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中微子克星5月前
当我画了一整天 你是崩溃还是脊椎疼？ all in #粉面菜蛋 #美术生 #绘画
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积水潭脊柱外科李楠9月前
腰疼，可以看看是不是脊柱疾病导致的，关键是减重 #腰疼 #腰椎间盘突出 #肥胖 #医学科普 #腰疼怎么办
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运动康复陈老师7月前
【腰突腰痛】根源问题可能在于——小时候的的爬行和走路 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #腰椎间盘突出 #运动康复
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狗崽子三明治1年前
《鉴定一下网络热门宝宝》 本人all in了 但是律师小姐们量力而行，理性种草哈 #天线宝宝 #未定事件簿 #夏彦 #萌物 #痛包
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是子梦君o6月前
所以翁法罗斯的遗憾到底是什么？“是英雄们碑文上短短的那两行字 #崩坏星穹铁道 #英雄未死之前 #星穹铁道剧情 #青年创作者成长计划 #游戏内容风向标 @DOU+小助手 @崩坏星穹铁道
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刘磊医生10月前
强直性脊柱炎不仅仅是腰背痛那么简单 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #强直性脊柱炎 #腰背痛 #关节炎
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腱鞘炎专家艾昌淼8月前
强直性脊柱炎到底是什么 #周杰伦 #强直性脊柱炎 #骨科 #脊柱炎 #抖出健康知识宝藏
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脊柱微创王维霖6月前
青年男性急性外伤后，突发头晕，走路不稳，双上肢麻木疼痛无法正常生活，经查为急性脊髓性颈椎病，找到王主任给予微创ube下颈前路MOEA手术，术后上述症状即刻消失#大连 #大连五院 #微创ube #走路不稳 #手麻
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ALL IN王教练5月前
#健身干货 #体态矫正 #腰痛 #健身教学
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冯袁辉中医推拿1月前
学生放假抽时间一定要看自己的体态，严重可能矫正不过来 #体态纠正 #针灸推拿 #冯袁辉医生 #唐山 #华北理工大学附属医院
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ALL IN王教练5月前
#腰痛 #膕绳肌 #体态矫正#健身干货
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袁凯医脊空间3天前
#腰腿痛#脊柱骨折#腰椎间盘突出症
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老杨TK电商出海3天前
2026年，all in这两件事！ #跨境电商#tiktok#tk老杨#老杨tk #ai创业
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阿煜是个运营1月前
allin学习机到底值不值 #allin #薛辉 #智能体 #allin学习机 #文案
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戒暴食讲师I无涯5月前
暴食VS all in #戒暴食 【有偿服务】因为是1V1指导，所以精力有限，名额有限，预约报名。#暴食 #催吐
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Jason拉我一把（日常版）8月前
脊柱养护先自查，脊柱功能还好吗❓ 上一期视频里我们分享了颈椎段的功能自测，很多观众表示，和Jason一样测试都没达标。 今天这期视频我们来分享胸腰椎段的简单功能自测。 长时间久坐/久站，使得我们脊柱活动变少，当灵活度下降时，很多基础动作就需要其他身体部位来代偿完成，间接增加了身体其他部位的压力。 比如胸椎段旋转能力下降时，腰椎就会出现代偿，腰椎段椎间盘压力增加，腰肌使用频率增加，就有可能出现腰肌劳损等情况。 今天给大家分享3个自测动作，欢迎把你的结果分享在评论区（优复拉伸UPFit） #体态纠正 #脊柱 #脊柱健康 #腰椎 #优复拉伸
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爱❤3周前
#推荐电影 #推荐动漫
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儿童脊柱田苡任医生3月前
斜颈手术早知道这么容易，早就给娃做了!#斜颈 #河北省儿童医院田苡任 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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伊老师讲骨1月前
#颈椎曲度变直 #颈椎反躬#养生 #健康管理
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LINGA 男士发型设计KEN11月前
这下完了 #男士发型 到底是长发好还是长发好-#男士烫发 #根据脸型设计发型 #发型设计 #上海男士发型设计ken
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美文点点的英语1年前
脊柱手术流程 大夫怎么给普通人解释清楚 注释如下： realign /riːəˈlaɪn/ vt. 对…进行调整；调整位置(或方向)； and then we'll need to do some metal work to hold it in place 在医学英语中，hold换成secure也常见，如： Your surgeon will realign your bones to their correct position and then secure them in place. cross one's fingers 实际为中指和食指交叉的一种手势，用来代表会带来好运。如： I'm crossing my fingers that I get a bike for my birthday! #英语 #英语口语 #英语听力 #英语学习 #英国留学
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颈腰椎微创专家孟磊（内镜 ube 3D镜8月前
手麻到底是腕管综合征还是颈椎病？#手麻#颈椎病#脊柱外科孟磊医生#颈椎压迫神经#徐州仁慈医院
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自由琦谈2天前
年轻人不要All in买房 #财富自由 #投资 #买房
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盖大师兄宁奢贸易4天前
Allin bb和土著的较量，孰强孰弱？ #盖大师兄
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脊柱外科 Dr.DING9月前
两亿人的无声危机，脊柱正在崩溃... #脊柱健康 #医学科普
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麦德道格1周前
改善跑者骶髂疼痛 一个常见的误区是：骶髂（SI）关节疼痛是因为关节“错位”或排列不齐。事实上，骶髂关节本身是非常稳定的结构，作用是在脊柱与下肢之间传递巨大力量，它仅存在2°～4°的骶骨俯仰活动和1°～2°的旋转——活动幅度极小，根本不可能发生明显“移位”或脱位。 ⛹️🏻‍♂️对于跑者而言，骶髂关节疼痛极少源于关节本身，更多是由周围肌肉、韧带和神经运动系统的功能异常引发。 🔬研究表明：臀肌与髋部稳定肌群薄弱、腰椎-骨盆控制能力差、髋关节活动度受限、运动模式异常，都会增加骶髂区域的负荷。 🕹循证、有效的康复核心是： 恢复髋部与骨盆活动度 → 提升腰椎-骨盆稳定性 → 优化动作模式，让力量在骨盆区域正常传导。 示范动作🎯 1. 弹力带摩根船长式 + 髋内旋伸展 3组×8次/侧 2. 半跪位腹股沟滑动 3组×8次/侧 3. 单腿深蹲 + 弹力带后伸点地 3组×10次/侧 4. 单腿臀桥 3组×8次/侧 5. 弹力带死虫式 + 过头负重伸展 3组×8次 让我们一起改善 🤝🏽 #骶髂关节功能紊乱 #骶髂痛 #下背痛 #功能性训练 #跑者力量训练
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RunnerLoc2天前
为什么脊柱僵硬会导致跑步膝盖痛？ 这支视频从一个非常少被跑者意识到的角度切入：许多跑步时出现的膝盖疼痛，其根源并不在膝盖本身，而是来自脊柱（尤其是胸椎与腰椎）缺乏活动度。当脊柱无法正常旋转、伸展或侧屈时，身体会在跑步过程中通过膝盖、髋部或脚踝“代偿”这些本该由脊柱承担的动作，导致膝盖承受额外压力。视频中，跑姿专家 Fredrik 与物理治疗师 Alex 详细解释了脊柱僵硬如何改变跑步动作链，并展示了多个简单的测试与练习，帮助跑者判断自己的脊柱是否“卡住”，以及如何通过改善脊柱活动度来减少膝盖疼痛、提升跑步效率。 字幕为本人原创二次创作成果，非机器翻译。 本字幕基于自研翻译/配音软件，结合独家纠错/翻译/润色等提示词工程，并经过最终人工精校制作完成，旨在提供较为准确的观看体验。原视频来自：Fredrik Zillén的yt频道 #跑步膝盖痛 #脊椎灵活性 #跑步 #跑姿
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中医专家徐佳音1周前
腰疼的5种疾病，90%不是腰突！ #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腰痛
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冯袁辉中医推拿1月前
家长一定要重视孩子的体态，脊柱侧弯往往就是从驼背开始的 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯筛查 #冯袁辉医生 #华北理工大学附属医院 #唐山
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深读视频4月前
强直性脊柱炎1：解密周杰伦的强直真相 啥是强直？患病率有多高？强直高发于哪类人群？下腰背部或臀部疼痛是强直？久卧、久坐僵硬咋回事？哪些部位最先出现疼痛？还会出现胸痛，弯腰、转身困难？严重时会出现脊柱侧弯畸形？强直还会搞出虹膜炎，引发视力减退？搞出间质性肺炎？作践心脏搞出主动脉炎、主动脉瓣关闭不全，甚至搞出心衰？及时治疗可以防止脊柱、关节变形，避免致残？#健康乘风计划 #强直性脊柱炎 #抖音精选 #强直性脊柱炎是什么 #强直性脊柱炎患者
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小明同学3周前
“最值得看的女性电影之《我想做的是》” #女性觉醒 #真人配音 #电影解说 #一剪到底 #抖音精选
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小鱼4天前
我以前是all in、现在排异，你是哪一种？#女性成长#女性智慧
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脊柱骨科刘敏4月前
脊柱侧弯vs强直性脊柱炎，一个视频教你快速分清#医学科普 #脊柱侧弯 #强直性脊柱炎 #抖出健康宝藏知识 #健康科普破圈计划
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陶海涛医生|脊柱健康科普3周前
第57集|新年脊柱小贴士#医者仁心 #陶大夫脊柱健康谈
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脊柱骨科刘敏11月前
脊柱侧弯的早期症状，看看你中招了没？#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #脊柱侧弯 #脊柱健康 #脊柱侧弯科普 #关注脊柱健康
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NS-豪哥的BodyCraft9月前
你有这里不舒服么？ 帮你解决这里的问题。
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▫️d.Kai 🧢3天前
“All i know is.. #广东回南天 #回南天的痛只有南方人才懂 #cuckoo编舞 #大龙编舞 #ParisInTheRain
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WongKengIn🇲🇴6月前
🌟 许多人都有肩胛骨缝疼痛的困扰，双侧不适通常源于过度挺胸或刻意夹背，导致肩胛骨与脊柱之间的肌肉长期紧绷，空间被压缩而产生疼痛。 若是单侧不适，即使平时没有夹背的习惯，也可能因为身体姿势的不对称或日常动作偏好（例如用单边肩膀背包）而出现。 此外，单侧肩膀较高的一方，更容易在无意中累积张力。这些原因都让肩胛骨缝处于不稳定、易发炎的状态。 #肩胛骨缝痛 #运动表现 #体态纠正 #肩胛骨内侧缘痛 #功能训练
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脊柱骨科刘敏2月前
疼了五年 原来是脊柱侧弯在作祟#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #脊柱侧弯 #脊柱健康 #脊柱侧弯科普 #医者仁心
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运动康复张老师1周前
如果出现这些症状，很有可能是腰间盘出了问题 #腰椎间盘突出 #腰突 #腰突康复训练 #腰突你会用什么方法 #腰痛
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儿童脊柱田苡任医生5月前
你的高低肩、腰背不对称，根本不是脊柱侧弯!#脊柱侧弯 #河北省儿童医院田苡任 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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那年冬.1周前
人需要 all in的勇气 #最好的我 #戴上耳机 #听歌 #音乐分享 #iqoo进行曲
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贡方堂TCM（新加坡店）2天前
🇸🇬骨湓哥：健身达人也有大问题！脊柱后仰‼️ #贡方堂TCM #新加坡正骨 #新加坡骨盆修复 #新加坡骨盆哥 #vlog日常
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小塞影视（Mirak）2周前
记得关注每天更新！ #越狱 #高清60帧 #美剧
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别叫老师❤️叫可心10月前
适合所有人最简单有效的活化骶髂关节的办法，就在你身边，但你从来没瞧得起过它#骶髂关节 #骶髂关节紊乱 #骶髂关节疼痛 #骶髂关节僵硬
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冯袁辉中医推拿3月前
“小孩到底有没有腰？” #医学科普 #冯袁辉 #冯袁辉医生 #唐山 #华北理工大学附属医院
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云健身分享2月前
想要改善体态？那么你应该能理解的为什么你的体态会这样 从一个整体的维度考虑，而不是只盯着某一特殊节段#运动健身 #体态纠正 #骨盆前倾 #健身干货
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LA Pain1周前
全球公认最燃乐队，要来中国开演唱会了。他们的歌你最爱听哪一首？#梦龙乐队 #摇滚 #神级现场 #欧美音乐
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三金养生记1月前
腰疼不是肾虚，你是哪一种？#中医#传统文化
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Shaofeng 少锋4天前
#实验室日常 #学术研究 #国际交流 #招生季 #科研狗的日常
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木上HenrySha11月前
来聊个奥义｜专业和工作到底该不该All in！ #影视制作 #创业日记 #广告公司 #经验分享 #日常Vlog
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周小鹏（明坤启慧）6天前
中年夫妻现状#中年夫妻的日常 #婚姻
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JJJ金脊健3天前
脊骨神经案例应用，评估和处理全流程 #金脊健应用脑科学 #金脊健脊骨神经医学科学中心 #脊骨神经医学 #脊柱健康 #金脊健
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江睡不醒5天前
财经新闻三步法解读中东新闻#中东局势 #英国留学 #财经新闻 #财经知识 #知识分享
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