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好好不爱哭ok1年前
7M+10天今日辅食｜西兰花泥🥦 西兰花含有丰富的矿物质和膳食纤维，能够帮助宝宝增强体质，提高宝宝的免疫力，强化骨骼生长，还能促进肠胃蠕动～但是一定要清洗干净再给宝宝吃#辅食打卡 #宝宝食谱 #西兰花泥辅食 #西兰花辅食做法 #辅食教程
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娜姐与兔9月前
新手必看！兔兔蔬果指南，喂错=害它！ #兔叽兔叽 #垂耳兔 #新手养兔 #娜姐与兔 #兔兔这么可爱
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小雨滴6月前
#健康生活 #健康蔬菜 #绿色蔬菜 #健康
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护猫使者翔哥｜好好赛文7月前
小猫正确吃蔬菜指南，8种蔬菜都怎么喂#新手养猫 #养猫经验分享 #吃货猫
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中医院钟大夫9月前
经常吃芹菜有什么好处？什么人合适吃？ #抖出健康知识宝藏 #芹菜 #健康科普
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中医脾胃教授马淑华1月前
大便堵在肠子拉不出，多吃这3种菜，肠道越来越干净 #便秘 #蔬菜 #食疗小妙招 #中医 #热点
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闪闪辅食日记6月前
6M➕15天 第一口西兰花 西兰花🥦富含维生素C、胡萝卜素，适合刚添加辅食的小宝宝食用，可以提高宝宝免疫力，促进宝宝肠胃蠕动哦~#宝宝辅食 #每日辅食打卡 #宝宝营养辅食 #宝宝辅食跟我学 #辅食分享
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费费丨纯饮食9月前
每天吃香油拌洋葱！就像给肠道装了小马达！！对身体好处多多～#好好吃饭大赛 #养生 #减脂餐 #低卡低脂餐 #嘎嘎好吃
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绿叶轻食零食8月前
我堪称它为肠道的清道夫！每餐吃香油黄瓜拌圆葱，噗噗巨巨通畅！炫儿吧嘎嘎香！#减脂餐 #低卡低脂餐 #凉拌菜 #炫儿吧嘎嘎香
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鑫鑫美食7月前
洋葱堪称蔬菜皇后，富含多种维生素和膳食纤维，可以帮你促进肠道蠕动，赶紧收藏起来试试吧#凉拌洋葱 #美食 #美食趣胃计划 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 @DOU+小助手
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卢骁的急诊日记10月前
什么才是真正的通便食物，选择你心中的MVP#通便 #便秘 #减肥 #拉屎自由 #抖出健康知识宝藏
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注册营养师赵慧君5月前
超级催屎的6种食物 有没有便秘星人？这六种食物可以经常安排起来。#抖出健康知识宝库 #健康乘风计划 #便秘 #便秘吃什么
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注册营养师赵慧君8月前
便秘把这四类食物安排上 有便秘困扰吗？这四类食物多多安排。#健康乘风计划 #便秘 #便秘吃什么
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营养师灵芝1月前
#排便困难 #便秘 排便不畅，三种蔬菜推粪机
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郑文涛-呼吸内科8月前
#医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 2分钟带你了解#膳食纤维
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仙花儿读书5月前
#每天跟我涨知识 #分享生活小技巧 #健康养生 #每天学习一点点 #强列推荐
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重症守夜人黎哥4月前
天天光吃不拉，3种蔬菜这样吃，润肠通便一身轻 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#中医#便秘 #养生
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秋霞-大健康1周前
蔬菜通便90%的人都搞错了 #便秘#肠胃#肠道#代谢#自然阳光 @抖音小助手
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中医肛肠科石荣教授6月前
芹菜类王炸搭配，断掉便秘的后路，我不允许你不知道#肛肠科 #肠胃健康 #便秘
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小美健康小课堂1月前
养好肠道10种黄金食材，每天不重样的换着吃#合理饮食 #养胃护肠 #代谢管理 #菌群大脑
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沐老头11月前
包菜 #上热门🔥 #清淡饮食 #绿色蔬菜 #绿色生活 #生活方式
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心血管王医生10月前
茼蒿拌豆腐都有哪些营养价值？三高人能不能常吃？#王星科普 #王星生活 #管好六匹马驾稳三辆车 #抖出健康知识宝藏#全民健康素养提升
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柔妈轻食餐1月前
我称它为肠道的清道夫，就算你控制不住大吃大喝，搭配上这个就像给肠胃装上了小马达#减脂餐#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦
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浙大一院 盛勤松10月前
大便堵在肠子里拉不出，多吃这3种菜#肛肠科 #肠胃 #便秘 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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海宗讲营养1年前
一种蔬菜，帮你顺利排便#高膳食纤维的食物 #促进肠道蠕动的食物 #排便 #健康 #肠道
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牛牛4岁啦！2月前
天然的开塞露，苹果西芹汁。小朋友不吃蔬菜你就这样给他做。#4岁小朋友吃什么 #便秘小妙招 #儿童便秘吃什么 #儿童便秘 #苹果西芹汁
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肥兔的轻食日记9月前
每天吃香油拌洋葱！就像给肠道装了小马达！！对身体好处多多～#好好吃饭大赛 #养生 #减脂餐 #低卡低脂餐 #妈呀太香了
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诺姐10月前
促进肠道蠕动最好的一道菜#爱生活爱美食 #促进肠道蠕动的食物
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吴三嫂聊便秘7月前
便秘应该多吃那些蔬菜#便秘#经验分享
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消化科余幼鸣教授5月前
大便干硬排不出为什么要多吃蔬菜 #中医 #脾胃 #健康科普 #余幼鸣教授 #正能量
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中医罗主任10月前
经常吃红薯，有哪些好处？ #医学科普 #红薯 #抖出健康知识宝藏
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王珺吃什么1周前
年吃得油腻又厚重，这样吃！莴笋膳食纤维丰富，热量低，口感清爽，吃着没负担！清爽解腻，帮助肠胃动起来，吃完舒服又通畅。减脂期、节后调理都很适合～#减脂餐 #凉拌莴笋 #年后清肠 #健康饮食#养森人王珺
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九联农业4天前
韭菜的营养价值 韭菜是高蛋白、高纤维、矿物质足的家常蔬菜，营养很实在，我给你整理成好记、实用的版本： 一、核心营养亮点 高蛋白 韭菜在绿叶菜里蛋白质含量算高，比很多叶菜更 “顶饱”。 高膳食纤维 促进肠道蠕动，通便、助消化。 丰富维生素 维生素 A / 胡萝卜素：护眼、保护黏膜 维生素 C：抗氧化、增强抵抗力 维生素 B 族：帮助代谢 矿物质很足 钙：对骨骼、牙齿好 铁：预防缺铁性贫血 钾：帮助稳定血压 二、传统养生角度 中医认为： 性温，味辛 温中开胃、行气活血 适合手脚冰凉、胃寒、食欲差的人适量吃。
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山姐的轻养日志3月前
每天坚持吃香油拌洋葱，促进肚肚蠕动#每日分享 #洋葱 #食疗小妙招#吃出健康来
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康复科田聪聪7月前
三种蔬菜一起炒，对付便秘不手软 #抖出健康知识宝藏 #医学科普#便秘#养生 #抖音健康使用计划
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和婉君一起抗🔥3月前
🥦1杯集齐十几种食材，几十种营养一口拉满✨ 清肠又抗炎，告别暗沉和水肿🍎 一次性摄入多种蔬果谷物，身体会快速吸收维生素、膳食纤维和植物活性成分，帮肠道减负、促进蠕动，同时补充抗炎营养素#每日分享 #营养 #营养早餐 #大健康
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宋颜小宁5天前
感冒发烧忌口餐系列2️⃣完全不用开火 包菜是这个月的时令菜，又名卷心菜、圆白菜， 它富含膳食纤维、多种维生素和矿物质，有助于促进肠道蠕动、辅助降胆固醇，热量低而常被作为减肥的辅助食材。膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助消化，对缓解便秘有积极作用。 特别是维生素C的含量较为丰富（是白菜的2倍），有助于增强免疫力和抗氧化。 它还含有维生素A、维生素E、B族维生素等，也是钙、钾、铁等多种矿物质的良好来源， 但包菜富含粗纤维，质地较硬，脾胃虚寒、容易腹泻、或对包菜过敏的人就要谨慎食用。 苹果的好处就太多了。 维生素a、c、h，钙，磷，钾，镁，胡萝卜素等。 ⚠️对以上食材过敏的朋友请避免食用。 ⚠️忌口要点： 1、尽量多吃低组胺饮食，少吃高组胺食物。 2、肉只吃新鲜瘦肉（猪）。 3、食用、饮用水都用矿泉水（蒸煮） 4、食用油不要用种子油。 5、过敏调味料口诀：盐（无碘）、糖（有机）、生抽（无麸质）、淀粉（有机）、油（果实油）。 调味料都用无麸质的。 6、不吃含小麦类食物。 #发烧 #感冒 #过敏 #抗炎饮食 #健康饮食
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阿岩爱运动10月前
吃太少？拉不出？这些食物一吃就通！#吃瘦不饿瘦 #通便 #促进肠道蠕动的食物 #改善便秘 #便秘困扰
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光头中医4月前
#中医 #医学科普 #便秘 #通便 #养生知识
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山西儿科阴怀清4天前
一岁多宝宝大便干拉羊屎蛋，多吃绿色蔬菜促进肠道蠕动，吃益生菌时要选对菌株#宝宝大便 #大便干 #羊屎蛋 #抖出健康知识宝藏 #宝宝益生菌
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大嘉二嘉三嘉5天前
寿光西芹，可以榨汁，生吃、热炒、凉拌。露天种植，现挖现发。西芹营养特点： • 高纤维，促肠道蠕动 • 低热量，适合控重 • 含钾，利于控血压 • 有维生素K、C，抗氧化 • 富含水分，清爽解腻#蔬菜的搬运工 #助农 #绿色食品 西芹#水果蔬菜
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红雷哥10月前
四种蔬菜🥬能养胃黏膜 #合理饮食 #脾胃 #养胃
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燕子说便秘6月前
#dou上热门 #抖加小助手#便秘 #三种蔬菜 #生活小妙招
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燕子说便秘6月前
#dou上热门 #抖加小助手 #便秘 #三种蔬菜 轻松告别#生活经验
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中医痔疮专家唐平主任2月前
这三种蔬菜炒一盘！一拉一大堆超通畅！ #肛肠 #痔疮 #便秘 #便秘 #成都肛肠科唐主任
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卷卷8月前
通过厚皮橙知道的哈佛蔬菜汤，亲测1月有余，肠道顺畅了，每次大餐后我都会安排，维持体重。#哈佛蔬菜汤 #厚皮橙 #哈佛蔬菜汤的功效与作用 #减脂人的一日三餐 #懒人美食
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注册营养师胡晓男7月前
4类天然催屎食物#肠道健康 #肠道年轻 #bb536 #健康乘风计划
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顾医生“疗”肛肠7月前
真正可以通便的食物，别吃错了#抖出健康知识宝藏 #便秘 #肛肠
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秋霞-大健康2月前
肠道爱吃十种蔬菜排行榜 #代谢#便秘#肠胃#自然阳光#肠道 @抖音小助手
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星汶爱养生7月前
每天吃香油拌圆葱！就像给肠道装了小马达！ 对身体好处多多！#好好吃饭好好生活 #低脂低卡 #抖音美食创作者 #减脂
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水水说健康(自然阳光创业)3月前
想要肠道健康，必吃的10种黄金菜#肠道 #肠道菌群 #肠胃 #肠胃不好 #养肠等于养命 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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岐黄正宗1周前
缓解便秘的健康绿色食物（一）#健康饮食 #绿色养生 #健康养生
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吃货金毛球球9月前
永生狗之长寿蔬菜-茴香 改善消化，缓解胀气，养肝利胆#狗狗长寿 #永远的爱犬
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小杏仁儿1周前
过年吃杂了，给宝宝肠胃做个“小清洁”，亲测排宿便巨有用羹，便秘宝宝就是要注意饮食，适当吃点粗粮，多吃蔬菜，每餐加点油，多喝水，慢慢缓解，便秘不是一朝一夕形成的，可不可能一朝一夕解决，每天给娃做通便的食物，杜绝反复便秘#婴儿便秘 #便秘宝宝吃什么 #母女日常 #每日辅食日记
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肝胆胰外科周立芳1月前
#胰腺炎#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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营养师灵芝2月前
#排便困难 天天光吃不拉，三种蔬菜炒一盘
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萌萌辅食日记3月前
六月龄16斤宝宝吃辅食第24天，今天吃胡萝卜第3天，排敏成功啦～明天继续挑战另外一种蔬菜🥬✅宝宝超爱吃，胡萝卜富含维生素胡萝卜素，对宝宝视力发育友好，促进肠胃蠕动#辅食教程 #宝宝的辅食日记#胡萝卜米粉 #辅食日常 #胡萝卜泥辅食
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幸福兔6月前
五种天然肠道清道夫#便秘#知识分享 #健康科普 #知识分享
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三叔说营养4天前
#肠道健康 #健康养生 #肠道健康 #中老年 窍门二：给肠道“喂对饭”——燃料升级法调整饮食结构，提供肠道蠕动最需要的“优质燃料”。怎么做？菌群健康了，动力才会足。科学依据：膳食纤维能吸收水分、增加粪便体积，直接机械刺激肠壁。益生元通过改善 肠道菌群 来调节肠道功能，产生促进蠕动的 短链脂肪酸。
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月嫂奶奶辅食记3月前
想让宝宝不积食，一块钱的白萝卜就能做到，做成这样软软嫩嫩的蔬菜饼，宝宝好消化易吸收，促进肠道蠕动，预防便秘，改善积食，好处多多，快收藏起来做给你的宝宝吃#辅食 #辅食教程 #助消化健脾胃 #消积食助消化 #预防便秘
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橙子5天前
#便秘 #便秘困扰 #肠道健康 #肠胃
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心心&念念（涨粉中）3月前
第6集 | 8月龄+辅食「西兰花泥，宝宝长高“天然钙”」 附维生素种类齐全，叶酸、钙、胡萝卜素含量都很高，而且有丰富的纤维素，可以提高宝宝免疫力，强化骨骼生长，促进肠胃蠕动 西兰花泥做法 1.西兰花去根茎，留花朵，切成小块 2.加少许盐和面粉搅和均匀，浸泡10-20分钟 3.清水洗掉附着的盐和面粉 4.水开后焯水两分钟去农残 5.沸水上锅蒸10分钟 6.放入辅食机，少量多次加温水打成泥 西兰花泥加入冲好的米粉中，滴几滴辅食油又可以开吃了 初次添加：加1-2勺，第二天：2-3勺，第三天：可根据宝宝喜好 ⚠️注意事项 1.西兰花蒸或煮都不要盖盖子，不然会发黄，营养流失 2.西兰花花蕾密集，容易藏污纳垢，有农残留，一定要清洗干净 3.西兰花含有少量草酸，所以蒸之前一定要先焯水 4.吃不完的可以放进辅食格里冷冻，3天内吃完即可#双胞胎#人类幼崽#宝宝辅食 #宝宝辅食日记 #宝宝辅食教程
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