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Tina普拉提6月前
带了很多学员练这个呼吸，有效调整骨盆前移、肋骨外翻、小腹突出的一系列问题！快来试试吧 #骨盆前移 #正确的呼吸是训练的基础 #体态调整 #肋骨外翻 #普拉提核心床
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聂博之（DOTS to 520）2年前
肋骨外翻，骨盆前倾都可以用这个动作改善，也可以改善呼吸模式，非常好的一个动作分享给大家。 #健身干货 #康复训练 #居家训练 #体态调整 #拉伸
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深圳塑形专家 | 高老师6月前
‼️骨盆不前倾了，体态自然就好了✅ 沉浸式改善肋骨外翻骨盆前倾！#宝安私教 #深圳私教 #骨盆前倾 #小腹突出 #小肚子突出
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花宝2月前
产康王牌动作9090呼吸法，都来跟练！#产后修复分享 #产后修复 #9090呼吸 #欧阳春晓 #肋骨外翻纠正训练
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一只小i8月前
普拉提|肋骨外翻骨盆前倾调整 因为生活工作的种种原因，导致我们出现一些骨盆前倾和肋骨外翻，今天这期视频带大家从呼吸开始去进行骨盆和肋骨架的调整，不良体态的形成是长 期的累积，快来和我一起坚持打卡吧 #普拉提打卡 #骨盆带与核心稳定#骨盆前倾 #肋骨外翻#肋骨外翻调整
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小J教练（自由教练）8月前
一分钟解决肋骨外翻，骨盆前倾，小腹凸出#自由教练 #私教一对一 #体态纠正 #骨盆前倾 #肋骨外翻
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扬州妇幼妇女康复6月前
仰卧9090呼吸，体态调整的神#体态矫正 #骨盆前倾#肋骨外翻 #妈妈臀
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阿普吉麻아푸지마10月前
全身性的体态改善方法#骨盆前倾#翼装肩胛#肋骨外翻#脚踝
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爱运动的杰哥2月前
#肋骨外翻 #骨盆前倾 #运动康复 肋骨外翻、骨盆前倾就练这些动作改善
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超氧炫1年前
改善骨盆前倾和肋骨外翻的一个动作#骨盆前倾#肋骨外翻#体态纠正 #体态调整 #呼吸训练
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健身旺旺汪4天前
骨盆前倾 肋骨外翻，练好呼吸轻松拿下#真实生活分享计划 #健身#体态纠正 #邪修体态 #呼吸
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程教练11月前
骨盆前移 内骨外翻 胸椎曲度过直等等体态到底该先练什么？#体态纠正 #肋骨外翻 #骨盆前倾 #胸椎曲度变直 #小腹突出
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勇bro曰健身8月前
肋骨外翻 不仅肚子大还有可能导致骨盆前倾腰背酸痛 X腿也是常见#肋骨外翻 #体态纠正 #减肚子 #腰背疼痛 #健身干货
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静归复健 尹弘微1周前
改善骨盆前倾肋骨外翻呼吸动作精讲#运动康复 #骨盆前倾 #肋骨外翻 #体态纠正 #瑜伽
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Lara 轻练 4.10号广州线下课6月前
恢复胸椎生理曲度是改善肋骨外翻的关键 #肋骨外翻#体态调整#产后恢复#广州私教#骨盆前倾
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德清～蔡教练1年前
一周改善骨盆前倾，肋骨外翻#干货分享
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大力姐-yoyo3月前
【原理+跟练】改善肋骨外翻新角度，大家一定要试试 #肋骨外翻 #骨盆前倾 #体态 #BIT哟哟 #我的电子健身教练
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运动与科学1周前
纠正骨盆前倾最夯的动作 纠正骨盆前倾以及肋骨外翻最夯的方式一定是这个9090呼吸法，只要一个动作就能让你的骨盆位置恢复出厂设置。#运动解剖 #健身干货 #健身教学
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猫柠💜8月前
巨有效🔥骨盆回正了❗❗4min跟练版 4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前测凸出，还能平坦小腹！睡前2-3组，坚持14天，效果非常明显！ #好身材练起来 #体态纠正 #骨盆修复 #产后恢复 #瑜伽
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54岁唐糖姐3月前
一个台阶，轻松改善体态 #骨盆前倾#膝超伸 #膝盖痛 #肋骨外翻
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练普拉提的叶子1月前
备考斯多特中级动作后划系列 适合肋骨外翻，骨盆前倾，平背的体态 #体态纠正 #骨盆前倾 #肋骨外翻 #斯多特 #普拉提
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朱益宏｜象兀瑜伽1月前
一个台阶改善体态 一个台阶改善体态#体态纠正 #骨盆前倾 #肋骨外翻 #我的电子健身教练 #瑜伽
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郭振宇讲体态7月前
肋骨外翻，双手推墙居家改善 #普拉提 #体态纠正 #肋骨外翻 #骨盆前倾 #富贵包
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脊柱疗愈郭靖8月前
不愧是人民日报 骨盆回正了，小腹平坦了！ 1498 4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！ 5.3万 睡前2~3组，坚持两个星期试试看，真得很管用！ #骨盆回正 #骨盆矫正修复 #骨盆前倾瘦肚子 #练瑜伽可以改善骨盆前倾吗 #居家锻炼
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雪儿很棒（努力逆袭）9月前
绝！巨有用！15天掰正骨盆巩固版6min 每天早上或者睡前练2遍，改变骨盆前倾|下腹突出|大腿前突|肋骨外翻等#骨盆前倾 #骨盆修复 #纠正骨盆 #产后恢复 #瘦肚子
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程教练（运动康复）8月前
骨盆前倾和肋骨外翻的改善动作#骨盆前倾 #肋骨外翻
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是正月5月前
邪修/呼吸治肋骨外翻，气质翻一翻🤨#肋骨外翻#膈式呼吸#体态矫正
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侯！9月前
双侧肋骨外翻高效改善#肋骨外翻 #高低肩 #骨盆倾斜 #运动康复 #体态纠正
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正体能9月前
正修体态(一)#肋骨外翻#圆肩驼背 #体态#关节功能
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Andy体态训练8月前
肋骨外翻，骨盆前倾，只练腹肌根本解决不了，这个视频给你讲清楚#体态矫正 #功能训练 #骨盆前倾 #肋骨外翻 #运动康复
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SoulFit张祖望9月前
矫正骨盆前倾 保姆级教程#体态调整 #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #骨盆前倾复位 #改善骨盆前倾
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小闻1周前
练习很久 骨盆前倾还是没有改善，可能是因为没有三腔摆位#体态纠正 #肋骨外翻调整 #小腹凸出肚子大 #骨盆前倾瘦肚子
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脊然有序老罗2周前
#居家锻炼#骨盆前倾#肋骨外翻#膝超伸 #居家锻炼
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阿德运动养生2月前
如果你有膝盖，超声肋骨外翻，骨盆前倾，可以试试这几个动作#骨盆前倾#肋骨外翻#膝超伸#体态纠正
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大可3月前
这个动作只需要每天蹲住十分钟 你的体态就能有很大的改善 恢复双侧后纵隔与双侧髂骨旋后改善骨盆前倾和肋骨外翻#运动康复 #健身 #骨盆前倾 #肋骨外翻
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赞体愈1月前
骨盆前倾，腰曲过大，胸曲变直，肋骨外翻的纠正思路 #体态纠正 #腰痛 #骨盆前倾 #胸曲变直 #PRI
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无界瑜伽晋江馆7月前
🔥【跟练视频】拯救肋骨外翻+骨盆前倾！每天5分钟👉点开开练。 #运动健身 #健身
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沐森小丸子7月前
巨有用！！15 天掰正骨盆懒人版睡前躺着练习 懒人每天 2-3遍，睡前或者其他时间练都可以 动作针对：骨盆前倾|下腹突出|肋骨外翻| 骨盆 歪斜|大腿前凸| 假胯宽腰酸腰疼等 #瑜伽 #居家锻炼 #骨盆前倾 #骨盆修复#产后恢复
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原力平衡Tzh10月前
骨盆前倾还伴随颧骨的突出，今天三个动作，赶快跟练起来#体态纠正 #骨盆前倾 #颧骨内推
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花宝4月前
9090呼吸训练是调整体态的王牌动作，可以改善好几种体态问题#产后恢复身材 #骨盆前倾 #肋骨外翻 #产后收腹 #方形臀
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雪yoga6月前
专业产后康复教练雪儿教你万能体式解决肋骨外翻，骨盆前倾导致小腹突出，翼状肩胛，快来收藏打卡！
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儿童体态矫正张延1年前
骨盆前倾？肋骨外翻？呼吸不对？跟练版！ #骨盆前倾 #肋骨外翻 #体态纠正 #腰痛 #康百客
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YY没有直角肩3月前
一块瑜伽砖改善骨盆前倾 肋骨外翻 小肚子 膝超伸，太全面了 试试看吧！#改善体态 #膝超伸#直腿#骨盆前倾
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深圳塑形专家 | 高老师8月前
肚子凸、胃大是吃多了？其实是腹内压失衡了 改善肋骨外翻骨盆前倾 | 私教流程 | 深圳宝安#深圳私教 #体态调整 #正确的呼吸方式 #宝安私教 #宝安健身私教
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周教练｜体态重构者2月前
体态自救，练对这里#体态调整 #骨盆前倾 #肋骨外翻 #骨盆前移#居家锻炼
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瑜伽GIGI1周前
一个调整体态的王炸动作🔥恢复三腔对位 #体态改善 #骨盆前倾 #三腔对位 #体态矫正 #9090呼吸
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英子运动塑形3月前
一个巨牛的动作，改善翼状肩胛/肋骨外翻/骨盆前倾。每组15次做3组#居家锻炼 #体态调整##翼状肩胛 #肋骨外翻 #好体态
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明明瑜伽1周前
骨盆前倾 肋骨外翻怎么办？就这么办简单又高效。#体态纠正 #骨盆前倾 #肋骨外翻 #居家锻炼 #瑜伽普拉提
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我叫“鹿可”8月前
养成习惯，长期坚持#肋骨外翻#骨盆前倾#腹式呼吸
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马老师运动康复3月前
一块瑜伽砖可以改善骨盆前倾，肋骨外翻，小肚子，膝超伸，太全面了，试试看吧#改善体态#膝超伸 #直腿 #骨盆前倾
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方 圆 🌈1月前
骨盆前移、骨盆前倾、肋骨外翻、翼状肩胛，矢状面上体态问题请好好练它#普拉提#合肥普拉提#斯多特普拉提#合肥普拉提推荐 #体态纠正
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思佳聊体态美学7月前
你的肋骨外翻可能是假性的！！ 改善肋骨外翻不是练练腹斜肌那么简单 因为你很可能是假性肋骨外翻！ 严重的肋骨外翻不仅影响美观 就像长了四个胸 还影响你的呼吸功能！#体态纠正 #肋骨外翻 #骨盆前倾 #骨盆前移 #呼吸训练
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小懒猫的运动日记8月前
15天掰正骨盆Day1|你是不是也有骨盆前倾，小肚子突出，看上去很胖，快来试试这套动作吧！亲测有效哦！#瘦肚子瘦腰方法推荐 #创作者中心 #创作灵感 #产后恢复身材 #骨盆前倾
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郭发语-运动科学6月前
7分钟肋骨外翻呼吸训练 2个动作，骨盆+胸椎 9090 00:21 四足位 04:39 在没有评估的情况下，这两个经典的训练适合大部分人 #腰肌劳损 #腰痛  #骨盆前倾  #康复训练  #肋骨外翻
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木冉居家锻炼5月前
#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 骨盆前倾#肋骨外翻
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杨哥是我☀️3🈷️上海9月前
别把扫把搞飞了。#健身 #健身干货 #骨盆前倾 #胸曲变直 #杨哥是我
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苗师傅6月前
#运动康复 #健身 #居家锻炼 #健身干货 #体态矫正
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胡小雅7月前
挑战15天骨盆回正🔥 每天4分钟，告别大肚子，轻松变好看#骨盆回正 #夏季减脂大作战 #胡小雅
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脊然有序老罗5天前
#居家锻炼#体态纠正#肋骨外翻#骨盆前倾#膝超伸
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三水·力线调线坞🔧1周前
#骨盆前倾纠正 #肋骨外翻调整 来吧 步态就是王道 力线就是王道 三水力线 让体态变得简单
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