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郭教授解忧安睡坊4月前
负性情绪对人的影响非常大，学会化解负性情绪！#负性思维 #心理健康 #焦虑 #中医 #医学科普
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昕.雨2年前
#合理情绪疗法 改善负性情绪！#健康科普
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简唯心理～修洁老师2月前
破解社交中的负性思维#心理学#亲密关系#这样练就内核稳定的自己 #创作者中心 #创作灵感
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明老师沟通心理2月前
#心理学#负性思维 注意力带宽有限，你选择拿什么占据？#女性智慧课堂 #
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麻醉疼痛罗博士6月前
这个睡眠疗法居然比药物还管用 CBTI，认知行为治疗，纠正你的不良习惯，负性认知，长期坚持比药物管用，且就有更长久的治疗效果，无毒副作用。配合麻醉睡眠治疗，大大提高治疗有效性，起到1+1＞2的效果。#失眠 #失眠焦虑 #睡眠健康 #CBTI #睡眠妙招
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精神心理科丁丽君医生3周前
告别钻牛角尖跳出思维反刍的怪圈 #牛角尖#思维反刍#应对#负性思维#挑战#自我接纳#丁丽君医生#
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蓝色心理工作室1年前
心理学科普｜认知疗法#心理学 心理学科普｜认知疗法#心理学
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心理科医生张海生（专注儿童青少年）1年前
什么是认知偏差 认知行为疗法CBT#认知行为疗法 #厌学 #学习困难 #抑郁焦虑
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精神心理科丁丽君医生4月前
如何从负性情绪中抽离出来？#丁丽君医生 #厦门看心理 #情绪调节的方法 #抑郁焦虑
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小满聊心理7月前
#创作灵感 #焦虑抑郁#认知行为疗法 疗法#心理咨询 #焦虑抑郁
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广西妇幼保健院8月前
中考加油站⑤ | 考前焦虑退退退！沙盘治疗竟然这么神奇？#妇幼健康科普 #原创 #中考焦虑 #沙盘治疗 #广西妇幼保健院（广西儿童医院）临床心理科
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酷猫读书2年前
调整“负性认知”就用“苏格拉底式提问” #读书 #成长 #心理学 #认知行为疗法 #认知
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江苏严雨花4月前
一个ABCDE认知模型，可以带我们快速走出焦虑担心痛苦等负性情绪。 举两个例子: 1*堵车了，重要的事耽搁了，在路上急死了。 2*妈妈走了，她痛苦得不行，整夜睡不着觉，痛苦得不行。 #心理咨询#解读#情绪管理#挑战自己#思维 #挑战自己
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行为心理解码师7月前
揭秘“痛苦回忆更清晰”的心理学真相！别担心，一个简单的方法就能帮你扭转记忆的“负性偏向”，让快乐占C位 #心理学小知识 #情感树洞 #扎心现实 #回忆杀 #童年阴影
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Database桃5月前
7.【回避x情绪——负性偏向 能量管理】 🎈如何与回避型依恋相处🌈面对低能量✨悲观消极伴侣 💫如何赋能🎪避免消耗 ——🔮高频高敏感人群自我保护 心理学｜DBT辩证技巧+COR实操 #创作灵感 #正能量传递 #自我提升 #爱情心理学 #回避型依恋人格
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周朝昀10月前
一分钟了解创伤后应激障碍
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财富慧到6月前
负性思考 人的本能是自动怀疑，所以凡事先想坏处。实际上，在爱情中想象美好是个童话，要先接受不能接受的。#被过分保护，长不大。经历了刺激，才能慢慢成熟。
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神经内科江静雯2月前
你总觉得自己不够好？ 这是大脑的BUG 负性偏向让症状被放大，门诊最常见的神经“错觉”！#脑科学 #抖音知识年终大赏 #躯体化 #抖出健康知识宝藏 #江静雯
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小吕哥聊心理1年前
请接纳自己负性情绪#心理学 #情绪管理 #认知 #负性情绪 #接纳情绪
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吴海勇心本育儿10月前
拥抱你的负性情绪解锁幸福密码 #学习 #孩子 #学习动力催眠 #家庭教育 #心理健康
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心理学小Tips7月前
负性幻觉：敏感内容的“自动屏蔽”#心理学小知识#心理知识分享#心理防御机制#心理学#认知
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勇哥聊心理4月前
改善负性情绪 #健康科普 #心理学 #负性情绪 #焦虑 #勇哥聊心理
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EVA—心理湿7月前
今天讲讲宝子们那些自动负性思维——为什么会突然间产生不好的想法#关注青少年心理健康#心理学 #曼波配音 #自动思维 #焦虑抑郁
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走出情绪迷雾2年前
正念法克服负性思维#抑郁 #抑郁症 #抑郁心理学 #抑郁小猪 #心理学科普 
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疗愈自己成长计划10月前
认知行为疗法 #情绪管理 #实用心理学 #科普一下
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Bill_GU2月前
一切负性情绪的源头，恐惧 #心理学 #自我疗愈 #情绪 #情绪管理 #心理
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张宇力聊青春期8月前
发现12岁的女孩自慰，遇到这种情况怎么办？#性教育 #青春期 #智慧父母
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系统辨证脉学-齐向华1月前
失眠的性格 太急躁了 脉象上压住很多负性情绪 #齐向华 #扁鹊脉学诊法 #扁鹊脉法 #零基础学脉诊#脉诊入门#脉诊教学 #系统辨证脉学 #脉诊齐向华 #初入职场中医季#初入职场中医季齐向华 #系统辨证脉学齐向华
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家玮聊情理3月前
焦虑是鞭子，抽一下动一下；希望是罗盘，跟着它才能走得远#心理咨询 #认知思维 #认知行为疗法 #个人成长 #核心信念 家玮聊情理
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精神心理科郑英君主任8月前
认知行为疗法，如何帮人改变焦虑思维？ #医生科普 #精神科郑英君 #焦虑 #认知行为疗法 #思维改变
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红岚心理2月前
从思维打破负性闭环
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛7月前
丁螺环酮不止改善焦虑还能改善记忆 #手术 #我的白大褂 #健康知识 #用药健康 #抑郁症
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韦博说康复6月前
认知障碍的特色康复治疗 #认知障碍 #康复 #疗法
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冯特人工智能科技（烟台）有限公司1周前
心理咨询流派--认知行为疗法#冯特人工智能 #心理咨询师 #心理咨询 #晓晰AI
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系统辨证脉学-齐向华1周前
脉稀 气血两虚孩子被父母吵架吓着了受负性情绪影响 吃饭少 #齐向华 #扁鹊脉学诊法 #零基础学摸脉 #系统辨证脉学 #气血两虚
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Kevin|梁博士2月前
#抑郁焦虑 #人格障碍 其实都是认知偏差在作怪。 祝大家平安夜快乐🎊
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心理王姐姐2月前
伏硫西汀抗抑郁还能提认知#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #伏硫西汀 #抗抑郁 #抑郁症
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青茁健行4天前
运动调节情绪 神经机制：中国科学院心理研究所研究发现，30分钟中等强度有氧运动能显著改善情绪，通过调节右侧杏仁核与眶额叶的功能连接，减少负性情绪体验。 效果数据：中等及以上强度的规律性运动可使抑郁、焦虑得分平均下降12%-40%，主观幸福感提升10%-25%。 生理机制：运动时大脑会分泌内啡肽、血清素、多巴胺，这些物质能让人身心愉悦、感到放松，有助于缓解抑郁焦虑情绪。
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李彩花意象歌音1周前
基于意象的认知行为治疗，即通过循证的方式调节负性意象，从而引发负性想法、情绪、行为和感受的变化。在此理论假设的基础上，笔者建构了意象调节、意象体验、意象分析、意象想象、意象智者和意象生活六个操作模块。 这六个模块可以在整体的结构化基础上被灵活运用。可以用针对每一个模块进行一次咨询的方式进行，也可以针对常见的发展性心理困惑整合成单次咨询。 至于更加复杂的案例，这六个模块也可以延伸至10~20次咨询。这六个操作模块还可以对不同的消极意象进行循环使用。 #意象疗心#个人成长#心理咨询#遇见更好的自已#阅读好习惯养成记
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心理咨询师若水9月前
注意力不集中、记忆力差等问题的心理调整策略 #强迫症 #焦虑症 #躯体化 #抑郁 #认知行为疗法
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中医精神科胡医生7月前
揭开心理治疗之认知行为疗法 #心理治疗 #认知行为疗法 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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中医徐世芬8月前
认知障碍，早发现 早介入，#认知障碍 #阿尔兹海默症#中医 #徐世芬
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贾伟华教授谈帕金森1周前
认知障碍后睡眠颠倒，告诉你5个实用办法 #认知障碍 #照顾老人#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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神经内科余年1年前
认知障碍的治疗方法到底有哪些？ #阿尔兹海默症 #阿尔兹海默病 #脑肠轴老年痴呆 #脑肠轴老年痴呆 #科普
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刘毅大夫1月前
#神经调控 #经颅磁刺激 #治疗 #认知障碍 #阿尔茨海默病
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神经外科程帅6月前
认知功能障碍怎么办？专家教你3个训练方法提升记忆力！ #认知康复 #认知训练 #医学知识 #脑梗
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脑健康“颖知应会”11月前
认知问题不能忽视～提早发现提早治疗！关注我每天都有新知识！#医学科普 #认知障碍 #抖出健康新知识 #科普一下 #老年疾病
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晓红心理话3天前
认知行为疗法（CBT）可以用以下三句话来概括其核心逻辑： 核心机制： 你的想法、情绪和行为像三个相互咬合的齿轮，一个转动，其余两个也会随之转动。它不只关注你感觉如何，更关注你怎样思考和行动。 问题根源： 你的痛苦并非直接来自事件本身，而是来自你对事件的不合理认知。就像戴错了眼镜，看什么都变形，你需要校准的是你的“思维滤镜”。 解决之道： 改变不是空想出来的，而是做出来的。通过有目的的“行为实验”和认知重构，用现实的证据去挑战旧有的负面信念，从而打破困境。#每天学点心理学#认知行为疗法 #认知 #每天学点心理学
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富贵心理记10月前
认知行为疗法#一次性讲明白
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精准心理学何日辉3年前
重磅公开：快速摆脱负性情绪的“自助秘籍”—六六大顺法 #焦虑症 #缓解焦虑 #心理学科普
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精神科杨医生11月前
哪些精神科药物可以改善认识功能 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普 #认知功能 #精神科杨医生
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脑外杨利军10月前
认知衰退脾气差，患者家属寻方法！！#阿尔茨海默病 #老年痴呆 #手术治疗 #医路前行 #大健康 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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曲老师心里话1月前
低认知+性格犟，为什么是负性buff叠满的人生#偏执#认知低#犟种 #十堰心理@DOU+小助手
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精神心理李春燕7月前
#焦虑症#治疗过程的认知误区
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劳拉8月前
抑郁症三年，尝试过药物治疗，物理治疗，心理治疗的我现在依然在努力康复，恢复这事儿，有时候也得看运气。#抑郁治疗 #经颅磁刺激 #心理治疗日常 #认知行为训练 #精神状态
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南方医院骨科朱立军8月前
伤痛等于病变？！消除错误认知，远离焦虑 #猎豹医生 #功能训练 #五维而治 #医疗 #运动
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内省力11月前
控制论思维：共轭控制。不正面硬刚，借力打力！癌症治愈率翻5倍、太平洋垃圾带缩小35%、贫民窟逆袭成工程师摇篮…15秒看懂如何用导弹控制原理解决人生难题。#涨知识 #家庭 #职场 #人生感悟 #认知
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北京中医肿瘤专家郝迎旭5月前
#乳腺癌 #肿瘤 #中医 #郝迎旭医生 #医学知识科普
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讲心理的宋丙芳1月前
家长危险的认知，抑郁不是能“拖好”的 #心理咨询 #关注青少年心理健康 #青少年心理 #心理咨询师 #家长必看
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老赵教化学5月前
电负性的疑难杂症#老赵化学#每天跟我涨知识 #必考考点 #高中化学
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精神心理科郑英君主任4月前
精神分裂症患者大脑里藏着什么秘密 #医生科普 #精神科郑英君 #精神分裂症
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宣武医院神经内科韩璎教授1周前
AD还有哪些治疗方法呢？经颅磁刺激是什么？ #阿尔茨海默病 #老年痴呆 #失智老人 #AD #宣武医院韩璎教授
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