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铅笔小蕊（已瘦70斤）6天前
开学第一天吃什么呢#vlog日常 #减肥餐 #女大学生日常生活 #减肥日常vlog
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欣欣瘦啦1周前
135➡️95 | 节后恢复体重➕在校饮食运动塑型纯享版 #生活小妙招 #减肥 #瘦腿 #瘦腰 #练背
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椰耶1周前
vlog｜162/105女大返校日控制体重吃什么～一整天就是收拾东西收拾东西…#返校 #开学 #减肥 #vlog #女大学生
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睡个好觉💤（好物测评）1周前
同款她➗窗@早起大王（减肥版） ，第二期开学好物来啦 后续会更新其他的。因为前期发货太慢，所以视频很久才剪出来🥹个人口味，不喜勿喷！#开学好物分享
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快乐小橙子🍊1周前
原始体重92.8 今日90.6 降了2.2 目标开学前减到87 #孩子早餐 #小学生早餐 #体重管理#小胖子
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普通人减肥 俯齐1周前
1200大卡 肉酱酸奶薯条！孩子开学饮食视频回归！！ #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐没有减肥法
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蔷蔷（学生党已瘦62斤）2周前
蔷蔷小课堂之饮食篇｜第3集：住校生无锅无器械，食堂减脂全攻略 哈喽大家好，欢迎来到蔷蔷小课堂，我是一学期瘦了62斤的07年学生党蔷蔷！ 今天先从饮食篇讲起，分享我亲测有效的饮食调整方法，不挨饿、不反弹，特别适合住校生和上班族。 我从160斤瘦到98斤，全程都是在学校食堂吃，没开过火、没买过代餐，无锅无器械也能轻松瘦。 后续还会更新运动篇、心态篇，更多干货都在左下角的「蔷蔷小课堂」合集里，记得收藏蹲住更新哦～#蔷蔷小课堂 #住校生减肥 #学生党减肥 #饮食减肥 #健康减脂
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超哥（饲养员又回来了）6月前
三天掉八两 稳定不反弹 #减脂餐 #慢碳水 #减肥不反弹 #二胎 #开学
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1⃣️只杨的生存日记6天前
#vlog日常 #女大学生 #开学 我不行了……咋那么好吃的减脂餐
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娜娜米～1周前
女大学生过年长胖了在开学前减肥一天都吃啥#女大学生 #过年长胖了 #减肥 #一天都吃啥
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嘟嘟爱瘦（懒人60个版）2月前
寒假在校偷偷卷！细腿细腰还不掉🐻，开学直接惊艳全场～#寒假减肥 • #瘦腿瘦腰 #减脂不掉胸 #学生党减肥 #开学逆袭
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30斤拜拜梨2周前
学生党开学前急救逆袭🔥（急救掉秤➕瘦腰瘦脸➕直腿细腿一条龙！姐妹们放心闭眼跟！） #学生党#减脂#自律期#逆袭#瘦
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叫我一颗水煮蛋1年前
1250大卡｜学生党在校饮食可参考这一期～ 我100-90的吃法就是今天这种啦～老婆们可以参考下 #小基数减脂 #减肥日常vlog #我的减肥日记 #自律 #vlog日常
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糖果狸1周前
开学两日饮食来了！ #减肥日常vlog #创作者中心 #创作灵感 #小基数减脂 #生活化维持
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婷子酱1年前
164/101斤小基数女生，在校减肥干净饮食的一天都吃了些什么呢！滕州菜煎饼🥞 我怎么才发现你这么好吃呢！#大学生干净饮食指南 #干净饮食 #开学 #日常vlog #cptfit蛋白棒 @DOU+小助手
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懒羊羊不想懒(已减65斤)8月前
暑假要是不自律只会重蹈覆辙，自律起来开学之前足够瘦把大的！#减肥餐 #减肥 #大基数减肥 #暑假
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夏胖的逆袭6月前
常说的500大卡有多少，在外上班或者学生食堂干净点一顿有多少，开学了怎么吃#减脂餐 也要继续自律，快来看看吧#減肥 #美食 #自律遇见更好的自己
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泡泡不偷懒1周前
欢迎收看大学女老师开学前一天减重0.4kg的vlog 今日减肥0.4kg 明天vlog再记录今天吃什么啦 坚持坚持！夏天之前恢复体重#小太阳鹦鹉 #博士日常 #大学女老师 #减肥 #减肥vlog
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一只埃文wen6月前
148➡️108｜暑期最后阶段急救🔥十天逆袭计划！急性子可入 #减肥 #逆袭 #变美变瘦变好看 #女大学生 #干货分享
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温柔且强大1周前
#减脂期 #寒假在家的我 #即将开学的大学生 #年后减肥
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楚儿12046天前
#真实生活分享计划 开学前一晚，减脂妈妈给孩子做营养馄饨早餐#馄饨的包法 #皮蛋馄饨馅的做法 #营养早餐 #开学第一天 @抖音创作小助手
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杨蛋蛋1周前
开学倒计时，2d！ #真实生活分享计划 #一般人不告诉他 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥
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是小乐呀～1周前
开学啦#减肥 #日常vlog #女大学生日常生活
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蓝莓酱（立志减到82）1周前
#减肥 #生活化减脂 今天吃了1300卡哦，再过三天就开学啦
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胖宝凡凡妈6月前
孩子正式开学了，很多孩子中午在学校吃的，我们怎么搭配好早晚餐给孩子减肥？我儿子从减肥以来中午都是在学校吃的，一个学期32斤，晚餐选择一些热量低的、营养价值高的、饱腹感好的，少油少盐去做、营养均衡去吃，在孩子时间允许的情况下尽量早一点、少一点#儿童减肥#儿童减肥餐怎么做 #怎么给孩子减肥 #减脂晚餐吃什么
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肉肉逃跑日记1周前
节后复胖10斤！？开学补救！#我不要开学 #被逼疯的大学生 #大学生的精神状态 #放纵后补救
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薯仔粥粥1周前
容易坚持的减肥食谱分享！#减肥 #开学开工得力开局 #抖音激励创作者计划 #减肥vlog
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张小胖的减肥日记6天前
开学减脂 #一起减肥打卡减肥 #创作者中心 #创作灵感 #减脂日常 #泽哥减脂vlog
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叫我一颗水煮蛋6月前
160/87 开学一天吃什么～ 老婆下午好呀 时间倒退一天⏪哈哈哈哈 #vlog日常 #一天吃什么 #博士日常 #减肥vlog#健康饮食
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蒂娜1周前
#真实生活分享计划 终于开学了😂#儿童减肥 #儿童减肥餐
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冰豆花1周前
减肥Vlog#学校食堂 #减肥#大学生
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糖果狸1周前
一则简单的返校饮食日记～ #减肥动力 #十亿流量扶持计划 #瘦子一天吃什么 #小基数维持体重 #减肥
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讨厌撸撸脸（500🎁）1周前
第一次尝试无米蛋炒饭 蛮不错#减肥吃什么 #减脂餐 #无米炒饭 #青年创作者成长计划
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莓子丫6月前
九月好啊、神兽们都回笼了，开学精致早餐来了，摩登主妇家的这个分餐盘除了当减脂餐盘，给我当蒸菜神器也不错哦，一锅蒸的早餐，美味极了#早餐吃什么 #简单好吃 #小学生早餐分享 #开学早餐 #分餐盘减肥专用
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蔷蔷（学生党已瘦62斤）2周前
🔥一学期瘦62斤，姊妹陪伴局！ 从160斤到98斤，不靠极端节食，只靠科学饮食+正向陪伴。 不压抑、不暴食、不内耗，带你轻松蜕变！ #减肥逆袭 #姊妹陪伴局 #学生党减肥 #健康减脂 🎬 视频预告 后面我还会出轻运动塑形篇和减脂好物分享， 想跟着我一起瘦到理想身材的， 赶紧点关注+期待一下吧！💪
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嘿哟嘿又6月前
164/97开学减肥吃车轮饼米厚切🍞下馅料雨了 加入盾门！ 今日饮食 早：蛋白棒 午：蛋黄豆沙小松车轮饼➕海盐焦糖冰震浓缩 晚：斑斓米厚切➕蛋白棒 #vlog日常 #面包🍞 #太好吃了 #小基数减脂 #今天吃什么
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一份羊咩咩（减肥中6月前
已减3斤｜开学前挑战26天瘦15斤#大学生#减肥
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瘦了60斤的三胎妈6月前
#完成一份自己的健康减肥食谱 孩子们终于开学了，可以好好减肥了，9月目标110，姐妹们冲呀#吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂期吃什么 #好身材吃出来
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崔什么崔6月前
120-95丨老婆们要的在校减脂方法来啦🔥附饮食➕运动💪#减肥逆袭#在校减脂#学生党减肥#减脂塑形#自律
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肥宅快乐妈（已瘦20斤）1周前
开学加油减啦#减肥#开学 #减肥难#减肥逆袭 #变美变瘦变好看
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回家恰饭1周前
今日份减脂餐来啦，今天吃的真舒服。做起来也方便
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先不吃了6月前
今天看完明天就能抄作业开瘦！在校大学生减肥怎么吃？ #减肥 #大学生日常 #开学季 #减肥食谱 #变瘦变美变好看
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小圆菇（已瘦20斤）1周前
如何视觉显瘦5斤，方法来了‼️开学前来不及减肥， 可以马上执行！24小时内也有办法显瘦，快点看！提醒：此方法适合补救显瘦，不适合长期使用！#减肥 #小基数减肥 #小基数减脂 #邪修减肥 #显瘦
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柚柚不吃肉1年前
开学在校减肥day 2#女大学生 #在校减肥怎么吃 #在校减肥
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肥宅快乐妈（已瘦20斤）1周前
午餐，姐妹们，你们吃对了吗？#减肥 #减肥餐 #变瘦变美变好看 #加油姐妹们
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黑眼圈妹1周前
#减肥 #开学打卡 #放纵日 #体重记录
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芝士诺米豆🫘6天前
人生嘛 就是吃吃减减 争取早日恢复88 这几天生理期先不称体重 #控制饮食 #vlog日常 #减肥
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七七｜拉高主食减脂8月前
13岁初中生女儿通过生活化减脂，无运动用两个多月时间瘦了18斤 （116➖98）现在利用暑假带15岁128.8斤的侄女一起减肥 不用痛苦节食，不用疯狂运动，把健康习惯融入日常就能瘦！一起期待她的蜕变#吃瘦不饿瘦 #我要上热门 #生活化体重管理 #减脂期
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绾绾ww.6月前
在校女大已瘦九十斤饮食篇 还是有一些宝宝问我食谱，其实没有固定的食谱，我平时在学校一日三餐吃的东西大概是这些#减肥 #生活化减脂 #减肥食谱 #自律 #减脂餐
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干物女欣欣3周前
学生党寒假逆袭教程！饮食➕运动🔥#学生党 #减肥逆袭 #干货分享 #瘦#减肥
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无敌小面包6月前
学生党在校瘦60斤减肥方法分享 #女大学生#减肥#逆袭
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屁哦哦丘（减肥初期）1周前
DAY1｜挑战200天瘦70斤 #开学的味道我知道 #饮食文化 #减肥 #减重 #减脂餐
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众恺欣众恺欣粮油专卖店1周前
开学回家后，别人都说胖了，试试这个魔芋年糕帮你轻松瘦下来#节后减肥 #减脂食谱 #魔芋年糕
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吃撑的小D.1周前
🙌🏻呈上一份适合中基数的年后恢复体重食谱！ 文字版📃放在最后惹宝宝们自取欧 还有一周左右开学～招募搭子一起速速跟吃打卡起来！✊🏻 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者成长计划 #减肥食谱 #减脂餐
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兔子牙高高（已瘦25斤）1周前
3月2号孩子开学了，还不减减吗？#减肥 #年后减肥计划开始了
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车厘子多多呀6月前
开学啦，路边的风雨兰开爆了！过完暑假，体重暴涨，减脂餐做起来了，减肥也要吃好！ #懒人食谱 #在家做美食 #好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #健康美食
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霞姐爱上爬楼梯（已剪32斤）1周前
孩子开学了，生活又回到了按部就班，孩子好好上学，全职妈妈好好做饭，一家人好好吃饭，妈妈坚持爬楼梯！看看我今天的减脂餐！#减脂期#减肥日常饮食 #自己动手丰衣足食的家常菜 #记录生活 #家常便饭最养人
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努力瘦到1101周前
Day7｜今日体重下降0.3斤.谢谢宝宝们的关注，3.8煮波开学后也会持续更新的呦，宝宝们喜欢的可以点点关注🫶#大学生减肥vlog #不运动减肥 #大学生放假后的现状 #大学生减肥一日三餐怎么吃 #放纵餐
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小罗姐姐的减脂餐2月前
瘦了48斤!跟着卫健委吃准没错，好吃掉秤!#土豆泥饭团#低卡低脂餐#太好吃了#开学我又有招了#开学基础吃喝就不基础
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徐什么徐🔆已瘦35斤5月前
冲刺平台/哈佛蔬菜汤好喝#开学我又有招了 #vlog日常 #减肥 #减脂餐 #上热搜
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孟大栗子1周前
#抖音热榜话题入口 #减肥日记
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