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Real Pilates1年前
30min垫上普拉提核心基础跟练|PMA认证课程 30min垫上普拉提核心基础跟练版（上） 本期视频适合腰肌劳损、腰椎间盘恢复期、脊柱侧弯、需要进行产后修复、增强核心力量的人群 每个动作可根据自身情况做8~12组 完整版请私信联系哦 #普拉提修复 #垫上普拉提 #核心跟练 #核心普拉提 #核心基础普拉提跟练
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Real Pilates1年前
Reformer+ARC基础核心训练 | PMA认证场馆 Reformer+ARC基础核心训练 每个动作可根据自身情况做8~12组 #普拉提核心床 #核心训练动作 #普拉提核心训练动作 #普拉提大器械#北京普拉提工作室
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Real Pilates1年前
Reformer+跳板有氧训练 | PMA认证场馆 普拉提大器械Reformer核心床+跳板有氧训练 每个动作可根据自身情况做8~12组 #普拉提核心床 #普拉提有氧训练 #PMA认证场馆 #国际普拉提联盟认证课程 #普拉提大器械Reformer
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Real Pilates1年前
普拉提泡沫轴完整课程排课 | PMA认证场馆 普拉提小工具-泡沫轴训练 本期视频lan老师和大家一起训练 @普拉提婵柔Lan老师 拿出你的泡沫轴一起开始吧~#普拉提小工具 #国际pma普拉提联盟认证课程 #real普拉提 #好身材练起来 #普拉提泡沫轴
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Real Pilates1年前
Reformer+小球核心训练 | PMA认证场馆 Reformer+小球核心训练跟练版 每个动作可根据自身请款做8~12组 弹簧挂重是：两红（轻弹簧）也可自行调节、器械品牌是balanced body~ #普拉提 #普拉提核心床 #普拉提小球核心训练 #普拉提大器械训练 #reformer普拉提核心床
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Real Pilates2年前
零基础如何成为国际认证普拉提教练 | /ITTAP，PMA认证场馆 普拉提教练养成记 第十五期—垫上动作考核 1、稳定度不够怎样完成动作 2、桥式的退阶 Emma老师动作讲解 #国际PMA普拉提联盟认证课程 #普拉提 #我的普拉提日常 #普拉提教练培训
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中国瑜伽联盟普拉提教培总部3月前
中国瑜伽联盟丨普拉提核心床体式精讲 核心床体式精讲 拆解动作要点，借器械支撑，让每一次伸展都更具觉知感 顺着器械张力 感知每处肌肉的协同发力#普拉提教练培训#普拉提培训#普拉提考证#普拉提PMA证书 #中国瑜伽联盟
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Real Pilates1年前
Reformer脊柱灵活和稳定性训练|PMA认证场馆 lan老师给大家带来一节Reformer上面脊柱灵活和稳定性训练每个动作可根据自身情况做8~12组 器械品牌是balanced body #普拉提核心床 #普拉提脊柱灵活性训练 #Real普拉提 #国际pma普拉提联盟认证课程 #脊柱灵活和稳定性训练
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Real Pilates2年前
20min垫上普拉提口令+跟练(上)|PMA认证场馆 20min垫上普拉提口令+跟练(上) 本期视频由Emma老师带领大家一起训练，有一点难度和一点强度，每个动作大家可根据自身情况做8-12组。 #国际pma普拉提联盟认证课程 #普拉提 #改善体态提升气质 #垫上普拉提 #减脂塑形
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Real Pilates1年前
30min垫上普拉提全身综合训练|PMA认证课程 30min垫上普拉提全身综合训练课程跟练版， 每个动作可根据自身情况做8~12组 #普拉提 #居家锻炼 #改善体态 #跟练普拉提 #全身综合训练课程
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中国瑜伽联盟普拉提教培总部3周前
中国瑜伽联盟丨PMA普拉提梯桶练习 精讲 PMA 普拉提梯桶精讲 借弧形桶面护脊柱 练脊柱屈伸旋转 重建身体正确的运动模式 多体位解锁梯桶用法 练全身协同发力 一起来试试吧#普拉提教练培训#普拉提培训#普拉提PMA考证#普拉提PMA证书#中国瑜伽联盟
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Real Pilates2年前
垫上30min口令版全身训练（上） | PMA认证场馆 本节课程非常适合新手以及日常维持体态的人训练。 垫上口令版跟练时需要根据自身情况 循序渐进的训练~ #国际pma普拉提联盟认证课程 #减脂塑形 #改善体态 #我的普拉提日常 #普拉提
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Real Pilates1年前
Motr全身核心训练 | PMA认证场馆 本期视频lan老师和大家一起训练—Motr全身核心训练排课 @普拉提婵柔Lan老师 如果你准备好了，一起开始练习吧~#爱上普拉提 #普拉提 #体态调整 #国际pma普拉提联盟认证课程 #motr普拉提器械
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武汉国职普拉提Sammi2月前
#知识科普 普拉提教练0-5年职业蓝图💪 新手直接抄 0-1年｜夯实基础稳起步 ✅ 考PMA/RYT等权威证书，吃透解剖+器械操作 ✅ 健身房/工作室练手，团课为主积累30+节/月教学经验 ✅ 记录学员反馈，整理50+常见体态问题解决方案 💰 月薪6k-1w 1-3年｜深耕细分树特色 ✅ 冲孕产/康复普拉提高阶认证，打造差异化标签 ✅ 私教占比提至60%+，做「评估-教学-反馈」闭环服务 ✅ 小红书发教学案例，攒第一批精准客户 💰 月薪1.5w-3w 3-5年｜升级管理拓赛道 ✅ 合伙开工作室/做培训导师，搭建课程体系 ✅ 沉淀私域流量，做老客转介绍裂变 ✅ 对接医美/月子中心，拓展B端合作 💰 月薪3w-8w 5年+｜行业标杆造品牌 ✅ 做普拉提培训品牌，输出认证课程 ✅ 签约健身平台/品牌代言，放大个人IP ✅ 孵化教练团队，规模化盈利 💰 年薪50w+ #普拉提教练职业规划 #健身创业 #普拉提教学干货
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亚太瑜伽普拉提（考证版）5天前
想成为专业普拉提大器械课程教练？亚太校区跳跳老师领衔授课。学院配备核心床、凯迪拉克床、稳踏椅、梯桶、脊柱矫正器五件套，大器械齐全，小班教学，确保每位学员动作精准、发力到位。完成培训可考取国际认证PMA证书，全球通用，含金量行业公认。亚太全国四大校区连锁，零基础可学，推荐就业，提供住宿。#普拉提教练培训#普拉提考证#普拉提大器械培训#亚太瑜伽全国连锁#亚太瑜伽普拉提教培
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Real Pilates2年前
普拉提产后恢复居家跟练 | PMA认证场馆 本期产后恢复垫上居家跟练由Amanda老师带大家一起练习 我们一起开始吧~ #国际pma普拉提联盟认证课程 #产后恢复 #垫上跟练 #居家训练
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中国瑜伽联盟普拉提教培总部6天前
中国瑜伽联盟丨PMA普拉提教培导师教学 课堂实拍 专业 PMA 教培导师授课 拆解动作原理 提升教学与实践能力 精讲动作细节与口令技巧 助力零基础成为优秀的普拉提教练#普拉提教练培训#普拉提培训#普拉提PMA考证#普拉提PMA证书#中国瑜伽联盟
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中国瑜伽联盟3天前
3.02开班｜PMA垫上普拉提教培｜蒋柳老师✨ #中国瑜伽联盟 #中国瑜伽联盟开班 #垫上普拉提 #普拉提教培 #中国瑜伽联盟蒋柳导师
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沈阳瑜伽普拉提教练培训基地—海菲1周前
瑜伽普拉提—如何考普拉提教练证PMA #沈阳瑜伽普拉提教练培训 #沈阳瑜伽普拉提 #沈阳瑜伽普拉提教练培训 #瑜伽普拉提 #沈阳瑜伽普拉提教练培训
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Real Pilates1年前
普拉提入门培训—动作细节讲解|PMA认证场馆 普拉提入门培训—讲解每个动作的预备式和标准动作的注意事项以及动作细节 培训讲师👉Emma老师 具体内容请看VCR👇 #国际pma普拉提联盟认证课程 #普拉提教培#普拉提入门 #Real普拉提 #普拉提入门培训
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中国瑜伽联盟普拉提考证1周前
中国瑜伽联盟王牌导师蒋柳|14年+教学经验 王牌导师蒋柳14年+教学经验 PMA普拉提大器械/PMA垫上维密教练培训 . ❤️3月2号全日制普拉提教练培训班~ 👉王牌导师：蒋柳导师 ⭐️两周丨PMA普拉提垫上维密塑型教培课（周一到周五） ⭐️毕业颁发： 《普拉提垫上PMA教练证书 》 《普拉提维密PMA教练证书》 . #中国瑜伽联盟 #中国瑜伽联盟导师 #普拉提教练培训 #普拉提 #变美变瘦变好看
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Real Pilates1年前
普拉提老师的实话（第三期） |PMA认证场馆 假如普拉提老师说真话—第三期 本期是视频节选、完整版关注👉 @Real mama专业孕产修复 #假如普拉提老师说真话 #产后修复 #国际pma普拉提联盟认证课程 #孕产普拉提 #孕期普拉提
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中国瑜伽联盟（上海虹桥总校区）3周前
中国瑜伽联盟丨PMA普拉提垫上维密 课堂随拍 垫上维密日常，不卷不躁，用温柔力量专注练习 提高核心稳定 慢而有力#普拉提教练培训#普拉提培训#普拉提PMA考证#普拉提PMA证书#中国瑜伽联盟
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亚太瑜伽学院1天前
你们说普拉提练了全身抖抖抖，普拉提私教课贵，普拉提证难考。但是我们的普拉提证书每周都有很多人在考，比私教便宜，练习惯了就没有抖抖抖。 #普拉提考证 #pma #普拉提
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Real Pilates2年前
如何成为一名合格的普拉提教练 | PMA认证场馆 普拉提教练养成记 第十四期—垫上动作考核 1、动作降阶调整 2、增加躯干屈曲的力量 3、普拉提六大原则 #国际PMA普拉提联盟认证课程 #普拉提培训考核 #爱上普拉提 #体态调整 #减脂塑形
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Real Pilates1年前
30MIN普拉提核心训练课程 | PMA认证场馆 本期视频适用人群：初级训练者、产后妈妈、腰椎功能受损人群 每个动作可根据自身情况做8~12个 #普拉提 #pilates普拉提 #垫上核心训练 #保护腰椎 #普拉提保护核心稳定
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中国瑜伽联盟普拉提教培总部1月前
中国瑜伽联盟丨PMA普拉提大器械教培 PMA大器械教培，覆盖动作、编排、评估全模块 理论精讲加上实操练习 掌握练习核心 资深导师手把手辅助教学 零基础小白也可以放心来学~#普拉提教练培训#普拉提培训#普拉提PMA考证#普拉提PMA证书#普拉提PMA证书#中国瑜伽联盟
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曹教练说话理太偏1周前
体育类工种，只有四项有国职认证 #创作者中心 #创作灵感 游泳、潜水、滑雪、攀岩#国职 #健身教练 #普拉提
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Real Pilates2年前
如何成为一名合格的普拉提教练 | PMA认证场馆 普拉提教练养成记 第十三期—垫上动作考核 1、动作的注意事项 2、是在什么平面上的运动 3、主动肌有哪些 #国际pma普拉提联盟认证课程 #普拉提教练培训 #普拉提 #Real普拉提 #普拉提培训
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左右普拉提｜哈尔滨5天前
左右普拉提大器械认证 包含初中高级全场馆5大器械 学普拉提到左右重启你的人生 针对零基础小白 教练进阶🔥 #左右普拉提 #左右普拉提哈尔滨
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小雨老师（证书考培）2天前
📢PFCA中体国培［普拉提教练员认证课程］讲师：北极星全场馆认证刘笑阳老师👩‍🏫 ❤️拥有丰富的一线培训教学经验 ❤️精通垫上及全场馆器械的团课与私教教学，在孕产普拉提训练指导方面拥有丰富经验。 课程融合了：目前先进的理论基础及笑阳老师丰富的实践经验。#普拉提 #刘笑阳 #普拉提培训 #普拉提课堂随拍 #体态矫正
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何灵｜DF普拉提培训导师8月前
零基础学普拉提怎么选❓ 一个视频告诉你关键点❗ 有没有解剖课？有没有PMA国际认证证书？ 有没有一线教学经验丰富的导师？ 可不可以🆓试课？ 如果你不知道你所在的城市有没有靠谱的 可以留下你的城市帮你看看👀 #普拉提#普拉提教练培训 #零基础学普拉提#普拉提瑜伽 #塑形
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李珊7月前
PMA普拉提器械国际认证 在教学中，正确的摆位 让训练者在动作过程中 更好地遵循普拉提的运动原则 体式不重要，细节值万金 好的教学会带着你的身体对线 激活核心，呼吸模式，更好启动肌肉群。
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Real Pilates2年前
核心训练跟练-简单且高效 | PMA认证场馆 #国际pma普拉提联盟认证课程 #核心训练 #垫上跟练 #普拉提打卡 普拉提核心训练-简单且高效（口令＋跟练版） 本期视频由Emma老师带大家做一组居家核心训练 拿上你们的垫子看着视频一起开始练起来吧~
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何🍓仙姑8月前
练普拉提总缺感觉？被闺蜜安利的zen place太绝了！新光天地的日本连锁品牌，PMA认证学院，20年专业沉淀。新客49元抢核心床单次小班课，开启身体重塑之旅，优惠套餐速戳#zenplace 普拉提#苏州普拉提#普拉提推荐#古韵江南#夏江南
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亚太瑜伽普拉提教练培训学院8月前
0基础也能转行！瑜伽普拉提考证大全💃 0基础也能转行！瑜伽普拉提考证大全💃 姐妹们，一份超级详细的考证全流程解析出炉啦✌~~ ☀选择证书类型全美RYT200 300 500国际认证证书亚太国际PMA认证证书 选机构三要素：看资质（是否国际认证）、查师资（避免速成导师）、问就业率！提前准备：体能训练+基础理论书单 保持练习：每天1小时自我习练，考试体式轻松拿捏！ . 感兴趣的姐妹‼ 现在点击图片底部【立即参与】预约报名-添加老师～来为您详细介绍~ #亚太瑜伽普拉提教培 #亚太瑜伽学院 #零基础瑜伽教培 #瑜伽 #广州瑜伽教练培训
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Real Pilates1年前
30MIN腰臀的燃脂训练 | PMA认证场馆 30MIN腹臀的燃脂训练-居家跟练 每个动作都可根据自身情况做8~12个 具体请看VCR #普拉提 #居家锻炼 #爱上普拉提 #普拉提腰臀训练 #燃脂训练
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林平跃普拉提瑜伽3周前
零基础想练普拉提别担心！我们推出超值套餐，含零基础普拉提训练、瑜伽体验课，更有针对腰部、肩颈的修复私教课。专业教练量身定制方案，价格透明合理。快来体验，开启健康塑形之旅！ 普拉提训练，普拉提瑜伽 #普拉提训练 #普拉提瑜伽 #普拉提修复 #普拉提 #瑜伽普拉提课团购附近
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中国瑜伽联盟超模机教培总部1天前
零基础垫上维密普拉提教培｜精准塑形・全程带练 零基础垫上维密普拉提教培课堂实录！老师带领学员沉浸式练习，细致讲解发力、呼吸与体态矫正，高效塑形不费力。 想系统学专业维密普拉提教培？评论区扣【报名】，解锁课程详情！#垫上维密 #中国瑜伽联盟 #瑜伽课堂随拍 #垫上维密普拉提
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亚太瑜伽成都校区4月前
#零基础普拉提教练培训 PMA认证培训课程，模拟实践代课#普拉提培训 #普拉提考证 #亚太瑜伽成都校区 #普拉提老师培训
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Real Pilates2年前
产后体态调整第一步 | PMA认证场馆 普拉提产后跟练体态调整第一步 普拉提垫上跟练—产后体态调整第一步 本期视频Amanda老师和大家一起练习 @Amanda老师 点赞+关注 收藏视频我们一起开始吧！ #国际pma普拉提联盟认证课程 #Real普拉提 #普拉提产后修复 #体态调整 #我的普拉提日常
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哈尔滨凯曼-斯多特普拉提培训中心3天前
斯多特普拉提塑身机课程的教材#国际认证普拉提教练#哈尔滨普拉提#曼丽丘 #斯多特普拉提
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中国瑜伽联盟普拉提教培总部1月前
中国瑜伽联盟丨PMA普拉提垫上维密开班啦 想拥有维密体态？打造挺拔好体态 练出好身材 拥有良好的曲线 那就来垫上维密来一起练习 加入我们 用汗水刺激多巴胺 收获成果吧~#普拉提教练培训#普拉提培训#PMA普拉提考证#PMA普拉提证书#中国瑜伽联盟
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拉伽瑜伽培训学院1周前
💪 不被年龄定义，只被热爱驱动 在练习中找到属于自己的节奏与力量 这世界正在偷偷奖励长期主义者 那些你看不见的回报[让我看看] 其实都在时间里悄悄复利[机智] 瑜伽普拉提，是最聪明的长期投资✨ #瑜伽教培#普拉提教培#拉伽学院
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Real Pilates1年前
ARC脊柱矫正器完整课程编排 | PMA认证场馆 本期视频Lan老师和大家一起进行脊柱矫正器上面的全身训练课程 每个动作可根据自身情况做8~12组 用到的器械是-脊柱矫正器 #普拉提 #国际pma普拉提联盟认证课程 #全身训练 #普拉提小工具 #arc普拉提脊柱矫正器
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AM普拉提Mia5月前
普拉提Cadillac｜全身恢复训练60分钟排课 凯迪拉克在场馆属于很重要的一个设备，利用不同的弹簧，挂钩的设置适用于不同客户。12.22-12.27为期6天的国际认证课程，欲订从速🔥 #普拉提大器械 #恢复训练 #武汉普拉提 #美国balancedbody #普拉提
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永州承啟学院1天前
带你一起解锁北体大教练培训体系#北体卓越 #永州承啟学院#普拉提教培#瑜伽康复教练
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Real Pilates1年前
体态调整-至关重要的足部训练 | PMA认证场馆 在普拉提的训练当中，除了核心是必须要训练的，还有足部训练也是至关重要的 在本期视频当中我们就来看看Emma老师是怎样讲解的吧 #普拉提足部训练 #国际pma普拉提联盟认证课程 #Real普拉提 #体态调整 #普拉提器械reformer
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Real Pilates1年前
普拉提稳踏椅流畅性训练跟练版 | PMA认证场馆 Wunda chair稳踏椅跟练版流畅性训练 本期视频Emma老师带大家进行训练哦 #普拉提稳踏椅 #普拉提大器械 #普拉提流畅训练 #国际pma普拉提联盟认证课程 #普拉提
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中国瑜伽联盟环球港校区2月前
中国瑜伽联盟丨普拉提内核心收腹练习 普拉提内核心收腹，沉下心找体感，稳住躯干不晃动 呼吸绵长配合收放，核心力量稳步提升#普拉提教练培训#普拉提培训#普拉提考证#普拉提PMA证书#中国瑜伽联盟
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亚太瑜伽普拉提教练培训学院3月前
【一文读懂📜】普拉提PMA证书详细介绍 【一文读懂📜】普拉提PMA证书详细介绍 ✨宝子们，想入行普拉提或提升职业竞争力？今天必须给你扒一扒普拉提界的“黄金通行证”🍋——PMA证书！从含金量到适合人群，一篇讲透，看完赶紧收藏，别错过逆袭机会！ 💟考证避雷指南｜如何选机构？闭眼选【官方授权机构】！比如【亚太瑜伽普拉提学院】课程系统不水、导师专业带飞，手把手教你通关考核，少走弯路，效率拉满！ - 对PMA证书心动了吗？或者已经在备考中？有不懂的随时可以咨询小亚哦～💃 #亚太瑜伽普拉提教培 #亚太瑜伽学院 #零基础瑜伽教培 #瑜伽 #瑜伽教练培训
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Garuda-髋关外展内收训练 | PMA认证场馆 普拉提大器械-Reformer髋关节外展内收练习弹簧挂重是一红一蓝 每个动作可做8~12组，可根据自身情况进行上下调整 器械品牌是balanced body~ #国际pma普拉提联盟认证课程 #髋关节灵活性 #髋关节训练 #Garuda #普拉提大器械
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Real Pilates1年前
美人鱼-直背练习的多种调整| PMA认证场馆 今天Emma老师来讲解美人鱼直背练习的多种调整以及做动作时的注意事项 如果你准备好了，一起观看视频吧~#普拉提 #普拉提核心床 #国际pma普拉提联盟认证课程 #改善体态 #普拉提动作美人鱼
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闯姐Judy6月前
普拉提轻松入门保姆级攻略 #普拉提 #SU普拉提 #三亚普拉提推荐 #运动 #普拉提入门
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普拉提垫上核心基础训练 | PMA认证场馆 普拉提垫上核心基础训练快速版 想要完整版跟练可私信哦 #普拉提核心床 #普拉提跟练视频 #垫上普拉提 #核心基础跟练 #普拉提
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Real Pilates1年前
Reformer如何有效矫正腿型 | PMA认证场馆 每个动作肯根据自身情况做8~12组、弹簧也可自我进行调节 #普拉提 #普拉提大器械 #普拉提核心床 #矫正腿型 #普拉提矫正腿型
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中国瑜伽联盟（上海虹桥总校区）1月前
中国瑜伽联盟丨PMA普拉提大器械课堂随拍 PMA 普拉提大器械随拍～ 呼吸带动动作，核心精准发力 配合呼吸把控节奏 细节拉满，感受肌肉与器械的配合#普拉提教练培训#普拉提培训#普拉提PMA考证#普拉提PMA证书#中国瑜伽联盟
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阳阳6月前
还不知道怎么查询普拉提PMA认证机构的看过来！今天一分钟告诉你怎么找靠谱普拉提教培机构#普拉提 #PMA证书 #如何查询普拉提教培机构 #普拉提教培
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赛普西安校区（健身教练培训）1天前
健身教练培训有：器械教学培训、运动营养师培训、普拉提大器械培训、筋膜刀培训、拉伸培训、运动康复教练培训、产后恢复培训、功能性训练教练培训，国际四大认证教练证、新国职教练证、CBBA教练证，就是这么齐全！#健身教练培训 #西安健身教练培训 #健身教练考证
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