您是不是在找：

功夫小廖1年前
每天坚持挥拳1000拳，锻炼拳击和拳速，增强出拳速度，穿透力，肌耐力，反应力，专注力#拳击训练#空击哑铃#出拳速度#上热门#打拳@巨量千川
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
功夫华升4月前
负重练习事半功倍
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
三水英俊行名车（刘道长）5年前
每天挥拳500下，有奇效。
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
徒手健身教学3年前
每天打拳空击15分钟，相当于跑步5公里，爆汗燃脂瘦全身#一起来锻炼 #拳击空击 #爆汗燃脂瘦肚子 @DOU+小助手
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
徒手健身教学3年前
每天10分钟打拳空击相当于跑步40分钟，啤酒肚克星，爆汗燃脂瘦全身#抖音全民健身计划 #燃脂爆汗 #徒手健身教学#拳击 @DOU+小助手
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
🥊泰拳☞西提歡4天前
如果时间是个巨大的创可贴，那挥拳就是最有效的缓冲剂#搏击男孩 #打拳文案 #泰拳 #西提歡不emo
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
Keep_Fitness4天前
燃脂爆发力，拳击有氧让你更强 让拳击有氧点燃你的训练激情！每一次挥拳都在燃烧脂肪，不仅提升耐力，还能塑造紧致线条。快速提高心肺功能，释放全身压力，让你保持最佳状态。无论是增强爆发力，还是塑形减脂，拳击有氧都能带给你意想不到的效果！坚持下去，感受身体和心理的双重突破，迎接更强的自己！#女子拳击训练 #打沙袋 #女生学习拳击 #沙袋 #打拳
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞664
宁夏文旅频道1月前
没有天生的强者，只有日复一日的挥拳。汗水浸透战袍，疼痛淬炼筋骨，拳击教会我的，是永不后退的勇气。#拳击训练 #拳击健身运动 #锻炼给自己一个好身体
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
功夫华升3年前
每天挥拳踢腿一千次让你拥有好身材好身体#你的坚持终将美好 #居家锻炼 #强身健体正能量
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
漱金6月前
上万次挥拳不只是重复——打走的是中年焦虑，流掉的是一身油腻，25斤减重、80%焦虑消散，是每天多站直1厘米的勋章。中年不设限，自己就是最好的对手！#自律 #坚持 #自学拳击 #励志 #挑战自己突破自己
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
功夫华升3年前
每天挥拳一千次让你拥有好身材好身体练出闪电拳#居家锻炼 #强身健体正能量
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
老李的武林1月前
每天挥拳一万个次，能成为武林高手吗？#传统武术#功夫#全职猎人#
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
城市英雄格斗健身 （开元店） 张4天前
坚持搏击训练，不只是为了强身健体，更是在一次次挥拳、防守、对抗中，磨炼毅力与抗压能力。每一滴汗水都在沉淀底气，每一次坚持都在塑造更坚韧的自己，不骄不躁，稳步成长，向阳而
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
一拳浩浩4天前
没有天生的强者，只有日复一日的挥拳。汗水浸透战袍，疼痛淬炼筋骨，拳击教会我的，是永不后退的勇气。#拳击训练 #拳击健身运动 #锻炼给自己一个好身体 #劳拉之星速度球
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
小彭说漫3年前
他每日挥拳十万次与怪物搏斗#漫画解说 #二次元 #漫画 #都市极品医神
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Keep课代表7月前
还在为减脂枯燥发愁？试试 “爆锤燃脂” 拳法初识课！用锤、扇、挠、砸等带劲动作🥊，边发泄情绪边燃脂，每一次挥拳都像在击碎赘肉。配合张大婶和阿力普打造的动感音乐🎵，击打时还有振奋特效，越打越起劲儿🔥。练完不仅压力全消😌，肚子上的肉肉也悄悄变少，高效减脂就是这么爽！ #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂课 #拳击燃脂 #缓解压力 #keep课代表
00:00 / 25:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
决动百货4天前
没有天生的强者，只有日复一日的挥拳。汗水浸透战袍，疼痛淬炼筋骨，拳击教会我的，是永不后退的勇气。#拳击训练
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小问号健身show5年前
早起空腹做，瘦得特别快，1天挥拳200下，燃脂一整天比跑步瘦得快
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
决动百货4天前
没有天生的强者，只有日复一日的挥拳。汗水浸透战袍，疼痛淬炼筋骨，拳击教会我的，是永不后退的勇气。#拳击训练
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
决动百货4天前
没有天生的强者，只有日复一日的挥拳。汗水浸透战袍，疼痛淬炼筋骨，拳击教会我的，是永不后退的勇气。#拳击训练
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
决动百货4天前
没有天生的强者，只有日复一日的挥拳。汗水浸透战袍，疼痛淬炼筋骨，拳击教会我的，是永不后退的勇气。#拳击训练
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
决动百货4天前
没有天生的强者，只有日复一日的挥拳。汗水浸透战袍，疼痛淬炼筋骨，拳击教会我的，是永不后退的勇气。#拳击训练
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
王法宽3天前
拳打万遍，其义自现: 拳打万遍，不是简单的重复，而是在每一次挥拳中，与内心的浮躁对抗，锤炼出专注与平静。 #执行 #学习
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
豫冠武馆梁教练4天前
没有天生的强者，只有不停出拳的人。每一次挥拳、每一次抗击打，都是在和软弱告别#每个动作都是用汗水换来的 #成长激励 #热点 #日常训练 #少年强则国强
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
决动百货4天前
没有天生的强者，只有日复一日的挥拳。汗水浸透战袍，疼痛淬炼筋骨，拳击教会我的，是永不后退的勇气。#拳击训练
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
太极小武月8月前
苦练太极十年，能否神功大成！ 第一年第二十二周 每一次挥拳，每一次转身，都能感受到生命的活力与快乐！只要有心，哪里都是练习的舞台 #弘扬中华武术 #太极 #太极拳 #叶问蹲 #武术 @無刃听風
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3865
东莞酷泰拳•搏击赛事-阿酷1周前
这些年，泰拳早已不只是一项运动，而是刻进骨子里的信仰。 它教会我，每一次挥拳，都是对生活的热爱；每一次扛住重击，都是不向挫折低头的倔强。 热血不凉，斗志不散。 哪怕生活再难、压力再大，只要站上拳台，就懂得： 不放弃，就永远有翻盘的机会； 敢出拳，人生就永远有光。 泰拳给我的，是面对困境的勇气，是迎难而上的底气，是永远热烈、永远向上、永远不服输的人生态度。#泰拳阿酷 #东莞泰拳 #酷泰拳俱乐部 #东莞厚街酷泰拳搏击健身#泰拳阿酷东莞十年
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
决动百货4天前
没有天生的强者，只有日复一日的挥拳。汗水浸透战袍，疼痛淬炼筋骨，拳击教会我的，是永不后退的勇气。#拳击训练
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
星创搏击-阿川4天前
成年人的世界需要发泄 而每一次挥拳都是对发泄的一种舒适感#搏击#格斗防身术#成人搏击
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
亚上体育4天前
没有天生强者，只有日复一日的挥拳。#拳击 #格斗 #沙袋 #拳击训练 #日常训练
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
火影忍者手游情报君1年前
这些C忍只要练习到位，段位赛上也能冲大分，周胜更是轻松过！惠比寿这就带学员们了解一波！#忍者速成班 #火影忍者手游 #赛事小樱
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
武汉｜邹律师（专注刑事和知产）1月前
一次挥拳，可能毁掉你的前途 法律不会因“年轻”而宽容，不会因“醉酒”而免责，不会因“后悔”而不追究。法律是红线，更是底线。你可以不懂法，但必须敬畏法；你可以热血，但不可暴力；你可以结交朋友叙旧谈心，但不可以结交狐朋狗友喝酒闹事。#喝酒闹事 #寻衅滋事#光谷 #律师咨询 #义气
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
干将格斗～孤狼教官3天前
挑战100天100个防身技巧！#格斗 #防身术 #安全 #防身术 #青少年教育
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
任我行1月前
每日一练#养生 #练功 #居家锻炼 #道家养生 #小动作大作用
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
卡哇又伊伊5月前
女儿也有一个偶像歌手梦！！ #骗你生女儿 #全能三好宝宝喝源悦 #美素佳儿源悦#京东母婴免费送#京东母婴信赖选择
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小杨有点酷5月前
动手打过你的男人，绝对不爱你！在他动手那一刻，所有解释都是谎言。不要说什么因为冲动。他冲动为何不抽自己耳光，为何不对父母挥拳。所谓失控，本质是挑最弱的去泄愤。对最亲的施暴。伤口就是爱的测谎仪！你记住,疼你的人宁可砸墙，都不会伤你分毫的。暴力从来不是爱的衍生品，而是占有欲的遮羞布。#情感共鸣 #只有经历过的人才会懂 #人间清醒
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
拳小胖🥊1周前
拳不收，路不停。 每一次挥拳，都是对自己的交代。👊 #拳击训练 #体能 #突破 #精神氮泵
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
予冠体育-陈教练🇨🇳4天前
每一次出拳，都是对勇气的诠释 告诉老师千百遍，不如努力挥拳 怕挨揍.练格斗.来予冠，更自信💪
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
功夫华升4年前
每天挥拳一万次，速度力量爆发力#你的坚持终将美好 #居家锻炼
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
Lee.4年前
第29集│每日挥拳一万次#动漫剪辑 #全职猎人
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2741
龙生武馆—郭教练11月前
告诉老师1万次，不如每日挥拳一百次！ 这个视频送给那些说：我们躺平，没关系，孩子喜欢就练，不勉强的家长！ 其实健康和安全是刚需，关乎生命安全！
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞548
华洋酒庄2月前
#格斗健身 #泰拳搏击 用挥拳释放压力，用坚持对抗懈怠，在“累到趴下又爬起”的循环里遇见更强的自己。原本生活本就是场格斗，你若敢出拳，就没有打不赢的硬仗#泰拳训练
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
功夫华升3年前
手脚各戴上5公斤沙袋每天挥拳踢腿一千次#加强运动增强免疫力
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
教练威廉（涨粉版）5天前
我拼命挥拳， 只为打败那个曾经自卑懦弱的自己 #晒晒我的增肌计划 #没人疼就去健身练完浑身疼 #健身日记 #蜕变
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
汕头市智武体育文化有限公司4天前
搏击之路，不在于战胜他人，而在于战胜自我，每一次挥拳，都是对自己的超越#智武搏击 #拳击#打沙袋 #好身材需要不断雕刻 #健身日常
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
3331月前
我又一次进入人生的最底谷，即然黑暗正在进入，光明还会远吗？每天挥拳500次，改变也经发生！加油，每一个努力的人！
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
功夫小廖1年前
每天挥拳1000拳，锻炼反应力，协调性，大人小孩通用，同时也能锻炼出拳速度，爆发力#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #拳击训练 #空击哑铃#上热门@巨量千川
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
功夫华升3年前
每天挥拳踢腿一千次你就会知道有多残忍#强身健体正能量 #居家锻炼
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
功夫华升4年前
每天挥拳一万次#你的坚持终将美好 #居家锻炼 #冬奥会
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
茂名洪拳父女黄文城黄子君1月前
5岁萌娃黄子君的练洪拳日常，每天都在汗水中度过，！日日挥拳淌汗，非遗传承正当时#武术 #非遗传承 #传统武术
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞640
泰动格斗3天前
#少儿拳击训练 开春不躺平，燃起来！春风唤醒筋骨，拳头击碎慵懒，用每一次挥拳踢腿，开启一整年的力量与气场。#训练场日常 #成华区
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
山西晋武道散打搏击综合格斗4天前
#散打#搏击#拳击每一次挥拳，都是自信的积累； 每一次踢腿，都是勇气的飞跃。 最大的对手不是别人，而是昨天的自己。 努力超越，成为更好的自己。
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
WILD4天前
挥拳能让你清醒的抑制不该有的情绪#泰拳比赛
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
横坐标2周前
我拼命挥拳只为打败那个曾经自卑懦弱的自己#健身 #逆袭 #增肌
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞4754
爱喝茅台的糖♾️3天前
#健身 除了力量、功能性训练，每天必须握着5公斤哑铃挥拳500次，因为我有要扬了的人。
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
功夫华升3年前
每天挥拳一千次让你拥有漂亮的肌肉#居家锻炼 #强身健体正能量
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
功夫华升3年前
每天坚持挥拳一万次练出闪电拳#居家锻炼 #强身健体正能量
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
自愈康～玩转身体2周前
一记刺拳，千年智慧：从古老拳法看现代养生之道 你是否想过，一个简单的拳击动作——弹跳出左拳，同时伸展右腿——竟藏着千年的养生密码？ 这不是普通的挥拳，这是身体阴阳的完美调和。 左拳出击，如日出东方——左为阳，拳为刚，出击时调动全身阳气升发。这一击，疏通手三阴经，激活心肺功能，让气血如江河奔涌。每一次弹跳，都是对足三阳经的温柔唤醒，下肢力量在弹动中悄然生长。 右腿伸展，似大地承托——右为阴，腿为根，伸展时引气归元。这一伸，牵拉足少阴肾经，滋养先天之本。当你右腿向后舒展，腰胯间的命门之火被悄然点燃，肾气充盈，骨坚齿固。 古代武师常说：“拳打一气连”。这个动作的精妙，正在于上下相随，左右呼应。左拳出击时右腿伸展，形成完美的对角链——这是人体最自然的发力模式，也是最和谐的经络疏通路径。 每一次弹跳，震动三焦——轻微震动传递至五脏六腑，如同内部按摩。古人云：“百步走不如一抖”，这弹跳间的微妙震动，能疏通全身气机，化解郁结。 每一次出拳，开阔胸廓——胸廓开合之间，吸纳天地清气，排出体内浊气。一呼一吸间，肺主气、司呼吸的功能得到强化，卫外之气日益充盈。 这简单的动作，调和阴阳——左出右伸，上弹下落，无不在平衡阴阳。长期练习，使人体小宇宙与天地大宇宙同频共振，顺应四时，调和五行。 古代养生家葛洪在《抱朴子》中言：“形者，神之宅也。”通过这简单的拳击动作，我们不仅锻炼形体，更是在修养心神。每一次专注的出拳，都是对纷乱思绪的整理；每一次协调的弹动，都是对身体智慧的回归。 这个源自现代拳击的基本动作，却暗合古老养生之道。它不需要特殊场地，不需要复杂器械，只要一方天地，便可开启与千年前智者对话的窗口。 一记刺拳，千年智慧。今天，就让我们用这个简单的动作，连接古今，贯通内外，在每一次弹跳出拳中，感受身体与心灵的双重滋养。 从今天起，每日百拳，百日之后，你将惊讶于身体的变化——气血充盈，筋骨强健，心神安定。这，就是古老智慧在现代生活中的延续与绽放。 #协调训练 #筋骨开发 #反应力训练 #平衡训练 #协调性挑战
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
叶初4天前
拳套击打沙袋的瞬间，力量与节奏在空气中碰撞。每一次挥拳，都是对自我的对话，汗水滴落，意志更坚。这不只是训练，是与身体的深度共舞。#健身日常#自律生活 #运动治愈一切情绪
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
一介武生8月前
拳打千遍，身法自现！🔥 每一次挥拳都是蜕变的开始，坚持才能看到奇迹✨ 别问为什么动作这么帅，汗水不会说谎💪 今天你练了吗？ #坚持 #功夫 #训练 #焜瀚学校#焜瀚国学文武学校
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
航子（自律版）2周前
我拼命挥拳 只为打败那个自卑懦弱的自己#健身 #精神氮泵 #逆袭 #瘦子增肌#葛天航
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1385
别碰Ian的小鱼干2年前
每日挥拳一万次的人，不需要同情！#华山拳魔 #快看爽漫 #漫画解说 #好漫推荐 #华山跛子
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
💥守护者 进阶版🥊3月前
自救第147天 继续挥拳， 突破人体极限。 天天过来看我你到底有多闲？ 我对你不感兴趣， 你也不要老是跑过来找存在感， 我的生活不需要你了解。 我们俩的过去是我们的事情。 跟你无关！ #别骗我 #自渡自愈 #专注力 #拳击 #拳击打卡
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
西安意拳道官方号3月前
意拳训练 习武之道，贵在坚持。正如《论语》所言：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”每日挥拳击沙包，不仅是锻炼体魄，更是磨炼意志。意拳击打沙包，刚柔并济，动静结合，在一招一式中感受力量与美的融合。健身之路虽漫长，但每一步都值得珍惜。
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞31

简介:

您在查找“每日挥拳有用吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-07 05:33

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: