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你伤了我的訫你简直是坨屎4天前
4个小时看完了 #db #伪纪录片#说唱
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关欣心理1周前
睡前念这3句话，说完就秒睡 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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安诺入梦1月前
晚上睡前一句话，祝你安睡一整夜。#失眠#睡不着#入睡难#助眠 #困
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乡野生活号4天前
#赶海捕鱼 #抽水捕鱼
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橙橙在追剧3周前
#好剧推荐 #夜色正浓 23-2
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二初动画3天前
《慕染改命》第22集：原书女二 #原创动画 #二次元 #沙雕动画 #修仙
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加班狂涂の裴小姐3周前
过年回家还不如躺出租屋睡10天。送人头 #回家过年 #不想回家过年 #原生家庭 #NPD
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伊恩ian1周前
习惯睡前喝一大杯温水？或者晚餐连喝两碗热汤？当心，你正在亲手毁掉今晚的深度睡眠！很多人觉得半夜起来上个厕所回去接着睡就行，其实大错特错！当膀胱这个“水箱”在半夜被撑满时，水位报警器会疯狂尖叫。大脑为了把你叫醒，会强行释放大量的压力荷尔蒙/唤醒信号，把你从深睡里暴力拽出来。这就好比电脑正在深度清理，你突然猛敲键盘强行开机！就算你马上躺回床上，沸腾的激素也会让你后半夜一直在浅睡里挣扎。第二天醒来绝对头昏脑涨，浑身陷入系统过热/磨损的疲惫感。立刻执行晚间“关水闸”行动：全天 80% 的水在下午 5 点前喝完；睡前 3 小时坚决不喝水不喝汤，渴了只抿一小口润润嘴唇；白天水里加一小撮海盐，像海绵一样把水锁在细胞里。别让你的膀胱，决定了你明天的精力！ #半夜起夜 #深度睡眠 #睡前习惯 #精力管理 #睡眠质量
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成长1月前
要懂得量力而行，爱情也一样
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城市&-精英2天前
#周星驰#长江七号#包工头#人生感悟
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杂七杂八小博主11月前
#睡前故事 #校园鬼故事 好朋友背靠背
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驻马店老曾天首家具超市3周前
你晚上睡觉到下半夜会翻来覆去容易醒吗？那应该是睡的不舒服，一个合格的床垫不管是平躺还是侧睡，都能让你有舒适的好睡眠，每个人的体重不一样，睡眠习惯不一样，对床垫的需求也不一样，床垫好不好睡几天就知道，所以俺这推出有试睡三十天的模式，希望每一位宝子们都有一个深度的好睡眠。#驻马店家具实体店 #天首床垫#天首家居城 #床垫怎么选 #驻马店同城家具
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麦子推剧3天前
#视频剪辑 #上热搜 #电视剧
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Codie十年失眠努力自救6月前
早醒以后立马再入睡？注意这两点！ 1. 绝对不能看手机！不能知道当时是几点！非常非常非常重要‼️ 2. 立刻打开nsdr开始听，让自己放松进入入睡的状态里，推荐这个枕下音响！所有早醒人请人手一个！用过才知道解决了尴尬的情况！#早醒失眠 #失眠早醒 #早醒型失眠 #早醒睡不着 #睡不好觉
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阿祖红呀4天前
反方向的钟 #不惑兄弟
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凌姑娘1685天前
以后你就是我的闺女，好好吃饭，好好睡觉，过几天带你去旅游玩几天，放松放松#奶奶自用多年的抗皱精华液 #视频左下角下单
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ankar好物3周前
#科普 #涨知识
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小明讲养生4天前
睡前搓搓耳朵，坚持几天，你会发现入睡越来越轻松，一觉睡到天亮，精神特别好。简单一个小动作，帮你轻松入睡，熬夜党快试试～ #养生小妙招 #助眠 #改善睡眠 #中医养生 #小明讲养生
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小张爱分享6天前
研究发现:睡前做好2个动作，夜尿问题明显改善，整晚睡得安稳
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养乐叙健康科技（广州）有限公司1周前
睡前说这句话 安睡一整晚#睡眠 #失眠
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光艳枕头铺1周前
晚上关灯睡觉时，对着枕头轻声说三遍这句话，入睡变得容易多了#失眠#优质睡眠#睡不着#睡眠习惯#入睡困难
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小李子1周前
星仔的长江七号，永不过时 #电影推荐 #周星驰 #长江七号 #经典影视 #dou上热门 @DOU+小助手
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关欣心理2周前
睡前3句话，念完就秒睡 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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茶底世界1月前
#感恩家人和粉丝 #娱乐不忘学习
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小安桑2天前
要走有意义的过程
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@腾飞🚚1月前
九零后小夫妻，不开大V8回家干唢呐，两天能收入多少钱#热门#酒蒙子的日常#迎驾贡酒洞藏9#迎驾贡酒
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115天前
复工了好几天了才发，雀氏没空剪啊，剪完发现竟产出了一期催眠视频朋友们，睡前食用更佳哦~~ #vlog #我的生活日记 #助眠 #安和桥 #二十三
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f2月前
睡前摆脱手机 睡眠质量就会上一个台阶 亲测有效哈哈哈哈哈哈 #睡眠质量 #远离手机 #人生感悟 #良好习惯
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重庆医科大学附属第一医院6天前
睡前刷手机=助眠？努力数羊=能睡着？做梦多=没睡好？睡觉晚但“时间够”=睡够了？打呼噜=睡得香？其实，这些都是常见的认识误区。#失眠 #失眠的夜 #健康科普 #新年屯点专业货 #复工健康指南
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小新追轩剧社2天前
欢乐颂EP35-09#创作者扶持计划 #dou来看好剧 #追剧不能停 #剧情片段 #樊胜美
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中医魏东教授2月前
半夜总是容易醒，教你一个土方法，让你睡得快又香#失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #大数据推荐给有需要的人
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开心畅快3天前
哥哥太粘人了#bg #伪骨科 #代餐 #捡手机文学 #拉扯
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金金会发光（逆袭版）1月前
14天挑战回正骨盆计划‼️懒人躺练4min✅新手友好💓睡前躺着就能轻松跟练#缓解骨盆前倾的动作 #创作者中心 #创作灵感 #骨盆前倾#骨盆前倾纠正
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Hi～晴朗的天空！6天前
学会这个呼吸法，躺下就秒睡#养生 #睡眠#助眠#睡不着#睡眠赛道
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我是四姐吖4天前
跟着老妈和大姐蹭吃蹭喝了好几天，回去前犒劳一下她们 #日常vlog#记录真实生活#带大疆回家#大疆扫地机器人#扫地机器人
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是强子呀1月前
过年了，咱都歇歇中不中
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小龙哥很深情2周前
#涨知识 #好物推荐🔥
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军师阿海3周前
当女生和你抱怨睡不着怎么回？ #恋爱技巧 #高情商 #和crush的聊天记录 #聊天技巧
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橙子说说育儿7月前
宝宝夜醒不一定是要喝奶，还有可能是这些原因 宝宝睡眠，尤其是夜里的睡眠一直都是特别被关注的问题，都希望宝宝夜里能睡好一点，少醒一点，就算醒也最好快点睡回去，放过可怜的亲爹妈 但是，所谓婴儿般的睡眠，就是这样，往往是稀碎的，一宿要折腾几次纯粹玄学。也可能这一阵睡得挺好，过一阵子又莫名其妙的频繁夜醒，然后这种情况可能只持续几天就恢复原样，也可能一直持续下去，或者越来越差。总而言之小宝宝的睡眠实在是很脆弱，受很多因素影响，现在睡得好也不代表一直能睡得好。 今天我就把小宝宝夜醒的所有原因，做一个总结梳理。不同类型的夜醒呢，也有不同原因，不同的解决办法，供大家一一排查哈。 #婴儿睡眠 #夜醒 #夜醒原因 #睡眠倒退 #频繁夜醒
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ankar好物1月前
#科普 #涨知识 #万万没想到
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一缕微光4天前
英文里有连桥这个单词么？#夫妻日常搞笑 #一定要看到结尾
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黑色卤蛋5天前
复工了朋友们，要开学了孩子们哈哈哈哈哈哈哈你们也没几天啦哈哈哈哈哈哈#哲学 #睡前故事 #黑色卤蛋 #神话故事
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小燕姐的养生记1周前
一觉到天亮的感觉太棒了，这就是我每天睡10个小时的秘密#安睡饮 #莲子百合汤 #食疗小妙招 #养生茶 #美食教程
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借一页星光2天前
每天睡前读本书《能量的真相》：当我们全心投入每一刻，当我们敢于活出自己的光芒，我们就掌握了让能量流动的艺术，也就能拥有从容、自在、丰盈的人生。#能量的真相 #好书分享 #听书入睡 #书籍推荐 #阅读
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柚宝的搞笑爸妈1周前
#记录我的农村生活#三农流量扶持计划 #新农人计划
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杨杨成长记1周前
【杨杨6岁】还有两天就要返程回京，6岁儿子开始舍不得。刚回来头几天，无论姥姥姥爷怎么邀请，都坚持要和爸爸妈妈睡。快要走了，主动提出要和姥姥姥爷一起睡。“妈妈，这两天对不起你们咯。”#杨杨成长记 #祖孙情 #隔辈亲
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景腾聊筋膜睡眠2月前
你有多久没有体验过“摊平”了，睡前试试这个动作，一觉到天亮#睡前拉伸#景腾#深度放松#改善睡眠 #健康
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草莓不吃蛋黄🍳3天前
👩🏻‍💻30+银行姐姐岁月静好的生活日常vlog#vlog日常 #vlog #记录真实生活 #岁月静好
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帮你睡好觉一百纳菁英平英老师6天前
一个动作让你快速入睡 @赣州百纳菁英心理平英 老师 #失眠 #睡眠 #快速入睡 #心理咨询 #睡好觉
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杏好相遇1周前
#新农人计划 #精准帮扶 #家庭情感
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蓝雁优雅黄艳1周前
好睡眠是设计出来的，从今晚开始，试试这份“冷静清单”，帮你把热闹关在门外。转发给那个总说过年睡不着的家人吧～#蓝雁优雅 #健康 #养生 #睡眠
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中医董浩宇1月前
#夜尿多#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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