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趣味养生坊9月前
想要孩子个子长得高高的，就多吃这些食物蔬菜，为孩子成长路上添砖加瓦 #长高#健康科普 #抖音原创动漫 #食物
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清华奶爸Kent叔叔2月前
6种食物🐷🐟🥚🥩宝宝越吃越聪慧🧠❗ 这6种脑子🧠喜欢的食物，多给宝宝吃，小脑瓜转得更快👍🏻记得分享给家人，加到娃每天的食谱里🍚🥣。#人类幼崽成长计划 #宝宝辅食 #宝宝营养 #育儿经验分享 #宝宝健康
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罗罗的小厨房8月前
脂肪最怕的主食竟是它！蒸土豆吸油实测，这样吃体脂狂降🔥#减脂晚餐 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #晚饭吃什么
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百草君4年前
膳食纤维多的食物有哪些？想控制体重的要了解。#dou出新知 #健康饮食 #健康科普 @抖音小助手
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海哥更好9月前
要经常吃的粗粮#全营养谷物 #膳食纤维蛋白质 #维生素 #吃出美丽吃出好身材
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消化内科医生任威瑞8月前
不想长那么多肠息肉，就多吃这些吧！ 1. 高纤维食物 2. 富含钙和叶酸的食物 3. 富含益生元的食物 4. 抗炎抗氧化食物 #息肉 #肠道 #饮食 #健康科普
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营养特攻张小倩5月前
还有比土豆更适合减脂期的主食吗？有的，是它！ #减脂餐 #减脂期 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来
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美西59岁6月前
我的日常餐食离不开的，已经吃了6年的膳食就是花青素！今天为大家分享几种日常饮食中富含花青素的食物，记得点赞收藏！#花青素 #蓝莓 #科学饮食 #素食 #60后
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麻团好吃嘛（自律版）5月前
又掉秤又好吃的土豆泥生菜沙拉，蛋白质蔬菜碳水，一应俱全，卡平台的姐妹赶快试试。#减脂期 #越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #减肥
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赵哥教做菜6天前
#低卡美食 #凉菜系列 #好吃到爆 #家常饭菜
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老刘轻食餐1月前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#减脂餐 #低卡低脂餐 #女生必看
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八爪佩佩8月前
🔥减脂餐搭配㊙️吃对加倍瘦❗️懒人食谱#低卡低脂餐 #减脂餐#会吃才会瘦
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e丁姐的营养生活5月前
多吃三种食物，远离三高困扰～#饮食健康 #三高饮食#平衡膳食#养生 #食物
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美味邦10月前
多吃12种养生食物！健体魄助长寿#食物养生的知识科普 #养生的食物有哪些
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爱吃大叔4年前
超级食物！！快收藏吃起来吧~~@抖音小助手 #健康食材 #抖音美食推荐官 #健康饮食 #食品安全
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原野麦香9月前
每天必吃食物有哪些？这些常见的食物可以补充人体所需营养#养生 #健康 #营养早餐 #饮食
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冻龄营养师-欣欣1月前
盘点全球十大超级食物 这些超级食物，建议加入你的饮食清单 #超级食物 #饮食健康 #健康科普
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优娜Una内调保养5月前
这8种蔬菜🥬既低糖还高纤维！ 1. 莴笋🥬100 克仅 15 大卡！含水量 95%，还含膳食纤维、维生素 K 和钾，抗炎又助消化。👉吃法：凉拌加初榨橄榄油，或搭配肉炒，配蛋白质吃能饱腹 1-2 小时，超适合当餐食搭配。2. 油麦菜🌱热量低到忽略不计，富含维生素 C 和叶酸！吃高碳水时搭配它，能让餐后血糖更平稳，控糖期必备。3. 冬瓜💧100 克才 10 大卡，含水量 96%+，还含钾元素！容易水肿的人多吃，帮身体消水肿、促肠道排毒，煮汤、清炒都清爽。4. 娃娃菜🥦和其他十字花科蔬菜一样，含芥子油苷 —— 切或咀嚼时会分解成活性化合物，帮身体减少负担，膳食纤维也足，促消化还能帮肠道排垃圾。5. 海带🌊素菜里的 “高蛋白选手”！蛋白质含量比不少豆类高，还含碘、海藻多糖和胶质，膳食纤维丰富，帮身体排毒、稳代谢，凉拌或做汤都合适。6. 小白菜🥬全能型控糖绿叶菜！热量低、纤维高，维生素和矿物质超全，炒、煮、涮火锅都百搭，每天吃都不腻。7. 番茄🍅生吃补维生素 C，熟吃抗氧化力翻倍！番茄红素需要温度 + 油脂才能更好吸收，帮身体清自由基、养护红色管道，对身体也很友好，是少有的红色营养蔬菜。8. 苋菜🌿高营养低热量代表！钙、铁、钾含量比普通蔬菜高，蛋白质也足，清炒或做汤都能补营养，放心吃没负担。提醒大家：控糖吃菜不光看含糖量，烹饪方式更重要！优先选清炒、凉拌、蒸煮，比红烧、油炸更能保留营养～我整理了完整的控糖指南，在我营养助理那里哦！#控糖蔬菜 #超级蔬菜 #健康蔬菜
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波波啵啵嘚7月前
土豆新吃法，晚餐搭配#关晓彤彩椒碗 #女生必看 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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中山六院消化内科郭勤主任10月前
纤维吃对，肠道不累❗️ 🔍高纤维食用指南，吃对了食物排便才会更通畅！#医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康宝藏知识
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天天美食5月前
越吃越瘦的 #减脂餐 #低卡低脂餐 #好吃不腻 #抖音美食创作者
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董振华7月前
高血糖，高血压分别适合吃哪些食物？#高血糖 #高血压 #医生
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徐小宁•整体健康方案4天前
3个养胃滋补早餐，营养搭配，健康养生 #养脾胃 #早餐 #食谱 #营养均衡 #搭配
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老黄谈养生1年前
富含膳食纤维的十大食物#关注我每天坚持分享知识 #娱乐评论大赏 #养生 #养生小常识 #膳食纤维
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刘加勇医生3月前
为了身体健康和营养均衡，我们在一日三餐中有选择性地多吃这些食物，对健康的好处绝对不会少！#全民健康素养提升
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌5月前
这10种健康食物，您都吃对了吗#徐文斌医生 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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冬妮主任聊减重8月前
胰岛素抵抗饮食红黑榜，看看哪些能吃哪些不能吃 #胰岛素抵抗 该怎么吃？#医学减重 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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柚子的美食厨房1周前
#真实生活分享计划 #减肥 #美食 #烹饪 #简单好吃
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李爱琴营养师2月前
膳食纤维高的助排便蔬菜清单，快来了解！#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#高纤维蔬菜#排便
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十日轻食🍀4月前
吃了等于没吃的低卡餐搭配饱腹有掉秤#低卡低脂餐 #减脂餐 #健康美食吃出健康
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复旦肿瘤胰腺外科许航医生8月前
慢性胰腺炎可以吃的食物有哪些？ #抖出健康知识宝藏 #健康 #胰腺炎 #胰腺炎饮食 #许航医生
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李老师营养指南1月前
一定要多吃这10种食物，状态远超同龄人 一定要多吃这10种食物，状态远超同龄人#食补#健康知识分享#膳食科普
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肝肿瘤科 杨主任7月前
对肝脏好的，全谷物的食物有哪些？ #脂肪肝 #肝脏健康 #上海健康播报 #肝肿瘤内科杨毕伟 #肝内科杨毕伟
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365简食日记-食客庄园1月前
4高蛋白食物 自律女生要多吃 #365简食日记#营养#健康饮食#体重管理 #抗衰
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李先生颜究所6天前
40岁比同龄人年轻40岁多吃10种超级食物#抗衰老 #长寿 #饮食 #中老年
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晶的三餐四季6天前
40+早餐，想吃得健康又美味，记好《中国居民膳食指南》的建议：每天至少吃够12种食物！不光要每天多样，每周更要凑齐25种以上，营养才能真均衡！ #大健康创业 #美食#逆龄#营养餐
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小爆爆陪你自律7月前
减脂人眼中的蔬菜有哪些？#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂小白必看经验 #自律
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晶的三餐四季5天前
40+早餐，想吃得健康又美味，记好《中国居民膳食指南》的建议：每天至少吃够12种食物！不光要每天多样，每周更要凑齐25种以上，营养才能真均衡！ #大健康创业 #美食#逆龄#营养餐
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殷老师的健康生活5天前
补身体多吃六种食物 #补身体 #冬季补身体 #健康饮食 #养生小知识
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心血管王医生9月前
常吃山药5大好处！糖尿病人能吃山药吗？速看国家2大指南！药食同源的山药有啥作用？#王星科普 #管好六匹马驾稳三辆车 #健康饮食 #山药 #抖出健康知识宝藏
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消化内科郑培奋3月前
减肥期间这8种优质的主食，你吃过哪些？ #减肥 #碳水 #减肥主食推荐 #抖出健康知识宝藏 #浙江
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🎃营养师左右4天前
一般人群膳食指南
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王松夫逆转糖尿病3周前
适合糖友的五大健康食物 #健康科普有真知 #王松夫主任 #糖胖 #糖尿病 #糖尿病饮食
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珺彤话健康1周前
养脑补脑的7种食物吃起来#营养 #健康 #合理补充营养的食谱 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @抖音广告助手 @DOU+小助手
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肖琦吃饱瘦70斤啦8月前
#体重管理 #减肥方法 #健康生活 #减肥减脂 #减脂餐
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晶的三餐四季1周前
40+抗炎早餐，想吃得健康又抗炎，记好《中国居民膳食指南》的建议：每天至少吃够12种食物！不光要每天多样，每周更要凑齐25种以上，营养才能真均衡！ #大健康创业 #美食#逆龄#抗老#抗炎餐
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健道大叔3年前
让你很会拉屎的25种日常食物排行，膳食纤维含量大比拼。 #便秘 #膳食纤维 #健康知识
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营养动力站｜凯文5月前
补充蛋白质10大黄金食物 #高蛋白饮食 #健康减脂 #增肌食谱 #健身吃什么 #健身干货
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文件肠胃健康管理5月前
免疫力最喜欢的13种食物，增强免疫，提高自己#免疫力 #增强抵抗力提高免疫力 #健康 #知识分享 #健康科普 @抖音创作小助手 @抖音美食达人助手 @抖音小助手 @抖音知识
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伶老师-营养美学4月前
全球八大健康食物有哪些#健康食物 #健康科普 #饮食
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颖姐的食养生活1月前
这5种新资源食物，正在成为饮食界的新宠#食物 #营养 #健康生活 #健康饮食
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骆抗先工作室7月前
乙肝患者的饮食绿灯：哪些食物推荐食用？ #医学科普 #南方医院骆抗先工作室
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屎学家如老师11月前
#科学搭配的营养膳食 #合理饮食营养均衡 #关注我每天坚持分享知识
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李老师营养指南1月前
日常必吃清单，10种欧米咖3 食物 日常必吃的omega3食物清单，清一定要# 食补 # 膳食营养知识 # 健康营养知识分享 # omega3
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复杂头晕头痛-段作伟主任9月前
吃哪些食物能够帮助降血压？#医学科普 #高血压 #降血压 #神经内科 #神经内科段作伟
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消消爱美食1周前
蔬菜荞麦饼7道-九7软 #荞麦粉 #石磨荞麦粉
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质量测评师瑞姐（孕期版）8月前
膳食营养清单：隔夜食物并不是你想象的那么坏 #隔夜菜 #健康科普 #隔夜菜不能吃 #食物 #冷知识
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蔬菜荞麦饼10道-欣1软 #荞麦粉 #石磨荞麦粉
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影子说健康1月前
比黄瓜还低糖的五种食物，营养饱腹又健康！#健康 #做饭#做饭教程#营养#低糖
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蔬菜荞麦饼7道X5 #荞麦粉 #石磨荞麦粉
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