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武当山道家传统武术馆11月前
“为什么有人可以一天只睡三四个小时？”#修行 #睡眠 #袁师懋
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狐小狸.2年前
为什么都是人，韩国人每天只睡四小时还不困？简直是魔鬼作息！#省流侠 #省流 #科普
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中医邹主任7月前
越虚越想睡，教你一招补虚 #困 #气血虚 #睡觉 #中医 #健康科普
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朱永锋谈睡眠8月前
焦虑没了白天就犯困 这是失眠好转的信号#失眠 #健康 #睡眠
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心理睡眠医生王侠1月前
睡几个小时算正常睡眠？#失眠#焦虑#抑郁
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心脏专家杜医生2月前
每天都睡够8小时，为什么还是困#睡觉 #睡眠呼吸暂停综合征
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儿保李伟医生7月前
宝宝白天睡长觉，要不要叫醒？ #抖出健康知识宝藏 #宝宝睡眠 #低血糖 #深度睡眠 #健康科普有真知
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薛涛成长日记3月前
为什么睡得多反而更困？ 你有过这种感觉吗： 睡得越多，反而越困？ 今天我就碰到了这个事。 昨天晚上12点半睡，到早上7点起床， 一共睡了六个半小时， 照常冥想、出门锻炼、爬山爬楼。 结果到早上九点多， 人已经开始犯困了。 但前一天更夸张： 同样12点半睡， 早上五点半就起床，只睡了五个小时。 到同样九点这个时间， 我精神却特别好， 眼睛也不困，不想闭上。 反而睡少了，精神更好； 睡多了，却昏昏沉沉。 这两天一对比，我突然意识到： 我们很多时候不是“缺觉”， 而是——睡乱了。 你有没有类似经历？ 可以在评论区跟我说说， 也聊聊你觉得背后可能的原因。#姜胡说 #成长
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注册营养师Sophie2月前
睡够8小时还困？1️⃣招无痛重置生物钟 #生物钟 #睡觉 #失眠 #睡眠质量 #困
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上海亦星健康说2月前
每天只睡三四个小时，白天居然不困？ #汪泳涛#失眠#上海亦星中西医结合医院#松江中医#松江同城
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文记探好房1周前
#失眠 #2026 连续第三个失眠夜，每天睡三四个小时，晚上不困，白天也不困，满脑子都是想赚钱
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程心医语10月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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郭医生聊健康9月前
午睡越睡越困，神经科医生教你3招科学小睡 #午睡 #科学睡觉 #医学科普
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睡眠医学科马医生6月前
早起不困的秘诀，睡够完整睡眠周期 #睡眠 #健康 #开学
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骨外科马壮田医生6月前
午睡时间不对，可能越睡越累 #午睡 #午睡时间 #科普一下
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内分泌白宇医生7月前
为什么你总犯困？#困 ##医学科普 #睡觉
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爱济南新闻客户端9月前
为啥有些人每天只睡4小时却精力充沛，而你睡8小时还是困？ #睡眠质量 #扩散周知 #社会百态 #民生关注 #热门推荐
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郑敏麟教授、博导、福建中西医脏腑分会会长3周前
睡眠时间越长，可能醒来会更困#福州#福州中医 #中医健康科普 #创作者中心 #创作灵感
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韩芳医生说睡眠2周前
明明睡够8小时，为什么我还是很困？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普 #睡眠 #睡眠医学
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feeling6天前
每天都是睡眠不足，昨天就睡了四个小时，实在太累太困了🥱🥱🥱
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神农日记5月前
科学作息不是简单的早睡早起，而是要抓住这三个要点！#创作灵感 #科普健康知识 #每日健康知识分享 #上热门 #种草激励计划 @抖音创作小助手
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郭义杰1周前
海南姐妹看过来！8小时还困？可能是嘴在漏气！有没有姐妹跟我一样，明明睡够了8小时，早上起来还是口干舌燥、昏昏沉沉，像是熬了夜？ 我买了个手环监测睡眠，说我血氧偶尔偏低。我以为是气血虚，开始狂补阿胶，结果没用。 直到来看正畸，医生说我这是‘口呼吸’的后遗症。因为我牙齿前突，晚上睡觉嘴闭不拢，空气不经过鼻腔过滤加湿，直接进喉咙，不仅容易打呼噜，还会缺氧！ 说把牙齿收进去，嘴唇能自然闭合了，呼吸模式才能改过来。原来补气血的最高境界，是先把嘴闭上！用鼻子呼吸，才是真的养人#海南矫正#正畸#口呼吸#养生#睡眠质量
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中医李燕医生7月前
整晚睡不着，白天也不困是怎么回事#失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #中医养生 #科普健康知识
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王涛博士讲健康7月前
一天到底睡几个小时合适，你知道吗？ #睡觉时间 #一天睡多久才算够 #王涛博士 #健康 #健康科普
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燕子聊健康5月前
#白天犯困 #肠胃不好 #关注我坚持每天分享知识
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大项心理8月前
为什么你总觉得很困很累，而别人只要睡4小时 #精神 #睡眠 #精力 #心理咨询 #心理咨询师
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朱永锋谈睡眠11月前
白天犯困还睡不着，需坚持认知行为疗法#失眠 #睡眠障碍 #认知行为疗法 #健康科普
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神经内科唐蕊医生8月前
秒睡其实是一种“病”#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #神经内科 #嗜睡 #发作性睡病
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就是现在！1周前
#口播#嗜睡#自救#复盘#坚持
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忘年忧10月前
午睡多久时间合适，为什么午觉醒来还困的飞起？#老年健康#睡眠质量#睡眠质量不好怎么办
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十一个小孩妈妈6天前
一天干十五六个小时睡觉嘛只睡三四个小时，真的是累死了。哎呀，有的时候真的困的闭着眼睛去干活的因为每天回来都要去做一些家务所以每次都睡得特别晚还带着小孩，就小孩特别吵，没办法睡觉，所以每次都别人都睡完了，我们还没有睡。
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瑞健未来（专注氧舱）1周前
你真的懂睡觉吗？ #高压氧舱 #家用氧舱 #补氧 #瑞健未来 #瑞健未来 高压氧舱
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老罗话多1周前
越睡越困？是身体在求救 #医学小知识 #睡眠的养生知识 #老罗话多 #医学知识科普
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深睡小屋（兰州睡眠中心）4月前
同样是睡觉：为啥你8小时依旧犯困，他4小时精力充沛？后者多半有这个共同点！ #提高睡眠质量 #深度睡眠小技巧 #睡前好习惯 #褪黑素 #不犯困的秘密
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脑科博士杨医生6月前
睡够8小时还困？手机蓝光正在偷走你的“深睡眠额度”！#医学科普 #老百姓关心的话题 #热点话题🔥🔥 #健康养生 #医学小知识
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80后养生局长3月前
每天睡8、9个小时还困是不是跟脾胃有关系？#脾胃 #气血 #阳气 #脾胃虚弱
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浙江省中医院金涛主任医师3周前
睡眠不好对生活影响危害，#热门 #嗜睡症的表现 #嗜睡症 #免疫力 #诊室日常
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爱打球的小黄老师2月前
小黄老师只睡4个小时的高能量一天#真实生活分享计划 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #教师日常#校园生活
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南宁康养1周前
春天越睡越困？别再怪自己懒！ 其实是身体在悄悄换季调档，春困真不是你的错！ 学会这几招，轻松提神醒脑，白天不犯困、精神一整天，元气满满迎春天！ #南宁康养 #AI养老 #温暖守望 #智享银龄
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心理医生郭馨文主任6月前
明明睡了8个小时，还是犯困，这是怎么回事？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #心理医生郭馨文主任 #广东省第一荣军优抚医院
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杭州名中医顾慧华4月前
睡够8小时还是困 医：这个因素才关键 #睡眠质量 #睡不够 #深睡眠 #杭州中医 #顾慧华
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清调补燃1周前
#每天跟我涨知识 为什么春天容易困？多吃“升发”食物 🌱 最近是不是总觉得睡不醒？明明睡够了8小时，白天还是哈欠连天？ 别担心，这其实是身体在“换季”！
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@妞妞的妮妮1周前
昨晚睡得很晚，感觉自己在头脑风暴，今天早晨完全困得醒不来，睡了整整九个多小时。给自己花四天时间制定了一个可行可实现的2026年目标，从今天起就逐一执行。今天喜欢的一句话是：悲观，乐观都是情绪，只有客观才是态度。#我的穿搭日记#紫色毛衣#黑色蕾丝半裙#穿搭#搭配分享
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鼾症医生张洁2月前
为什么晚上睡足8小时，还是困？#医学科普 #打呼噜 #困 #白天犯困 #鼾症
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初一妈妈（辅食中）8月前
白天睡大觉要适时介入接觉，一般刚睡着的10分钟内和半小时左右最容易醒，及时安抚#宝宝睡觉 #宝宝的一天是如何度过的 #人类幼崽成长记
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阜外神内李大夫3月前
每天只睡2-3小时肯定不行 今天这位患者的情况比较复杂，因为3月份腰疼以后，睡觉也不行了，心脏也出问题了，还发生了晕厥，每天只睡2-3小时，吃药也不管用。怎么办？#失眠 #安眠药
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宏世堂蔡卓勋10月前
总夜醒、白天困？碎片化睡眠在 “搞破坏”！ #中医 #养生 #科普 #医学科普 #医
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芒果不忙（三甲🏥护研版）2月前
医护人员在三甲🏥上班，只睡了四个半小时，算不算高精力的一天 #护士懂护士 #医护日常 #青年创作者扶持计划 #职场那些事 #vlog日常
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高岩主任聊健康11月前
睡不醒，也是一种病吗？#嗜睡症 #睡不醒 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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一只周圈圈4月前
每天睡4小时，体检结果如何？大厂校招生，工作1年半 同事的朋友猝死了… #打工人 #生活记录
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牛牛大科普3月前
韩国年轻人为啥不睡觉？每天只睡三四个小时不困吗？
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刘小义-❗️6月前
你们上夜班白天最少睡几个小时#一定要看到最后 #万万没想到 #工厂夜班
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健康公民小吕1周前
论一个小孩的精力有多旺盛，早上5点醒，白天就睡一个小时，能直接扛到晚上10点。#真实的样子 #带娃 #睡不着 #困
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GDA BOYZ终身自律2月前
睡8小时还是困？3招让你全天清醒不犯困🔥 #抖音知识年终大赏 #自律 #自我提升 #精力管理 #犯困
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邢志国6月前
明明睡够8小时了，怎么越睡越累？ #越睡越累 #睡8小时还是困怎么回事 #硬核科普
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外脑计划咨询服务7月前
为什么有人睡4小时精力充沛，而你睡8小时还是困 有些人每天只睡4、5个小时，精神照样抖擞，像打了鸡血一样。而你呢，明明老老实实睡满8小时，早上醒来还是困得睁不开眼，上班脑袋昏沉。你还想着和人家在事业上拼一下吗？你从起床就已经输了。 这不是因为你“天赋不如人”，而是你根本没睡对。 #改变自己 #深度思考 #人生规划 #睡眠 #大脑
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平笙说历史5月前
为什么明明睡了8小时白天还是会犯困#涨知识 #科普一下 #仁和
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粘豆包1周前
孩子困的睡不着 一直糗觉。之前白天能睡4-5小时。晚上也能睡10小时以上。 还不容易养成的作息被打乱。#记录宝宝的点点滴滴 #带娃时光 #记录真实生活 #记录生活
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美年大健康Becky🐰促销专场6天前
#热点 #冷知识 #养生 #困
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非虚构小明2周前
#合理膳食科普 睡够8小时还是困成狗？可能是吃错了季节😭 春天不是"清淡"就完事的！中医讲"少酸增甘"养肝，营养学要补维C抗炎，核心就一件事：让身体"向上生长"🌱 这期播客直接给你： ✅ 12种春菜采买清单（含预处理技巧） ✅ 南北方差异化方案（祛湿vs润燥） ✅ 7天不重样菜单+周末90分钟备餐SOP ✅ 家长/上班族/中老年/女性分人群定制 从香椿炒鸡蛋到薏米红豆水，从买菜到上桌全安排明白了💡 春天很短，别辜负了春笋和荠菜～ 👇告诉我，你们那里春天必吃什么？ #春季养生 #营养学 #上班族带饭 #宝妈必备
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重症医学陈霞不重症2月前
睡够8小时还困？医生揭秘“深睡”真相 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠 #涨知识 #睡个好觉
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CallMe吴所谓11月前
怎样算睡得好？睡眠时间多久合适？为什么每天睡8个小时还是困？ 看精神科医生聊睡眠问题 #世界睡眠 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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