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爱说实话的叶教1年前
女生卧推60kg是什么水平？#卧推#撸铁女孩
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干健身的龍总2年前
六十公斤卧推什么水平？你推多少？#要做一个猛男 #打造完美身材 #健身新掌门
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源子蛋2年前
卧推60kg什么水平，很弱吗#健身小白必看经验 #卧推 #健身干货 #自律 #健身
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四斤五两7月前
杠铃卧推80kg什么水平#杠铃卧推 #杠铃卧推80kg #健身 #减脂
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开飞机的灯泡10月前
你能卧推推起60公斤已经是人中龙凤#毫无训练痕迹 #健身 #撸铁女孩 #精神氮泵
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叶先森爱健身8月前
男女力量差异，女性力量比男性小多少？用数据说话 回复 @喵喵otc的评论 #力量举 #撸铁女孩 #健身干货 #撸铁 #健身房
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狗蛋儿说健身4月前
健身到底用多重？六十天的科学实验告诉你 #健身#力量训练#塑形#撸铁#健身教学
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源子蛋2年前
深蹲60kg什么水平#健身小白必看经验 #深蹲 #知识分享 #健身 #自律 深蹲60公斤什么水平 深蹲60公斤做组什么水平
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阿一同学🎀9月前
还好还好60kg也算过关了#撸铁女孩 #传统硬拉 #主打一个真实
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码农拿铁🏋️1月前
卧推100是不是抖音人均水平 你被平均了吗 #抖音生活观察计划#抖音玩法合伙人计划 #高精力人的过年安排 #过年不无聊大赏 #健身大神支个招
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热浪荟24小时健身4月前
女会员人均卧推五十公斤#健身 #卧推 #撸铁女孩 #胸肌训练 #私教一对一
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张大嘴巴🇨🇳【LOVE体育】7月前
卧推60kg什么水平？
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翻斗花园望图图5天前
今天推60kg 10组5次 可以达到抖音人均水平了吗🧐#力量举 #卧推 #健身 #撸铁女孩
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在吴江开铁馆的阿金（手搓器械）2月前
健身反焦虑卧推60公斤是什么水平#健身#反焦虑 #健身氮泵 #健身打卡 #卧推
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九点半的陈不大9月前
60公斤卧推算是踏出新手村的水平吗？ #杠铃卧推60kg什么水平 #卧推
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源子蛋1年前
卧推60kg就是很多人的极限#健身小白必看经验 #卧推 #健身 #健身干货 #自律
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沐泽秋作沙洋店4天前
一桶60斤 一边一桶不是问题哈 撸铁的好处在搬货的时候体现的淋漓尽致 没时间去健身房就在店里做个组吧哈哈哈
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九点半的陈不大10月前
60公斤瘦子卧推你们花了多长时间呢？ #健身小白必看经验 #健身小白成长记
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@薄肌男爱撸铁1年前
能用60公斤哑铃到抖音人均水平了么#健身 #卧推 #卧推入门多少公斤合格
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情义20164天前
2026.3.5号下午力量锻炼:60斤杠铃撸铁！
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Lara殿10月前
一年减60斤，如晶减脂翻车了吗 对于减脂这个话题，作为如晶的抗阻/体态导师，我一直有话想说。减脂不应该是苦行僧，不应该是体重的奴隶，而应该是一段重塑美丽自己的过程#女性力量 #撸铁女孩 #如晶减肥 #体重管理
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刘亚伟（涨粉版）5天前
女生上肢力量天花板是什么水平？#撸铁女生 #健身知识 #健身女生 #力量健身
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Pearl雅琪1周前
区区60斤而已轻松拿下#当你开始减肥#减肥逆袭 #越减越肥 #好身材就要不断的雕
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牛爷2年前
女生60公斤杠铃划船，在国内算什么水平？#健身 #日常训练 #撸铁女孩 #杠铃划船#背部训练
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速利王玉雕工具厂家/直销4天前
#撸铁使我快乐
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欢度4天前
60公斤蹲到面目狰狞，核心收紧到无法呼吸。练完楼梯扶墙走，第二天起床像被人打了一顿。这酸爽，练过的都懂💪 #撸铁女孩 #力量训练 #123fit #123fit私教工作室 #123fit健身
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Jenny♊～7月前
女子体重60kg，硬拉70kg，是什么水平？ #爆发力训练 #爱撸铁的小姐姐 #每个动作都是用汗水换来的 #翘臀不粗腿 #女性力量
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Mico的健身记录（胜利👧14级）2周前
大年初一，对于喜欢撸铁的我来说 到健身房来一场精准发力很过瘾！ 但是第一次去健身房可以拉起来70公斤10个， 今天只能拉60公斤6个了，70公斤拉不动了 ##有一种眼神叫家人 #硬拉挑战 #健身房 #抗衰训练 #胜利女孩
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武者阿瀚🇨🇳4天前
@抖音热点 #深蹲 #力量训练 #格斗 体重60kg，第二次练杠铃深蹲92kg是什么水平
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小菜鸡冲冲4天前
即使瘦了60斤的我，依然无法破解运动完后就是比平时馋的难题！！！#减肥逆袭分享 #创作者中心 #创作灵感 #大基数减肥 #小基数
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撸铁黄5天前
#自然健身 50kg太轻，60kg还得练！慢慢开始刷脂了！#创作者扶持计划
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立信3月前
体重不到60公斤，杠铃深蹲可以145公斤做组吗？#撸铁#马拉松
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撸铁王姐3天前
变式深蹲60公斤8个6组，增强底部张力#一般人不告诉他
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9016健身会所—刘教练5天前
#健身房 #健身房日常 #健身减重 一个很励志的小姑娘，通过一年多系统健身减重60斤。
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浪增益4天前
60斤而已#减脂期 #减肥逆袭之路 #好身材需要不断雕刻 #减脂逆袭 #减肥减脂
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张肉不长肉2月前
臀腿日 休息结束啦 #撸铁女生 #健身运动 #肌肉锻炼
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兮妹Sissy4天前
半年干掉65斤，我可以你也可以！ #减肥 #反转 #健身 #撸铁女孩 #坚持锻炼给自己一个好身体
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西大陈许哈哈5天前
💪 掰60斤臂力棒挑战来啦！看这发力的瞬间太酷了～ 😎 你能轻松驾驭多少公斤？评论区battle一下！ ✨ 每天坚持，手臂线条超好看！
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漂亮的小姨妈1月前
健身Q&A 🏋️关于健身被大家疯狂问爆的问题！ #健身 #健身日常 #薄肌 #运动女孩 #撸铁女孩
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耒阳迈动健身5月前
教练上课普通撸铁，重量一般控制在10-15能做组的基础上。针对没有特别需求的会员教练需要做什么#网红健身打卡地 #日常撸铁 #健身房 #我的健身日记 #健身房的迷惑行为
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弗雷尔卓德-梓恒2周前
极恶马克的身材如果练健美什么水平？#自然健美 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身#无敌少侠
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老登练不动（已增40斤）1周前
哑铃推肩30kg什么水平？#哑铃推肩 #哑铃30公斤推肩 #健身
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爱生活的轩叔1月前
贵州贵阳41岁宝妈1年甩肉60斤， 戒奶茶撸铁的逆袭，比整容更惊艳。 网友：从大妈变回美少女！ #真实生活分享计划 #减肥 #整容 #宝妈 #1000粉丝挑战计划
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张肉不长肉2月前
今日练背 #健身 #练背日 #健身训练 #撸铁少女 #倒三角
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春风十里路亚4天前
60斤，手臂有点微酸，小问题。#放肆野 #钓鱼人的精神无人能比 #一般人不告诉他 #钓鱼 #钓鱼人
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Mico的健身记录（胜利👧14级）1周前
坚持很难，放弃真的太容易了！ 但是很难的事做成了，成就感可是翻倍的！ 早上跟个上肢课回放，新动作体感蛮好 刚刚试又做了一组60万， 3公斤15个做完肩膀燃起来，真爽！ #健身小姐姐 #撸铁使我快乐 #哑铃健身 #练背不垮脸 #胜利塑形运动
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叶子健身6月前
又菜又爱，区区60斤就被压倒起不来了，真佩服那些晶小朵们能上50公斤的，我给晶老师丢脸了😂#撸铁女生 #居家运动健身 #杠铃臀推#晶小朵
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碎嘴医生老冯5天前
减肥的核心是守住肌肉 #减肥 #肌肉 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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🫵🏻拿铁黄奇（已减脂60斤）4天前
深蹲100公斤说实话真的非常有实力，已经超过百分之99的人了。我健身多年面对这个重量还是很吃力的… #深蹲 #练腿 #深蹲100公斤身 #健身
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金小曦5天前
#健身知识 #减脂 #塑形 #撸铁#热门
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爱行车业3月前
撸铁等级又进一步， 60斤的车也可以自由的搬来搬去[捂脸] 3台车的坡度试好了[胜利]
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理想（偷偷减脂）4天前
难走的路才是上坡路，挑战一百天减重60斤！#健身 #减脂 #减肥 #自律 #用抖音记录人生
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Cindy Teacher 王🎹🎶2周前
正月初二新年第一练💪#空腹燃脂爬坡50分钟#撸铁60分🔚 健身，是生活的苦药;健康，是一生的解药蜕变不容苟且，身型决定有型#一起野个好身材 #好身材就要不断的雕 #练完不拍照等于白练，
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哈木景蔓3年前
63岁杠铃深蹲60公斤是我的极限，蹲出力量蹲出肌肉蹲出身体塑形 #深蹲 #撸铁 #唯有训练不可辜负 #退休生活多姿多彩
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撸铁老登（减脂中）5天前
新手健身不要追求大重量，特别是上了年纪的#健身#减脂
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陈石（营养，挨揍，撸铁）6天前
陈老湿，手把手教你“极速掉秤”！ 来看看，“极速掉秤”的榜样，学学人家！#减肥 #掉秤
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小欢乐1月前
是不是真的，原来减肥胜过整容。#每天持续分享科普知识 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #禁止废话#省流#冷知识#科普#dou是知识点
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重生之我在减脂界当大佬3天前
#力量训练 #深蹲 #深蹲训练 #撸铁 #减脂 原来60公斤也可以不用腰带，还是要对自己苛刻一点
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刘帅良7月前
体重75.5公斤，卧推80公斤是属于什么级别#力量训练 #日常训练 #撸铁快乐
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大盛教练1周前
都来算算自己的标准体重吧#减肥逆袭 #自律 #体重管理
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振铨健身（独行侠）3月前
核心力量训练60公斤实力推6个#健身 #实力推 #练肩 #自然健身 #日常撸铁
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不加糖4天前
要不断的记录下来这些的时刻，那些瞬间 回看这些这就是我的氮泵 在打磨自己的过程喜欢每个阶段的自己#撸铁女孩 #健身女孩最酷 #好身材练起来 #力量 #精神氮泵
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老登练不动（已增40斤）1月前
上斜哑铃30kg做组什么水平？？#哑铃卧推 #哑铃上斜30kg #健身小白必看经验
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