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李拜六M5月前
拿三条A 通杀牌 打东南西北中发白 #篮球 #排球 #转场
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狗一绝（小郑不摆烂）1月前
学会包球就等于你学会了大力跳发😉 #排球#打排球#排球少年 #青年创作者成长计划 #暴力美学
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机🚗3周前
什么训练第一个动作是100个引体啊#排球训练#留学生#vlog
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开花吧排球11月前
《从零基础到入门到高级（放弃）》 第一集：球感练习 一人练球也可成神#排球 #排球训练 #排球学习 #排球自学 #排球少年
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🏐武汉排球·Yuki老师6天前
下班下课后，来学点帅的💪🏻 鱼跃救球🏐 排球场最帅动作之一 但帅背后 是重心控制+发力技巧+落地保护 这个视频拆解给你看🔎 每一步怎么练才安全、才有效 自己在家也可以尝试哦！ #武汉排球训练 #武汉排球培训 #武汉排球 #排球 #排球鱼跃
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狗一绝（小郑不摆烂）1周前
100多万人观看过的拦网，教学视频它来了！ #排球#打排球#排球少年 #拦网 #青年创作者成长计划
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武汉COOL酷儿排球俱乐部2周前
排球滚翻，看了等于练了，练了等于会了！ 一起享受现场视角，学习排球滚翻吧。片头练习滚翻妹妹：@矢竹 。 #排球滚翻 #排球滚翻教学 #学排球 #排球教学 #排球
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狗一绝（小郑不摆烂）2月前
排球场上别的都可以不做，但是和小美击掌必须得有😋 #排球 #排球少年 #大学生#影石拇指相机go3s #196cm
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王老师打排球1月前
扣球的保姆级教学他来了，视频有点长认真看完，认真学习。还想学什么告诉我。#排球扣球教学教程 #扣球教学方法#青年创作者成长计划
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@Daniel4天前
你们要的蔡有福来了！ #排球暴力美学 #创作者中心 #泰国排球 #蔡有福 回归接应位置。
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🏐 小袁教练1月前
一分钟让你垫球送球到位~ #排球 #排球教学 #垫球 #小袁教练
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无畏排球|周老师小课堂8月前
排球比赛中帅气的鱼跃救球是如何做的呢？看过来！今天分享鱼跃救球详细训练方法#排球 #排球教学 #鱼跃 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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步泰锐郑式气排球3天前
#气排球 #气排文化 #公益气排 #智慧气排 暴力扣球是美学与身体素质的展现，但在12m×6m的场地里，你不如用更省力，更聪明的方式得分。
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矿工汉子2天前
#气排球的精彩瞬间 #日常训练花絮 #带刀二传#全能战士#挑战自己，战胜自己！
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排坛百态🏐️2周前
正宗泰式排球｜服装、尖叫、妆容、高跟鞋，一个都不能少！ 正宗泰式排球来了！ 精致穿搭+魔性尖叫+颜值暴击+高跟鞋扣杀 球场秒变T台，又美又疯又能打 这才是排球的正确打开方式🔥#排球 #打排球 #泰式排球 #人妖打排球 #生命在于运动一起锻炼吧 @抖音小助手 @抖音热点 @DOU+小助手 @抖加小助理 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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烁垭8月前
打排球时我最喜欢做二传啦
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王老师打排球4天前
打排球前，最重要的是什么？当然是我们的热身运动，避免运动中受伤，快叫你的小伙伴一起学起来吧。#排球🏐 #运动前热身环节#热身运动
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UVCC排球单招7月前
“好好接一传”自由人专项训练 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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女排白云🏐Coach Baiyun4天前
这个传球训练有点难 你们能完成吗？底下报数😉#祝你马上成功马上发 #二传训练方法 #排球教学 #白云翱翔排球俱乐部 #排球少年
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小蚂蚁糟糕4月前
小蚂蚁打排球穿搭🥳 #排球🏐 #排球 #好物分享 #运动穿搭 #运动
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武汉COOL酷儿排球俱乐部1月前
不是鱼跃学不起，而是滚翻更有性价比。 国家级排球健将教你滚翻在实战中有什么作用。#酷儿排球爱好者俱乐部 #排球健将 #排球滚翻 #学排球 #排球教学
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王老师打排球1月前
排球四号位小斜线扣球他来了，保姆级教学，让你在球场上称霸，打出漂亮的帅气的小斜线。#排球小斜线教学 #小斜线扣球教学
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开花吧排球10月前
传球技术讲解 传球是排球技术里最难的，没有之一！！！视频比较长，拆开进行上传。#排球基础教学 #排球少年 #排球 #排球上手传球 #排球传球
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1216🐬4月前
力量训练&排球经验分享（二传） 每周保持固定的力量训练或健身，对于打球强度较高的或者想上强度的小伙伴来说，是必不可少的，它既可以提升你的运动表现，也可以使你受伤的风险大大降低#排球 #二传 #力量训练 #健身打卡
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季伟良3天前
弹跳训练方法#弹跳训练 #排球 #季伟良
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无畏排球|周老师小课堂3天前
扣球中的面直打斜 一条视频教你扣球中的面直打斜，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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陈木3天前
让短视频成为你生活的灵感来源 不要只是看别人打排球，你也可以去打排球，不要只是看别人舞剑花，你也可以舞剑花，没有剑痒痒挠也行。去做真实的事情，获得真实的满足，让一切都落脚到你真实的生活。#做真实的事情 #女性智慧 #女性成长
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南充文跃星途排球俱乐部1周前
垫球动作指导#排球少年 #垫球 #排球教学 #打排球的女生
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🏐 小袁教练2月前
两分钟教会你垫球，超级简单！ #排球教学 #排球垫球 #排球入门 #排球小袁教练
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小᳐梓 ᳐੭3天前
一些可可爱爱的片段 #排球少年 #研磨 #黑尾铁朗 #木兔光太郎 #动漫
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排派星球7月前
扣球训练前可以做的开肩练习 #排球 #运动 #体育 #教练 #练习
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小林爱打球🏐2天前
跟我一起打排球吧 我不压力#少女心穿搭 #排球 #二传 #甜妹 #ootd每日穿搭
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杨1112月前
穿搭教程？#排球 #运动员 #体育生 #今天穿什么 #变装
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🏐 小袁教练9月前
扣球想扣好，挥臂动作一定要做好，快拿小本本记下来 #排球 #排球教学 #排球小袁教练
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滁州上门体育宋教练一中考体育2天前
#体育中考 #排球垫球满分技巧 你不知道的小细节
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李娟8月前
准备～移动，继续练小号#排球之城#排球运动
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hhc🏐8月前
标网2.43，2.53是我的答案 赛前激活，赛后放松必不可少。#排球 #排球🏐#小排球 #运动放松 #放松按摩
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步泰锐郑式气排球1月前
郑老师精讲中位捧球核心技巧，一小时集训成效斐然，学员精准掌握、成效立显。 #气排球 #气排文化 #公益气排
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开花吧排球9月前
《扣球：裹球》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。一人练球，也能成神。#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #排球扣球
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用户80126874赠人玫瑰手留余香1周前
氣排球原地扣球練習： 1，原地徒手模仿練習：每組约10次，做若干組。動作要求协調有力，揮臂有力。 2，負重揮臂練習：手持矿泉水瓶模仿扣球揮臂。 3，对墙連续扣球：手掌張開呈半球狀，充分包住球体，將球斜向下扣向地面，讓球反彈至墙面后扣囬。 常見錯誤纠正：手臂未充分伸直，多做原地直臂抛掷网球練習。 揮臂速度慢：反复做手持矿泉水瓶模仿扣球練習。 先掌握正确的揮臂動作，再逐步增嘉力量，練習時注意保持髙點击球，每次練習時注意热身，特别是肩部和手腕。
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国+社区8月前
6月30日（采访时间），湖南长沙。女子打排球，指甲被掀翻：才打第一局……希望大家不要学我，做了美甲别打球，别存侥幸心理。
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爱讲实话的体能老林4月前
排球运动员不能只做深蹲#排球 #排球体能训练 #体能训练
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小乔Jocelin11月前
一个人也能练习扣球⁉️4个动作帮助你 今天给各位宝子们分享一个人就能练习扣球的动作，想对墙扣球打的熟练抛球也需要技巧！找一面足够大的墙跟我一起练习吧💪🏼 #排球训练 #排球基础训练 #排球少年#排球 #排球扣球
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张云逸6月前
远离伤病!保护踝、膝、腰的实用教程来啦! 祝所有爱打排球的小伙伴都能远离伤病、享受排球! #排球 #排球森林 #排球少年
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开花吧排球10月前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神！练起来！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
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臻的^3月前
打排球应该怎么穿#今天穿什么#排球#穿搭
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好吃的烧麦seM1ng2天前
不用到排球，也能练成二传高手？ #排球 #二传
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步泰锐郑式气排球4月前
进攻的第二选择 勾手技术并不是一些人所谓的“花招”，勾手扣球可以处理很多正面扣球解决不了的球，不至于轻易送给对方一个菜球。 气排球的轻与网低，也给了勾手进攻一个特别友好的生存展示的空间。#气排球 #智慧气排 #公益气排 #气排文化 #勾手
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无畏排球|周老师小课堂11月前
扣球如何扣出力量感 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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小蚂蚁糟糕6月前
《小蚂蚁计划》之上步扣球 是小蚂蚁的自学经验 如果有不对的地方都可以告诉我哦😼#排球🏐 #排球 #扣球 #排球训练#lushisi草根长袖
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跟着原导玩气排2天前
气排球扣球进阶🏐用活腰腹力量，告别“手臂死力” 气排球扣球进阶🏐用活腰腹力量，告别“手臂死力” #气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #排球 #体育
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沈藏blue2月前
徒手上步扣球动作，三个训练方法分解练习！厦门排球排球爱好者可以多多交流#排球🏐 #厦门排球 #厦门海沧#排球进阶#排球爱好者
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原指导排球笔记3月前
扣球软绵绵？🏐4个方法让你挥臂如鞭！ 扣球软绵绵？🏐4个方法让你挥臂如鞭！#排球 #国际学校 #运动 #排球教学 #排球训练
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空山排球客服1号（不务正业版）2月前
女孩子怎么练扣球?快跟着视频练起来！#重庆排球馆 #排球扣球 #中国女排 #排球训练 #排球少年
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衡阳拼搏体育3周前
纯干货⚡️⚡️在家就能练的中考排球垫球满分训练方法✅迅速码住收藏！满分轻松拿捏！！#排球垫球 #中考体育 #日常训练 #排球 #满分技巧
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UVCC排球单招7月前
你扣球还钻球吗，一定学会这个小技巧 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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小蚂蚁糟糕7月前
《小蚂蚁🐜计划》之扣球包球！ 排球小白自学指南（4）分享一下小蚂蚁是怎么练扣球哒！可能有不对的地方大家可以指导我一下#排球 #扣球 #教程 #练球 #排球🏐
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王老师打排球2天前
排球扣球包球的保姆级训练方法来了，快学起来吧。#包球训练方法 #如何包球 #排球包球
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UVCC排球单招7月前
你们要的跳飘教学来了 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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上门体育—樊教练6天前
中考体育排球#体育中考训练 #排球#西安中考体育#排球满分技巧💯#如何备战体育中考
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青蓝排球🏐7月前
排球正统在篮球 #排球技巧 #排球邪修
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大杰说生活（排球数据分析）8月前
目前女排做的4个好招以及需要精进的地方。 #女排 #中国女排 #吴梦洁 #庄宇珊 #张籽萱
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武哥……10月前
国标气排球发球、扣球手法（推压勾）技术教学#气排球 #排球练习方法 #因为热爱所以坚持
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