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爱健身的象象3天前
重新俯卧撑打卡 第一天15个 #俯卧撑打卡
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serendipity2天前
打卡一下俯卧撑，减个十斤，不过地板有点滑。#打卡第一天
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慵懒的猫3天前
#锻炼身体中😂😂😂 一镜到底锻炼每日打卡‘推墙俯卧撑’第一天2026.3.5，一次性一百个😎体脂爆表，体重较于上次已减两公斤现84公斤身高1.72m。只练上半身。跟着我练起来，不想努力的，可以看我只练俯卧撑的效果如何吧😊
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Z半夏2天前
俯卧撑打卡第一天 #俯卧撑打卡
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努力的番茄6天前
#坚持锻炼给自己一个好身体 #俯卧撑打卡
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有福之人3天前
#挑战俯卧撑
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瑞池曼同学6天前
俯卧撑挑战第一天。 #俯卧撑
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z昭衡、1周前
俯卧撑还债第一天（0-100）还剩1095个 #俯卧撑 兄弟我苦啊#运动打卡
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小张不慌张4天前
#挑战俯卧撑 第一天
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汪小麦2天前
不追求速度，不攀比数量，认真做完每一个。第1天，30个完成。自律，从坚持开始。#俯卧撑 #自律打卡 #健身 #坚持
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老五2月前
哈喽，我是老五… 戒烟第一天… 来，今日份作业… #俯卧撑打卡 #俯卧撑挑战 #运动vlog #passion #戒烟
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极限小猛虎2天前
工地记录俯卧撑第一天2026年03月05日#俯卧撑 #核心力量 11:12分
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小姜同学3天前
小白健身第一天#健身打卡 #俯卧撑 #逆袭
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LC💫2天前
俯卧撑打卡第一天 身体和灵魂，总要有一个在路上 今天开始，雕刻更好的自己 动作标不标准，请多多指教！
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蕉向前5天前
慢慢前进#俯卧撑 #自律 #健身打卡day
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小Jiang想健身4天前
100天🔓解锁俯卧撑计划d1 100天🔓解锁俯卧撑计划第一天 《囚徒健身》第一式：墙壁俯卧撑 初级标准：一组，10次 中级标准：两组，各20次 升级标准：三组，各50次 第一式的初级太简单了，我直接从中级标准开始，大家也可以根据自己的身体状况来进行调整 达到升级标准后，可进入下一式的训练 ⭐️俯卧撑系列一共有10式，标准俯卧撑在第5式 💪🏻2026年一定要解锁俯卧撑 #健身 #俯卧撑 #囚徒健身 #上热门
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SANDRA4天前
苦练花样俯卧撑的第一天(自带音响的猛男)#花样俯卧撑挑战
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爱运动的丸子1周前
今天是第一天训练如下： 四点支撑 四点支撑交叉摸肩 平板撑 站立撑墙推起 欢迎各位爱运动的同志们批评指正 #女生俯卧撑 #女生俯卧撑挑战 #一张图证明你在健身 #运动 #健身
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追风少年呐4天前
#俯卧撑挑战 #做俯卧撑第一天 努力奔跑只为追寻曾经的自己。#徒手健身
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158哒哒哒穿搭～（塑形中）5天前
跪姿俯卧撑第一天，找到一点点感觉，离标准还很远#居家锻炼 #跪姿俯卧撑 #俯卧撑挑战 #vlog日常
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郑州，许昌租车。6天前
#俯卧撑打卡 第一天试试#健身爱好者 #俯卧撑 #锻炼打卡
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自律哥5天前
day33.俯卧撑进阶第一天，每天进步一点点，再接再励#挑战俯卧撑 #要做一个猛男 #宿舍力量训练 #好身材就要不断的雕刻 #自律遇见更好的自己
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牛马日常1周前
#动漫剪辑 #俯卧撑打卡 边刷动漫边打卡俯卧撑50个，第一天，加油💪奥利给！
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淡然。3天前
#俯卧撑 开春了，打卡第一天 💪
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要努力变强1周前
2月26日 记录我的俯卧撑打卡第一天，从100个开始，坚持一百天，每天都比昨天多做一个，加油加油 #随变ai随便玩 #日常打卡 #不间断运动打卡 #坚持训练 #自律即自由
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小龙（健身版）1周前
年后开练第一天，挑战自身俯卧撑极限水平#自律#努力成为更好的自己#徒手健身#俯卧撑#精神氮泵
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花菇凉有氧运动健身2天前
👇 2026.03.05 第一跑打卡✅ 迈出第一步，就是最好的开始。 跑起来，风都会为你让路。 #跑步打卡 #自律第一天#俯卧撑打卡 #从今天开始改变
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日常碎碎念1周前
#俯卧撑挑战 第一天！
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野生健身🤠5天前
俯卧撑一百天挑战第一天🔥加油锻炼完 #100 天俯卧撑挑战 #俯卧撑挑战 #真实生活分享计划 #抖音玩法合伙人计划
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我是毛1周前
新手小白徒手健身第一天，我不要再当细狗了！ #健身 #逆袭 #徒手健身#俯卧撑
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Sw.康1月前
推力日：打卡第一天#健身训练 #徒手健身 #记录真实生活 #毫无训练痕迹 #俯卧撑
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小岩哥3天前
#挑战俯卧撑 #记录我的健身之路 20岁没练出的肌肉，40来补上。记录健身打卡的第一天。
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自律即巅峰1周前
2月25日(1) #俯卧撑 俯卧撑打卡第一天
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可乐（增肌版）8月前
家人们！瘦子增肌第一天正式打响！身高180cm体重110斤的我，今天直面“纸片胸”！明天继续死磕，一起见证改变吧～求个关注，等我逆袭！ #瘦子增肌 #健身打卡 #从0开始的增肌日记#腹肌
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小白慢慢的白6天前
复杂过程简单化，俯卧撑3个月薄肌挑战，今天第一天，家人们做#俯卧撑 有用吗？#俯卧撑挑战 #健身打卡 #自律
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噔噔喵～～1周前
俯卧撑打卡第一天 2026运动目标: 1. 20个以上标准俯卧撑俯卧撑 2. 5个以上引体向上 3. 一分钟以上平板支撑 #开年运动 #运动打卡记录 #俯卧撑挑战
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天行健76824天前
#每个动作都是用汗水换来的 #一本正经乱练的🎖想怎么练就怎么练 #俯卧撑训练 第一天俯卧撑打卡，以后每天俯卧撑力量锻练打卡。
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小帆（自律版）1周前
新手小白徒手健身第一天 #自律#逆袭 #无器械徒手健身 #挑战自己突破自己
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亮仔要变瘦1周前
年后减肥计划，我决定开始安排俯卧撑。30天后看有没有效果？#俯卧撑挑战 #俯卧撑打卡 #减肥日常vlog #俯卧撑减肥 #生活化减肥
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桢桢日上20261周前
挑战连续五年俯卧撑第一天！#俯卧撑挑战 #挑战俯卧撑 #俯卧撑打卡 #俯卧撑训练 #宅家训练
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天成瘦搭子2月前
新年150天俯卧撑 胸部训练计划 打卡第一天！#居家锻炼 #健身
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步履向光4天前
第一天，不敷衍，好的开始是成功的一半。#100天健身挑战 #挑战俯卧撑 #备忘录
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嘎嘎练3周前
1/30 俯卧撑第一天 #减肥逆袭分享 #我的减肥日记 #减肥打卡记录 #减肥vlog
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小赵的减肥日常4天前
第一天体重（110kg） #减肥#健身#日常vlog
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蕉向前1周前
努力逆袭打卡第1天 #健身打卡day #健身小白 #自律
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梅在健身房磨洋工1周前
#俯卧撑 第一天#居家锻炼 中年男人还能练出腹肌嘛？
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旋转的河马🦛（自律版）8月前
挑战俯卧撑60天！ 第一天-宽距俯卧撑120个#瘦子增肌 #自律打卡#俯卧撑 #徒手健身
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我是一只米3天前
俯卧撑打卡第1⃣️天【加油！！！ #俯卧撑 #俯卧撑打卡
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ppwq牛马一枚1周前
从跪姿开始，兄弟们#新手健身计划 #俯卧撑#减肥#坚持
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苏梓🎙️歌手PK晋级赛5月前
自律的第一天 #俯卧撑 #自律
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欧阳锋（开始挑战用100天）3周前
挑战第一天，俯卧撑做完70个#俯卧撑
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齐齐3天前
减脂的第一天，加油我一定行的#减脂 #俯卧撑 #每一个动作都是用汗水换来的 #努力变强大
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和风3天前
新手俯卧撑第一天打卡
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二娃在减肥4天前
减肥我是开玩笑的#祝你马上成功马上发 #减肥 #健身打卡 #俯卧撑打卡
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狼道（孬蛋团队）1周前
#徒手家庭健身 #俯卧撑训练
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小阿超要努力2周前
#自律生活vlog 自律打卡，从零开始#俯卧撑 #徒手健身 #居家胸肌训练 #小阿超的俯卧撑日记
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拾光记2月前
#真实生活分享计划 #健身运动 解锁平板俯卧撑打卡第一天，已练 不欠
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小李溜溜球2天前
打卡俯卧撑第一天37个😁#好身材需要不断雕刻 #每个动作都是用汗水换来的
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做俯卧撑的奶爸熊大2周前
复出第一天~#俯卧撑打卡 #居家锻炼 #春节运动不打烊
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Lemon,Td,1900（腌黄瓜先生）4天前
俯卧撑一年打卡（减肥） 第一天10个跪姿俯卧撑
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开始4天前
#俯卧撑 #日常训练 #日常健身打卡 第一二六天！
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