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1米93的大毛11月前
脖子粗不是胖！淡化颈纹，上镜更自信了！ 很多人认为脖子短粗是天生的，但真相是多数人是后天造成的 比如长时间办公、学习，会不自然的头向前伸，造成颈前引和富贵包的不良体态，或者练腹的时候，脖子经常借力 这些都会让你颈前的肌肉更为发达，脖子更粗更短甚至没有脖子 本节课是 5 分钟的颈部放松课程，练完会非常舒服，坚持一周，脖子会有明显改变，坚持两周，你发现脖子细了长了，甚至还会长高 1cm #瘦脖子 #瘦脸#面部瑜伽 #富贵包 #颈纹
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胃肠一姐3周前
过小年了！ 给大家推荐一个非常好的减肥秘籍…… 非常适合女性，瘦脸、瘦脖子、瘦肩颈、瘦肚子…… 瘦下来十斤的效果相当于二十斤的既视感！
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明星体态仪态指导-何婧3月前
急性子瘦双下巴颈部🔥跟着艺人们一起训练‼️ #面部瑜伽 #变美 #瘦脸 #明星体态仪态指导何婧#颈部按摩
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圈圈妈妈（超模减脂塑形）9月前
肩颈操跟练版来啦 双下巴拜拜 瘦脸提拉紧致 改善颈纹气色红润有光泽 练完直接消肿 动作简单 闭着眼睛很适合早晚练习#居家锻炼 #肩颈 #瘦脸
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我有一颗蛋1月前
答应我！脸大脖子粗的姐妹一定要看❗️#瘦脸 #天鹅颈 #下颌线 #发腮 #面部瑜伽
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张鼎伟博士11月前
双下巴、肉肉脸！张大白教你超火瘦脸操~ #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #瘦脸 #变美 #下颌线
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古法运动 小柔3周前
每天练一练淡化颈纹，天鹅颈、下颚线都出来了🔥🔥🔥 #养生 #居家锻炼 #变美 #淡化颈纹
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小芳养生9月前
这套瘦双下巴太绝了，赶紧练！拉长脖子，消除颈纹，还显脸小#瘦双下巴的方法 #下颚线#天鹅颈打造 #瘦脸
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Vivi爱健身🌈10月前
每天8分钟，急性子开肩美背详细跟练来了！ 改善脖子前倾，瘦背，瘦手臂，瘦脸，练背的好处太多太多啦！妹子们可以在评论区交流打卡哦，让我看看大家的练背成果！#创作灵感 #美背 #开肩美背 #体态纠正 #瘦背
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小石頭8月前
越练越显瘦‼️发腮双下巴快来学！ #一起变美 #变美 #面部提升 #变美逆袭
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爱运动的郭大宝～5月前
每天8min拒绝圆肩驼背❗️清晰下颌线🔥#双下巴 #下颌线清晰 #居家健身教程 #创作者中心 #创作灵感
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大嘴丹丹（冲刺 100）3月前
40多的姐们，练高位下拉，真的防垮脸 #瘦脸 #练背 #练手臂 #中年女性 #大嘴丹
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露西姐姐5天前
这瘦脸太绝了，消除双下巴，get清晰下颚线，视觉拉长脖子，上镜显廋10斤#瘦脸 #双下巴 #居家锻炼 #打造小v脸 #下颚线
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闪闪Harriet1年前
大脸女生必看❗收紧皮肉才知道自己什么脸型🔥4分钟瘦脸操跟练 #瘦脸 #面部瑜伽 #面部提升 #变美 #法令纹
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我有一颗蛋11月前
答应我！脸大脖子粗的姐妹一定要练‼️ #瘦脖子 #瘦脸 #斜方肌 #天鹅颈 #变美
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王璇原创设计2周前
3分钟练出好气质 #提升气质 #仪态 #王璇原创设计 #周末织
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kk今天练了吗5月前
12分钟跟练版 芭蕾拉长瘦脖子第一名巨瘦脸，真的太牛了！#瘦脸#瘦脖子#瘦背#健身跟练#减肥塑形
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针灸美肤彭飞鼎医生1周前
每天2分钟，开肩美背远离脖子前倾，坚持30天体态越来越好 #体态纠正 #变美 #中医 #健身操 #女生必看
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豆包饿了7月前
急性子瘦脸🔥0成本get下颌线❗️一次见效 #瘦脸 #瘦脸操 #发腮 #皮铁骨 #提升面部轮廓
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晓晓面部瑜伽（紧致+饱满）5月前
一个动作快速收紧双下巴，提升下颌线，拉长颈部#面部瑜伽 #面部提升 #下颌线 #瘦脸 #双下巴
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Sisley弯赞｜她与瑜伽2月前
睡前五步 紧致面部一起美 如果你经常长时间久坐办公，经常脖子前倾，你就需要给自己安排一个颈部拉伸。 帮你：缓解不适，改善斜方肌，get天鹅颈。 #瑜伽 #居家锻炼 #健康生活 #拉伸不能停 #颈部
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昕竹8月前
40岁宝妈小脸记｜大数据推荐给大脸发腮姐妹#面部瑜伽 #打造小V脸 #瘦脸紧致 #提升脸部轮廓
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猪波的一天4月前
千呼万唤的瘦脸操2.0跟练版来啦！亲测有效！赶紧码住吧！ #变美小技巧 #瘦脸操 #变美逆袭 #猪波的一天
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雪俊10月前
每天四个动作，改善双下巴，坚持打卡惊讶同龄人！#紧致肌肤 #瘦脸 #天鹅颈 #双下巴
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张谦一（徒手养身焕颜术）7月前
#脖子僵硬 #脖子粗 瘦脸、瘦脖子第一名！让自己气质更出众跟练起来！#颈纹深 #瘦脸
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维安没起🍤2月前
瘦脸跟练｜18mins完整跟练版（附带动作要点） 小笼包脸，颈纹深，脸型不对称，不想做大脸猫的姐妹们，看着一个就够了🔥18分钟瘦脸跟练✅上班✅通勤✅追剧碎片化时间全搞定！✅每日1次✅坚持30天✅拿捏紧致！#瘦脸# 爱自己的100种方式 # 运动是为了吃更多好吃的美食 #健身 #瘦脸方法 #创作者中心 #创作灵感#瘦脸操 #脸对称 #脸型 #脸蛋天才 #脸部护理
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复3周前
紧致颈部 清晰下颌线3个睡前躺练动作 ✨脖子一老，整张脸都显老！颈纹、火鸡颈、下颌线模糊、皮肤松垮？ 一套超简单居家动作，🙆帮你收紧颈部肌肉、改善颈纹、疏通颈部、☘️拉提下颌线，脖子变细变光滑～🥚坚持练，养出细腻紧致天鹅颈，年龄直接藏起来😌 #颈纹 #下颌线 #瘦脸 #瘦脖子 #天鹅颈
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健身大叔鹏哥7月前
面部瑜伽太狠了，40岁被当成大学生！#好身材练起来 #居家锻炼 #面部瑜伽 #一起来锻炼#瘦脸
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美颖子4月前
脖子靠这几个动作养，真的像换一个人‼️ 睡前跟练，下颌线清晰，脸真的变紧啦！双下巴、发腮脸姐妹！！想变巴掌脸的，快来一起打卡跟练吧！ #瘦脸#双下巴#脸垮#肩颈大作战#面部瑜伽
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1米93的大毛10月前
脖子粗不是胖！淡化颈纹，上镜更自信了！ 很多人认为脖子短粗是天生的，但真相是多数人是后天造成的 比如长时间办公、学习，会不自然的头向前伸，造成颈前引和富贵包的不良体态，或者练腹的时候，脖子经常借力 这些都会让你颈前的肌肉更为发达，脖子更粗更短甚至没有脖子 本节课是 5 分钟的颈部放松课程，练完会非常舒服，坚持一周，脖子会有明显改变，坚持两周，你发现脖子细了长了，甚至还会长高 1cm #瘦脖子 #瘦脸#下颌线 #富贵包 #颈纹
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雅歆3月前
40岁不垮脸的面部瑜伽，跟练版来啰！一起练起来，一段时间之后你就会发现自己面相都有改变了！#面部瑜伽 #居家锻炼 #面部凹陷 #保持年轻
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青青会养生2月前
刷手机的时间， 解救脸颈线！#改善肩颈 #瘦脸 #瘦脸操 #松弛下垂 #女性成长 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
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腼腆小美3周前
每天6分钟瘦脸拉伸告别双下巴 从大饼脸逆袭小V脸#颈部拉伸 #瘦脸拉伸 #双下巴消失术
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元气导引站桩施元之8月前
每天跟练这个动作，颈纹消失了！#颈纹#淡化颈纹#显老
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孟婆1月前
下颚线越练越好看 #脸部瑜伽 #瘦脸操 #双下巴消失术 #天鹅颈养成
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1米93的大毛7月前
双下巴不是胖！3分钟瘦脸瘦脖子，提拉面部 很多人以为双下巴就是因为胖，并不是这样的，你看我简单调整一下头部，双下巴就出来了 这是因为你的颈前肌肉太过紧张，你的脖子和下巴连成一片，把双下巴挤了出来。 接下来通过拉伸按摩颈部肌肉，带你瘦双下巴，课程非常短只有3分钟，像护肤一样每天练1-2次就可以了，坚持半个月会有比较明显改变，并且你的下颌线的轮廓也会变得非常清晰 #双下巴#下颌线#瘦脖子#瘦脸 #颈纹
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黄河3D面部瑜伽（抗衰版）6月前
邪修练练就是快！ #面部瑜伽 #小V脸 #瘦脸 #年轻态管理
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52岁的缇娜姐姐9月前
被70万人看过的，打造少女线跟练版 #下颌线 #发腮 #天鹅颈 #瘦脸 #变美
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元气张张4月前
一天8分钟无工具版瘦脸跟练来啦！快码住！#瘦脸操 #瘦脸 #跟练 #居家锻炼 #变瘦变美变好看
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1米93的大毛9月前
脖子粗不是胖！淡化颈纹，上镜更自信了！ 很多人认为脖子短粗是天生的，但真相是多数人是后天造成的 比如长时间办公、学习，会不自然的头向前伸，造成颈前引和富贵包的不良体态，或者练腹的时候，脖子经常借力 这些都会让你颈前的肌肉更为发达，脖子更粗更短甚至没有脖子 本节课是 5 分钟的颈部放松课程，练完会非常舒服，坚持一周，脖子会有明显改变，坚持两周，你发现脖子细了长了，甚至还会长高 1cm #瘦脖子  #瘦脸 #下颌线 #面部瑜伽 #富贵包
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美娜面部肌肉美学（下午场）3周前
脸松脸垮？说明你要放松这块肌肉了，颈阔肌练习快学起来！ #面部瑜伽#颈阔肌#紧致轮廓
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Chloe 晴云5月前
这个瘦双下巴太牛了，做一次就有一次的效果！ #瘦脸 #瘦双下巴 #小v脸 #下颌线 #瘦脖子
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施元之正门站桩6月前
每天5分钟！淡化颈纹，轻松出下颌线#淡化颈纹#颈纹#变美#女性健康
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小芳养生10月前
挑战28天瘦双下巴第七天#完美下颚线挑战 #瘦双下巴的最快方法#适合低头族颈椎按摩实用 #瘦脸#创作灵感
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阳橙金哒哒3周前
宝子们！日本体态大师 Yuuka的肩颈体态操来啦🔥 专门拯救久坐上班族、低头族、圆肩驼背、脸垮、斜方肌壮！ 每天8分钟🧘‍♀️，背薄肩直、脖子变长、脸都更紧致，气质直接 UP📈 ！ 全程记得一定要沉肩，别耸肩哦，坚持练真的会变挺拔好看～ #热点 #开背美肩 #体态纠正 #圆肩驼背 #记录真实生活
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月亮美美爱运动6月前
修长的脖子能让你立马显瘦10斤 #下颌线 #消除双下巴 #见人不如健身 #如何瘦脸#跟电子闺蜜晒红人秋日穿搭
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培培想做辣妈5月前
#创作灵感 这套垮脸自救操赶紧收藏起来，一起跟练，下颌线越来越清晰啦！#面部瑜伽 #面部提升 #瘦脸操 #面部刮痧@DOU+小助手 @DOU+上热门
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金金1月前
🔥🔥养脖子半年，我像变了个人，应同频宝宝的要求，出了跟练版，动作简单。重复做就行，收藏的宝子们，练起来，刚开始不要太大幅度#古法健身操 #小动作大作用#见人不如健身 #同城好店推荐 #中式养生
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子秋不生锈6月前
40岁重养自己少女背打造！斜方肌大，富贵包，厚背，圆肩驼背，虎背熊腰，肩胛骨突出，骨盆前倾练它！坚持一分钟休息一下，每天5分钟，一个月后来反馈！你是收藏派还是行动派，动作做标准坚持一分钟写下你的感受！#居家锻练 #瘦背 #少女背 #减肥健身 #好身材就要不断的雕刻
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施元之教科学站桩5月前
每天练一练淡化颈纹，下颚线也清晰！ #颈纹 #淡化颈纹 #养生 #变美 #古法健身
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蔡蔡的瑜伽世界3天前
85年40岁| 我爆改自己的一年 #好身材练起来遇见更美的自己 #女性成长 #宝妈蜕变 #中年觉醒 #零基础学瑜伽
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小芳养生10月前
这套瘦双下巴太绝了，赶紧练！拉长脖子，消除颈纹，还显脸小#完美下颚线#瘦脸方法#双下巴女孩#每日打卡锻炼 #创作灵感
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静静要瘦（已瘦40）7月前
#减肥减脂 #瘦脸方法 #居家锻炼有新招 #简单高效运动 #变美逆袭 居家三个简单的动作高效练出漂亮脸蛋
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丁丁肩背形体运动8月前
一个动作打开胸腔，告别圆肩驼背，脖子前倾。每天5分钟，双下巴没了，轮廓更紧致了#改善含胸驼背 #开肩美背 #紧致面部 #好身材练起来 #居家锻炼
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包洁仪8月前
小脸跟练操 #变美的尽头是养生 #养生就是养健康 #瘦脸操
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施元之教科学站桩3月前
一个动作消颈纹，养出天鹅颈很简单！ #颈纹 #天鹅颈 #淡化颈纹 #居家锻炼 #女性健康
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智兔儿7月前
短粗脖子变天鹅颈 ！原来这么简单#变美 #体态 #逆袭成功 #天鹅颈 #干货分享
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米粒会瘦的（已瘦35斤）7月前
想改善体态，瘦脸瘦背的姐妹就去练这三套，三到五天就能看到效果，睡前练一练效果炒鸡好#减肥 #瘦脸 #瘦背 #改善体态 #消除双下巴
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米汤的扶阳健身坊5月前
每次重复两组，空隙时间就来一组 #瘦脖子 #瘦脸 #清晰下颌线 #一起来锻炼
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40岁佳佳（变美版）4月前
#养生 普通宝妈不花钱也可以逆龄10岁，推荐所有人联系奇经八脉操！#40岁姐姐保养 #奇经八脉操 #运动 #拉伸
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淼淼抗衰手法教学4月前
下颚线，这两组动作瘦脸，瘦脖子，收双下巴，提脸#变美逆袭 #每日分享 #保养秘诀 #面部提升 #逆龄抗衰
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