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陈哥有腹肌7月前
侧睡导致圆肩驼背记住做这个动作#锻炼#养生#健身
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小宝带你调体态2周前
喜欢侧睡 勾肩缩脖，含胸驼背，想要改善气质，快去试一下！ #邪修体态#侧睡 #含胸驼背 #体态纠正 #健身
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夏小多8月前
侧睡又怕压出眼纹❓法令纹❓2招改善‼️#侧睡 #侧睡姿势 #侧睡不压脸 #侧睡法令纹
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小玉的运动日记1月前
侧睡导致的圆肩扣肩，记住这个动作#居家锻炼 #健身 #一起来锻炼 #肩膀内扣 #圆肩
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孙瑞芬-运动养生锻炼1月前
喜欢侧睡肩内扣，跟着孙老师锻炼起来 #运动 #居家锻炼 #改善体态 #生命在于运动 #一起来锻炼
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青青瑜伽日记1月前
爱侧睡的姐妹看过来，改善肩膀内扣，含胸驼背🤓#美背开肩训练 #创作者中心 #创作灵感 #运动型人格指南 #侧睡
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孙瑞芬国际健美健身3周前
喜欢侧着睡觉，肩膀还扣的，一定要看过来了 #中老年运动#居家锻炼#一起来运动#运动 #体态纠正
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小卫的健身日记2月前
喜欢侧睡勾肩缩脖，含胸驼背，想要改善气质，快去试一下！ #邪修体态 #侧睡 #含胸驼背 #体态纠正 #健身
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运动康复凌峰3周前
喜欢侧睡的朋友看过来！一个动作，帮你改善肩膀内扣#运动康复 #功能训练 #科普冷知识 #体态纠正 #肩膀内扣
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崔小班yoga8月前
长时间喜欢侧睡/圆肩 抠肩 体态有救了❗️ 坚持练习才管用哦#圆肩驼背#体态调整 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽线上课
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小卫的健身日记1月前
喜欢侧睡勾肩缩脖，含胸驼背，想要改善气质，快去试一下!#邪修体态 #侧睡 #含胸驼背 #体态纠正 #健身
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小憨憨陪你动8月前
长期侧睡导致的#圆肩扣肩 有救啦 快来试试吧 亲测有效！#改善体态 #含胸驼背 #开肩
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大成教练体态重塑1月前
爱侧睡，骨盆旋转，大小脸！分享这个动作，提升颜值气质#骨盆旋转 #大小脸 #大小脸不对称 #运动型人格指南
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阿仁云健身3周前
经常侧睡的宝子们，这个动作✅你一定要多练#含胸驼背 #圆肩驼背 #小动作大作用 #居家锻炼 #体态纠正
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小禾爱瑜伽3月前
侧睡党必练#体态纠正 #背部锻炼 #体态调整 #开肩美背 #零基础学瑜伽
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青青瑜伽日记3天前
喜欢侧睡，肩膀内扣，含胸驼背严重的姐妹看过来哦💪#居家锻炼好方法 #创作者中心 #创作灵感 #运动型人格指南 #开肩美背
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郑合意的抗衰日记4月前
这个动作巨简单，练完一整个放松！睡前可以练！#居家锻炼 #大猫趴 #圆肩驼背 #侧睡的危害 #头前倾
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健哥完美体态7月前
晚上喜欢侧躺睡的，可以试一下这动作#居家锻炼#体态改善#运动#拉伸
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原原圆不了5月前
喜欢侧睡导致圆肩扣肩的姐妹看过来呀！亲测有效！ #好身材练起来 #居家练体态 #圆肩 #扣肩 #体态纠正
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丽丽线上瑜伽yoga1周前
喜欢侧睡，肩膀内扣，试试这2个改善体态动作✅ #健身 #肩膀内扣 #圆肩驼背 #头前倾 #体态纠正
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蹦蹦财9月前
侧睡易扣肩 #扣肩 #挺拔身姿 #圆肩驼背 #一起来锻炼 #因为热爱所以坚持
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薛宇（运动康复）5月前
侧睡肩内扣，一个动作改善#肩膀内扣 #圆肩驼背 #侧睡 #运动康复#居家锻炼
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一阳瑜伽7月前
长期侧睡导致的#圆肩扣肩有救啦 快来试试吧 亲测有效!#改善体态
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李老师运动养生1月前
喜欢侧睡?斜方肌大?肩还内扣，头前引的看完你就会有答 案。#居家锻炼#体态纠正#健身干货
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塑形老黄的体态美学1月前
侧睡大小脸高低肩的人，多做这个呼吸训练动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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41岁李老师爱运动1周前
发现了一个动作，喜欢侧睡，斜方肌高的可以试试#居家锻炼#健身#肩颈#侧睡
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国际健将孙瑞芬教练6月前
经常侧睡导致圆肩驼背，孙老师教你两个动作 总是侧睡导致圆肩驼背，孙老师教你两个动作缓解疼痛#体态纠正 #养生 #健康#拉伸动作
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疼痛科苏医生6月前
爱侧睡的姐妹，可以试试这样做 #侧睡 #抖出健康知识宝藏 #睡姿 #居家锻炼 #小动作大作用
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健身旺旺汪4天前
爱侧睡 圆肩驼背 体态难看，练完这个改善回来！#健身 #邪修体态 #圆肩驼背 #塑形 #体态纠正
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拿铁霞子（太原）7月前
经常侧睡的姐妹有没有发现，早上起来肩膀又酸又紧，穿衣服也显驼背？其实这跟长期侧睡，加上平时总低头玩手机、久坐造成的不良体态有关。别以为这是小问题，时间一久，肩颈不舒服、背越来越圆，连气质都跟着变差。#扣肩 #侧睡 #驼背 #体态矫正 #太原私教
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Kiki9月前
如果你经常侧睡，导致肱骨前移，一定要尝试练习这个动作#在家健身系列 #圆肩驼背#肱骨前移#调整体态
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强哥爱健身2月前
爱侧睡导致的体制差，睡前一个动作改善，赶紧练起来！#体态纠正#圆肩驼背#居家锻炼#肩膀内扣
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赵可粒（练背版）9月前
一个动作躺着改善肱骨前移，爱侧睡的姐妹赶紧练起来了！尽量改掉侧睡的习惯#改善体态 #改善肱骨前移 #肱骨前移 #直角肩 #居家锻炼
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雪总健身有氧运动27月前
跟上我，这个夏天带你改善圆肩#睡姿#体态#居家锻炼#体态矫正
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Miss.赵运动塑形2月前
总是侧睡 肩膀内扣 斜方肌还紧张 一个水杯装满水 试试这个动作 每天抽空练一练很舒服呦～#居家锻炼 #肩内扣 #斜方肌 #体态纠正 #上肢力量
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练瑜伽的Leah3月前
🔥长期侧睡的人，你的肩膀在“求救”！一个动作拯救扣肩体态 #瑜伽老师 #体态矫正 #侧睡 #圆肩驼背 #肩颈放松
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阿群管理身材7月前
侧睡造成的高低肩怎么办！！？#居家锻炼#体态改善#高低肩
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爱健身的海豚（已瘦33斤）9月前
如果因为你侧睡导致的圆肩扣肩，你就这么练#居家锻炼 #好身材练起来 #小动作大作用 ，#体态纠正 #体态改善
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跃迁健身（伊川店）8月前
如果你经常侧睡，可能会导致圆肩驼背#逆袭之路从减肥开始 #居家锻炼 #体态
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穆木yoga1月前
喜欢侧睡扣肩/圆肩的都去试试这两个动作❗❗ 亲测有效！！#开肩美背 #圆肩#体态#居家锻炼 #圆肩驼背
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原原圆不了3天前
长期侧睡，圆肩/肩内扣练这个动作，亲测有效❗️ #健身干货 #新手健身 #年后减肥 #体态 #肩膀内扣
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亚历山大觉1月前
爱侧睡，睡觉不抬手睡不着，胸阔压缩睡前10分钟练这2个动作 #胸阔压缩 #爱侧睡 #脖子前倾 #体态纠正 #好的睡眠治愈一切
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大成教练体态重塑2周前
爱侧睡，肩膀内扣，圆肩，这个动作改善，提升颜值，春节在家体态调整第六期！#肩膀内扣 #圆肩 #运动型人格指南 #侧睡 #肩颈酸痛
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小宸运动康复1月前
爱侧睡，肩内扣，一个动作帮你改善 #肩膀内扣 #圆肩驼背 #侧睡 #运动康复 #居家锻炼
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Cui你健身1周前
侧睡脸垮法令纹重 经常侧睡，这个动作帮你改善脸垮，圆肩驼背斜方厚，快去试试！#健身#邪修体态#法令纹重 #侧睡 #斜方肌
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旺仔身材管理2月前
爱侧睡导致的体态差，睡前一个动作改善，赶紧练起来！#体态纠正 #侧睡 #圆肩驼背 #肩膀内扣 #居家锻炼
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柠檬的运动日记1周前
喜欢侧睡?斜方肌大?肩还内扣，头前引的看完你就会有答 案。#居家锻炼#体态纠正#健身干货
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柚子在减肥2月前
侧睡导致的体态问题，一个动作就能改善，赶紧练起来吧#体态纠正 #新手健身 #居家健身有新招 #居家锻炼
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叔贵9月前
侧睡会肩膀内扣？矫正特简单 #体态纠正方法 #睡姿 #圆肩驼背 #侧睡 #含胸驼背
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zack校长6月前
第四十一期｜喜欢侧睡的朋友，一定要试试这个动作，让你远离圆肩驼背 #侧睡 #圆肩驼背 #体态纠正 #居家锻炼
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王老师讲康养2月前
夜间总是侧睡，斜方肌紧张，肩膀还内扣，那上一瓶水试试这个动作#改善斜方肌#改善肩内扣#调整体态#居家锻炼
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达不刘8月前
#生活服务热点中心 #小动作大作用 #居家锻炼 #圆肩纠正 #改善体态 姐妹们 不良体态就是从日常生活中一些习惯导致的 ✨长期圆肩扣肩 还会导致伴随含胸驼背 ✨这套动作可以很好改善 缓解肩颈压力 ✨每天睡前练一练 一组20个/每天3组 别让不好的体态影响你美貌的颜值 自测有效✅
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璐璐总1月前
习惯性侧睡、圆肩驼背 翼状肩胛的朋友看过来。改善圆肩驼背，练出好体态。 #真实生活分享官 #圆肩驼背#翼状肩胛 #瑜伽#体态纠正
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合肥体态重塑庆庆6月前
侧睡导致圆肩驼背 那就来练这个动作#圆肩扣肩 #扣肩 #居家锻练 #扣肩含胸驼背 #含胸驼背 @DOU+上热门 @创作者服务中心
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是小饭吖1月前
喜欢侧睡，勾肩脖子短，含胸驼背，要改善气质的快去试！ #邪修体态 #圆肩驼背 #脖子前倾 #体态纠正 #身材管理
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运动健康侯博士5月前
喜欢侧睡的朋友看过来？ 一个动作，解决肩膀内扣！#运动康复 #体态矫正 #功能训练 #康复训练 #运动损伤
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小卫的健身日记1月前
爱侧睡，肩膀内扣没气质，这样练，而整个人都舒展了！#肩膀内扣 #斜方肌 #体态纠正 #身材管理 #邪修体态
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刘芷伊1月前
侧睡后圆肩扣肩你就这样做#居家锻炼 #开肩美背#肩颈放松
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旺仔身材管理2月前
爱侧睡导致的体态差，睡前一个动作改善，赶紧练起来！#体态纠正 #圆肩驼背 #肩膀内扣 #居家锻炼
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塑形老黄的体态美学1周前
总喜欢侧睡，无法平躺，脸型体态都改变很多，可以做这个动作改善#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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夏安Stream（季节性摆烂）5月前
减少侧睡也很重要哦～#体态纠正#肩膀内扣#胸廓塌陷#圆肩驼背
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木易居家塑形5天前
喜欢且经常侧睡的宝子们快来练这个动作，能改善侧睡引起的肩内扣，圆肩和大厚背，还能提升脸部轮廓，快来试试吧#泡沫轴 #居家锻炼 #扣肩 #圆肩驼背 #大厚背
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Lyndee师姐8月前
如果你经常侧睡，导致圆肩、扣肩，建议姐妹们一定要试试这个动作！#居家锻炼 #肩膀内扣 #体态纠正 #变瘦变美变好看 #创作者扶持计划
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