 #修行 #传统文化 #养生
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河南广播电视台民生频道1周前
情绪波动很大，突然心情很烦躁，又怕做出冲动决定？！中医教你改变呼吸方式来调节情绪：掐指缝，“慢慢心就静下来了，不会上头做出错误决定”。#跟着节气看中医
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河南广播电视台民生频道1周前
情绪波动很大，突然心情很烦躁，又怕做出冲动决定？！中医教你改变呼吸方式来调节情绪：掐指缝，“慢慢心就静下来了，不会上头做出错误决定”。
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迦蓝11月前
每天烦躁，心静不下来？试试做108拜吧#静心聆听享受一下片刻的宁静 #修身养性禅悟人生 #修行修心
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玄音5月前
想静心.就多读清静经。#清静经 #道家文化#传统文化#清静经道家 #静心养性
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东方冥想慈音3周前
春天高压烦躁？五分钟天河水从头到脚清凉放松 您的需求就是慈音冥想创作的方向，愿慈音带给你静心，清凉，光明。记得点赞收藏，每天一遍心静身安。#春天养生#高压心慌#脏腑疗愈#道家养生
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莎莎徐6月前
如果考研中的你静不下心来，一直胡思乱想不妨试试这个方法吧！选择一个自己舒服的姿势闭上眼睛去感受，减轻自己的内耗。有时我在图书馆会遇到静不下心来的情况，我会在图书馆楼梯的一个无人的角落去进行冥想，过后心中的杂念也就消失了。（新手小白版-纯真实分享）#vlog十亿流量扶持计划 #26考研 #内容太过真实 #冥想 #一战成硕
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与德良聊心事4年前
心理哲学：容易焦虑急躁、沉不住气怎么办？ #容易焦虑 #情绪 #心理 #情感 #哲学 #新知挑战赛
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保和堂范范3年前
很多人感觉心收不住，老觉得烦躁，做什么事定不下心，心安不下来，教给大家一个方法给：每天在家里吃饭，吃家里的饭#烟台 #烟台保和堂 #保和堂范范 #小儿推拿培训 #小儿推拿学习 #中医养生 #中医育儿
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不可思议5天前
打坐心静不下来？先这样做试一试#禅修 #打坐#宝师文集#宝禅
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叫我十三就行8月前
习惯性焦虑怎么办？｜深度解读《重塑杏仁核》 #读书 #重塑杏仁核 #抖音花式讲书大赛 #焦虑
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佛煜菩提2月前
#治愈 #释放法#静下心来 #情绪 静不下来又想释放来试试！#圣多纳释放法 释放法引导练习
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正门站桩施元之2月前
心情烦躁人焦虑，可以试试站桩，平和心气 #失眠 #站桩 #站桩的好处 #焦虑 #情绪
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璞心1月前
静心最快的方法，就藏在我们日常的一呼一吸间#说真话 #修行修心 #内观 #静心看世界 #情感心理
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程枳夏2月前
谁都有急躁的时候，但只要不放弃，总有招儿的！ #创作者扶持计划 #每天跟我涨知识 #零基础学书法 #书法爱好者 #颜体楷书
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颖颖心录5月前
修行 | 被折磨多年后，才总结出来的…… #修行 #修心修行 #杂念 #杂念太多 #安住当下
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慢碾老周2周前
初探听息法#睡眠养生 #呼吸法 #听息 #中医养生 #慢碾
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是冉冉呀1周前
情绪波动大，心情突然烦躁，又怕做出冲动决定！ #排气操 #中医养生 #中医健康
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风君子清风（闵然）1月前
修行陪跑人——清风告诉你 怎么练习静：止心，测静117 2排除外界和内在感受 3水滴测静3次 一定要练 4急了，睁眼破境，3×2呼吸调整，从来步骤3 #风君子清风#开悟 #上热门抖音小助手#修行#好好生活 @DOU+小助手 @风君子清风直播回放（闵然）
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古卷轻语6天前
用“镜子”找回本心，情绪瞬间归零。#国学智慧 #国学文化 #修行 #认知提升 #海印三昧
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今视频长天新闻1周前
突然心情烦躁 情绪波动大，又怕做出冲动决定？！中医教你“掐指缝”改变呼吸 调节情绪，“慢慢心就静下来了，不会上头做错决定”#情绪释放
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山～源～瑞5天前
#生活小妙招 #心烦意乱焦躁不安怎么办 #玄市小知识 #顺其自然，不是躺平，是尽力之后的坦然。 把心放宽，把事看淡，日子自会温柔以待。
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善养生春吉1周前
睡前心烦静不下心？试试这套简单的手部按压放松法！ 🌟 睡前心烦静不下心？试试这套简单的手部按压放松法！ 这段视频为您分享了一套简单实用的手部按压小技巧，通过按压手部的特定位置，帮助身体开启自然的放松状态，非常适合睡前或日常压力较大时练习。 ✨ 视频核心亮点： • 舒缓身心： 每次只需在手部特定位置（如食指下方骨头下方的凹陷处）施加稳定的压力并保持20到30秒，就能让人感到眼鼻周围的紧张感逐渐消散，身体慢慢放松下来。 • 顺畅呼吸： 找到大拇指根部较厚的肌肉带进行按压，配合深呼吸，可以帮助身体吸入更充足的空气，让人感到由内而外的舒展和宁静。 • 平复节奏： 顺着小指下方一直到手腕边缘（豌豆骨内侧）的特定位置进行按压，能帮助减缓呼吸节奏，让身体产生深度的平静感和沉重感。 • 持久放松： 这种按压带来的放松感十分奇妙，即使松开手后，舒缓的状态也能在接下来的30分钟内持续发挥作用，帮助你放下繁杂的思绪，更好地进入甜美的梦乡。 睡前不妨花几分钟跟着视频试试看，享受平静的夜晚吧！觉得有用别忘了点赞和分享给家人朋友哦！ #睡前放松 #生活小妙招 #手部按摩 #缓解压力 #安然入睡 ⚠️ 免责声明： 本视频分享的内容仅供日常休闲、放松身心及生活参考使用，不涉及任何疾病的诊断、治疗、预防原理及医疗救治。视频中提及的按压技巧为日常放松动作，不代表任何具有治疗效果的医疗处方或偏方。如有身体不适，请务必及时寻求正规医疗机构的帮助。 🤖 AI 协助声明： 本视频的核心内容提要及文案由 AI 助手协助分析视频内容并总结生成。
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丁一帆讲合和学4年前
心里常常很急躁，安静不下来怎么办？问问你的心#修心 #修行 #传统文化
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江南小札6天前
低谷烦躁的时候，不妨描画静心。#描画#敦煌#静心#治愈
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庆喜学养生2周前
心烦易怒怎么办？ #真实生活分享计划 #中医养生 #药食同源 #健康科普 #心烦易怒
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小白的播客1周前
三种让你平静的方法，试试看吧 #让自己静下来#找回内心的平静#内容过于真实#大实话#干货知识分享
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实践反馈7月前
第63集 | 真正的平静与力量，不在远方，无须外求；不在技巧，无须焦躁。而在于让流浪的心神归家，而在于恢复内心那方“虚室”，让本自具足的觉知、智慧、定力自然生起。 #黄帝内经 #国学智慧 #身心 #情绪 #性命之理
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失眠专家谢琼2周前
心里烦躁睡不着 八成是“痰火”堵了心 1味中药泡水喝 #失眠 #睡眠障碍 #更年期失眠 #失眠焦虑
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曜纶慢语4天前
敏感、容易想太多的人，先从一件小事开始救自己 #停止内耗 #静心 #情绪治愈 #独处 #自我提升
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好运来啦🌻6天前
情绪上头、心烦意乱、静不下心？ 分享一个我亲测有效的「情绪整理法」。 把心事写下来，分清是谁的事： 别人的事，不内耗； 自己的事，拆解开。 心稳了，事就顺了。 愿我们都不慌不忙，慢慢变强大。#青年创作者激励计划 #情绪 #女性智慧
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艾姐3月前
吐纳呼吸心声气呼吸去燥养身心
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卜白活5天前
别内耗，别较劲，别为难自己。把心放宽，把事看淡，专注当下，日子自然会顺。愿我们都能在一笔一划里，慢慢治愈，慢慢成长。#停止内耗#自我成长#人生感悟 #治愈自己
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康复师邹老师3月前
焦虑的时候试试这个方法 #医学科普 #科普一下 #焦虑症
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糖珺珺1周前
第6期 深海呼吸｜5分钟海底疗愈冥想，放下焦虑回归平静 这里是糖珺珺回归真我光眠冥想。当你思绪杂乱、心慌不安、压力堆积时，这5分钟深海呼吸冥想，带你进入安全包容的空间，用呼吸释放焦虑，让心彻底静下来。 标签：#焦虑缓解 #深海冥想 #呼吸静心 #静心陪伴 #回归真我光眠冥想
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五谷逢登·登爸带娃1周前
放假太兴奋，回家后静不下心怎么办，试试这个亲子游戏吧#抖音玩法合伙人计划 #妈咪新风向 #高质量陪伴的100种方式 #亲子互动 #亲子游戏
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太原拍打赵贤文（禅拍培训）5年前
内心烦乱不安的时候可以试试这三个方法#疗愈 #自愈 #自然拍打 #传统拍打 #赵贤文
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艾博特4天前
如何静下来#禅修养心 #修行
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三麦1月前
制之一处，无事不办。静不下来就多看看这个内容 #修行 #静不下来 #道德经 #国学智慧
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站桩意拳(3月站桩线下有集训)6天前
站桩心静不下来？恭喜你站对了！ #站桩 #站桩养生 #强身健体 #居家锻炼
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向阳花诗词5天前
如果你活得太拧巴，不妨读读王维的这首诗，它会让你安静下来#古诗词#青溪
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太关键3周前
怎样能更快入静（调息） 你是不是也经常感觉思绪纷乱，难以静下心来？希望这个三步“调息入静法” ，能够帮助你快速静心，专注当下，一起来评论区打卡吧！ #调息 #冥想 #潜意识
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乐妈漫读4月前
如何让躁动孩子静心#青春期教育#学习力#记忆#脑科学#父母必读
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洛阳网1周前
情绪波动大，突然心情烦躁怎么办？中医教你一个调节情绪小妙招，只要掐着这个地方就能改变呼吸方式，让你瞬间冷静下来，避免做出错误决定#情绪调节 #腹式呼吸
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沉香聊食养6月前
湿热体质如何摆脱急躁和焦虑于一身的状态（毫无保留版）#湿热 #祛湿 #健脾祛湿 #中医养生 #湿热体质
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全职妈妈陈佳人1月前
全职妈妈在家如何禅修空性，写日记疗愈，疏导自己的情绪和烦恼 #禅修养心 #居家修行 #全职妈妈修行 #日记疗愈 #空性正见
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中医孙明军1月前
焦虑最怕一碗萝卜水，能帮一个是一个 #中医 #孙明军 #医者仁心 #小妙招 #焦虑
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@文文老师7月前
心静不下来##上热门
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龙藏兰心-静空间1年前
怎么才能静心。心怎么才能静下来#静心 #修行 #打坐 #修心修行 #禅悟人生
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中医安亚东6月前
心烦脾气躁，把脉便全知 #中医 #肺结节
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归舟内在觉醒4月前
头脑混乱、没心力、内耗，这个视频会帮到你 很多时候，我们做事的顺序都忽略了第一步，也就是静下来，一旦静下来，该怎么做你都知道，一切会自动的开始。 你可以回想一下，你做好的每一件事情，克服的每一个难题，是不是都是在静下来的状态。 心若澄澈清明，止一切烦扰于无形。 #心静 #内耗 #淡人 #内在觉醒 #觉知
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翱翔1周前
心烦时，看向窗外 30 秒，心就静了
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舍離1周前
心不静怎么办？#虚空老师讲解传统文化#情感#生活
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