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橘子爱运动8月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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蓝波碗砸🏐️1年前
排球人不能不练的对墙垫球！ 不要心急，熟能生巧#排球 #垫球
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曹县竞速中考体育2周前
选择+努力=满分 寒假最后7天冲刺！！！#中考体育 #每个动作都是用汗水换来的 #曹县 #中考体育排球垫球 #初中生
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小蚂蚁糟糕8月前
小蚂蚁计划之正面双手垫球！ 排球小白自学指南哦 分享一下练习的方法 垫球一定要注意腿部的发力哦 小蚂蚁🐜卡在阶段9️⃣！！#排球 #排球🏐 #垫球 #排球新手#matnut板鞋
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安阳优易中考体育总部2周前
40秒垫球38次，中考排球秘籍大公开，手型不对=白练，你能垫多少个？#中考体育#体测#排球 #安阳#中小学生
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曹县竞速中考体育2月前
中考体育排球垫球是三大球最简单的，可以利用周末时间练习 #中考体育 #排球 #中考体育排球垫球 #曹县 #排球训练
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岳阳铁蛋跳绳上门体育1周前
初中体育中考垫排球#岳阳市第十二中学#岳阳市弘毅中学#岳阳市第十九中学#岳阳市第十中学#岳阳市第九中学@咸蛋超人
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王教练说中考8月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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动越体育8月前
完成对墙垫球后就可以尝试2人互垫啦～ 增加趣味性的同时，有效提升球感和动作稳定性 中考45个球还不是手拿把掐🤏 #中考体育 #中考排球 #小排球#排球
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王教练说中考1月前
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”排球新手，从“垫球”开始，一传一垫，皆是成长。🏐💪#中考体育
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常德上门体育·戴教练1周前
寒假前后八节课，超出中考体测排球满分标准#中考体测
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郭教练运动3月前
北京朝阳初三：练习排球垫发球26年中考满分 北京初三中考排球训练 朝阳女生练习排球垫发球 26年5月初三体育中考排球满分 #专项训练 #体育中考 #运动训练 #初三排球 #中考排球
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原指导排球教学10月前
深圳初中排球测试垫传扣指南｜从分解到衔接全讲透 深圳初中排球测试垫传扣指南｜从分解到衔接全讲透 #排球 #中考排球 #深圳同城 #排球少年 #排球教学
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淮北乐威中考体育-李教练1周前
排球垫球容易失误的几个注意事项，改掉你也能垫50个#排球垫球满分技巧 #排球垫球基础教学 #排球垫球注意事项 #排球垫球训练 #淮北中考体育
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郭教练运动3月前
北京西城初三：练习排球垫发球26年中考满分 北京初三中考排球训练 西城初三练习排球垫发球 26年5月体育中考排球满分 #体育中考 #专项训练 #排球训练 #初三排球 #北京初三
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德州中考体育7月前
#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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小庞老师（哈尔滨中考体育）5月前
#排球#排球垫球#中考体育#小庞老师#哈尔滨中考体育
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郭教练运动2周前
北京海淀初三：1次训练排球垫发球14分满分 北京初三中考排球上门练 海淀女生练习排球垫发球 1次训练排球垫发球14分满分 #北京初三 #中考排球 #初三体育中考 #排球训练 #北京上门教练
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梁家班气排球训练营2月前
什么时候该上手传球？什么时候该下手垫球？#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #教学
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阿香好物分享2周前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感#排球 #排球推荐 #中考排球 #颠球
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郭教练运动1周前
北京东城初三：2次训练排球垫发球14分满分 北京初三中考排球上门练 东城女生练习排球垫发球 2次训练排球垫发球14分满分 #北京初三 #初三中考 #中考排球 #中考体育训练 #初三中考
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动越体育七宝店7月前
暑假中考排球第一期满分学员，用手也可以稳稳的垫40秒51个，根据每个孩子的情况进行调整打球方式，后面陆续发出……#中考体育 #中考排球 #上海中考 #排球
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郭教练运动1周前
北京朝阳初三：1次训练排球垫发球14分满分 北京初三中考排球上门练 期阳男生练习排球垫发球 1次训练排球垫发球14分满分 #北京初三 #初三排球 #中考排球 #排球训练 #中考体育
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泰安上门体育-辛教练1周前
排球垫球开窍瞬间！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！#排球垫球 #体育锻炼 #中考体育
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郭教练运动1周前
北京西城初三：5次训练排球垫发球14分满分 北京初三中考排球上门练 西城女生练习排球垫发球 5次训练排球垫发球14分满分 #北京初三 #初三中考 #中考体育 #初三排球 #排球训练
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郭教练运动1周前
北京海淀初三：1次训练排球垫发球14分满分 北京初三中考排球上门练 海淀女生练习排球垫发球 1次训练排球垫发球14分满分 #北京初三 #初三排球 #排球训练 #中考排球 #体育中考
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西安飞翔体育交大校区7月前
排球训练，一抛一垫练习更好的让同学们用到正确部位击球，掌握击球时机，体会对墙垫球！#中考体育 #体育中考 #排球 #dou上热门 #运动
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郭教练运动4月前
北京西城初三：练习排球垫发球中考排球满分 北京初三中考排球训练 西城女生练习排球垫发球 26年5月初三中考排球满分 #北京初三 #初三排球 #北京中考排球 #排球训练 #体育中考
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动越体育（体能 乒乓 武术 排球考试）2月前
一抛一垫训练 中考排球小班教学课·一抛一垫基础训练 💥 教师可直观查看起蹲动作是否到位 💥 提高球感 垫球角度 力度 高度的掌握 💥 基础打牢才能进一步冲击💯 #上海中考体育
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郭教练运动3月前
北京朝阳初三：练习排球26年5月体育中考满分 北京初三中考排球训练 朝阳初三练习排球垫发球 26年5月体育中考排球满分 #专项训练 #体育中考 #运动训练 #排球训练 #中考排球
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郭教练运动3月前
北京朝阳初三：练习排球垫发球26年中考满分 北京初三中考排球训练 朝阳女生练习排球垫发球 26年5月中考排球14分满分 #体育中考 #中考体育 #北京初三 #初三中考 #初三排球
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郭教练运动2周前
北京海淀初三：2次训练排球垫发球14分满分 北京初三体育中考排球教练 海淀女生练习排球垫发球 2次训练排球垫发球14分满分 #体育中考训练 #北京初三 #初三排球 #排球训练 #中考排球
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郭教练运动3月前
北京海淀初三：练习排球垫发球中考排球满分 北京初三中考排球球训练 海淀男生练习排球垫发球 26年5月体育中考排球满分 #体育中考 #中考体育 #北京初三 #初三排球 #北京初三
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郭教练运动1周前
北京海淀初三：3次训练排球垫发球14分满分 北京初三中考排球教练 海淀女生练习排球垫发球 1次训练排球发球14分满分 #北京初三 #初三排球 #中考排球 #排球训练 #初三体育中考
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郭教练运动3月前
北京海淀初三：练习排球垫发球25年中考满分 北京初三中考排球教练 海淀女生练习排球垫发球 26年5月中考排球14分满分 #体育中考 #中考排球 #初三中考 #中考排球 #排球训练
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郭教练运动3月前
北京海淀初三：练习排球垫发球26年中考满分 北京初三中考排球训练 海淀女生练习排球垫发球 26年5月体育中考排球满分 #体育中考 #中考体育 #初三排球 #排球训练 #北京初三
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郭教练运动3月前
北京海淀初三：练习排球垫发球26年中考满分 北京初三中考排球训练 海淀女生练习排球垫发球 26年5月体育中考排球满分 #体育中考 #中考体育 #北京初三 #初三排球 #排球训练
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是你的景老师呀11月前
体育中考排球垫球满分 #中考体育 #体育生 #一级运动员 #排球垫球满分技巧 #排球少年
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郭教练运动4月前
北京西城初三：练习排球垫发球26年中考满分。北京初三中考排球训练 西城初三练习排球垫发球 26年5月体育中考排球满分 #体育中考 #中考体育 #初三排球 #北京初三 #体育锻炼
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@泰山排球（唐山）10月前
排球自垫球球性练习#排球 #排球训练
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郭教练运动2周前
北京海淀初三：3次训练排球垫发球14分满分 北京初三体育中考排球教练 海淀女生练习排球垫发球 3次训练排球垫发球14分满分 #北京初三 #初三排球 #排球训练 #初三体育中考 #中考体育
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邯郸中考体育(招生中）1年前
中考排球垫球技巧掌握这几点不满分都难体育中考满分秘籍 #体育中考满分 #中考体育排球 #中考排球 #邯郸中考体育培训
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太原上门体育梁教练3月前
太原市中考体育排球你能垫几个了呢，快利用周末时间下楼练起来吧#中考体育#排球#上门体育#初升高
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威海体育训练 牛教练（全年招生版）3月前
初三初四排球不行的有福啦，看过来吧零基础适用，敏感肌适用😊#排球对墙垫球#威海经区#体育中考 #运动训练 #同城优先推荐上热门 #中考体育训练
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大熊中考体育（可线上指导）2年前
排球🏐️垫传又高又稳的秘诀👆 仔细看奥🧐 #中考体育 #少儿体能训练 #排球传球
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郭教练运动3月前
北京西城初三：练习排球垫发球26年中考满分 北京初三中考排球训练 西城女生练习排球垫发球 26年5月中考排球14分满分 #北京中考排球 #北京体育中考 #北京初三排球 #北京初三 #中考排球
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体育老师教学资料站~黄指导5月前
省级一等奖排球大单元优质课，水平式排球垫传练习公开课， 值得体育老师们借鉴#体育老师#体育优质课#排球大单元#排球垫球#体育公开课 #体育老师
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正方形-雍教练4月前
排球垫球，球性练习#排球#排球垫球#排球训练#中考体育
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张教练7月前
排球基本动作垫球简单，学习周期短，适合大多数学生，尤其对零基础考生友好。新生三天垫30个，教练都哭了😭😭😭#中考体育 #中考体育训练 #纪录美好生活
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郑州上门体育闵老师、3月前
🏐夜幕下的球场，排球与手臂碰撞出节奏火花✨六年级学子用60次垫球诠释肌肉记忆的精准📊运动数据背后，是日复一日的神经肌肉协同训练。量变积累终成质变，这是成长最朴素的算法。
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湘潭飞扬体育叶子7月前
排球谁都会垫，如何垫的好，垫的稳，看一下老学员垫球稳定性#排球 #体育中考 #湘潭同城 #家长必看 #湘潭
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）8月前
中考体育选择排球的同学们看过来啦，这些排球基础知识和方法，你们一定要知道，视频后面有训练秘籍哦 #创作灵感 #体育运动 #体育中考 #排球训练 #抖音dou上热门话题
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淮北乐威体育-李教练7月前
排球这样练稳过，暑假跟着一起学起来 #中考体育排球垫球 #中考体育排球垫球考试技巧 #中考体育排球技巧 #排球垫球满分技巧 #体育锻炼
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淮北乐威体育-李教练7月前
排球想拿满，跟着练起来#排球垫球 #排球垫球训练 #排球垫球手型 #中考体育排球垫球 #体育训练
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大同体育—钟教练1年前
中考体育排球自垫考试用球标准：男女统一使用5号硬排球（不能使用软式排球）；周长为65-67cm；重量为260-280克；气压为0.3-0.325千克/平方厘米。(注意区分软排球和硬排球，软排为内芯为海绵；硬排为充气，而和充气多少无关) #如何备战体育中考 #中考体育
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长沙中考体育陈教练1周前
排球垫球开窍瞬间！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！ #排球 #排球垫球 #体育中考 #排球基础教学 #长沙同城
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王教练说中考11月前
每一次准确的垫球，都是向着满分迈进的脚步。同学们，加油练，让排球在中考体育里成为你的加分项💪＃中考体育＃排球＃长沙中考加油
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湘潭市-上门体育-李教练8月前
湘潭市中考体育排球，你能垫几个了呢？初中的同学乘着暑假的空余时间抓紧练起来吧#中考体育 #少儿体适能 #上门体育
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湘潭市-上门体育-李教练9月前
中考体育排球按这四步方法练，一定有效！初一初二的孩子们抓紧联系来💯#中考体育#排球#上门体育#少儿体适能
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保定市上门体育邱教练9月前
保定同城的宝妈们，如果您家孩子排球还是总垫两三个，请记住这几个技巧，马上提高，赶紧跟我练起来吧#中考体育#排球垫球满分技巧
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罗汉果8月前
体育老师利用假期给孩子们录了个排球的视频。快期末考了，咱们班有些同学垫球还不是很好。请大家让小孩们周末去练，自己在家练一下。@所有人
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可欣优选好物1周前
软式5号中考体育专用训练排球活动来啦 #361度 #排球 #排球推荐 #中考排球 #中考排球训练
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