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CCTV健康中国1月前
要线条，也要力量｜增肌减脂营养指南 想要减掉脂肪，同时留住肌肉？你的营养公式可能还差这些，快来查漏补缺吧！身体不会同时增肌减脂，但科学营养能让你在减脂时最大程度保留肌肉，在增肌时最小化脂肪增长！你的身体是持续建设的工程，做好营养规划，就是精准绘制施工图。#CCTV健康中国 #健康中国行天下
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天津市疾控中心3月前
隐形肥胖？减肥还能这么做！（下） #肥胖 #体重管理 #bmi #健康管理 #全民健康
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陕西健康教育4月前
无效运动退！这套居家运动，短短几分钟助你引爆后燃效应！ #体重管理 #科学减重
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今视频长天新闻1周前
于正分享3个月瘦30斤秘诀！怒怼“打针减肥”谣言：特别可笑！自曝饮食遵循先菜后肉再碳水，以粗粮为主，每天1小时力量训练+30分有氧，每三天休息一天，规律作息，晨起一杯温水，12点前必睡不熬夜。#于正 #减肥 #瘦身 #秘诀
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都市现场1月前
于正3个月狂甩30斤 瘦身秘诀大公开 为新角色重塑身材#于正3个月狂甩30斤
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今日关注1月前
“瘦胖子”，可能比纯胖更不健康！真正的健康不是一味求瘦，而是要有适量的肌肉和较低的体脂。（央视新闻） #媒体精选计划
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青州广电1月前
“脂包骨”身材受追捧？看似苗条 实则脂肪含量超标，专家提醒：可能比纯胖更不健康 #科普 #减肥
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河北文旅公共频道1月前
100到140斤的女孩子，腹部和大腿脂肪多，减肥要学习这三个动作！#减肥 #瘦身 #健康 #间歇有氧训练
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1818黄金眼6月前
瘦掉12斤肉！过去一周到底发生了什么？有氧、吃草、中药……为了逃离手术台，小王这次是真的拼了！ #盈动计划 #科学体重太平同行 每周关注小王的100天减肥初体验👇
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惊涛视频1月前
于正说AI图分明是自己瘦下来的样子，经过百天自律训练成功减脂，就算被误解打针之类的也无所谓。
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健康八桂5月前
早上运动🆚晚上运动哪个效果更好？答案你绝对想不到 #硬核健康科普行动
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佛山新闻3月前
每天15分钟，不累不喘，却能哐哐减掉肚子上的脂肪 这种“摆烂式”运动很高效！（编辑：甘乐；责编：唐欣瑜；素材来源：科普中国）#健康科普 #运动 #有氧运动 #减脂
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今视频长天新闻1月前
于正分享瘦身心得，称3个月瘦30斤，感觉非常轻松，每锻炼三天休息一天，一天两餐，先菜后肉再碳水，如果在外面吃就不吃碳水#于正 #减肥
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枞阳在线4月前
科学减重减脂，收获健康自信#枞阳在线
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CCTV健康中国1周前
坐着掉秤的快乐谁懂啊 春节大餐后先别急着报复性锻炼！皮质醇飙升反而影响脂肪代谢，偶尔犯懒也不怕。这不，“坐着瘦”安排上了！躯干和大腿呈90度，大腿和小腿呈90度，小腿和脚掌呈90度，调整坐姿在椅子上就可以做核心训练，增加呼吸练习、手部运动，非运动性消耗也可以拉高基础代谢！#坐着减重是懒人福音吧 #体重管理科学有方 #CCTV健康中国
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健康湖北2月前
减重≠减脂，科学瘦身小诀窍，你get了嘛#健康湖北 #减肥 #科学减重
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活力大庆3月前
腹爬楼是有氧无氧结合的运动模式~每天坚持半个小时~带动全身肌肉参与~臀腿塑形暴汗，不伤膝盖不伤腰！
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1818黄金眼5月前
刚刚这一周，减肥的小王吃了“放纵餐”！才刚获得阶段性胜利就这样……什么？这是可以吃的吗？代价又是什么呢#盈动计划 #科学减重太平同行
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无线泉州4月前
千万别小瞧这一个简单的动作 它真的很燃脂 每天三十分钟 腰细了 腹平了 整个人体态都好了很多#瘦下来做最美的自己#呼啦圈瘦身#变美变瘦变漂亮#虐腹马甲线
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生命时报3月前
#冬天其实更适合减肥 #冬季是减脂的黄金期 #减肥 #肥胖
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最威海是环翠2月前
坚持跑步带来的"变好看"❤️😘👍 #跑步治愈一切 #跑步变瘦 #秀出好身材 #运动无处不在 #跑步变年轻
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掌心新闻2月前
女大学生因过度健身导致绝经、失眠、内分泌紊乱。就医后被告知内分泌失调，体内雌激素水平已接近绝经人群标准。自述曾因情绪性进食，狂吃食物变胖至130斤。（编辑：小奇迹）
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竞舟新闻6月前
舟山26岁女孩健身3年练出一身腱子肉。 每天1小时，从140斤减到了108斤。小编忍不住上手戳了戳：保真（来源@雷霆暴龙 ） #舟山 #健身 #锻炼 #这就是舟山
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江苏新闻3年前
别再只做有氧运动！#每周两三次无氧运动有利于增肌
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中国城市报6月前
#空腹运动更适合减重而非减脂。怎样吃更有助于减脂呢？
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健康中国4月前
怎样动才能减得快？破解身体“燃脂代码”！#健康超有料
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最威海是环翠3月前
原来爬楼梯真的比跑步更有利于减肥！👍 #爬楼梯减脂 #秀出好身材 #减肥小知识 #爬楼梯挑战 #万万没想到
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活力大庆4月前
千万别小瞧这一个简单的动作 它真的很燃脂 每天三十分钟 腰细了 腹平了 整个人体态都好了很多#瘦下来做最美的自己 #呼啦圈瘦身 #变美变瘦变漂亮 #虐腹马甲线
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第1眼新闻2月前
“超慢跑”减脂方法火了！低强度，零门槛，这种运动方式不累还能瘦，而且对关节十分友好，你不想试试吗？#健康减脂 #减肥 #养生就是养健康 #运动健身 #媒体精选计划
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新晚报1月前
中老年人适度超重更长寿？长寿中老年理想BMI值超正常上限，适度超重非肥胖，增肌减脂才是长寿关键！#中老年长寿体重真相 #中老年BMI新标准#民生健康科普 (新闻来源：津云、今视频长天新闻 ｜视频来源：魔都游记、好好爱自己｜实习编辑：王佳玉|初审：郭启迪|复审：范思瑶|终审：刘鹏|校对：曲佳桐)
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今日仁怀6月前
《健康“仁”生》——体重下降别高兴太早，这才是真瘦的关键！ #健康科普 #健康仁怀
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小政视频6月前
8月22日（发布），减重科医生分享掉秤晚餐，黄瓜+虾+西兰花，搭配麻酱，燃脂还补维生素，大基数加块紫薯。关注👉@小政视频 #减脂 #减脂餐 #虾 #西兰花 #抖音小助手
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直播宣城6天前
节后甩肉别瞎冲，来听听宣城市人民医院专家怎么说？#节后减肥
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央视频6月前
闫帅奇：四肢不胖肚子大怎么练？（央视频号：减重总动员）
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极光新闻1周前
出汗多=燃脂快？运动不到30分钟等于白练？这些全是运动误区#于硕
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广州ing6月前
30岁是发胖的分水岭，尤其是肚子，运动是中年人的“去油解药”，中高强度有氧运动是减肚子的关键。#30岁 #中年发福 #瘦肚子
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莒县发布6月前
#26岁女孩健身3年练出一身腱子肉 ，从140斤减到108斤。（来源：美丽浙江）
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济南电视台热心姊妹花1月前
自律的“正向杀伤” 网友从288斤减重的历程 印证“汗水不会骗人”的行动哲学
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新疆广播电视台哈语综合广播5月前
出汗多就意味着瘦得快吗#健康科普
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垄上行6月前
#空腹运动更适合减重而非减脂
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美丽浙江6月前
#26岁女孩健身3年练出一身腱子肉 ，从140斤减到108斤。（供稿：舟山市新闻传媒中心；来源：雷霆暴龙）
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南阳网文旅5月前
26岁女孩健身3年练出一身腱子肉
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楼市看潮2月前
其实冬天更适合减肥，冬季是减脂的黄金期！
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最新闻/鹤城晚报5月前
持每天30分钟空腹爬楼，挥汗如雨，不伤膝盖不伤腰。#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #运动女孩 #运动健身
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肇庆融媒甄选6月前
#腹肌 #马甲线 #减脂 #呼啦圈 别看这个动作简单，其实很燃脂，呼啦圈才是真正的減肚子瘦腰神器，每天坚持甩30分钟！腹肌出来了 22
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中国食品网2周前
人民日报教你，减肥这么吃 #减肥 #中国食品网
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乐享平湖1月前
小伙七个月成功减重100斤， 快过年了大鱼大肉后这样保持体重：轻断食+积极运动。秘诀是每天锻炼一个半小时，馋的话多喝水，早点睡觉#减肥 #减脂 #健身 #逆袭
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三农帮1周前
大基数不要总想着跑跑跳跳，关节根本受不了！准备一个折叠爬楼机，不跑不跳不伤膝盖，全家一起快乐锻炼！
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景宁融媒1周前
节后健身潮 私教课程基本满档 专业提醒：循序渐进 科学减脂 每逢佳节胖三斤 科学减膘莫忧心 节后健身潮 私教课程基本满档 专业提醒：循序渐进 科学减脂
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海南广播电视总台2月前
坚持跑步30天，身体会发生什么变化？ #运动 #跑步健身 #马拉松 #健康科普
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灌南融媒4月前
10月17日，灌南。完美收官！灌南县第三届减重减脂大赛！减重最多的选手100天狂甩30多斤！
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逐浪新闻6月前
你喜欢健走、散步吗？#健走 #散步 #减脂
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佛山新闻5月前
运动不一定要累才能减肥！这类运动不知道就亏大了！有些动作日常就能做。（编辑：李键昕；责编：梁莹；素材来源：央视新闻）#运动 #二区运动 #减脂 #有氧运动
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鲁中晨报-朗读月光1月前
博主分享自己面部轮廓重塑的观察，通过饮食、运动与护肤的综合管理，实现面貌改变
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魅力西固6月前
30岁是发胖的分水岭，尤其是肚子（来源：新华社） #科普 #运动 #减脂 #科普一下 #健康
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台州晚报4月前
晚报“杰哥”瘦身记 | 早起空腹运动，为什么有人越动越胖？#健康 #有氧运动 #空腹有氧 #减脂人 #减肥 @抖音小助手 @DOU+小助手
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武汉生活频道3周前
看完以后你还能保持冷静么#自律 #精神氮泵 #改变自己
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鄂尔多斯全民健身2月前
“全民健身看我的”宣传推广100期 #全民健身 #袋鼠蹦极 #大基数运动 #温暖世界的城市鄂尔多斯 #抖音助手
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桦川印象2周前
你是不是很久没有进步？那就让额外的负重来帮你突破！#健身#引体向上#居家锻炼#力量训练#好身材练起来
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上海宝山5月前
指尖医生｜有氧运动对减脂有哪些帮助 #上海宝山 #健康 #科普 #热门
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