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修心世家1年前
晚上睡不着，不要逼自己硬睡 晚上睡不着，不要逼自己硬睡#睡不着怎么办 #晚上睡不着觉的解决方法 #失眠怎么办 #睡眠不好怎么办 #睡眠疗愈
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整形外科镭博士3天前
别再硬熬了你的失眠我全懂 #失眠 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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南大韩博·解救青春期10月前
哄睡哄到崩溃，孩子却越来越精神？为什么？怎么办？哄睡的正确打开方式，看我的视频，自有答案。 #育儿经验分享 #新手妈妈修炼指南 #妈咪新风向 #哄睡 #父母课堂
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梅子讲睡眠1月前
放弃睡眠反而能睡好觉，不妨试试#睡眠 #好睡眠 #失眠#小知识大作用@抖音小助手 @抖音创作小助手
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阿潘睡个好觉3周前
别再硬扛！会睡觉的人，工作和生活都能拿捏#医疗健康创作训练营#健康科普破圈计划#睡好觉#新疆#打工人
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精神科廖医生1月前
失眠别硬熬！医生3步让你5分钟犯困 #医学科普 #失眠 #入睡难早醒 #健康睡眠 #创作者扶持计划
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慧心小筑5天前
#失眠 #睡眠心理 #放松#清醒大女主 #娱乐圈
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夜话居士3天前
如何将身体恢复到完美状态—睡眠篇 白天睡不醒委靡不振；晚上睡不着精神抖擞；要怎么办才好？#养生 #健康养生 #健康生活 #认知 #睡眠
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精神科袁医生1月前
失眠睡不着千万别硬躺 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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精神科吴医生1年前
睡不着需要“硬睡”吗？ #失眠 #科普
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桂桂4月前
睡着跟睡好觉，是两回事，睡好觉是身心得好充足的休息，不一定要睡多久，但是一定要真的是休息，这样第二天身体才能精神饱满的运作。 愿每个人都能拥有生理性睡眠。
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智明在修行2月前
有人午睡后混混沌沌，有人午睡后倍精神，有人干脆不睡，那么到底午睡是恶习还是养生呢？#养生#修行#健康生活#午睡#禅修
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智明在修行1月前
现代社会该不该午睡 有人午睡后混混沌沌，有人午睡后倍精神，有人干脆不睡，那么到底午睡是恶习还是养生呢？#养生#修行#健康生活#莫干山民宿#午睡#禅修
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精神微光苏医生6月前
长期失眠睡不着，那你千万别硬躺！给你5个实用建议 #睡得香香甜 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #好好睡觉就是好好养自己 #健康科普有真知
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人物书话1月前
正确的睡觉方式就是休息，错误的就是伤害生命。 我们每天都要睡觉，你睡好了吗？第二天是精神，还是疲惫？6小时好，8小时好？很多人都搞错了，跟我一起来看看《我们为什么要睡觉》#好好睡觉 #我们为什么要睡觉 #好书分享 #认知提升 #健康 #读书
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奉献叶公子1月前
睡不着心不藏神时千万不要再睡了#知识科普 #阴阳平衡 #疼痛 #中医养生 #气血
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温养余生3天前
睡眠第一集： 越刷手机越精神、凌晨3-4点还醒着？不是你熬夜，是身体静不下来。睡前这样做，阳气归位，沾床就睡。 #失眠#入睡困难#熬夜#玩手机
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精神科娜娜医生2月前
越想睡却越清醒，医生教你怎么跳出失眠死循环 #失眠 #睡个好觉 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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长安长3天前
#睡觉 #养生 #传统医学智慧
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跑步无敌小翘5天前
养生的最好方式就是睡觉，人只要能睡觉，就没有身体不好的，睡眠好了精神状态就好，加上运动身体越来越健康！成年人要睡足这个时间点！#跑步#睡眠#健康#坚持锻炼给自己一个好身体 #养生
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中医失眠专家罗文君2周前
睡3小时顶8小时？这个方法让你越睡越精神 #睡眠 #睡觉 #中医 #健康科普
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深睡小屋·合肥舒寐6天前
养生最好，人只要能睡好觉，就没有身体不好的，睡眠好了精神状态就好，加上运动身体就会越来越健康！成年人要睡足这个时间点！#睡眠 #养生 #健康科普 #深睡小屋
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观心实验室-学睡觉1年前
总是精神内耗睡不着怎么办？ #入睡困难 #睡不着 #易醒 #早醒
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静坐打坐王教练2月前
睡不着别硬熬！睡功入睡法，通督又助眠 中老年朋友睡不着、睡不沉？教你一套简单好练的 “打坐睡功入睡法”，躺着就能操作，既助眠又能养气！ 我是王教练，教你系统睡功 + 打坐通督，关注点赞，让你每晚都能睡个安稳觉～ #睡功入睡 #中老年助眠 #打坐睡功 #通督养气 #失眠调理
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倆宝妈养生说3周前
入睡难别硬熬，身心同调睡个安稳觉 身心都放松，躺下才不会胡思乱想#入睡难 #好好睡觉 #快速入睡 #经验分享 #好好睡
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精神心理科郑英君主任6月前
4睡 vs 4不睡，精神健康好眠法 #抖出健康知识宝藏 #抖出科普有真知 #医生科普 #精神科郑英君 #睡眠障碍
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焦绿先生1月前
真正长期失眠的人，靠“压睡眠”，是压不住的。#睡眠 #睡觉 #睡觉困难户 #入睡困难 #入睡难
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逆糖师 林征7月前
轻松干掉熬夜的习惯，早睡早起精神好！#熬夜 #失眠 #晚睡 #早点睡 #睡觉
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多吉托说健康3天前
第3集 睡得越久越好？很多人都错了#健康科普 #睡眠质量
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多吉托说健康4天前
第1集人老了，真的就该睡不好吗#健康科普#睡眠
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顶峰悦读1周前
身体不舒服，多睡觉；精神不舒服，多看书。 #抖音推广 #原创作品 #睡眠 #精神 #看书 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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一坨嘴角1月前
二十岁的我仍在秩序敏感期
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苗师傅2月前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
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武当山道家传统武术馆2月前
道长：为什么现在的人睡觉越来越晚…… #袁师懋 #修心 #修行 #失眠
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苗师傅2月前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
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唐老鸭（高三版）2月前
主播发现 每天上学怎么越早睡觉越困呢#内容过于真实 #高中生精神状态 #高中生活 #内容太过真实 #精神状态belike
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聆夏2天前
原来那些莫名的头疼、失眠、疲惫， 不是矫情，不是想太多， 而是情绪在通过身体，拼命跟你说话。 别再硬撑了， 你的感受，从来都作数。#情绪躯体化 #躯体化症状 #拒绝精神内耗 #心理健康 #情绪自救
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Tina爱睡觉1周前
失眠时，做这几个小动作，帮你快速入睡 不用硬扛，今晚就能睡个安稳觉～ #失眠 #助眠 #睡不着 #改善睡眠 #情绪补给计划
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Gina的静观生活1周前
这种“累”，睡再久也没用 #静观 #呼吸练习 #精神内耗 #每日分享 #个人成长
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古法温灸.艾先生1周前
睡眠、如果你是经常失眠的朋友一定要看看这期视频#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感 #艾灸 #中医
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銘4天前
#提高睡眠质量 #睡觉 #睡觉姿势 #睡眠 #睡前故事 好好睡觉才是最好的养生！
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是苗儿呀1周前
#精神分裂症 #精神分裂症康复 #分享康复经验 良好的睡眠才是精神分裂症最好的康复良药
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刘医生聊失眠3天前
韩国人靠补剂，硬撑不睡觉？#复工健康指南 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#亚健康养生我来帮
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冰是睡着的水丶1周前
养生的最好的方式就是睡觉，人只要能睡觉，就没有身体不好的，睡眠好了精神状态就好，加上运动身体越来越健康!成年人要睡足这个时间点!#跑步#睡眠#健康#坚持锻炼给自己一个好身体#养生
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清华大学玉泉医院神经内科11月前
睡不着千万不要硬睡#失眠的夜 #失眠 #安眠药 #睡不着根本睡不着
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玲姐暖心说3天前
#dou上热门 人到中年，学会不硬扛，才是对自己最好的保护。每天早睡半小时，慢慢养状态，日子会越来越顺。#中年女性 #好好爱自己 #情绪养生 #开工状态 @DOU+小助手
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长沙的夏天3周前
#dou上热门 #神经衰弱 #抑郁症患者 整晚睡不着 睡着易惊醒 不停做梦 导致第二天精神不佳 易怒 心烦 这些症状你们有吗。。
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华哥带你瘦1周前
一个惊人的发现：睡不够，瘦素消失，皮质醇暴涨。减肥底层逻辑第一条：先睡觉。 #减肥#熬夜党#健康科普#瘦素
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CallMe吴所谓11月前
安眠药可长期服用？老年睡眠减少是正常的？睡不着也要硬躺？ 3月21日世界睡眠日，一起来看看你到底睡对了吗？#世界睡眠 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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健康沈阳1周前
【健康知识】睡的香精神足 如何拥有好睡眠 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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亚明·睡眠心理2周前
睡觉不一定要睡着#失眠#睡眠#焦虑#情绪
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心理科黄艳清5月前
长期睡不着、睡不香，这条视频一定要认真看#睡得香香甜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #好好睡觉就是好好养自己 #助眠
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上砚心灵成长1周前
该睡不睡身抱恙，顺应天时需谨记 #生活
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倪师学习分享2周前
睡觉那些不知道的事 #倪师 #倪师教我们学中医 #涨知识 #知识分享 #健康 #正能量 #冷知识科普 #每天分享科普知识 #生话小常识每日更新 #倪海厦 #养生 #中医养生
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深圳资深滋补养生一钟老师3天前
#养生知识每天更新 #知识科普 #春季养生#阳气#健康科普
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张张养生科普1周前
气血不足、失眠多梦、脸色发黄、早上没精神？ 别再乱补乱吃药了！ 今天分享超实用的养气血+助眠方法， 睡对时间、吃对东西、放松身心， 坚持几天，入睡快、睡得香，气色越来越好～ 简单好做，人人都能坚持！#失眠 #健康养生 #改善睡眠#黄帝内经养生#祝你马上成功马上发
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健康小科普2天前
好好睡觉，心脏就会好好守护你；善待睡眠，心脏就会回馈你长久的健康与活力#营养知识 #健康营养 #健康饮食 #健康 #睡眠
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不二.心流精读4天前
《高效休息法》：科学恢复精力 为什么你越休息越累，周末躺两天周一更崩溃？真正的休息根本不是睡觉或刷手机！《高效休息法》这本书，用脑科学教你如何用最短时间恢复精力，实现“充电5分钟，精神2小时”。你的休息，可能从一开始就错了。#读书 #高效休息法 #休息 #精力管理 #墨白深度书旅
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愈知师兄1月前
都给睡觉让路 #道家文化 #养生 #健康 #睡觉
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大福夜读1月前
一切不利于睡觉的事都不要做，一切不利于睡觉的人都不要交。养好精神，好好睡觉#冷知识科普 #睡眠仪式感 #好好睡觉 #精气神 #人生领悟道理
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