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大熊🐻干饭日常10月前
下午好，不减肥女生白天爽吃王炸酱多多还有各种开心果面包晚饭牛肉火锅，主打想吃就吃，一条库存#今天吃什么 #一天吃什么 #美食vlog
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精灵洋3周前
每天都在幸福里🥰 #女大学生vlog #吃美食 #勇闯自媒体
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翠翠（王荣胖子音乐烤吧）1月前
开饭店的好处就是想吃啥就吃啥，老爸今天又吃一颗羊头，一吃上羊头就不顾体重了#加油餐饮人是最棒的 #定边美食 #羊头
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马厂的王大婷3天前
想吃就吃 想喝就喝 要吃的合理 喝的健康！#就想说点大实话 #马厂 #身材管理 #马厂王大婷 #自律
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草莓(记录小县城慢生活)1周前
200斤的老公究竟是怎么做到狂吃不涨重量的，喜欢吃甜食，从不运动，作息不规律，关键是还能保持体重，这一点都不符合逻辑#日常vlog #记录真实生活 #吃货日常 #减肥路上的绊脚石 #胖子都是潜力股
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小凡是个碳水大脑袋1周前
这是2-24号的饮食记录～想让进食状态稳稳的，就是想吃啥就吃啥，不要用任何不喜欢的食物替代，不给食物369等分～一切量才是重点。维持体重不知道怎么吃的，看我置顶文字，或者看合集。 2-24早上117.0 2-25早上116.6 身高170 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量1500左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅打扫卫生90分钟左右，✅厨房做饭刷碗30分钟左右✅直播1个小时左右✅健康步数8700左右#好好吃饭好好生活#体重焦虑怎么办#反体重焦虑 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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小小👭2月前
突然想过几天想吃啥就吃啥，不想吃就不吃，不看体重的日子，这对吗#拍一种很新的vlog #上班日常 #vlog十亿流量扶持计划
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鲸鱼的xing6天前
细嚼慢咽，后天瘦子想吃啥吃啥不怕胖#减肥 #变美变瘦 #vlog #瘦子饮食习惯
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慢慢馋不胖1月前
170 108斤女生周末不减肥，想吃啥就吃啥的一天，体重会有什么变化 #真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥日常vlog #体重打卡 #记录真实生活
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小凡是个碳水大脑袋3周前
这是2-14号的饮食记录～想让进食状态稳稳的，就是想吃啥就吃啥，不要用任何不喜欢的食物替代，不给食物369等分～一切量才是重点。维持体重不知道怎么吃的，看我置顶文字，或者看合集。 2-13早上114.4 家里没秤，返程了再称 身高170 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量2500左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅打扫卫生琐碎的卫生，反正干了挺久，✅厨房做饭刷碗0分钟左右✅直播0个小时左右✅健康步数6500步左右#好好吃饭好好生活#体重焦虑怎么办#反体重焦虑 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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大魔王faker和HAHA妹儿～4天前
想吃什么就吃什么 要不然怎么压得住你的美貌呢#爱犬日常 #不养狗不知道养狗的乐趣
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郭同学～10月前
就吃你最想吃的各种美食，馋什么去吃什么，不要吃一堆零食会让你食欲失控，除了零食，其它美食你吃什么都不会热量高的离谱#放纵餐怎么吃 #健康减脂#体重管理
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芳芳不胖了（已减40斤）1月前
如果你小心翼翼的吃，斤斤计较的吃，结果也没瘦，那就不如大大方方的吃，前期会涨，一点点食欲稳定后就能够毫无压力的吃饭了！#饮食打卡
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💕姚炸炸3月前
从今天开始，一天只吃一顿饭，吃啥完全不设限，看看会胖还是会瘦！
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猪小妹🐷（孕晚期）4天前
36周➕1天，体重很好，血压也稳定了，不忌口，不控糖不控体重，想吃啥就吃啥还是很幸福的啦！#记录日常vlog #孕晚期 #孕期饮食 #早餐吃什么 #不忌口
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小凡是个碳水大脑袋3周前
这是2-11号的饮食记录～想让进食状态稳稳的，就是想吃啥就吃啥，不要用任何不喜欢的食物替代，不给食物369等分～一切量才是重点。维持体重不知道怎么吃的，看我置顶文字，或者看合集。 今日份饮食有：牛奶泡酒酿燕麦/火锅菜/甜口高炉烧饼/咸口高炉烧饼/辣条/馄饨/巧克力坚果/玉米粒/糯米锅巴 2-11早上114.4 2-12早上114.2 身高170 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量1000左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅打扫卫生60分钟左右✅厨房做饭刷碗30分钟左右✅直播1个小时左右✅健康步数6500步左右#好好吃饭好好生活#体重焦虑怎么办#反体重焦虑 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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胖七七要瘦瘦1年前
我现在想吃啥就会去吃，但会控制不让自己吃多。#吃瘦不饿瘦 #减肥vlog #减脂
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煜煜煜妹1周前
不减肥女生一天吃什么 甜品猪瘾版 #春节没有宅家的义务#求本地人过年建议#春节躲亲戚好去处
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张壮8月前
39岁200斤｜未婚未育｜我活的超爽～不被体重绑架，不被年龄定义，更不在乎别人的眼光，好好吃饭养自己的一～。#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音流量扶持 #200斤 #不结婚
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吃不堡9月前
想吃就吃不限制食物但控制热量体重会有什么变化？ #一天吃什么 #大学生 #好好吃饭#宝友真会吃 #哎捧油们跟我一起200圆子吃一天
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孟孟不能吃5月前
天津吃喝vlog 根本不在乎体重了 40kg想吃啥吃啥吧～ #今天吃啥 #vlog日常 #日常生活 #美食 #vlog
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别吃了鸽4天前
大家喜欢我外拍嘛 很爱吃自助的小女孩一枚#这也太好吃了 #烤肉自助 #流浪泡泡济南恒隆开业#流浪泡泡自助烤肉#吃流浪泡泡提电动车
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小凡是个碳水大脑袋1月前
这是1- 24号的饮食记录～想让进食状态稳稳的，就是想吃啥就吃啥，不要用任何不喜欢的食物替代，不给食物369等分～一切量才是重点。维持体重不知道怎么吃的，看我置顶文字，或者看合集。 1-24早上114.2 1-25早上114.2 身高170 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量1500左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅打扫卫生60分钟左右✅厨房做饭刷碗0分钟左右✅直播1个半小时左右✅健康步数3000步左右#好好吃饭好好生活 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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碧水蓝天4天前
. 想吃什么就吃吧，如果没点体重，怎么压得住那颗蠢蠢欲动的心？
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小凡是个碳水大脑袋3周前
这是2-8号的饮食记录～想让进食状态稳稳的，就是想吃啥就吃啥，不要用任何不喜欢的食物替代，不给食物369等分～一切量才是重点。维持体重不知道怎么吃的，看我置顶文字，或者看合集。 今日份饮食有：猪肉脯吐司/肉丁面条/肉松麻花/榴莲福团/红烧排骨炖粉条四季豆冬瓜/馒头/鸡蛋面疙瘩粥 2-8早上113.8 2-9早上113.8 身高170 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量800左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅打扫卫生120分钟左右✅厨房做饭刷碗40分钟左右✅直播1个小时左右✅健康步数4200步左右#好好吃饭好好生活#体重焦虑怎么办#反体重焦虑 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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《南塘小院》大漂亮3月前
想吃什么就吃什么，如果没点体重怎么能压得住在红尘中那蠢蠢欲动的心！#美食 #强烈推荐 #我要上热们 #原创视频 #创作灵感
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小凡是个碳水大脑袋1月前
这是2-7号的饮食记录～想让进食状态稳稳的，就是想吃啥就吃啥，不要用任何不喜欢的食物替代，不给食物369等分～一切量才是重点。维持体重不知道怎么吃的，看我置顶文字，或者看合集。 今日份饮食有：欧包/肯德基蜜汁全鸡/红豆馒头/水鸡蛋饼/炒绿豆芽/蒜苗炒豆腐/番茄鸡蛋/小米南瓜粥/小番茄/果蔬脆/巧克力豆 2-7早上113.8 2-8早上113.8 身高170 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量1000左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅打扫卫生60分钟左右✅厨房做饭刷碗30-40分钟左右✅直播1个小时左右✅健康步数3900步左右#好好吃饭好好生活#体重焦虑怎么办#反体重焦虑 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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我壮壮又回来啦3天前
这三个易瘦理念铭记于心#易瘦体质 #维持体重 #控制饮食 #小基数减脂 #吃不胖的瘦子
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小凡是个碳水大脑袋3周前
这是2-13号的饮食记录～想让进食状态稳稳的，就是想吃啥就吃啥，不要用任何不喜欢的食物替代，不给食物369等分～一切量才是重点。维持体重不知道怎么吃的，看我置顶文字，或者看合集。 2-13早上114.4 家里没秤，返程了再称 身高170 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量1000左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅打扫卫生180分钟左右✅厨房做饭刷碗30分钟左右✅直播0个小时左右✅健康步数7900步左右#好好吃饭好好生活#体重焦虑怎么办#反体重焦虑 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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小壮嘻嘻8月前
不在乎体重结果就成了这样……#vlog日常 #好好吃饭 #碎碎念 #减肥
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-木木7月前
心情好的时候食欲也会更好 想吃就吃点吧 食欲稳定和开心最重要～ #vlog日常 #好好吃饭 #今天吃啥 #吃瘦不饿瘦 #小基数
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小凡是个碳水大脑袋1月前
这是2-6号的饮食记录～想让进食状态稳稳的，就是想吃啥就吃啥，不要用任何不喜欢的食物替代，不给食物369等分～一切量才是重点。维持体重不知道怎么吃的，看我置顶文字，或者看合集。 2-6早上115.0 2-7早上113.8 身高170 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量800左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅打扫卫生20分钟左右✅厨房做饭刷碗30分钟左右✅直播3个小时左右✅健康步数3500步左右#好好吃饭好好生活#体重焦虑怎么办#反体重焦虑 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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小凡是个碳水大脑袋4天前
这是3-3号的饮食记录～想让进食状态稳稳的，就是想吃啥就吃啥，不要用任何不喜欢的食物替代，不给食物369等分～一切量才是重点。维持体重不知道怎么吃的，看我置顶文字，或者看合集。 3-3早上114.8 3-4早上115.2 身高170 ✅喝水量1500左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅打扫卫生90分钟左右，✅厨房做饭刷碗5分钟左右✅直播1个小时左右✅健康步数1600左右#好好吃饭好好生活 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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这是1- 20号的饮食记录～想让进食状态稳稳的，就是想吃啥就吃啥，不要用任何不喜欢的食物替代，不给食物369等分～一切量才是重点。维持体重不知道怎么吃的，看我置顶文字，或者看合集。 1-20早上114.2 1-21早上114.0 身高170 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量1000左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅打扫卫生40分钟左右✅厨房做饭刷碗30分钟左右✅直播1个小时左右✅健康步数6000左右#好好吃饭好好生活 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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这是2-10号的饮食记录～想让进食状态稳稳的，就是想吃啥就吃啥，不要用任何不喜欢的食物替代，不给食物369等分～一切量才是重点。维持体重不知道怎么吃的，看我置顶文字，或者看合集。 今日份饮食有：红豆馒头/各种糖果/苹果/高炉烧饼/薯条/麻糖棍/火锅 2-10早上113.2 2-11早上114.4 身高170 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量1000左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅打扫卫生30分钟左右✅厨房做饭刷碗30分钟左右✅直播0个小时左右✅健康步数8275步左右#好好吃饭好好生活#体重焦虑怎么办#反体重焦虑 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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十初九(已瘦55斤）4天前
为了防止在家总想吃东西，我选择了睡觉…#控制体重 #减肥 #体重打卡 #日常分享 #我要上热门 @抖音小助手
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小凡是个碳水大脑袋3周前
这是2-12号的饮食记录～想让进食状态稳稳的，就是想吃啥就吃啥，不要用任何不喜欢的食物替代，不给食物369等分～一切量才是重点。维持体重不知道怎么吃的，看我置顶文字，或者看合集。 2-12早上114.2 2-13早上114.4 身高170 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量1000左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅打扫卫生60分钟左右✅厨房做饭刷碗30分钟左右✅直播0个小时左右✅健康步数3800步左右#好好吃饭好好生活#体重焦虑怎么办#反体重焦虑 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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❤️淘淘淘🥳👸4天前
#长肉肉的节奏吃饱再减肥 记录一下破百的第一天、想吃😋就吃、别管体重🤪😅😇😇😇
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这是2-15号的饮食记录～想让进食状态稳稳的，就是想吃啥就吃啥，不要用任何不喜欢的食物替代，不给食物369等分～一切量才是重点。维持体重不知道怎么吃的，看我置顶文字，或者看合集。 2-13早上114.4 家里没秤，返程了再称 身高170 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量2000左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅打扫卫生10分钟左右，✅厨房做饭刷碗0分钟左右✅直播0个小时左右✅健康步数3900步左右#好好吃饭好好生活#体重焦虑怎么办#反体重焦虑 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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小凡是个碳水大脑袋1月前
这是1- 26号的饮食记录～想让进食状态稳稳的，就是想吃啥就吃啥，不要用任何不喜欢的食物替代，不给食物369等分～一切量才是重点。维持体重不知道怎么吃的，看我置顶文字，或者看合集。 1-26早上114.0 1-27早上114.6 身高170 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量1500左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅打扫卫生40分钟左右✅厨房做饭刷碗20分钟左右✅直播1个小时左右✅健康步数2100步左右#好好吃饭好好生活 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
00:00 / 05:47
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爱吃面包的98月前
什么都吃 但是吃饱就停！#吃瘦不饿瘦 #减肥 #变瘦 #逆袭 #小基数减脂
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陈小满.1周前
身高163 体重93 不维持体重 一日两餐#小基数 #一天吃什么
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小凡是个碳水大脑袋1周前
这是2-23号的饮食记录～想让进食状态稳稳的，就是想吃啥就吃啥，不要用任何不喜欢的食物替代，不给食物369等分～一切量才是重点。维持体重不知道怎么吃的，看我置顶文字，或者看合集。 2-13早上114.4 2-24早上117.0 身高170 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量1500左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅打扫卫生30分钟左右，✅厨房做饭刷碗0分钟左右✅直播0个小时左右#好好吃饭好好生活#体重焦虑怎么办#反体重焦虑 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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小凡是个碳水大脑袋1周前
这是2-22号的饮食记录～想让进食状态稳稳的，就是想吃啥就吃啥，不要用任何不喜欢的食物替代，不给食物369等分～一切量才是重点。维持体重不知道怎么吃的，看我置顶文字，或者看合集。 2-13早上114.4 家里没秤，返程了再称 身高170 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量1500左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅打扫卫生120分钟左右，✅厨房做饭刷碗0分钟左右✅直播0个小时左右#好好吃饭好好生活#体重焦虑怎么办#反体重焦虑 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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xj。5月前
胖妹们都是那么嘴馋吗？反正我是很嘴馋啦…#吃瘦不饿瘦 #体重管理 #一起减肥打卡 #美食 #日常分享
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小凡是个碳水大脑袋2周前
这是2-17号的饮食记录～想让进食状态稳稳的，就是想吃啥就吃啥，不要用任何不喜欢的食物替代，不给食物369等分～一切量才是重点。维持体重不知道怎么吃的，看我置顶文字，或者看合集。 2-13早上114.4 家里没秤，返程了再称 身高170 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量1500左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅打扫卫生10分钟左右，✅厨房做饭刷碗0分钟左右✅直播0个小时左右✅健康步数5876步左右#好好吃饭好好生活#体重焦虑怎么办#反体重焦虑 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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小凡是个碳水大脑袋1月前
这是1- 29号的饮食记录～想让进食状态稳稳的，就是想吃啥就吃啥，不要用任何不喜欢的食物替代，不给食物369等分～一切量才是重点。维持体重不知道怎么吃的，看我置顶文字，或者看合集。 1-29早上114.4 1-30早上114.2 身高170 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量1500左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅打扫卫生50分钟左右✅厨房做饭刷碗60分钟左右✅直播1个小时左右✅健康步数5906步左右#好好吃饭好好生活 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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华姐（已-30斤）3天前
喜欢吃什么就吃啥！不要节食！记得按时吃饭哦！#家乡特色小吃 #体重管理 #舌尖上的美味，有想吃的吗？ #按时吃饭
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爱喝白水4月前
165｜113微胖美眉不减肥吃森么～ 不用控制体重想吃就吃真爽#深夜放毒 #日常分享 #我的日常
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史宗明4天前
食欲旺盛不饿还想吃我来帮你调一下 #减肥 #中医减肥 #健康科普
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爱吃大表姐3月前
好吃嘴放弃减肥，不计热量想吃就吃的日常 #放纵餐 #面包 #太好吃了 #美食vlog #想吃的快来
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小凡是个碳水大脑袋1周前
这是2-27号的饮食记录～想让进食状态稳稳的，就是想吃啥就吃啥，不要用任何不喜欢的食物替代，不给食物369等分～一切量才是重点。维持体重不知道怎么吃的，看我置顶文字，或者看合集。 2-24早上117.0/春节后第一次称 2-25早上116.6 2-26早上116.0 2-27早上115.4 2-28早上115.0 身高170 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量1000左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅打扫卫生60分钟左右，✅厨房做饭刷碗30分钟左右✅直播1个半小时左右✅健康步数4000左右#好好吃饭好好生活#体重焦虑怎么办#反体重焦虑 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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爱吃面包的91年前
不节食想吃啥就吃的生活有多快乐！#记录饮食 #日常生活 #不节食不挨饿 #按时吃饭 #自律
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小凡是个碳水大脑袋1周前
这是2-28号的饮食记录～想让进食状态稳稳的，就是想吃啥就吃啥，不要用任何不喜欢的食物替代，不给食物369等分～一切量才是重点。维持体重不知道怎么吃的，看我置顶文字，或者看合集。 2-28早上115.0 3-1早上114.4 身高170 本期饮食：手擀面/炖羊排/羊肉汤 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量1000左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅打扫卫生20分钟左右，✅厨房做饭刷碗40分钟左右✅直播1个小时左右✅健康步数1800左右#好好吃饭好好生活 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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减重代谢外科医生钟朝辉8月前
减肥嘴馋管不住嘴，可以试试这个方法 #健康减脂 #管不住嘴怎么减肥 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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小凡是个碳水大脑袋5天前
这是3-2号的饮食记录～想让进食状态稳稳的，就是想吃啥就吃啥，不要用任何不喜欢的食物替代，不给食物369等分～一切量才是重点。维持体重不知道怎么吃的，看我置顶文字，或者看合集。 3-2早上115.0 3-3早上114.8 身高170 本期饮食：番茄炒蛋/油麦菜/青椒炒牛肚/炸鸡/辣条/馒头/米饭 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量1500左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅打扫卫生30分钟左右，✅厨房做饭刷碗30-40分钟左右✅直播1个小时左右✅健康步数3800左右#好好吃饭好好生活 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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刘挽云5天前
160/86斤 食欲根本无法想象！！！！ #元宵节 #小基数 #维持体重 #一天吃什么
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小凡是个碳水大脑袋6天前
这是3-1号的饮食记录～想让进食状态稳稳的，就是想吃啥就吃啥，不要用任何不喜欢的食物替代，不给食物369等分～一切量才是重点。维持体重不知道怎么吃的，看我置顶文字，或者看合集。 3-1早上114.8 3-2早上115.0 身高170 本期饮食：拌螺蛳粉/炒青椒土豆片，米酒汤圆/冰淇淋 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量1000左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅打扫卫生30分钟左右，✅厨房做饭刷碗30分钟左右✅直播1个小时左右✅健康步数12000左右#好好吃饭好好生活 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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小凡是个碳水大脑袋3天前
这是3-4号的饮食记录～想让进食状态稳稳的，就是想吃啥就吃啥，不要用任何不喜欢的食物替代，不给食物369等分～一切量才是重点。维持体重不知道怎么吃的，看我置顶文字，或者看合集。 3-4早上115.2 3-5早上114.6 身高170 ✅喝水量1500左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅打扫卫生60分钟左右，✅厨房做饭刷碗40分钟左右✅直播1个小时左右✅健康步数6000左右#好好吃饭好好生活 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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小凡是个碳水大脑袋1周前
这是2-26号的饮食记录～想让进食状态稳稳的，就是想吃啥就吃啥，不要用任何不喜欢的食物替代，不给食物369等分～一切量才是重点。维持体重不知道怎么吃的，看我置顶文字，或者看合集。 2-24早上117.0/春节后第一次称 2-25早上116.6 2-26早上116.0 2-27早上115.4 身高170 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量1500左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅打扫卫生60分钟左右，✅厨房做饭刷碗30分钟左右✅直播1个半小时左右✅健康步数4000左右#好好吃饭好好生活#体重焦虑怎么办#反体重焦虑#春节后减肥 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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小凡是个碳水大脑袋2周前
这是2-16号的饮食记录～想让进食状态稳稳的，就是想吃啥就吃啥，不要用任何不喜欢的食物替代，不给食物369等分～一切量才是重点。维持体重不知道怎么吃的，看我置顶文字，或者看合集。 2-13早上114.4 家里没秤，返程了再称 身高170 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量2500左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅打扫卫生10分钟左右，✅厨房做饭刷碗0分钟左右✅直播0个小时左右✅健康步数10191步左右#好好吃饭好好生活#体重焦虑怎么办#反体重焦虑 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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小凡是个碳水大脑袋3周前
这是2-9号的饮食记录～想让进食状态稳稳的，就是想吃啥就吃啥，不要用任何不喜欢的食物替代，不给食物369等分～一切量才是重点。维持体重不知道怎么吃的，看我置顶文字，或者看合集。 今日份饮食有：巧克力碱水结/番茄鸡蛋面条/各种糖果/虾片玉米片/高炉烧饼/烤鸭卷饼/烤鸭架 2-9早上113.8 2-10早上113.2 身高170 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量1000左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅打扫卫生20分钟左右✅厨房做饭刷碗15分钟左右✅直播1个小时左右✅健康步数4600步左右#好好吃饭好好生活#体重焦虑怎么办#反体重焦虑 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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反焦虑减肥2月前
减肥博主不减肥拒绝焦虑的吃吃吃vlog！#女性减肥 #减肥逆袭 #小基数减脂 #减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦
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小凡是个碳水大脑袋1周前
这是2-25号的饮食记录～想让进食状态稳稳的，就是想吃啥就吃啥，不要用任何不喜欢的食物替代，不给食物369等分～一切量才是重点。维持体重不知道怎么吃的，看我置顶文字，或者看合集。 2-24早上117.0 2-25早上116.6 2-26早上116.0 身高170 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量1500左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅打扫卫生90分钟左右，✅厨房做饭刷碗30分钟左右✅直播1个小时左右✅健康步数3700左右#好好吃饭好好生活#体重焦虑怎么办#反体重焦虑 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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