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Abby纯瑜伽普拉提-云云1年前
#谈谈上半身圆肩驼背的日常习惯 #瑜伽#塑形减脂
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Abby9月前
累没白受！腹直肌已经基本恢复，肚子已经很平啦！ #vlog日常 #记录生活 #新手妈妈 #日常vlog #普拉提
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abby运动版7月前
请大数据把这个训练推给想要瘦腿直腿的姐妹 全程站立!无跳跃!轻松随时开练!利用碎片时间!不要偷懒啦!露腿的季节已经到啦 怎么瘦腿! 这套普拉提瘦腿直腿训练!全方位腿部塑形!赶紧mark练起来 重点:膝盖正对脚尖(建立足底稳定性)#瘦腿
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💕Abby💕3月前
#普拉提打卡 女性普拉提，远不止于塑形。它以“专注、控制、呼吸、核心、精准、流畅”为魂。通过调动深层肌群，尤其是盆底与腹横肌，重塑优雅体态，改善圆肩驼背与腰背酸痛。它更是一场身心对话，在舒缓呼吸中提升柔韧、力量与平衡，获得由内而外的掌控感。对于经期、产后等特殊阶段，它提供温和而有效的修复支持。坚持练习，收获的是纤长线条，更是挺拔从容的生命姿态。
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abby运动版7月前
#纠正腿型 #普拉提塑形 #减肥
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Abby3月前
#新手健身指南 #创作者中心 #创作灵感 东方伽禾 PILATES •产后不是结束 是开始！#产后恢复 #普拉提
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abby运动版7月前
极致缩胯跟练版 改善假胯宽#普拉提塑形 #提臀瘦腿 #女子塑形 #矫正腿型 #纠正腿型
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Abby3月前
#秋冬户外骑行穿搭 #创作者中心 #创作灵感 腰间盘突出适合练普拉提吗？
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Abby纯瑜伽普拉提-云云6月前
#瑜伽 #普拉提 #产后 #东莞 #Abby纯瑜伽普拉提 直播间下单普拉提大器械买30送20。
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小小旖旎yoga1月前
核心床肩背塑形 这节课在上肢训练的基础上加强下肢的稳定性 别让圆肩驼背拉低气质！核心床肩背塑形，精准雕刻线条，解锁挺拔体态！#普拉提核心床 #普拉提小班课 #肩背训练 #肩背塑形 #健身日常
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东莞东城Abby纯瑜伽普拉提6月前
#东莞 #瑜伽 #产后 #瘦 #Abby纯瑜伽普拉提 直播间普拉提大器械买30送20。。
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轻可•瑜伽普拉提-小小3月前
一把椅子瘦全身2.0，每天四个动作拥有好看线条 #居家锻炼 #居家健身 #女生
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abby运动版7月前
普拉提站立瘦腿#提臀瘦腿 #每日训练 #燃脂瘦身 #女子塑形
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小小尘埃优选-小A1周前
塑身普拉提瑜伽多功能开肩美背肩高位下拉弹力绳健身
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小小旖旎yoga5月前
普拉提核心床全身塑形排课 一节完整的核心床排课#普拉提 #普拉提核心床 #核心床训练动作 #核心床塑形 #全身塑形训练
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Abby纯瑜伽普拉提-小林9月前
#Abby纯瑜伽普拉提 #普拉提 #瑜伽 #东莞莞城 #东莞东城 机会难得，错过等一年！东莞东城Abby纯瑜伽普拉提推出618限时特惠，仅需618元就能享受5节一对一私教+5节小班课。平时工作累得腰酸背痛？比起盲目健身，这里的专业教练根据你的身体情况量身定制课程，快速见效不走弯路。名额有限，速来抢位，轻松变美就这么简单！位置就在运河东一路金河畔美食广场往前500米处哦~
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小小尘埃优选-小A1周前
塑身普拉提瑜伽多功能开肩美背肩高位下拉弹力绳健身
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小小旖旎yoga5月前
普拉提核心床完整课堂教学 腰腹核心训练，打造腰腹线条，塑造马甲线和双c腰，全方位瘦腰，平坦小腹#核心床小班#核心床训练动作 #爱上普拉提 #pilates普拉提 #普拉提器械
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小小尘埃优选-小A1周前
塑身普拉提瑜伽多功能开肩美背肩高位下拉弹力绳健身
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农家姑娘小小3天前
不是所有运动都追求大汗淋漓！ 普拉提用“慢”的智慧，让每寸肌肉学会听话 肩颈的舒展告别含胸，核心的稳定收住腰腹 那些悄悄变化的细节，藏着你对身体的认真 #普拉提 #运动#减肥
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小小旖旎yoga8月前
11个动作美背美胸，打造直角肩 #普拉提核心床 #美背 #塑型瘦身 #好身材练起来 #爱上普拉提
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东莞东城Abby纯瑜伽普拉提3天前
#瘦 #瑜伽 #普拉提 #东莞 普拉提大器械买50节送50节….
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小小尘埃优选-小A1周前
塑身普拉提瑜伽多功能开肩美背肩高位下拉弹力绳健身
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小小Q汤汤（巴啦啦小汤汤）9月前
普拉提到底值不值得去？？？ #穿搭尖子生企划 #普拉提 #体态纠正 #圆肩驼背 #骨盆前倾
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小小旖旎yoga7月前
垫上普拉提肩背塑形排课 #燃脂爆汗 #垫上普拉提 #肩背训练 #美背系列 #背部塑形
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小小椰1年前
没人疼就去练普拉提，练完浑身疼。#普拉提#瑜伽普拉提#练普拉提对女性的好处#抖音全民健身计划#美出高级感＠ DOU ＋小助手
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Abby纯瑜伽普拉提-小何8月前
##东莞东城#东莞莞城#瑜伽#普拉提#Abby纯瑜伽普拉提 错过这波，再等一年！东城Abby纯瑜伽普拉提放大招啦！618元抢5节私教+5节小班课，量身定制，效果立竿见影。别再说没时间、怕无效，这里小班制教学，1人开班，最多6人，关注到你每个动作，一对一指导，让你真正感受每一分投入的价值。地点就在运河东一路金河畔美食广场往前500米，快来体验不一样的蜕变之旅吧！
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小小旖旎yoga9月前
开髋开胯瑜伽排课 改善假胯宽，臀凹陷，提升臀腿力量#普拉提瑜伽教程 #瑜伽课堂随拍 #女性瑜伽 #瑜伽排课 #瑜伽专业课
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Diya运动健身3天前
孕中期舒缓普拉提｜6个动作，缓解腰背痛&稳定核心 6个低强度动作，舒缓孕期腰背酸痛 ▫️灵活脊柱流动 - 改善腰椎压力 ▫️站姿划船 - 强化上背防驼背 ▫️推肩 - 提升肩关节稳定性 ▫️侧腰伸展+推肩 - 缓解肋骨外扩 ▫️跪姿前平举 - 激活核心不伤腹 ▫️后弓步平衡 - 提升骨盆稳定性 ⚠️跟练须知： ✅ 全程保持自然呼吸不憋气 ✅ 可结合自身阻力需求进行阻力调节，满足孕期低强度需求，每个动作以舒适为准 ✅ 建议在🧑‍⚕️指导下进行 收藏跟练，孕期一起打卡！ #Diya柔体机 #居家锻炼 #普拉提 #孕期跟练 #跟练
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小小瑜伽普拉提5天前
#一人一馆工作室 先把自己养贵、养亮、养出底气 你发光了，同频的人都会主动向你靠近
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小小旖旎yoga7月前
核心床燃脂Tabata #普拉提核心床 #燃脂的一百种方式 #塑型瘦身 #好身材练起来 #爱上普拉提
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轻可•瑜伽普拉提-小小6月前
居家三个动作作，背薄了，手臂细了，坚持下去，练起来吧#锻炼 #居家锻炼 #瑜伽
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轻可•瑜伽普拉提-小小5月前
巨有效🔥骨盆回正了！！4min 跟练板 4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前侧凸出，还能平坦小腹，睡前2-3租坚持14天，效果非常明显#居家锻炼 #瑜伽 #体态纠正 #锻炼
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小小椰1年前
没人疼就去练普拉提，练完浑身疼。#普拉提#瑜伽普拉提#练普拉提对女性的好处#抖音全民健身计划#美出高级感＠ DOU ＋小助手
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小师妹小小小5天前
姐妹们真的可以来她们家试试瑜伽普拉提 太棒啦 #莲颂瑜伽 #瑜伽普拉提 #附近瑜伽馆 #身材管理 #普拉提团购附近
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小小FitLife6天前
40分钟全身塑形训练，无重复动作。 Team, LET'S WORK! 💪🔥 # 安娜growingannanas # growingannanas # growingannanas腹肌 # 安娜growingannanas#安娜growingannanas #爱上普拉提 #燃脂塑型
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小小旖旎yoga7月前
垫上普拉提小球腹部训练 瘦腰瘦肚子瘦全身，打造马甲线和双c腰#垫上普拉提 #普拉提球虐腹 #普拉提女孩 #燃脂的一百种方式 #课堂实录
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小小❤️（健身找我）3天前
把日子过成喜欢的样子，把身体练成舒服的状态。#pilates普拉提
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Abby纯瑜伽普拉提-小林7月前
##东莞东城#东莞莞城#瑜伽#普拉提#Abby纯瑜伽普拉提 限量抢！618元就能拿下5节私教+5节普拉提大器械小班课，就在东莞东城Abby纯瑜伽普拉提！身体僵硬、减肥难？这波福利专门为你准备！比自己瞎练强百倍，效果杠杠的。位置也好找，就在运河东一路金河畔美食广场往前500米。今晚直播间开抢，手慢无哦！
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Abby纯瑜伽普拉提-云云1年前
#塑形减脂 #瑜伽 #好身材练起来 #美背训练 #改善体态 今天的课题：如何消除手臂拜拜肉！
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轻可•瑜伽普拉提-小小2月前
四个动作锻炼腰椎 #腰腹训练 #居家锻炼 #瑜伽 #普拉提
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小小旖旎yoga6月前
核心床肩背塑形排课 一节完整的普拉提核心床课#普拉提核心床训练 #普拉提塑形 #普拉提 #肩背塑形 #肩背训练
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小小&天地3月前
脊椎的流动和力量 才是预防含胸驼背的第一目标#每日运动健身分享 #改善圆肩驼背富贵包 #核心力量 #湛江普拉提 #pilates普拉提
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小小W2月前
5个动作|改善圆肩驼背 脊柱灵活 办公室人群亚健康标配：肩颈不适 胸椎紧张 圆肩驼背 5个动作帮助你改善！ #体态矫正 #改善体态 #普拉提 #爱上普拉提 #身材管理
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东莞东城Abby纯瑜伽普拉提2月前
#东莞 #瘦 #瑜伽 #普拉提 #Abby纯瑜伽普拉提 直播间买50送50.普拉提大器械
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小小大只 努力自律中7月前
2025.7.26练了一场普拉提。 好久没有自己练了，分享一些动作，如果对大家有帮助请关注哦~#普拉提 #减脂塑形 #普拉提大器械 #女子塑形 #见人不如健身
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小小W3月前
一节完整的60min普拉提腰腹塑形课程 打造小蛮腰 马甲线～ #义乌普拉提 #普拉提训练 #塑型瘦身 #腰腹训练 #核心力量训练
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由你女性健身俱乐部小小8月前
一节完整的60min普拉提综合训练#普拉提#南宁健身#由你女子塑形#女子塑形#减脂塑型
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小小旖旎yoga6月前
60min核心床臀腿排课 视频只做了单侧示范，宝子们记得左右都做哦#普拉提核心床 #臀腿训练 #普拉提 #爱上普拉提 #普拉提排课
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Abby纯瑜伽普拉提-云云1年前
#厚背变薄的关键 #瑜伽#塑形#驼背圆肩
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小小Q1周前
全新多功能分体式健腹板美腿机普拉提臂力器家锻炼神器腹肌马甲线 #多功能健腹板 #滑雪机 #居家锻炼 #腹肌马甲线 #分体式健腹板 @DOU+上热门
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兰州新区优佳瑜伽普拉提【小小】2月前
第5集｜5️⃣个动作带你打造平坦小腹、小蛮腰，半高架普拉提跟练版，不妨来试一试，超燃😎 #兰州新区优佳瑜伽普拉提#打造小蛮腰#全铝合金精英款半高架普拉提床
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小小W3月前
普拉提核心床｜3组肩背手臂串联 一字肩/美背/圆肩驼背/翼状肩胛 #普拉提器械 #核心床 #普拉提大器械私教 #美背训练 #瘦身塑形
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Abby纯瑜伽普拉提-小何8月前
##瑜伽#普拉提#东莞东城#东莞莞城#Abby纯瑜伽普拉提 想告别亚健康，却又担心钱包瘦得太快？东城运河东一路Abby纯瑜伽普拉提来解救你！仅需618元，就能享受10节超值课程，5节一对一高端私教帮你精准塑形，5节小班课让健身不再孤单。相比动辄上千的私教课，这里性价比高到让人不敢相信！快来加入我们，让美丽和健康触手可及吧！数量有限，先到先得哦~
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Abby纯瑜伽普拉提-小林8月前
##东莞东城#东莞莞城#瑜伽#普拉提#Abby纯瑜伽普拉提 错过这波，再等一年！东城的小伙伴，Abby纯瑜伽普拉提喊你来健身啦！只需618元，就能享受5节私人定制课程加5节小班课，小班1人就开课，最多6人，确保关注到每位学员。对比那些大班满员、教练顾不上你的健身房，这儿的私教课节节见成效，针对性强，让你快速瘦出好身材。地址就在运河东一路金河畔美食广场往前500米，赶紧来抢名额吧！
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小小Q1周前
别看这个东西简单，其实很燃脂，每天坚持甩30分钟，夏天买30条吊带随便穿！#自律女人最美 #呼啦圈 #居家锻炼 #软呼啦圈 #呼啦圈转起来 @DOU+上热门
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兰州新区优佳瑜伽普拉提【小小】3月前
第2集｜一个动作带你打造小蛮腰，美化腰线，练出马甲线 #兰州新区优佳瑜伽普拉提#95后女孩儿独自创业#一人一馆瑜伽普拉提
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无界瑜伽普拉提-漳州融信馆7月前
普拉提臀部练习！ 用小小工具筋膜球+滑板辅助， 练完立刻感觉PP变翘👖🍑
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小小&天地1月前
腰椎过直 各种卷动就对了！#普拉提 #湛江普拉提 #湛江普拉提私教 #腰椎 #脊椎涌动
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梨小只1月前
研究生Vlog|高能量女研的普拉提日~ 邪修恢复能量法之小小普拉提~轻轻松松发现运动真的能带来快乐! #我就这样开启2026 #vlog记录真实生活 #研究生日常 #普拉提 #vlog
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小小诺1周前
人的体态好真的比长相好更重要，那就来练习瑜伽吧 #普拉提 #零基础瑜伽入门 #一起普拉提 #合瑜舍#水东瑜伽
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