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荣盛优选个人护理1年前
坚持以下3个动作，收紧妈妈臀，亲测了99次有效！ #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #减肥打卡 #甩掉大肚腩 #妈妈臀
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土没有米3周前
瘦屁股➖6cm❗️年前瘦臀 不干瘪 #坚持是自律的开始 #年后运动第一站 #过年不无聊大赏 #瘦臀 #翘臀不粗腿
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小龚自律记4月前
#妈妈臀 跟练阿新武当一打卡一个月啦，臀凹陷没有，肉眼可见的饱满了，继续努力💪#臀部训练 #瘦肚子
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小龚自律记4月前
#妈妈臀 #居家训练 跟练阿新武当一改善妈妈臀第二十二天，自律每一天，一天不练总觉得少了什么🤣#臀部两侧凹陷 #自律打卡
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张小敲🍭5月前
太多姐妹说我瘦了，像变了个人，今天上称了，体重确实掉了4斤，哈哈哈！我就练了三个动作，武当一二式，揉胯，还有死虫，需要的姐妹拿走#臀部训练 #居家锻炼 #瘦肚子 #妈妈臀 #臀部两侧凹陷
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小艾-女子筋膜塑形学院3月前
妈妈臀消失了！ #妈妈臀#臀凹陷#臀部训练 #居家锻炼#蝴蝶臀
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小艾女子塑型1月前
拯救臀部凹陷扁平，每天10分钟！ #妈妈臀#臀部两侧凹陷 #臀腿训练#翘臀不粗腿 #假胯宽
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团子刷精油1年前
刷了快两个月的妈妈臀！这样算有变化吗 #大肚腩变小蛮腰 #妈妈臀 #居家锻炼 #瘦肚子 #减肥
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雅雅子的带娃日记1周前
28岁俩娃产后瘦30，平坦小腹拿捏，姐妹们快来打卡，早起锻炼下午带娃，累并快乐着#产后恢复身材 #产后恢复 #居家锻炼 #产后妈妈臀 #日常vlog
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张小敲🍭4月前
方形臀改善妈妈臀 臀凹陷 假胯宽我都做了什么？跟着阿新老师快两个月，最大的改善就是妈妈臀没了，假胯收进去了，臀部圆润饱满了，围堵小了，体态纠正了，阿新老师的这几个动作真的是轻松让我有了变化，姐妹们也一起练起来吧#臀部训练 #居家锻炼 #好身材练起来 #健身 #妈妈臀
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颜颜子麻麻在减脂7月前
两天拯救妈妈臀！！这是真的！！本人都很惊讶两天妈妈臀就不见了！！😱😱😱刚开始本着练习来看，没想到效果竟然这么明显！！明显到本人都怀疑p图了，产后妈妈臀真的好难瘦啊，没想到这个两个视频拯救了我👏👏 两个视频只需要20min姐妹们一起打卡起来吧！有效果的在评论区留言哦🤭🤭 #居家锻炼 #妈妈臀 #臀部训练 #假胯宽 #产后恢复
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小龚自律记4月前
#妈妈臀 改善妈妈臀自律打卡第二十九天，腰细了，肉眼可见屁股饱满了许多，凹陷没有了，继续加油✌️#居家锻炼 #臀部训练 #死虫#瘦肚子
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会当运动（瘦腿）1月前
梨形身材瘦下来是怎么样呢……大腿从60到49的变化#梨形身材 #瘦腿逆袭 #瘦腿 #假胯宽 #你有多自律就有多美
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肉肉刷油油1年前
自律刷妈妈臀打卡、后腰两侧的肉肉渐渐没了 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子#减肥打卡#甩掉大肚腩#妈妈臀
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娟娟要瘦到100斤7月前
臀围已减7厘米，pp形状更好看了，快来抄作业啦#妈妈臀 #假胯宽 #臀凹陷 #体态调整 #女子塑形
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小艾塑型导师4天前
告别凹陷，这个动作超有效#臀凹陷 #臀腿训练 #妈妈臀 #瘦肚子 #瘦腿
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武林小萌1周前
每天雷打不动200个腿型好看了，腿细了，臀翘了妈妈臀没有了#瘦腿 瘦大腿内侧#臀腿训练 纠正腿型#居家锻炼#滑雪机瘦腿
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肉肉刷油油7月前
奉劝大家不要再刷妈妈臀了，这是我刷了100多次的成绩 #告别大肚腩 #妈妈臀 #妈妈臀如何改善 #瘦妈妈臀 #瘦肚子
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小艾筋膜女子塑形3月前
每天100次，臀翘了，肚子平了#臀凹陷#妈妈臀#女子塑形 #体态纠正 #蜜桃臀
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肉肉刷油油1年前
自律刷妈妈臀打卡，后腰两侧肉肉渐渐没了 #大肚腩变小蛮腰 #妈妈臀 #减肥打卡 #瘦肚子 #变美变瘦变好看
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娟子的逆袭5天前
141-97！43岁老阿姨坚持滑雪机两个月，滑掉了大象、妈妈臀、假胯宽、大肚腩！现在的我臀翘了，腿细了，体态也年轻了，有和我之前一样体态的姐妹，一起加油练起来！#居家锻炼 #瘦大腿 #滑雪机 #紧致大腿内侧赘肉 #妈妈臀
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暴躁的玲子姐7月前
想瘦妈妈臀的姐妹们看过来啦！超级好的效果！#健身 #逆袭 #暴汗燃脂 #经络刷 #麦尔颜
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刀刀运动健身7月前
一套动作改善妈妈臀假胯宽‼️ 姐妹们点赞收藏‼️跟练起来！一周两周可以看到变化❗️#居家锻炼 #健身 #好身材练起来 #妈妈臀 #假胯宽
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小龚自律记4月前
#改善妈妈臀 坚持每天打卡，不要成本就能在家练出来好身材#居家锻炼 #臀部训练 #练翘臀
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小龚自律记5月前
#妈妈臀 #居家锻炼 腰细了、臀翘起来了，凹陷基本没有了，越练越起劲☺️以前朋友总说我是没有屁股的人，我看这回谁还敢说，哈哈😄#体态矫正 #臀部训练 #细腰翘臀
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张小敲🍭6月前
改善臀凹陷 妈妈臀第21天，有姐妹说我胯两侧肉肉没有了，真的很开心哦！我还意外发现我有腰窝了，必须坚持每天打卡@阿新美臀（健身彭昱畅版） #臀部训练 #改善体态 #臀部两侧凹陷 #假胯宽 #居家锻炼
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侯春9月前
妈妈臀打造，逆袭双c小蛮腰！ #身材管理 #脂肪医生侯春 #妈妈臀 #瘦肚子 #抽脂
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番茄酱🍅8月前
妈妈臀我花了1个月每天半小时，九个动作，瘦了一圈#瘦下来做最美的自己 #自律减肥 #健身 #暴汗燃脂 #你的坚持终将美好
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女子筋膜塑形-小艾老师5月前
告别妈妈臀，轻松找回紧致腰臀线#女子塑型#妈妈臀#臀凹陷#居家锻炼
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脂肪整形及修复医生王东4月前
4胎宝妈，形体重塑，你能想象到她是一个95斤的“胖子”吗？#妈妈臀 #产后身材 #腰腹环吸 #王东脂肪 #宝妈
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小龚自律记4月前
#妈妈臀 打卡死虫沙漏腰一个月，腰围从69.5减到63，减了6.5，开心🥳姐妹们一起打卡，你也可以哦#逆袭小蛮腰 #瘦下来做最美的自己 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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玛依拉LEVEAN9月前
臀部大，腰两侧坨肉多的美女们可以做这个运动哦#妈妈臀如何改善 #好身材练起来 #产后恢复 #身材管理 #居家锻炼
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张小敲🍭5月前
阿新武当一二式打卡第32天，每天都在重塑我的屁股，简简单单三个动作，妈妈臀改善了，臀凹陷改善了，臀线提高了，屁股圆润饱满了，腿都变长了，最重要生完孩子9年的长臀变短臀了，一个月的惊喜谁不喜欢？姐妹们，坚持一定能拿到你们想要的结果，我们一起加油啊💪@阿新美臀（健身彭昱畅版） #臀部训练 #居家锻炼 #妈妈臀 #臀部两侧凹陷 #假胯宽
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小艾-女子筋膜塑形学院5月前
大肚子&妈妈臀 通通不见了！#居家锻炼 #臀腿训练 #妈妈臀 #瘦肚子#臀凹陷
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娟子的逆袭5天前
141-97！43岁老阿姨坚持滑雪机两个月，滑掉了大象、妈妈臀、假胯宽、大肚腩！现在的我臀翘了，腿细了，体态也年轻了，有和我之前一样体态的姐妹，一起加油练起来！#居家锻炼 #瘦大腿 #滑雪机 #紧致大腿内侧赘肉 #妈妈臀
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娟子的逆袭6天前
141-97！43岁老阿姨坚持滑雪机两个月，滑掉了大象、妈妈臀、假胯宽、大肚腩！现在的我臀翘了，腿细了，体态也年轻了，有和我之前一样体态的姐妹，一起加油练起来！#居家锻炼 #瘦大腿 #滑雪机 #紧致大腿内侧赘肉 #妈妈臀
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三小只7月前
7.28第六天打卡@阿新美臀（妈妈臀臀凹陷终结者） 今天改正了评论区小姐姐们指出的有问题的动作，感谢各位漂亮的小可爱们🥰 每天努力一点点 加油加油✊ #居家锻炼 #瘦腰#死虫式 #努力成为最好的自己
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小艾-筋膜塑形1周前
每天3到5组，真的看到变化了！#女子塑形#骑马落胯#妈妈臀#瘦腿#瘦肚子
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是美姐吖4天前
128-94！38岁老阿姨坚持滑雪机两个月，滑掉了大象、妈妈臀、假胯宽、大肚腩！现在的我臀翘了，腿细了，体态也年轻了，有和我之前一样体态的姐妹，一起加油练起来！#居家锻炼 #瘦大腿 #滑雪机 #紧致大腿内侧赘肉 #妈妈臀
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是美姐吖1周前
128-94！38岁老阿姨坚持滑雪机两个月，滑掉了大象、妈妈臀、假胯宽、大肚腩！现在的我臀翘了，腿细了，体态也年轻了，有和我之前一样体态的姐妹，一起加油练起来！#居家锻炼 #瘦大腿 #滑雪机 #紧致大腿内侧赘肉 #妈妈臀
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土土虎10月前
39岁4宝妈！产后瘦肚收臀紧脸逆龄全攻略#宝妈分享 #产后恢复 #攻略合集精选
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是美姐吖1周前
128-94！38岁老阿姨坚持滑雪机两个月，滑掉了大象、妈妈臀、假胯宽、大肚腩！现在的我臀翘了，腿细了，体态也年轻了，有和我之前一样体态的姐妹，一起加油练起来！#居家锻炼 #瘦大腿 #滑雪机 #紧致大腿内侧赘肉 #妈妈臀
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小艾女子筋膜塑型1月前
胯下肌有力，臀翘了，肚子也平了#臀凹陷 #妈妈臀 #居家锻炼#见人不如健身#好身材练出来
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小梨子6月前
#妈妈臀 #假胯宽 #直腿 #臀部训练 跟主播阿新打卡美臀第33天 因为看到了变化 所以更加觉得自己的选择是没有错的 跟着主播阿新训练计划走 我的臀凹陷 假胯宽直腿会变得越来越好 行动起来吧姐妹们#种草
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娟娟要瘦到100斤7月前
臀围从103到97！妈妈臀假胯宽的姐妹跟我一起练#妈妈臀 #假胯宽 #臀凹陷 #体态矫正 #减肥
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娟子的逆袭5天前
141-97！43岁老阿姨坚持滑雪机两个月，滑掉了大象、妈妈臀、假胯宽、大肚腩！现在的我臀翘了，腿细了，体态也年轻了，有和我之前一样体态的姐妹，一起加油练起来！#居家锻炼 #瘦大腿 #滑雪机 #紧致大腿内侧赘肉 #妈妈臀
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是美姐吖1周前
128-94！38岁老阿姨坚持滑雪机两个月，滑掉了大象、妈妈臀、假胯宽、大肚腩！现在的我臀翘了，腿细了，体态也年轻了，有和我之前一样体态的姐妹，一起加油练起来！#居家锻炼 #瘦大腿 #滑雪机 #紧致大腿内侧赘肉 #妈妈臀
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是美姐吖6天前
128-94！38岁老阿姨坚持滑雪机两个月，滑掉了大象、妈妈臀、假胯宽、大肚腩！现在的我臀翘了，腿细了，体态也年轻了，有和我之前一样体态的姐妹，一起加油练起来！#居家锻炼 #瘦大腿 #滑雪机 #紧致大腿内侧赘肉 #妈妈臀
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是美姐吖1周前
128-94！38岁老阿姨坚持滑雪机两个月，滑掉了大象、妈妈臀、假胯宽、大肚腩！现在的我臀翘了，腿细了，体态也年轻了，有和我之前一样体态的姐妹，一起加油练起来！#居家锻炼 #瘦大腿 #滑雪机 #紧致大腿内侧赘肉 #妈妈臀
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娟子的逆袭6天前
141-97！43岁老阿姨坚持滑雪机两个月，滑掉了大象、妈妈臀、假胯宽、大肚腩！现在的我臀翘了，腿细了，体态也年轻了，有和我之前一样体态的姐妹，一起加油练起来！#居家锻炼 #瘦大腿 #滑雪机 #紧致大腿内侧赘肉 #妈妈臀
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是美姐吖5天前
128-94！38岁老阿姨坚持滑雪机两个月，滑掉了大象、妈妈臀、假胯宽、大肚腩！现在的我臀翘了，腿细了，体态也年轻了，有和我之前一样体态的姐妹，一起加油练起来！#居家锻炼 #瘦大腿 #滑雪机 #紧致大腿内侧赘肉 #妈妈臀
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刘希芳维秘6月前
你是什么臀型？评论区告诉我。#刘希芳 #妈妈臀 #臀凹陷 #女子塑形
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是美姐吖6天前
128-94！38岁老阿姨坚持滑雪机两个月，滑掉了大象、妈妈臀、假胯宽、大肚腩！现在的我臀翘了，腿细了，体态也年轻了，有和我之前一样体态的姐妹，一起加油练起来！#居家锻炼 #瘦大腿 #滑雪机 #紧致大腿内侧赘肉 #妈妈臀
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是美姐吖1周前
128-94！38岁老阿姨坚持滑雪机两个月，滑掉了大象、妈妈臀、假胯宽、大肚腩！现在的我臀翘了，腿细了，体态也年轻了，有和我之前一样体态的姐妹，一起加油练起来！#居家锻炼 #瘦大腿 #滑雪机 #紧致大腿内侧赘肉 #妈妈臀
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女子筋膜塑形-小艾老师1月前
这个瘦侧腰真的绝绝子#臀凹陷#蜜桃臀#体态纠正#女子塑形 #健身
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商丘梁园张教瘦3月前
邪修改善妈妈臀#臀部训练 #改善妈妈臀 #商丘梵梦瑜伽
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是美姐吖1周前
128-94！38岁老阿姨坚持滑雪机两个月，滑掉了大象、妈妈臀、假胯宽、大肚腩！现在的我臀翘了，腿细了，体态也年轻了，有和我之前一样体态的姐妹，一起加油练起来！#居家锻炼 #瘦大腿 #滑雪机 #紧致大腿内侧赘肉 #妈妈臀
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辉辉的运动日记7月前
假胯宽妈妈臀太有效了！六个动作简单好坚持！躺着也能练#改善假胯宽#妈妈臀#居家锻炼 #臀部两侧凹陷
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团子刷精油10月前
正确刷妈妈臀步骤，每天3个动作！腰型绝了#大肚腩变小蛮腰 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #产后恢复 #妈妈臀 #瘦肚子
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银珠呀3年前
⚠️必看 🔥200万点赞的六分钟炸臀系列！蜜桃臀养成记看这个就够了！！！改善妈妈臀 扁平！假胯宽！真的好绝！你们就去动两周！我等你们打卡！！#全民热练计划 #健身 #全民健身 #一起来锻炼 #好身材练起来 #居家锻炼 #瘦下来做最美的自己 #你的坚持终将美好 #自律 #每天坚持锻炼 #瘦肚子 #潮流运动笔记 #暴汗燃脂瘦全身 #夏日打卡挑战 #蜜桃臀 #臀部训练 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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娟娟要瘦到100斤7月前
臀围一个月小4厘米！丑屁屁/妈妈臀/假胯宽都来练！#体态矫正 #妈妈臀 #假胯宽 #瘦大腿 #产后恢复身材
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小艾筋膜女子塑形2月前
妈妈臀，臀上方两坨肉肉怎么瘦#矫正腿型 #居家健身有新招 #体态纠正 #翘臀不粗腿 #瘦腿提臀
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小十一来喽7月前
孕期跟的欣欣籽到产后8个月，我觉得她最有效的一个动作分享给大家，这个动作专治妈妈臀，会让你感到臀部在爆炸，超级酸爽，快试试看！#产后恢复身材 #妈妈臀 #假胯宽 #虎贝尔遛娃神器 #虎贝尔城市漫步车
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小艾筋膜塑形&5天前
一个动作，提高臀线，消除妈妈臀，还你小平肚🔥 #每个动作都是用汗水换来的 #臀凹陷 #妈妈臀 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #产后恢复
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128-94！38岁老阿姨坚持滑雪机两个月，滑掉了大象、妈妈臀、假胯宽、大肚腩！现在的我臀翘了，腿细了，体态也年轻了，有和我之前一样体态的姐妹，一起加油练起来！#居家锻炼 #瘦大腿 #滑雪机 #紧致大腿内侧赘肉 #妈妈臀
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