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嘉鹏做卤味
7月前
卤素菜到底需不需要提前焯水?
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杭州老任
10月前
做了十几年的菜,焯水你真的做对了吗?#焯水 #美食 #湛碧楼 #焯水才能吃的蔬菜 #生活常识
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西楼的生活日记
1月前
🔵各类食材如何焯水❓厨房小白必看‼️ 📝什么食材需要焯水?焯水焯多久?又该怎么焯呢?今天一分钟教会你! ✅蔬菜焯水不掉色 ✅肉类焯水去腥没血沫 ✅海鲜焯水更鲜嫩 #做饭 #做饭小技巧 #生活小技巧 #厨房小白 #美食教程
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建哥卤味
1周前
卤素菜开水下锅,能保留蔬菜的颜色和口感,卖相和味道都有了#卤菜
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圆滚滚的两颗痣
7月前
各类食材焯水超详细流程(附文字总结 #实用小技巧 #厨房小白 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #做饭
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热爱健身的大鹏
9月前
水煮菜怎么做!才好吃!#经验分享#记录真实生活
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艾米的做饭日记🍳(省钱版)
4月前
00后拒绝外卖 自己做饭🍳 今天吃椰子水煮菜 10分钟简单快手菜 好吃且方便! 1️⃣水开下入肥牛,加入料酒、花椒进行焯水后捞出 2️⃣锅里加入自己喜欢喝的椰子水和饮用水,比例是3:1(反正就是椰子水多一些 饮用水少一些) 3️⃣加入香菇、豆腐这些比较耐煮的食材 盖盖煮开 4️⃣煮开之后加入自己喜欢吃的、比如虾、鸡胸肉或者是鸡肉等等,再把肥牛加进来,加点盐煮开即可 5️⃣蘸料:白糖、蚝油、酱油、两勺汤 每一根菜叶和食材都是椰子水的清香 喝的汤也很清甜~ 今天也要好好吃饭呀 #今天吃什么 #椰子水煮菜 #美食趣胃计划 #抖音美食教程 #美食推荐
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向大喜,嘿!
5天前
年后急救不要再液断、只吃水煮菜了!吃对3天也能快速恢复!不用挨饿! 饮食核心:少油少盐+大量喝水+狂补高钾食物 钾进钠出,水肿自然退👇 ✅ 高钾蔬菜:紫菜、菠菜必焯水、西兰花 ✅ 高钾水果:椰子水、猕猴桃 ✅ 优质蛋白:虾仁、鸡胸肉 ✅ 消肿主食:红薯、带皮土豆(钾更高)、南瓜 碳水减半,全用这些粗粮替代,饱腹不肿不暴食 运动加持: 恢复有氧和力量训练,耗掉多余糖原,排水更快 ❌ 绝对别踩雷:熬夜!熬夜锁水又囤肿,白吃白练 #年后减肥 #越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #健身
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糊糊家的饭
4月前
水煮菜|冬天减肥就靠它啦! 最近减肥真的超爱水煮菜,简单易上手 吃了感觉胃暖暖的,感觉非常适合肠胃不好的宝宝吃,也适合想减脂但是管不住嘴的宝宝 这个酱汁给我冲! #抖音美食创作者 #减肥 #低脂 #水煮菜 #糊糊家的饭
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朱朱朱爱美食
3周前
简单的水煮牛肉快来试试吧 又香又辣超好吃😋#真材实料才能做出好味道 #做菜我是认真的 #动手自己做美食 #抖音美食推荐官 #家常菜
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张郎恶霸
3月前
最近过劳肥🥲吃几天水煮菜清清#快手菜 #带饭上班 #水煮菜
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@一一vlog
7月前
不知道吃什么的小伙伴可以做一下水煮肉片,非常的简单,我特别爱吃里面的蔬菜,所以我放了比较多的菜,肉片腌制一下会很嫩滑,学习起来吧😁#美食 #真材实料才能做出好味道 #抖音美食创作者 #舌尖上的味道 #抖音美食推荐官
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煎焦的荷包蛋🍳
2月前
“花菜炒肉总出水?变成水煮菜? 记住这‘3个不要’: ❌花菜不要直接下锅炒 ❌肉片不要炒过头 ❌酱油不要放太早#00后做饭#拒绝外卖 #抖音美食创作人 #花菜 #美食教程
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鱼仔仔
2月前
水煮菜|俗称有手就会#美食 #云南美食 #青菜煮豆腐
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有七酱的家庭酒馆
5天前
减脂餐也能好吃到吃撑上哪说理去! #抖音美食创作者 #我是美食创作者 #水煮菜 #在家学做菜 #懒人食谱
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秋秋小食光
1周前
家里来客人我都会安排一道水煮牛肉,麻辣鲜香,越煮越入味,全家人都爱吃#水煮牛肉 #水煮肉#家常菜#美食#爱美食爱生活
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M躺平中
1月前
关东煮真的是减肥神器呀 自制健康版关东煮 菜多多 好吃又减肥 #减肥餐 #水煮菜 #减肥 #创作者扶持计划 #真实生活分享官
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我的楼顶菜园
7月前
苋菜焯水 学名苋菜,我们一直叫汗菜,你们都焯水吗? 看到炒汗菜前需要焯水的视频,确实有道理,以前吃错汗菜了😓#爱生活爱养花 #汗菜焯水再吃更放心#苋菜做法 #苋菜
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向阳花孙姐
1月前
救命!这锅水煮牛肉片香到我连夜发朋友圈! 牛肉提前打水,抓拌到黏手的程度,嫩滑得像果冻~ 随便丢点家里的蔬菜打底,滚烫热油一泼,花椒香直冲脑门!#家常炒菜 #家常便饭 #家常做法 一口肉一口饭,幸福感直接拉满💥
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老爸的肾食餐【营养师】
4月前
焯水真的是小题大做吗?这是让肾友放心吃各种食物的 权利!与其这不敢吃那不敢吃,还不如学会处理食物后什么都吃一点。低钾食物放心吃,中钾食物处理后吃,什么都吃一点,什么都少吃一点,只有食物多样才能保证营养的全面,防止营养大量流失后造成的营养不良。#肾#肾病饮食
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小景爱美食🍚
6月前
花生提前3个小时用凉水泡着#水煮花生 男人会做饭,帅过彭于晏#美食教程 #上热门
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北北吃饱饱
1月前
晚间vlog|干净饮食 水煮菜真的很好吃!#vlog10亿流量扶持计划 #水煮菜 #减脂餐 #日常vlog #晒美食是对平凡生活的热爱
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小水随便吃点
6天前
水煮菜打卡日✌️ #水煮菜 #我的厨房日记 #一人食记 #减脂餐 #干净饮食
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夏了了
7月前
吃不腻的水煮菜
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小团子家的厨房
3周前
过年吃花生,好事要发生!春节下酒小菜#水煮花生 就这样做,简单方便又好吃#花生米新吃法 #过年美食 #水煮花生米 #过年菜
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宿舍小锅(减脂版)
8月前
(50/100)宿舍小锅减脂餐:水煮菜🔥简单方便低脂❗ 把剩余的青菜煮一下 配上灵魂酱汁 酸辣蘸水 简简单单又一餐#低卡低脂餐 #宿舍小锅美食 #水煮菜 #一人食记 #vlog日常
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6天前
集中备菜|下班直接开煮,省力气 #懒人水煮菜
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YU
2月前
水煮菜—懒人省钱版本 黄色袋鼠软件半个月买一次蔬菜菜,橙色软件一个月买一次肉类,预先处理后冷冻保存; 白菜保存时间比较久,其他蔬菜基本都是焯水处理后冷冻短期保存。 碎碎念:黑胡椒混合盐准备换成松茸海盐 在寻觅其他汤底中ing 贵州酸汤还阔以,但是海南槽粕醋真的吃不惯 现在偶尔也会点外卖吃,但是没啥食欲了,主要是坚持少吃,偶尔能量摄入过多也会有负罪感,一次性吃太多热量高的,第二天人必肿。 #水煮菜 #吃饭糊弄学大师 #乱炖一锅出 #小锅一人食 #省钱做饭吃
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小明和小美
4天前
过完年清清肠胃#减脂餐 #家常菜 #抖音美食创作者 #美食分享 #我的厨房日记
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小陈要幸福喔
1周前
#每天分享做菜 我的厨艺让我妹妹折服了 #水煮肉片 #晚餐 #懒人快手菜 #美食分享
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息川·生活
1周前
食材: 萝卜丝,蛤蜊,江白虾,葱末 步骤: 1,蛤蜊焯水把肉挑出来,原汤水保留; 2,热油下姜丝和萝卜丝翻炒,炒至萝卜丝出水,加1勺盐,倒入蛤蜊原汤水煮开,倒入蛤蜊肉和江白虾再煮个一两分钟; 3,放点胡椒粉撒点葱花就可以了。
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贝壳海螺与大魔王的日常
2月前
减脂餐第二周第五天,今天蔬菜都焯水了,香是真香,饿是真的饿,视频还没剪完就饿了😭。目标:三个月从200斤瘦到150斤。进度:12/92。#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #水煮菜 #坚持自律
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徐锅锅
2月前
一人食😎冬天当然要安排水煮菜啦
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成都市胖小川食品有限公司
1周前
素菜焯水时间一览表~!建议收藏! #素菜焯水时间 #蔬菜焯水时间 #凉拌素菜 #餐饮 #摆摊创业
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徐锅锅
4天前
元宵快乐呀 今天是一人食😎水煮菜
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朝朝美食
1月前
水煮肉片太好吃了吧,鲜香嫩滑,特别下饭,孩子大人都喜欢吃!赶快安排起来吧
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杨三哥百货
2周前
想吃水煮肉片了?这个简单,在家就能做!先把肉片下锅焯水,再放喜欢的配菜,然后加入这袋秦妈水煮酱,最后倒入清水煮开就可以吃了。有了它,以后再也不用去外面买着吃了!
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餐饮老男孩·小林
5天前
25种凉拌素菜-焯水时间要记住~! #凉拌素菜焯水时间 #餐饮 #凉拌素菜 #煮菜时间
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金容家电
1周前
#低卡低脂餐 #抖音美食推荐官 #美食教程
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美美爱做菜
3周前
年夜饭餐桌上,不一定得大鱼大肉,这道白灼生菜也不错,好吃好看意义还好#年夜饭菜单提前曝光了#年夜饭菜谱 #抖音美食创作者 #美食教程 #年夜饭要有仪式感 #创作灵感
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啊哦小张
6月前
今天又是20元水煮菜!有肉有菜有碳水!#水煮菜 #减脂餐 #懒人美食 #美食vlog #抖音美食推荐官
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豪豪妈妈(一拖二带娃中)
2月前
菠菜泥该怎么做?很多新手妈妈不知道为什么要换水煮两遍,1⃣️焯水30秒,目的是去草酸,草酸与钙结合形成草酸钙,影响钙吸收2⃣️重新烧一锅水是为了把菠菜煮熟,煮熟不煮烂,防止营养流失。 崔玉涛建议:绿叶菜不打成泥,用刀剁碎即可#小月龄辅食 #辅食 #辅食教程 #六月龄辅食 #宝宝吃饭
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小家厨记
3周前
水煮肉片很多人都特别爱吃,但自己做的总觉得没有那么香,或者肉片发腥发柴,其实就是有些细节没做对而已#水煮肉片 #好好吃饭
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番茄猴
3周前
水煮肉 年夜饭大菜提前学,第二次做,成功率极高,肉巨嫩无比#水煮肉 #年夜饭菜谱 #家常菜#下饭菜#抖音美食创作者
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老街食尚阿吉(产品分享)
3月前
水煮肉片操作流程#学校 #美食 #美食教程 #老街食尚
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aic
1周前
下班后独居Vlog#独居日记
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李师傅厨房
3周前
#美食推荐 #年夜饭 #家常菜 #美食教程 #美食分享
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啊哦小张
6月前
今天又是20元水煮菜!有肉有菜有碳水!#水煮菜 #减脂餐 #懒人美食 #美食vlog #抖音美食推荐官
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小石头小厨房
4月前
#美食教程 #美食分享 #水煮花生
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程程妈妈辅食
5天前
六月龄宝宝第21天吃辅食,菠菜泥米粉该怎么做? 很多新手妈妈不知道为什么要换水煮两遍,第一焯水30秒,目的是去草酸,草酸与钙结合形成草酸钙,影响钙吸收,第二重新烧一锅水是为了把菠菜煮熟,煮熟不煮烂,防止营养成分流失。 崔玉涛建议:绿叶菜不打成泥,用刀剁碎即可 #宝宝辅食 #辅食日记 #辅食教程 #辅食 #六月龄辅食
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月亮女士
3周前
#真实生活分享计划 #我的厨房日记 #厨房日记vlog 自己做饭,省钱又健康!
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小影美食日记
4月前
冬天菜太贵,趁便宜多囤点,冻起来,尤其是菠菜,焯水后再冻既保留营养,又可以延长保存时间#水煮菜 #在家种菜 #菠菜 #生活小妙招 #焯水才能吃的蔬菜
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天食自贡菜小江
1周前
#自贡 #真材实料才能做出好味道 #舌尖上的美食 #做菜我是认真的 欢迎大家品尝
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啊哦小张
5月前
今天又是20元水煮菜!有肉有菜有碳水!#水煮菜 #懒人美食 #减脂餐 #美食vlog #抖音美食推荐官
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萍萍美食
2月前
把西兰花和胡萝卜放开水里烫一烫,出锅就是达人抢着吃的美食,鲜香入味,清脆爽口,连续吃上几天,还以为是我家的称坏掉了#低脂 #西兰花#胡萝卜 #舔盘神器 #水煮菜
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汐妈小食
1月前
作为一个地道的娄底人,我必须给你们安利这道青椒水煮排骨,我敢说吃一次就一定会爱上#青椒水煮排骨 #排骨 #特色菜 #美食分享
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康一
5天前
嘎嘣脆#美食 #做饭 #日常vlog
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桃子麻麻辅食记
5天前
6月龄+排敏辅食第2天吃菠菜泥,内容详细做法 第一次给宝宝安排菠菜泥,老母亲提前做了好多功课: 新鲜菠菜只取嫩叶,焯水20秒去草酸,再煮三分钟,剁碎拌进高铁米粉里,绿油油的超治愈~ 菠菜含铁和维C,今天是菠菜味的米糊~ 看着他把一碗辅食都吃光,感觉所有的用心都被治愈了❤️#宝宝辅食 #辅食日记 #宝宝辅食跟我学 #抖音小助手dou上热门 #十亿流量扶持计划
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香附子
5天前
减脂期总怕吃腻?试试水煮鸡胸肉配青菜面!鸡胸肉切成小块,青菜焯水铺底,煮好的面条浇上少许油#减脂餐#健身日常#自律生活
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吉祥三饱
3周前
你的外卖水煮肉片
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汀雨季高校餐饮
4月前
在大学食堂今天教大家做一个水煮肉片,所有菜品跟肉都是提前过水备熟,汤底提前煮开,到饭口的时候,碗中直接加入配菜,和肉,然后加上酱料就可以出餐了。#美食推荐 #水煮肉片#大学食堂高校餐饮#大学食堂
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胡妈爱做菜
2周前
这样做的水煮肥牛,麻辣鲜香,超级下饭#下饭菜 #麻辣肥牛#水煮肥牛卷做法#湘潭美食
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状元绝味水煮油炸
2月前
水煮店特色炒心肺教程,炒心肺保姆级教程来了#南昌水煮 #餐饮 #配方分享 #水煮油炸
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最新发布时间:2026-03-04 07:35
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