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嘉鹏做卤味7月前
卤素菜到底需不需要提前焯水？
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杭州老任10月前
做了十几年的菜，焯水你真的做对了吗？#焯水 #美食 #湛碧楼 #焯水才能吃的蔬菜 #生活常识
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西楼的生活日记1月前
🔵各类食材如何焯水❓厨房小白必看‼️ 📝什么食材需要焯水？焯水焯多久？又该怎么焯呢？今天一分钟教会你！ ✅蔬菜焯水不掉色 ✅肉类焯水去腥没血沫 ✅海鲜焯水更鲜嫩 #做饭 #做饭小技巧 #生活小技巧 #厨房小白 #美食教程
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建哥卤味1周前
卤素菜开水下锅，能保留蔬菜的颜色和口感，卖相和味道都有了#卤菜
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圆滚滚的两颗痣7月前
各类食材焯水超详细流程（附文字总结 #实用小技巧 #厨房小白 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #做饭
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热爱健身的大鹏9月前
水煮菜怎么做！才好吃！#经验分享#记录真实生活
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艾米的做饭日记🍳（省钱版）4月前
00后拒绝外卖 自己做饭🍳 今天吃椰子水煮菜 10分钟简单快手菜 好吃且方便！ 1️⃣水开下入肥牛，加入料酒、花椒进行焯水后捞出 2️⃣锅里加入自己喜欢喝的椰子水和饮用水，比例是3:1（反正就是椰子水多一些 饮用水少一些） 3️⃣加入香菇、豆腐这些比较耐煮的食材 盖盖煮开 4️⃣煮开之后加入自己喜欢吃的、比如虾、鸡胸肉或者是鸡肉等等，再把肥牛加进来，加点盐煮开即可 5️⃣蘸料：白糖、蚝油、酱油、两勺汤 每一根菜叶和食材都是椰子水的清香 喝的汤也很清甜～ 今天也要好好吃饭呀 #今天吃什么 #椰子水煮菜 #美食趣胃计划 #抖音美食教程 #美食推荐
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向大喜，嘿！5天前
年后急救不要再液断、只吃水煮菜了！吃对3天也能快速恢复！不用挨饿！ 饮食核心：少油少盐+大量喝水+狂补高钾食物 钾进钠出，水肿自然退👇 ✅ 高钾蔬菜：紫菜、菠菜必焯水、西兰花 ✅ 高钾水果：椰子水、猕猴桃 ✅ 优质蛋白：虾仁、鸡胸肉 ✅ 消肿主食：红薯、带皮土豆（钾更高）、南瓜 碳水减半，全用这些粗粮替代，饱腹不肿不暴食 运动加持： 恢复有氧和力量训练，耗掉多余糖原，排水更快 ❌ 绝对别踩雷：熬夜！熬夜锁水又囤肿，白吃白练 #年后减肥 #越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #健身
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糊糊家的饭4月前
水煮菜|冬天减肥就靠它啦！ 最近减肥真的超爱水煮菜，简单易上手 吃了感觉胃暖暖的，感觉非常适合肠胃不好的宝宝吃，也适合想减脂但是管不住嘴的宝宝 这个酱汁给我冲！ #抖音美食创作者 #减肥 #低脂 #水煮菜 #糊糊家的饭
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朱朱朱爱美食3周前
简单的水煮牛肉快来试试吧 又香又辣超好吃😋#真材实料才能做出好味道 #做菜我是认真的 #动手自己做美食 #抖音美食推荐官 #家常菜
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张郎恶霸3月前
最近过劳肥🥲吃几天水煮菜清清#快手菜 #带饭上班 #水煮菜
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@一一vlog7月前
不知道吃什么的小伙伴可以做一下水煮肉片，非常的简单，我特别爱吃里面的蔬菜，所以我放了比较多的菜，肉片腌制一下会很嫩滑，学习起来吧😁#美食 #真材实料才能做出好味道 #抖音美食创作者 #舌尖上的味道 #抖音美食推荐官
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煎焦的荷包蛋🍳2月前
“花菜炒肉总出水？变成水煮菜？ 记住这‘3个不要’： ❌花菜不要直接下锅炒 ❌肉片不要炒过头 ❌酱油不要放太早#00后做饭#拒绝外卖 #抖音美食创作人 #花菜 #美食教程
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鱼仔仔2月前
水煮菜｜俗称有手就会#美食 #云南美食 #青菜煮豆腐
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有七酱的家庭酒馆5天前
减脂餐也能好吃到吃撑上哪说理去！ #抖音美食创作者 #我是美食创作者 #水煮菜 #在家学做菜 #懒人食谱
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秋秋小食光1周前
家里来客人我都会安排一道水煮牛肉，麻辣鲜香，越煮越入味，全家人都爱吃#水煮牛肉 #水煮肉#家常菜#美食#爱美食爱生活
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M躺平中1月前
关东煮真的是减肥神器呀 自制健康版关东煮 菜多多 好吃又减肥 #减肥餐 #水煮菜 #减肥 #创作者扶持计划 #真实生活分享官
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我的楼顶菜园7月前
苋菜焯水 学名苋菜，我们一直叫汗菜，你们都焯水吗？ 看到炒汗菜前需要焯水的视频，确实有道理，以前吃错汗菜了😓#爱生活爱养花 #汗菜焯水再吃更放心#苋菜做法 #苋菜
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向阳花孙姐1月前
救命！这锅水煮牛肉片香到我连夜发朋友圈！ 牛肉提前打水，抓拌到黏手的程度，嫩滑得像果冻～ 随便丢点家里的蔬菜打底，滚烫热油一泼，花椒香直冲脑门！#家常炒菜 #家常便饭 #家常做法 一口肉一口饭，幸福感直接拉满💥
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老爸的肾食餐【营养师】4月前
焯水真的是小题大做吗？这是让肾友放心吃各种食物的 权利！与其这不敢吃那不敢吃，还不如学会处理食物后什么都吃一点。低钾食物放心吃，中钾食物处理后吃，什么都吃一点，什么都少吃一点，只有食物多样才能保证营养的全面，防止营养大量流失后造成的营养不良。#肾#肾病饮食
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小景爱美食🍚6月前
花生提前3个小时用凉水泡着#水煮花生 男人会做饭，帅过彭于晏#美食教程 #上热门
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北北吃饱饱1月前
晚间vlog｜干净饮食 水煮菜真的很好吃！#vlog10亿流量扶持计划 #水煮菜 #减脂餐 #日常vlog #晒美食是对平凡生活的热爱
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小水随便吃点6天前
水煮菜打卡日✌️ #水煮菜 #我的厨房日记 #一人食记 #减脂餐 #干净饮食
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夏了了7月前
吃不腻的水煮菜
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小团子家的厨房3周前
过年吃花生，好事要发生！春节下酒小菜#水煮花生 就这样做，简单方便又好吃#花生米新吃法 #过年美食 #水煮花生米 #过年菜
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宿舍小锅（减脂版）8月前
（50/100）宿舍小锅减脂餐：水煮菜🔥简单方便低脂❗ 把剩余的青菜煮一下 配上灵魂酱汁 酸辣蘸水 简简单单又一餐#低卡低脂餐 #宿舍小锅美食 #水煮菜 #一人食记 #vlog日常
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~~6天前
集中备菜|下班直接开煮，省力气 #懒人水煮菜
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YU2月前
水煮菜—懒人省钱版本 黄色袋鼠软件半个月买一次蔬菜菜，橙色软件一个月买一次肉类，预先处理后冷冻保存； 白菜保存时间比较久，其他蔬菜基本都是焯水处理后冷冻短期保存。 碎碎念：黑胡椒混合盐准备换成松茸海盐 在寻觅其他汤底中ing 贵州酸汤还阔以，但是海南槽粕醋真的吃不惯 现在偶尔也会点外卖吃，但是没啥食欲了，主要是坚持少吃，偶尔能量摄入过多也会有负罪感，一次性吃太多热量高的，第二天人必肿。 #水煮菜 #吃饭糊弄学大师 #乱炖一锅出 #小锅一人食 #省钱做饭吃
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小明和小美4天前
过完年清清肠胃#减脂餐 #家常菜 #抖音美食创作者 #美食分享 #我的厨房日记
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小陈要幸福喔1周前
#每天分享做菜 我的厨艺让我妹妹折服了 #水煮肉片 #晚餐 #懒人快手菜 #美食分享
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息川·生活1周前
食材： 萝卜丝，蛤蜊，江白虾，葱末 步骤： 1，蛤蜊焯水把肉挑出来，原汤水保留； 2，热油下姜丝和萝卜丝翻炒，炒至萝卜丝出水，加1勺盐，倒入蛤蜊原汤水煮开，倒入蛤蜊肉和江白虾再煮个一两分钟； 3，放点胡椒粉撒点葱花就可以了。
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贝壳海螺与大魔王的日常2月前
减脂餐第二周第五天，今天蔬菜都焯水了，香是真香，饿是真的饿，视频还没剪完就饿了😭。目标:三个月从200斤瘦到150斤。进度:12/92。#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #水煮菜 #坚持自律
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徐锅锅2月前
一人食😎冬天当然要安排水煮菜啦
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成都市胖小川食品有限公司1周前
素菜焯水时间一览表~!建议收藏！ #素菜焯水时间 #蔬菜焯水时间 #凉拌素菜 #餐饮 #摆摊创业
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徐锅锅4天前
元宵快乐呀 今天是一人食😎水煮菜
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朝朝美食1月前
水煮肉片太好吃了吧，鲜香嫩滑，特别下饭，孩子大人都喜欢吃！赶快安排起来吧
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杨三哥百货2周前
想吃水煮肉片了？这个简单，在家就能做！先把肉片下锅焯水，再放喜欢的配菜，然后加入这袋秦妈水煮酱，最后倒入清水煮开就可以吃了。有了它，以后再也不用去外面买着吃了！
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餐饮老男孩·小林5天前
25种凉拌素菜-焯水时间要记住~！ #凉拌素菜焯水时间 #餐饮 #凉拌素菜 #煮菜时间
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金容家电1周前
#低卡低脂餐 #抖音美食推荐官 #美食教程
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美美爱做菜3周前
年夜饭餐桌上，不一定得大鱼大肉，这道白灼生菜也不错，好吃好看意义还好#年夜饭菜单提前曝光了#年夜饭菜谱 #抖音美食创作者 #美食教程 #年夜饭要有仪式感 #创作灵感
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啊哦小张6月前
今天又是20元水煮菜！有肉有菜有碳水！#水煮菜 #减脂餐 #懒人美食 #美食vlog #抖音美食推荐官
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豪豪妈妈(一拖二带娃中)2月前
菠菜泥该怎么做？很多新手妈妈不知道为什么要换水煮两遍，1⃣️焯水30秒，目的是去草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙吸收2⃣️重新烧一锅水是为了把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养流失。 崔玉涛建议：绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可#小月龄辅食 #辅食 #辅食教程 #六月龄辅食 #宝宝吃饭
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小家厨记3周前
水煮肉片很多人都特别爱吃，但自己做的总觉得没有那么香，或者肉片发腥发柴，其实就是有些细节没做对而已#水煮肉片 #好好吃饭
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番茄猴3周前
水煮肉 年夜饭大菜提前学，第二次做，成功率极高，肉巨嫩无比#水煮肉 #年夜饭菜谱 #家常菜#下饭菜#抖音美食创作者
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老街食尚阿吉（产品分享）3月前
水煮肉片操作流程#学校 #美食 #美食教程 #老街食尚
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aic1周前
下班后独居Vlog#独居日记
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李师傅厨房3周前
#美食推荐 #年夜饭 #家常菜 #美食教程 #美食分享
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啊哦小张6月前
今天又是20元水煮菜！有肉有菜有碳水！#水煮菜 #减脂餐 #懒人美食 #美食vlog #抖音美食推荐官
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小石头小厨房4月前
#美食教程 #美食分享 #水煮花生
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程程妈妈辅食5天前
六月龄宝宝第21天吃辅食，菠菜泥米粉该怎么做？ 很多新手妈妈不知道为什么要换水煮两遍，第一焯水30秒，目的是去草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙吸收，第二重新烧一锅水是为了把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失。 崔玉涛建议:绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可 #宝宝辅食 #辅食日记 #辅食教程 #辅食 #六月龄辅食
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月亮女士3周前
#真实生活分享计划 #我的厨房日记 #厨房日记vlog 自己做饭，省钱又健康！
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小影美食日记4月前
冬天菜太贵，趁便宜多囤点，冻起来，尤其是菠菜，焯水后再冻既保留营养，又可以延长保存时间#水煮菜 #在家种菜 #菠菜 #生活小妙招 #焯水才能吃的蔬菜
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天食自贡菜小江1周前
#自贡 #真材实料才能做出好味道 #舌尖上的美食 #做菜我是认真的 欢迎大家品尝
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啊哦小张5月前
今天又是20元水煮菜！有肉有菜有碳水！#水煮菜 #懒人美食 #减脂餐 #美食vlog #抖音美食推荐官
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萍萍美食2月前
把西兰花和胡萝卜放开水里烫一烫，出锅就是达人抢着吃的美食，鲜香入味，清脆爽口，连续吃上几天，还以为是我家的称坏掉了#低脂 #西兰花#胡萝卜 #舔盘神器 #水煮菜
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汐妈小食1月前
作为一个地道的娄底人，我必须给你们安利这道青椒水煮排骨，我敢说吃一次就一定会爱上#青椒水煮排骨 #排骨 #特色菜 #美食分享
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康一5天前
嘎嘣脆#美食 #做饭 #日常vlog
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桃子麻麻辅食记5天前
6月龄+排敏辅食第2天吃菠菜泥，内容详细做法 第一次给宝宝安排菠菜泥，老母亲提前做了好多功课： 新鲜菠菜只取嫩叶，焯水20秒去草酸，再煮三分钟，剁碎拌进高铁米粉里，绿油油的超治愈～ 菠菜含铁和维C，今天是菠菜味的米糊～ 看着他把一碗辅食都吃光，感觉所有的用心都被治愈了❤️#宝宝辅食 #辅食日记 #宝宝辅食跟我学 #抖音小助手dou上热门 #十亿流量扶持计划
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香附子5天前
减脂期总怕吃腻？试试水煮鸡胸肉配青菜面！鸡胸肉切成小块，青菜焯水铺底，煮好的面条浇上少许油#减脂餐#健身日常#自律生活
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吉祥三饱3周前
你的外卖水煮肉片
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汀雨季高校餐饮4月前
在大学食堂今天教大家做一个水煮肉片，所有菜品跟肉都是提前过水备熟，汤底提前煮开，到饭口的时候，碗中直接加入配菜，和肉，然后加上酱料就可以出餐了。#美食推荐 #水煮肉片#大学食堂高校餐饮#大学食堂
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胡妈爱做菜2周前
这样做的水煮肥牛，麻辣鲜香，超级下饭#下饭菜 #麻辣肥牛#水煮肥牛卷做法#湘潭美食
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状元绝味水煮油炸2月前
水煮店特色炒心肺教程，炒心肺保姆级教程来了#南昌水煮 #餐饮 #配方分享 #水煮油炸
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